LES ABDOS: SIX PACKS, VENTRE PLAT, QUOI TRAVAILLER ET COMMENT ?
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- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ย. 2024
- Bonjour à tous,
Vidéo traitant des abdos et de 3 différents muscles de la ceinture abdominale : le grand droit, le transverse et les obliques.
3 exercices donnés par muscle travaillé, vous pouvez faire une séance à partir de ses exercices, 5 séries de 15 répétitions par exercice en n'oubliant pas les exercices pour les muscles du bas du dos et les lombaires !
Bonne vidéo à tous !
Aaaaaaaaaa les 10kg en plus
Nouveau record 76kg
Bon je vais oublier que vous m'avez mis 16 en acrosport au bac et m'abonner😂😉
Rooooh je tombe sur cette vidéo par hasard et la, la tete du mec me dis vaguement quelque chose...
Non non je ne rêve pas , c'est Lucas! !! Incroyable, 16ans plus tard t'as toujours la même tronche!!
Et quel coup de vieux on se prend avec ce genre de commentaire........
#souvenirs de Victor duruy
En tout cas je suis contente de voir que ca roule pour toi.
Bonne continuation, je te souhaite que du bonheur !!
Camille
Haha effectivement on dirait que l'on parle d'un autre siècle ! J'espère que tout va bien pour toi aussi !
Vous aussi alors vous avez des copains
@@yonidellatorre8309 ah y a toi aussi ❤