Un placer escucharlos, saludos nuevamente desde Colombia, como siempre es enriquecedor desde que comencé a escucharte 4 años atrás. Saludos desde Bogotá.
Creo que Julio no estaba escuchando toda la pregunta mientras estaba cargando los auriculares y cuando ha oído la parte de "ayuno intermitente" ha supuesto de que iba la pregunta y ha respondido lo que suele responder sobre ese tema recurrente. En mi caso, como dos veces al día, siempre frutas, verduras, frutos secos, pan integral, carne, legumbres..., También bebo agua del grifo en función de la sed. De la cena a la comida del día siguiente pasan 16 horas. Entonces esto es "ayuno intermitente" por lo tanto mal, pero como dos veces al dia "en función de mi apetito" y todo saludable entonces bien ¿¿¿??? Mi meta NO es hacer ayuno intermitente para adelgazar. Tengo 45 años, mido 1.81 con un IMC de 19.5 y hago ejercicios de fuerza 3 veces en semana. Hago las comidas en una franja de 8 horas y en las 16 restantes duermo o no tengo nada hambre y bebe agua o café solo. Aclara esta contradicción. Gracias.
Hola Lo de los lácteos pasa que se ha "endiosado" y "endiablado" por mucha gente/industria. Yo suelo tomar lácteos pero se perfecto que no es indispensable ni por el calcio, ni por nada. Si es un alimento "interesante" (tómese bien con pinzas) bastante bien equilibrado y saciante pero claro mi generación viene también de cierta escasez así que tampoco puedo ser objetivo con eso. Saludos
No contestó al comentario que le preguntaba por lo que dijo de que no hay grandes diferencias entre comer 9 veces al día o 1 vez al día. Luego es igual de sano ambas opciones? Comer 1 vez al día es hacer ayuno
Mi glucometro advierte que tomar fruta dulce dispara la glucemia por encima de valores saludables. Con lo de los ayunos ya demuestras quienes te pagan.
Para estar sano hay que comer como las ovejas 😂 la fruta me gusta casi toda y las hortalizas mas o menos pero la verdura 🤢 el 90% de lo sano esta malísimo 😭 yo que soy mas carnívoro que un leon que depresión tengo ahora mismo 🤦♂️
Se me ocurre que podría ser un tema también de la edad, yo tuve edades que no me gustaba nada la verdura. También la forma de prepararlas, hay que saborizarlas bien por supuesto que no somos caballos ajajjaja se me ocurre estimado, con respeto :) Saludos
Me gusta y le sigo, pero en mi opinión el domingo se contradijo cuando criticó el ayuno y luego dijo que se podía hacer una sola comida al día. Para mí es lo mismo y no me parece una práctica adecuada.
Aprenderán la verdad y la verdad los livertira'. Julio eres un libertador de la mentiras qwe plagan el mundo ser vivimos.Bravo VALIENTE.
Gracias por su programa desde Bogotá, Colombia. Me encanta escuchar los consejos de Julio Basulto, gran profesional.
Un placer escucharlos, saludos nuevamente desde Colombia, como siempre es enriquecedor desde que comencé a escucharte 4 años atrás. Saludos desde Bogotá.
Creo que Julio no estaba escuchando toda la pregunta mientras estaba cargando los auriculares y cuando ha oído la parte de "ayuno intermitente" ha supuesto de que iba la pregunta y ha respondido lo que suele responder sobre ese tema recurrente.
En mi caso, como dos veces al día, siempre frutas, verduras, frutos secos, pan integral, carne, legumbres..., También bebo agua del grifo en función de la sed. De la cena a la comida del día siguiente pasan 16 horas.
Entonces esto es "ayuno intermitente" por lo tanto mal, pero como dos veces al dia "en función de mi apetito" y todo saludable entonces bien ¿¿¿???
Mi meta NO es hacer ayuno intermitente para adelgazar. Tengo 45 años, mido 1.81 con un IMC de 19.5 y hago ejercicios de fuerza 3 veces en semana. Hago las comidas en una franja de 8 horas y en las 16 restantes duermo o no tengo nada hambre y bebe agua o café solo.
Aclara esta contradicción. Gracias.
Hola
Lo de los lácteos pasa que se ha "endiosado" y "endiablado" por mucha gente/industria. Yo suelo tomar lácteos pero se perfecto que no es indispensable ni por el calcio, ni por nada. Si es un alimento "interesante" (tómese bien con pinzas) bastante bien equilibrado y saciante pero claro mi generación viene también de cierta escasez así que tampoco puedo ser objetivo con eso.
Saludos
Julio es verdad que el gluten está vinculado a las enfermedades autoinmunes?
No contestó al comentario que le preguntaba por lo que dijo de que no hay grandes diferencias entre comer 9 veces al día o 1 vez al día. Luego es igual de sano ambas opciones? Comer 1 vez al día es hacer ayuno
Buscate un hobbie
Mi glucometro advierte que tomar fruta dulce dispara la glucemia por encima de valores saludables. Con lo de los ayunos ya demuestras quienes te pagan.
Para estar sano hay que comer como las ovejas 😂 la fruta me gusta casi toda y las hortalizas mas o menos pero la verdura 🤢 el 90% de lo sano esta malísimo 😭 yo que soy mas carnívoro que un leon que depresión tengo ahora mismo 🤦♂️
Se me ocurre que podría ser un tema también de la edad, yo tuve edades que no me gustaba nada la verdura. También la forma de prepararlas, hay que saborizarlas bien por supuesto que no somos caballos ajajjaja se me ocurre estimado, con respeto :)
Saludos
El señor Daniel este como puede ser tan mal educado
Te has contradicho en el programa de hoy. Te lo han comentado y en vez de reconocerlo has metido una chapa de órdago... Me has decepcionado.
No se ha contradicho, si no te gusta Julio Basulto no lo escuches
Me gusta y le sigo, pero en mi opinión el domingo se contradijo cuando criticó el ayuno y luego dijo que se podía hacer una sola comida al día. Para mí es lo mismo y no me parece una práctica adecuada.