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No, el movimiento deber ser explosivo en squats, así se activan las fibras tipo 2. De hecho TOM PLATZ decía que el movimiento debía ser explosivo. 1:00 Y esa máquina es lesiva, si, TOM la usaba pero eso es otra cosa distinta a la velocidad de ejecución. :) Ahí lo dejo.
@@Charlie7829 razón en la velocidad de contracción ya sea entrenar fuerza o hipetrofia. Además la cantidad de fibras utilizadas irá en razón del rango de movimiento y no en la velocidad de ejecución. Lo que si estoy en desacuerdo contigo Carlos, es que la maquina no es lesiva si se ocupa de manera correcta y evitando el sobreesfuerzo y estiramiento en la parte negativa del movimiento
soy nuevo viendo este ca al y me gusto mucho..me inscribi..explica las cosas de manera sencilla y con logica ...te seguire..un abrazo desde españa wei...
Pocho muy buena explicación estoy poniendo en práctica tus técnicas de los 2 vídeos interiores y créeme me siento muy bien de verdad Muchas.muchas gracias salu2 desde Tonala Jalisco mil bendiciones 🤗
Si y es que es lo que tu dices, hay muchos sino, es que la mayoría comete esos errores fatales al hacer ejercicios de pierna, afortunadamente existen personas como tú que nos adiestran" 💪😉👊 Thank you very much friend!
Hasta hulk envidia las piernas de este broh !!! Impresionante !!! Una duda ! Hay un ejercicio especifico para desarrollar el Vasto medial ??? Gracias !
Saludos de verdad que eres muy bueno Felicidades pues explicas,aconsejas y te tomas la molestia de enseñar gracias por eso y tus famosas regañadas me van a servir de mucho,bendiciones.
👏👏👏 Soy de l@s 3/70000 gracia por tus consejos!! Eh comenzado a aplicar lo de los otros vídeos de pirena/glúteos/Femoral ya que mi ex entrenador lo hace súper rápido a lo loco con muchísimo peso 😑 ya ni le hago caso ahora solo me guío de tus consejos y vaya que eh visto resultados 🤗😘🇲🇽🇲🇽💪 p.s Muchas felicidades campeón! 👏💪💪🤗
@@PREFITX jajaja no hay de que! Siempre las leo, porque te tomas el tiempo de escribirlo y se me hace mala onda no leerlo, de hecho hasta lo anoto en una libretita! 👏💪
Chingon carnal...neta que me gustan un putero tus videos,hablas al chile como debe ser no olvidando le esencia de dar y a consejar con buenos tips previo a realizar nuestro plan de entrenamiento. Chido y saludos desde Santa Ana,California 👍💪🇲🇽🇺🇸
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llegaste naturalmente o no?
@@DutchNeX yo no.
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Siempre te escribo piropeando, pero la neta, he aprendido muchas cosas contigo, sobretodo a corregir posturas.
Eres el mejor. Love you 😊😊
Eso es cierto Xavier mientras mas lento el movimiento mas fibras musculares entran en acción.... Excelentes consejos bro los llevo a cabo .
Chingon man. Hay un momento para Todo. Saludos!
Pero si el es un chuzado
No, el movimiento deber ser explosivo en squats, así se activan las fibras tipo 2.
De hecho TOM PLATZ decía que el movimiento debía ser explosivo.
1:00 Y esa máquina es lesiva, si, TOM la usaba pero eso es otra cosa distinta a la velocidad de ejecución. :)
Ahí lo dejo.
@@Charlie7829 razón en la velocidad de contracción ya sea entrenar fuerza o hipetrofia. Además la cantidad de fibras utilizadas irá en razón del rango de movimiento y no en la velocidad de ejecución.
Lo que si estoy en desacuerdo contigo Carlos, es que la maquina no es lesiva si se ocupa de manera correcta y evitando el sobreesfuerzo y estiramiento en la parte negativa del movimiento
Gracias a tus vídeos estoy encontrando resultados en el gym y por primera vez me veo motivado
Excelente pocho ,lo voy hacer d esa forma ya q no más pinches entrenadores no dicen ese es la mejor forma de trabajar saludos
SOS sin igual compadre! Nos llega tu estilo!
La verdad me da gusto de saludarte ,eres muy agradable y me gusta que te muestres como eres , naturalmente eres buena onda chapulín
Gracias me encanta como explicas
Un suscriptor nuevo
soy nuevo viendo este ca al y me gusto mucho..me inscribi..explica las cosas de manera sencilla y con logica ...te seguire..un abrazo desde españa wei...
Muchas gracias por ponernos las cosas claras!!! Ánimo y sigue así, eres muy buen ejemplo. Un saludo.
Muy cierto Javier, así como lo enseñas está bien y estoy viendo grandes resultados, faltaba ya esa regañada, saludos
Hermano chapulin mamado eres un mostró, te rifaste con lo de la prueba de fuerza .
