ซ้อมที่บ้านวันละ11นาที เลี้ยงคล่องแน่ๆ (ทำไปพร้อมๆกันได้เลย!!!)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ย. 2021
- ในคลิปนี้ก็จะเป็นคลิปแบบฝึกสำหรับการเลี้ยง (handling) ซึ่งเป็นใช้เวลาซ้อมเพียงวันละ 11 นาทีเท่านั้น ถ้าเพื่อนๆทำทุกๆวันผมรับรองว่าเลี้ยงคล่องขึ้นแน่ๆ ใครที่ทำเร็วกว่าผมได้ก็ทำไปเลย เพราะในคลิปนี้ผมทำในความเร็วที่คิดว่าคนอื่นน่าจะยังทำตามทันได้ ใครที่อยากให้มีคลิปแนว workout แบบนี้อีกก็commentบอกกันมาได้เลยนะครับ
How to snatch back: • หยุดยังไงให้ตัวประกบหน...
ถ้าเพื่อนๆชอบก็อย่าลืมกด like subscribe เพื่อที่เพื่อนจะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ๆ และเป็นกำลังใจให้ผมทำคลิปต่อๆไป ถ้ามีคำถามก็comment ไว้ใต้คลิปเลยนะครับ
social media
IG detailbasketball: / detailbasketball
FB page: / detailbasketball-10155...
IG ส่วนตัว: / ktap_18
วิด๊โอที่คุณอาจสนใจ
-top รองเท้าบาสสำหรับการ์ด: • รองเท้าบาสที่ดีที่สุดส...
-4ทักษะที่คนมองข้าม: • 4สกิลที่ทุกคนมองข้าม!!...
-ตัวเล็กอยากเล่นบาสเก่งทำไง: • ตัวเล็กอยากเล่นบาสเก่ง...
-เปลี่ยนความคิดทำแต้มเยอะขึ้น: • วิธีเข้าzoneเวลาเล่นบา...
-ทะลวงเกมรับบาสยังไง: • ทะลวงเกมรับบาสยังไง??
-เจาะโซน2-3ไม่แตก ทำไงดี??? (เทคนิคการเจาะโซน ง่ายมาก!!): • เจาะโซน2-3ไม่แตก ทำไงด...
#detailbasketball #basketball #สอนบาส #บาสเกตบอล - กีฬา
ใครที่อยากให้มีแบบฝึกที่ยากกว่านี้อีก ช่วยคอมเมนต์บอกผมหน่อยนะครับบบ👇 แล้วก็อีกอย่างการยืด2ท่าแรกผมพูดผิดนะครับ ท่าแรกต้องเป็นยืด quads ท่าที่2ต้องเป็น hamstring ครับ สลับกัน
รออยู่นะครับ
ทำโปรเเกรมฝึกเรื่อยๆเอาให้คนฝึกตามคล่องเลยครับ
ขอบคุณครับ
แบบฝึกนี้ผมยังทำไม่ได้เลยพี่
ซื้อได้ที่ไหน
วอร์มอัพ
0:23 ยืด square 8 ครั้งต่อข้าง
1:02 ยืด hamstring 5 ครั้งต่อข้าง
1:15 ยืด armswing 5 ครั้ง + ยืดแขน 4 เซต
1:50 side lunges 4 ครั้งต่อข้าง
2:00 ยืด hip flexor 4 ครั้งต่อข้าง
2:16 ท่ากังหัน 10 ครั้ง
2:26 กระโดดตบ 20 ครั้ง
2:41 เลี้ยงบาสปกติ 15 ครั้งต่อข้าง 2 เซต
3:15 สูง 5 ครั้ง ต่ำ 5 ครั้ง 3 เซตต่อข้าง
3:45 ครอสโอเวอร์ 20 ครั้ง 2 เซต
4:10 between the leg 20 ครั้ง 2 เซต
4:46 behind the back 15 ครั้ง 2 เซต
5:01 side to side + in and out 10 ครั้งต่อข้าง 2 เซต
6:35 triple combo ( crossover + between the leg + behind the back ) 10 ครั้ง 2 เซต
7:14 in and out + crossover 10 ครั้ง 2 เซต
แก๋วมากพี่ชาย ❤❤
ผมหละชอบจังเลย คลิปแนวโปรแกรมฝึกเหนี่ย เหมือนเทรนเนอร์เป็นของตัวเองเลย
ยินดีคับบ
