Так эта теория была опробована советскими тяжелоатлетами 50х, 60х годов. Тренироваться на силу нельзя до отказа. Все раньше выполняли по 2 повторения с весом в 90% от максимума. А ещё раньше в конце 19 и начале 20 века так тренировался Артур Саксон.
Так тренировались болгарские штангисты а не советские . Артур Саксон делал вплоть до 4 повторений но не истощал себя вплане отказа и забивки мышц @@atlet_proshlogo
В какой-то степени это был переломный момент. И да это очень хороший был урок и Девон его правильно понял - работал над собой на 90-93% каждый день. Вот и результат пришёл
@@nomadonly762какой результат? Денис получил тяжёлые проблемы со здоровьем, выбыл из соревнований на 5 лет считай и не может позволять себе прежние нагрузки. Вот от этого и результат их поединка , а не потому что ларрат что то там понял.
Все на химии. Это аксиома. В профессиональном спорте, иначе ты 0. Просто Денису нужно чуть меньше химии чем Ларрату, потому что генетика лучше намного. Но его скосил ковид и разрыв почечного сосуда. Ребята,от этого вообще-то нормальные люди умирают,а он выжил,да еще и ходит. А вы о том,что он проиграл Ларрату, да он самостоятельно в туалет ходит,это уже достижение. Денис невероятно сильный духом и телом человек. И он ещё вернет форму и победит Левана.
Да нет там никакого гормона роста. Он бы моложе выглядел,как Сталлоне например, который не слезает с ГР и его ловила полиция с ним. Скорее всего обычный тест. Потому что и волосы на голове перестали нормально расти
Эта тактика давным давно практикуется в пауэрлифтинге, с советских времён. Доказано что вредно для прогрессирования заниматься на все 100%. Причем даже иногда. Выход на максимум допускается только на соревнованиях. В тренировках же есть в дни легкой тренировки это 60% и в дни тяжелых тренировок 90-92% от максимума. Иначе риск получения травмы возрастает и угнетается цнс, а потом никто не отдыхая полноценно (дней 7) вновь тренируются.
3:10 почему "отведение, крюк, верх" ? Он всегда говорит что rise, cup, roll это отведение, сгибание кисти, пронация (roll потому что рука как бы прокатывается по руке соперника), плюс в других видео он говорил rise, cup, pronation.
Rise - это и есть отведение, в других его семинарах на моем канале про это есть. Cup - это сгибание кисти именно в технике крюк, под крюк. Если упрощено. Roll это сокращенно от Top Roll (борьба верхом). Я сократил до «верх».
Эта методика была опробована советскими тяжелоатлетами 50х, 60х годов. Тренироваться на силу нельзя до отказа. Все раньше выполняли по 2 повторения с весом в 90% от максимума. А ещё раньше в конце 19 и начале 20 века так тренировался Артур Саксон.
Нет пророка в американском отечестве. Им это Майк Ментцер твердил, а взял Ментцер эту теорию от другого деятеля (сейчас не вспомню, но можно это исследовать, на кого ссылался Ментцер, говоря о том, как он пришёл к высокоинтенсивному тренингу). И он с фитнес-индустрией откровенно воевал, воевал и напрямую со Шварценеггером, обличая их всех в стяжательства власти и денег. А у нас такой подход просто в генах. ДА и всем нормальным людям понятно - поработал, отдохни (см. мемы с ленивцем). 7 раз отмерь - один раз отрежь. Запрягай долго, поезжай быстро. Североамериканцам важны понты и шоу - вот тебе и пейн-гейн. Плюс Шварценеггер эту тему внедрил, а за ним остальные повелись - 4-6 часов тренинга в день, утром да вечером по 2-3 часа. Сколько раз ему шунт переставляли на сердце? А Ларрат исследует своё ремесло, вот он и докопался. Как военный, он особенно должен чувствовать опасность лишних движений и сниженной боеспособности от того, что не отдохнул, когда стоило. Но касаемо спорта - это не его изобретение. Но он до него дошёл сам, за это почёт! Сейчас своим собратьям/соратникам доносит.
