60대 가을 마라톤 훈련 싱글 넘어 서브3 가자 폭염속 달리기

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  • เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ย. 2024
  • 여름 기온 35.c 급수 폭염속 종아리 부상 회복 608 페이스 하프코스 21km 완주

ความคิดเห็น • 11

  • @user-sz1nx7qx9x
    @user-sz1nx7qx9x หลายเดือนก่อน

    더위에 건강 잘 챙기시면서 행복한 달리기를 하시길 바랍니다! 응원합니다 ~~^^

    • @tv-ho3jk
      @tv-ho3jk  หลายเดือนก่อน

      응원감사합니다~^^

  • @daedaedaddy
    @daedaedaddy หลายเดือนก่อน +1

    정말 대단하십니다!!
    서브3 응원하겠습니다

    • @tv-ho3jk
      @tv-ho3jk  หลายเดือนก่อน +1

      응원 감사합니다^^

  • @user-oq4pj5ho4p
    @user-oq4pj5ho4p 29 วันที่ผ่านมา +1

    안녕하세요 작년 11월 5일 jtbc 마라톤때인가 뛰면서 인사드렸던 러너사람입니다 ㅎㅎ 어느덧 9월이라는 시간이 훌쩍지나갔네요 건강하시고 안전하게 뛰시길 바랍니다 그리고 올해 4월 30일날 아산 이순신 백의종군길 10키로 마라톤참가하여 난생처음 입상이란걸 해보았네요

    • @tv-ho3jk
      @tv-ho3jk  29 วันที่ผ่านมา

      @@user-oq4pj5ho4p
      반갑습니다^^
      10km 입상 축하드립니다~
      제마때 인사 주로에서 만났네요
      화이팅!

    • @user-oq4pj5ho4p
      @user-oq4pj5ho4p 29 วันที่ผ่านมา

      @@tv-ho3jk 넵 맞습니다 😁

  • @빳빳맨
    @빳빳맨 หลายเดือนก่อน +2

    알사탕닝 회이팅

    • @tv-ho3jk
      @tv-ho3jk  หลายเดือนก่อน

      @@빳빳맨
      감사합니다^^
      즐거운 주말 되세요~

  • @user-rp1ct4kn5c
    @user-rp1ct4kn5c หลายเดือนก่อน +2

    안녕
    반가워요
    많이 회복 되셨는지요
    저는 주1회 풀코스 달려줍니다
    이번달 8월부터 월400km마일리지 목표입니다
    내일 8월11일 42km를 4시간이내 목표로 뜁니다
    6분대 5분대 4분대 변속주로
    달립니다
    파이팅~❤

    • @tv-ho3jk
      @tv-ho3jk  หลายเดือนก่อน +2

      @@user-rp1ct4kn5c
      네 완전 하지는 않지만 좋아졌습니다.
      이 더위에 대단하십니다
      저도 지난 동마 준비하면서 월 500 2개월 1000km 매일 달려 봤습니다
      부상 조심하시고 화이팅 입니다^^