Buen vídeo y gracias .
Gracias Chapu!!! La neta esa regañada era lo que necesitaba ... saludos desde Perú
Saludos!
Chapulín porque no haces una rutina completa para pierna y glúteo..... Tus tío me han ayudado mucho💪saludos Cd Juárez
Muchas gracias por tus aportaciones, las voy a practicar
Por supuesto qué hay que leer la descripción...gracias por tomarte el trabajo de redactar la explicación...saludos desde Bogotá-Colombia
Gracias a ti por tomar El tiempo boss! Saludos !
Viendo tu video en Octubre-2024, me gusta tu tecnica tiene sentido tu explicación, lo aplicaré en mi rutina
@@Ibethish me da mucho gusto , lo sigo haciendo así
Bien hecho Brother te aseguro que asi va aser buena tú instrucción.
Ahi que Hechale todos los Kilos 💪
Mil gracias de verdad , cuánto tiempo lo estuve haciendo mal de verdad que se siente super diferente 😘 y lo mejor deje de lesionarme las rodillas
Excelente consejo porque a mi no me han crecido las piernas y es por ese error precisamente gracias
Estoy haciendo tu rutina y duele muchísimo . Muy buena rutina .
No se porque estuviste escondido tanto tiempo que recien me entero de este canal...
Tenga su like y su suscribida buen hombre.
Exelente reflexion
exelente lo tomare en cuenta
Gracias cariño por tus grandes consejos...buen maestro!
!xavi eres chingon gracias x el vídeo saludos de Monterrey México!
Eres atoda madre pocho gracias sigue haciendo videos chingones la neta me ha servido mucho
Pocho muy buena explicación estoy poniendo en práctica tus técnicas de los 2 vídeos interiores y créeme me siento muy bien de verdad Muchas.muchas gracias salu2 desde Tonala Jalisco mil bendiciones 🤗
Que bueno que te esta gustando lulu! Estare Al pendiente saludos!
He puesto en práctica tus consejos y se super siente la diferencia exelente
Consejo chingon Chapulín colorado del fitness!! 👌
Lo aplicaré mañana para las piernas mamalonas, saludos ✌
Si y es que es lo que tu dices, hay muchos sino, es que la mayoría comete esos errores fatales al hacer ejercicios de pierna, afortunadamente existen personas como tú que nos adiestran" 💪😉👊
Thank you very much friend!
Que copadoooo..me encanta escucharte ...gracias hace poco empecé el gym y voy a tener en cuenta cada vez que me siente en pinche máquina 😂👍👍💪
Hasta hulk envidia las piernas de este broh !!! Impresionante !!!
Una duda ! Hay un ejercicio especifico para desarrollar el Vasto medial ??? Gracias !
Excelente explicación! Y por extensión es así a todo el entrenamiento físico en el GYM 💪SALUDOS DESDE LA ARGENTINA🇦🇷SOY Daniel💪😁😉
Gracias por el enfoque, Chapulín!👍
Gracias por tus consejos, Pocho 💪💪💪💪
Chingon Pinche guey .. le estoy dando duro a las pesas y me estoy poniendo un vikingo... gracias
Que chingon man! Saludos
Excelente aporte Pocho hoy lo pruebo
Me encantan tus tips..... 💪saludos desde Cd Juárez Chihuahua
Saludos desde Argentina!! Sos una bestia bro, muy buenos Consej0$
Cómo siempre excelentes consejos.
Gracias Pocho por tú dedicación y conocimientos compartidos, me han servido muchísimo tus consejos.
Que bueno que te esta ayudando! Saludos!
Gracias, muy buenos consejos amigo.
Hola brother ya tengo tiempo siguiendote y la verdad tus consejos y pautas son muy buenas , saludos carnal cuidate
Hola. chapulin.lo máximo profe
Muy buenos videos y consejos chapulin!
Me han servido mucho en mis entrenamientos!
Saludos
Gracias por la recomendación amigo y espero más tips como este para ejercicios de pierna.Saludos
Estamos en contacto migue
Qué buen tío! Muchas gracias! Lo haré! Y a parte me rio mucho, muy simpático!
Gracias por el consejo. Muy bueno...
Chingon chapulín!! De hoy en adelante así lo haré! Sale man!
Mi Lin May del fitness, póngase la merca xlife, ponle aunque sea manteca a la máquina y resortes opresores a los discos.
Saludos.
Gracias por el consejo lo haré saludos.
Chingona explicación
Saludos de verdad que eres muy bueno Felicidades pues explicas,aconsejas y te tomas la molestia de enseñar gracias por eso y tus famosas regañadas me van a servir de mucho,bendiciones.
que bueno que te esta ayudando mr. evolucion. muchas gracias por las buenas vibras saludos!