"No pain - no gain" это древний глупый принцип в который наверно до последнего верил только один Ларратт) Не думаю что в Северной Америке серьезные спортсмены занимаются по этому устаревшему и уже давно опровергнутому принципу. Все уже давно должны знать про огромную роль восстановления и общего самочувствия, которые будут хромать при таком подходе)
То есть Девон прямо сказал, что тренируется весь день) Говорит проснусь, возьму 80 процентов веса, а потом в течении дня дойду до 92 процентов 😂 И так говорит каждый день) И это он говорит не максимум, он так бережет себя) Страшно представить, как он раньше тренировался на максимум
С Эверестом не оч удачн пример, всетаки люди тренируются чтобы там не умереть и вернуться. С другой стороны спорт больших достижений у них там все никак у людей, это не про здоровье, хочешь Эверест, будь готов там остаться
Неужели у американцев другой подход к тренировкам? Прикольно. Он выкупил эту философию только сейчас что ли в эти года 😂 Угарно смотреть на это) Всегда так тренировался всю жизнь) Близко к отказу, но не в отказ) Тренировка нужна чтоб ты стал сильнее, а не сдох на ней и вернулся с травмами)
Я не понимаю как он хочет робедитл Левана? ОН 1-2 года назад руку Цыпленкова сдвинуть не мог,а тут Леван который больше Дениса.Там просто заояно поьедв Левана
Все по факту. Нет смысла в упражнениях с большими весами заниматься на изнеможение. Например, лучше делать 40 кг на луч по 100 повторений в каждом подходе, чем делать 70 кг на три повторения через износ тела, а потом горбиться от боли
@@ToshiakiSinger Цель тренировки,как правильно сказал Ларратт,сделать тебя сильнее.Если эта цель выполнена и ты не травмировался,то ты сделал всё верно.А в матчах нет смысла себя ломать,тем более,если хочешь долго заниматься.Можно конечно залезть в опасное положение и тебе там руку напрочь сломают,но тогда зачем было вообще начинать?
@@evgeniyushkov7103 "А в матчах нет смысла себя ломать,тем более,если хочешь долго заниматься." - Тем не менее, Леван порвал бицепс Ларату. И второй их матч тоже грозит травмой Ларату.
Как раз это про Цыпленкова, про сделай попозже, 50 ед гормона роста в день + пару жменей разнообразной фармы + инсульт в 40 лет, дадада, попробуй разные вещи и практики, дадада
Как Ларратт выиграет Левана
th-cam.com/video/eEZvjvkfb6Q/w-d-xo.htmlsi=BFI5EEV7WrleuWic
Хочешь озвучку своего видео?
Пиши мне!
Мой инстаграмм:
instagram.com/berserk_er?igsh=MXU4MWN2YmF6a3c2bQ%3D%3D&
Поддержать канал: www.donationalerts.com/r/berserker_13
Озвучка, дубляж, закадр, переводы на заказ!
Сотрудничество vk.com/berserker_13
Выиграть можно у Левана. Левана выиграть нельзя, это не приз какой то. Учите русский язык
Очень умный ход мыслей. Работа над собой близко к пределу возможностей но не перегибать палку и результат точно будет
Очень интересная теория от Ларрата, спасибо за озвучку
Благодарю
Так эта теория была опробована советскими тяжелоатлетами 50х, 60х годов. Тренироваться на силу нельзя до отказа. Все раньше выполняли по 2 повторения с весом в 90% от максимума.
А ещё раньше в конце 19 и начале 20 века так тренировался Артур Саксон.
Так тренировались болгарские штангисты а не советские .
Артур Саксон делал вплоть до 4 повторений но не истощал себя вплане отказа и забивки мышц @@atlet_proshlogo
@@atlet_proshlogo по-моему и болгары также делали
Ларратт классный дядька 💪
Спасибо за перевод ❤
Пожалуйста ❤
Ларратт в роли росомахи смотрелся бы удачнее Хью Джекмана
Это точно 👍
Посмотри на него в 2018. Во постарел то.. капец..
