Wie Marie wieder gut einschlafen kann - Ärztin erklärt

Kämpfst du oft mit dem Problem, dass du nicht einschlafen kannst, obwohl du müde bist?
In diesem Video nehme ich dich mit auf die Reise von Marie, die genau diese Herausforderung gemeistert hat. Anhand ihrer Alltagsgeschichte zeige ich dir effektive Tipps gegen Schlaflosigkeit, die auch dir helfen können, deine Schlafprobleme zu lösen und besser zu schlafen.
Entdecke gemeinsam mit Marie bewährte Methoden zur Verbesserung der Schlafhygiene und praktische Einschlaftipps, die deinen Alltag bereichern werden. Lerne, wie Meditation, gezielte Atemübungen und Schlafhypnose auch dir zu einem ruhigeren und tieferen Schlaf verhelfen können, wenn du trotz Müdigkeit Probleme beim Einschlafen hast.
Wie Marie wieder gut einschlafen konnte - Ärztin erklärt | Übersicht
0:00 Intro
0:19 Der Teufelskreis bei Schlafproblemen
0:48 Wenn der Geist nicht zur Ruhe kommt…
2:12 Wenn man überdreht bist…
2:40 Wenn die innere Uhr durcheinander ist…
3:21 Fazit
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