Que buenos consejos...y que buenas piernas bien trabajadas.
Saludos desde de Mexico.
Aplicare tus tips
Realmente me haces reír por las regañadas weón..saludos desde Chile
Muy bueno lo probare
Saludos pocho muy buenas rutinas
Ola chapulin me encanta me anservido.muchos tus tutoriales
Está chingón tu estilo de hacer vídeos felicidades viejo...un saludo desde México
Que bueno que te gusto Este desmadre saludos
Wow como siempre excelente información y muy útil para mi, gracias Xavier G ✨
GRACIAS CHAPULIN MUY BUEN CONSEJO
Excelente explicación pocho tu si sabes 🐓
Hell yeah bro dices la pura neta eres un fregon saludos de atl.
Buenos consejos gracias.
Yeahh!! Muackks!
Viejooooooooooo!! Just wanted to say THX 4 the video. As always its GREAT INFO.
Gracias Poncho con el nopal, hay que generar stress metabólico y la mejor manera es de forma pausada.
Excelente tip bro!! Lo hare
Gracias por el consejo viejon
Un ejercicio bien chingon chapulín!!! Hacerla con poco peso muchas repeticiones... Queman las piernas pero se siente bien CHINGON!!!!!
👏👏👏 Soy de l@s 3/70000 gracia por tus consejos!! Eh comenzado a aplicar lo de los otros vídeos de pirena/glúteos/Femoral ya que mi ex entrenador lo hace súper rápido a lo loco con muchísimo peso 😑 ya ni le hago caso ahora solo me guío de tus consejos y vaya que eh visto resultados 🤗😘🇲🇽🇲🇽💪 p.s Muchas felicidades campeón! 👏💪💪🤗
Que bueno que te esta ayudando darling! Me avisas Como vas mejorando con Los meses. Saludos marianita :)
Y gracias por tomar El tiempo para leer El description haha
@@PREFITX Claro que sí!!! Y de nuevo muchas gracias!!! 🤗😘😘 Saludos desde Chiapas! 🇲🇽🇲🇽
@@PREFITX jajaja no hay de que! Siempre las leo, porque te tomas el tiempo de escribirlo y se me hace mala onda no leerlo, de hecho hasta lo anoto en una libretita! 👏💪
Jajaja......que bien que mandaste a la chingada a tu entrenador........que solo van a modelar y a ver a qué incauta se ligan.
Que padres tus cuadriceps te imitare gracias. Saludos de Queretaro
Saludos lory :) gracias por siempre dejar tu comentario:)
@@PREFITX entonces primero hago 8 normal, e inmediatamente 8 súper lentas?
Xavi eres el mejor!!!
Gracias por compartir
A toda madre xavi eres otra onda saludos
Muy buen consejo bro
Gracias por todos tus consejos ,me an dado mayores resultados ........das rutinas para strogman ?
Hey Chapulin del fitness! Saludos desde Argentina
Saludos vato!
Pocho alguna rutina de brazos bíceps y triiii.plis Gracias loco,..
en la lista de videos con nuestro canal hay varios homie. saludos!
Amén 💪
Chido por tus consejos carnal
Saludos!!!
Pinche pocho este video estaba bien chingon gracias por los consejos se nota la diferencia de hacer correctamente el ejercicio saludos desde Ecuador
Me gustan tus regañadas he aprendido mucho jaja
Excelente consejo!!; y aparte me haces reír con lo que dices! Jaja!!! Saludos desde lagos de moreno, Jalisco.
Lagos?! Hay competi este fin lol en vicenteño gym!
@@PREFITX no sabría decirte amigo! No estoy enterado!, vas a venir??
Ya fui homie. Este fin pasado a competir contra El equipo de tu ciudad. Lo subi a Instagram : x life fitness
Chingonnnn compare!
A huevo pinche pocho¡ La voy a aplicar en rato. Chido carnal.
Buen video chapulín! Saludos desde argentina
saludos joker
Ola Chapulín saludos desde ECUADOR
Siempre sigo tus consejos! Muchas gracias! Buen vídeo!🙋🏼👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻
Saludos Anita :)
Muy bien pinche loco !! Gracias man..
Buena técnica 👍😉
Chingon carnal...neta que me gustan un putero tus videos,hablas al chile como debe ser no olvidando le esencia de dar y a consejar con buenos tips previo a realizar nuestro plan de entrenamiento.
Chido y saludos desde Santa Ana,California 👍💪🇲🇽🇺🇸
Hola ago esténciones de piernas en maquina de polea cuantó peso o libras me recomiendas usar para téner unas piernas vien desarrolladas
Buen consejo chapuu abrazooo
Excelente tu explicación y ejemplo!! Muy clarín jijiji.
Me avisas como te fue darling. Saludos!
Q. Barbaro fuerza brutal felicidades. 😚
Thanks x the tips
Excelente tip homie!!!