тогда уж саблезубый учитывая карликовость росомахи
Хью Джекман больше похож на Девона, чем сам Девон)
@@НевозмутимыйБарсук ну да, а то Девон со 196 см даже для человека огромный)
Прекрасно понял. Все правильно и доходчиво обьяснил
Какой же умный и грамотный мужик Ларрат.
В чем, че он сказал хорошего?
@@amglait3156слушать свое тело не делать через боль . Делать синглы порядка 90% часто и постепенно прогрессировать , не спешить
Ларратт трудяга 100%
Победи Ливана
Татарстан с тобой!!!
@_jenkins_7775 Татарстан с Девоном
Причём тут Татарстан, за себя говорите
@@Alex_pro90 вальнись пж, душный
И что такого Девон для Татарстана сделал что он с ним?😂 Если конкретно ты за него весь Татарстан не обращай.
Я не с ним ни разу
Очень полезное видео. Спасибо , Эрик.
Пожалуйста
Уважение к Ларрату, спасибо ему за всё
Прошло столько лет, а 2018 шрамом остался в сердце и душе Ларрата))
В какой-то степени это был переломный момент. И да это очень хороший был урок и Девон его правильно понял - работал над собой на 90-93% каждый день. Вот и результат пришёл
@@nomadonly762какой результат? Денис получил тяжёлые проблемы со здоровьем, выбыл из соревнований на 5 лет считай и не может позволять себе прежние нагрузки. Вот от этого и результат их поединка , а не потому что ларрат что то там понял.
@@олеглаптев-ъ9и100%. Это не заслуга девона. Денис просто далек от той формы
@@stanwinstrolэто тоже самое что говорит чтобы все топовые спортсмены были всегда на пике это не возможно
Люди выставляют Дениса в плохом свете когда пытаются сказать что Девон выиграл как-то незаслуженно и не того Дениса ..
ГЕНИАЛЬНО УСЛЫШИТЕ ЕГО.!!!!! УСЛЫШИТЕ.!!!!
Спасибо за работу над переводом
Большое спасибо за отличный перевод!
Пожалуйста
Все на химии. Это аксиома. В профессиональном спорте, иначе ты 0. Просто Денису нужно чуть меньше химии чем Ларрату, потому что генетика лучше намного. Но его скосил ковид и разрыв почечного сосуда. Ребята,от этого вообще-то нормальные люди умирают,а он выжил,да еще и ходит. А вы о том,что он проиграл Ларрату, да он самостоятельно в туалет ходит,это уже достижение. Денис невероятно сильный духом и телом человек. И он ещё вернет форму и победит Левана.
ты даже представляешь его дозировки гр))
Да нет там никакого гормона роста. Он бы моложе выглядел,как Сталлоне например, который не слезает с ГР и его ловила полиция с ним. Скорее всего обычный тест. Потому что и волосы на голове перестали нормально расти
Ты аут цыпа занимается чуть ли не с детства
Какая химия у Дениса от природы такие руки
@@Артем-ъ9о8р Какие руки. У него палец как у меня рука
Человек, который вывел армрестлинг на уровень около юфс , по популярности и зрелищности!
Очень хорошые советы
Эта тактика давным давно практикуется в пауэрлифтинге, с советских времён. Доказано что вредно для прогрессирования заниматься на все 100%. Причем даже иногда. Выход на максимум допускается только на соревнованиях. В тренировках же есть в дни легкой тренировки это 60% и в дни тяжелых тренировок 90-92% от максимума. Иначе риск получения травмы возрастает и угнетается цнс, а потом никто не отдыхая полноценно (дней 7) вновь тренируются.
цнс тут ни при чем, связки надрываются когда пытаешься поднять вес обессиленной мышцой
Хорошая озвучка
Благодарю
Ларат ты самый лучший , самый брутальный армрейслер , ты уничтожаешь соперника одним взглядом!!!😁😁😁
Спасибо
Ждём не дождемся как Ларрат оторвет руку Девону и съест еë на глазах у тысяч зрителей
😂😂Сказочник
Ларрат оторвёт Девону?)
@@Бумер3-л7д я тоже постоянно так путаюсь)
И Конор победит Макгрегора
@@ВладиславМихайлов-й8е3ъ леван на изи сагинашвили порвет
По-другому смотрю на Девона теперь
Он хитрожопий англосакс
Уверен, то что он сказал, касается любова вида спорта😊
Кто то рассказал Ларрату про Ивана Абаджиева, и он удачно переложил это на Арм. Те же впде те же атаки Головинского, молодец хули видимо это работает)
3:10 почему "отведение, крюк, верх" ? Он всегда говорит что rise, cup, roll это отведение, сгибание кисти, пронация (roll потому что рука как бы прокатывается по руке соперника), плюс в других видео он говорил rise, cup, pronation.
Rise - это и есть отведение, в других его семинарах на моем канале про это есть.
Cup - это сгибание кисти именно в технике крюк, под крюк. Если упрощено.
Roll это сокращенно от Top Roll (борьба верхом). Я сократил до «верх».
Эта методика была опробована советскими тяжелоатлетами 50х, 60х годов. Тренироваться на силу нельзя до отказа. Все раньше выполняли по 2 повторения с весом в 90% от максимума.
А ещё раньше в конце 19 и начале 20 века так тренировался Артур Саксон.
Я второй круууууутоооо, семинар
Красавец. Реально красавец.
Если будешь вторым у мистера биста, это круто. А не на канале , где 3 к подписчиков
@@Денис-в1о9е ещё нет 3к
@@BERSERKER13. Округлил
Чем круто?
Нет пророка в американском отечестве. Им это Майк Ментцер твердил, а взял Ментцер эту теорию от другого деятеля (сейчас не вспомню, но можно это исследовать, на кого ссылался Ментцер, говоря о том, как он пришёл к высокоинтенсивному тренингу). И он с фитнес-индустрией откровенно воевал, воевал и напрямую со Шварценеггером, обличая их всех в стяжательства власти и денег. А у нас такой подход просто в генах. ДА и всем нормальным людям понятно - поработал, отдохни (см. мемы с ленивцем). 7 раз отмерь - один раз отрежь. Запрягай долго, поезжай быстро. Североамериканцам важны понты и шоу - вот тебе и пейн-гейн. Плюс Шварценеггер эту тему внедрил, а за ним остальные повелись - 4-6 часов тренинга в день, утром да вечером по 2-3 часа. Сколько раз ему шунт переставляли на сердце? А Ларрат исследует своё ремесло, вот он и докопался. Как военный, он особенно должен чувствовать опасность лишних движений и сниженной боеспособности от того, что не отдохнул, когда стоило. Но касаемо спорта - это не его изобретение. Но он до него дошёл сам, за это почёт! Сейчас своим собратьям/соратникам доносит.
Генетика и фарма помогли Ларрату, хотя и не молодой он.
Молодчик
Подскажи, сам владеешь английским для перевода или как? Спасибо за перевод, действительно жду переводы с Ларратом.
Фифти фифти) благодарю
Даже у таких крутых мужиков разрываются почечные сосуды😢
Что у Девона с правой рукой?
Курсить 😂
Восстоновление дает силу
Логан учился у Цыпленкова
все чудно сказано , но на предстоящем поединке все мы знаем что будет 😂😂😂 ну максимум 4-2 и то верится с трудом
не хочется признавать, но похоже на то)
👍
Особенно когда на химии
А когда был этот семинар?
Давно уже
2?
Да
"No pain - no gain" это древний глупый принцип в который наверно до последнего верил только один Ларратт) Не думаю что в Северной Америке серьезные спортсмены занимаются по этому устаревшему и уже давно опровергнутому принципу. Все уже давно должны знать про огромную роль восстановления и общего самочувствия, которые будут хромать при таком подходе)
То есть Девон прямо сказал, что тренируется весь день) Говорит проснусь, возьму 80 процентов веса, а потом в течении дня дойду до 92 процентов 😂 И так говорит каждый день) И это он говорит не максимум, он так бережет себя) Страшно представить, как он раньше тренировался на максимум
Это видео какого года?
Года назад или полтора
Чего это такое? Страшно, очень страшно, мы не знаем, что это такое, если бы мы знали, что это такое, мы не знаем, что это такое
Обычная периодизация. 3 курс факультета физической культуры и спорта)))
Как Денис проиграл таким ручонкам?! Я понимаю, что масса не всегда решает, нооооооооооо….
1?
Да
Главная ошибка Дениса, что он уверовал в свое величие. Он давно потерял мотивацию, как в золотые времена против Пушкаря
Он слез с химии и получил от химии целый букет, а в натурашку в большом спорте нету шансов)
@@SimonovYaroslav какой ещё химии? Он полностью натурален, сейчас на диете и вообще веган
@@monpacie1615 А ты хорош))
@@SimonovYaroslav полусмертельная травма и отсутствие 5 лет соревнований ты почему не учитываешь?
И с чего ты взял, что он слез с химии?))
Главная проблема Дениса, он надорвал здоровье а восстановиться у него не получилось и вряд ли в ближайшем будущем у него это получится.
С Эверестом не оч удачн пример, всетаки люди тренируются чтобы там не умереть и вернуться. С другой стороны спорт больших достижений у них там все никак у людей, это не про здоровье, хочешь Эверест, будь готов там остаться
Неужели у американцев другой подход к тренировкам? Прикольно. Он выкупил эту философию только сейчас что ли в эти года 😂
Угарно смотреть на это)
Всегда так тренировался всю жизнь) Близко к отказу, но не в отказ) Тренировка нужна чтоб ты стал сильнее, а не сдох на ней и вернулся с травмами)
@Ключевые механизмы мышечного роста@
нет дозы, нет роста
Железные суставы
Этот американский тип речи, подготовительные фразы. Скажи одним предложением что делать и что лишнее.
за кого болеешь, автор?
За красивый поединок. За историческое событие. За битву двух титанов.
@@Крук-д9ж Леван*
@@Крук-д9ж посмотрим
выглядит круто. Массивно, но чувствуется какая-то легкая подвижность
Научи его
Он под наркотиками!
Ларрат выиграет!!
Это и так все знают. Лучше бы посоветовал не жрать говно всякое, чтобы попробовать дожить до 60, когда спорт на второй план уйдёт.
Я не понимаю как он хочет робедитл Левана?
ОН 1-2 года назад руку Цыпленкова сдвинуть не мог,а тут Леван который больше Дениса.Там просто заояно поьедв Левана
Все по факту. Нет смысла в упражнениях с большими весами заниматься на изнеможение. Например, лучше делать 40 кг на луч по 100 повторений в каждом подходе, чем делать 70 кг на три повторения через износ тела, а потом горбиться от боли
100% тренировка будет на матче, где победишь или проиграешь и возможно с травмой.
@@Alex-bx3ed как раз в этом то и суть, на тренировках себя не убивай, сохрани себя до матча, а там уже себя ломай))
@@ToshiakiSinger Цель тренировки,как правильно сказал Ларратт,сделать тебя сильнее.Если эта цель выполнена и ты не травмировался,то ты сделал всё верно.А в матчах нет смысла себя ломать,тем более,если хочешь долго заниматься.Можно конечно залезть в опасное положение и тебе там руку напрочь сломают,но тогда зачем было вообще начинать?
если не выкладываться у организма не будет надобности адаптироваться
@@evgeniyushkov7103 "А в матчах нет смысла себя ломать,тем более,если хочешь долго заниматься."
- Тем не менее, Леван порвал бицепс Ларату. И второй их матч тоже грозит травмой Ларату.
Ларрат победил просто никакого Дениса и теперь стал королем)
Хорошо ты думаешь о русских Ларратт...но это не правда
Вы наверное будите удивлены, но Денис поддался Клоуну по договоренности. Это была коммерческая сделка. Я его понимаю, семью кормить надо.
😂😂😂 Да конечно
Денис не женат, какая семья?
Ничего не понятно , но очень интересно.
Че сказал нечего не сказал.
Чему баба может научится у мужика?
Рожать
Как раз это про Цыпленкова, про сделай попозже, 50 ед гормона роста в день + пару жменей разнообразной фармы + инсульт в 40 лет, дадада, попробуй разные вещи и практики, дадада