ดีเลยครับ ทำมาเยอะๆนะครับ เป็นกำลังใจให้ครับพี่❤️ รอกระโดดขาเดียว ฝึกกระโดด EP2 อยู่นะครับพี่ ไม่ต้องรีบ ทำช้าๆเเต่คลิปมีคุณภาพเเบบนี้ไปเรื่อยๆนะครับพี่ วันนี้มาช้าหน่อย สนามบาสเริ่มเปิดเเล้ว ได้เอาเทคนิคพี่ไปใช้ รู้สึกตัวเองเล่นได้ดีขึ้นมากเลย ผมเป็นคนชอบเล่นระยะกลาง ถ้าเป็นไปได้ ก็ขอคอนเท้นเกี่ยวกับระยะกลางเพิ่มอีกนะครับพี่ สู้ๆครับ✌️
ขอบคุณครับ ผมก้เล่นระยะกลางเหมือนกันนน
คลิปมีประโยชน์มากๆครับ
ดีมากเลยครับ ให้กำลังใจในการทำคลิปต่อไปนะครับ 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
🙇♂️🙇♂️😍
ชอบมากครับ ทำต่อไปเรื่อยๆนะค้าบ
ครับ ขอบคุณคับ
มาแซว🤯🏀ผมโคตรชอบคริปแนวนี้เลย
ขอบคุณครับบ
สุดยอดเลยครับพี่
มีประโยชน์สุดๆเลยครับ
ขอบคุณค้าบบ
เข้าใจง่ายมากครับขอบคุณมากๆครับ
ขอบคุณค้าบบบ🙇♂️
สุดยอดเลยครับ👍👍 ผมจะลองเอาไปฝึกถ้าคล่องแล้วผมจะมาบอกครับพี่😁😁
😍
ขอบคุณมากๆครับ เพิ่งเริ่มเล่นตอนม.4 จะพยายามฝึกซ้อมให้เก่งให้ได้ครับ
สู้ๆคับ
พึ่งมาดูช่องพี่คือชอบมากๆเลยค่ะ ไล่ดูมาหลายคลิปได้ความรู้เพิ่มมากขึ้นมากๆเลยค่ะ กดติดตามแล้วด้วยนะคะ🏀🙏🏻❤️
ขอบคุณนะค้าบบ🙇♂️
ฟอร์มเลี้ยงดีมากครับ 👍🏼
ขอบคุณครับ เดี๋ยวคลิปหน้าๆผมจะพัฒนาให้ดีกว่านี้อีก✨
เย้ๆๆๆมาลิ้ววว
อยากให้พี่สอนท่าno look pass ของ magic johnson หน่อยค้าบ
ครับ เดี๋ยวจะลองดูนะครับ
มาดูเเล้วครับ FC ครับ ขอบคุณสำหรับความรู้ครับ ขอบคุณมากครับ
คร้าบบบ
@@DetailBasketball ยินดีค้าบบบ
ทำต่อไปครับสู้ๆ
ขอบคุณค้าบบบ
มีประโยดมากเลียครับพี่🥰
💖 อย่าลืมไปทำ ep.2 ด้วยนะค้าบบ
ขอบคุณมากครับที่มาแชร์แบบฝึกแบบละเอียดและถูกต้องกล้าเลี้ยงให้ดูเลี้ยงหลุดมือก็เอาใหม่ ขอบคุณครับที่รักบาสเกตบอล สู้ๆครับ
ขอบคุณมากๆครับ🙇♂️
ชอบมากครับ^^
ขอบคุณครับ
ทำคลิปแบบนี่เรื่อยๆเลยนะครับ 55
ครับบ
พี่ทำไวมากครับตามไม่ทันเลย555
ฝึกเรื่อยๆครับเดี๋ยวก็ทันคร้าบบ
ต่อไปขอแบบฝึกfootworkหน่อยนะคับ fcคับ555
เดี๋ยวจะลองดูนะครับ
ต่อไปสอนอัพ vertical ได้มั้ยครับ ผมสูง 182 อยากดั้งได้มากๆ
ตอนยืดกล้ามเนื้อ quat กับ hamstring สลับกันครับ ยืดควอทคือให้กล้ามเนื้อต้นขายืดออก ลองหาดู Anatomy ได้ครับ
ใช่ครับ ผมพูดสลับกันครับ ผมpinไว้ให้ในcommentละครับ🙇♂️
ขอบคุณครับพี่ ผมยังเลี้ยงไม่ค่อยคล่อง ต้องไปฝึกแล้ว
สุ้ๆคับ
ยอดเลย.....
ผมชอบมากเลยคับ
🙇♂️
เอาอีกๆ
อันนี้คือดีมากครับ
ขอบคุณคร้าบบ
ดีครับ ทำคลิปแบบนี้ไปเรื่อยๆนะ ผมว่าเด็กไทยที่ชอบบาสจะได้ฝึกกันสนุกขึ้น
(ส่วนใหญ่จะเห็นแต่คลิปสอนของต่างชาติ)
😁
ขอบคุณมากครับกระจ่างเลย
😁
แนะนำรองเท้าบาสที่ถึก ทนปูนหยาบๆกระด้างหน่อยครับ ฮ่าๆๆๆตำแหน่งอะไรก็ได้ครับ ขอแค่ทนปูนหยาบ
คู่ที่ผมใส่อยู่เลยครับๆๆ Adidas dame7, Anta KT5คับ แล้วก็อีกคู่ที่น่าจะโอเคก็คือ peak tp9 viiคับ
เพิ่งกลับมาเล่น ขอบคุณคลิปดีๆครับ เลิกเล่นตอนจบมัธยม ตอนนี้ 25-26 แล้ว กลับมาเล่นสู้น้องๆไม่ได้เลยครับ 😂😂
พี่ครับทำคลิปเกี่ยวกับ วิธีบุกแบบเควิน ดูแรนท์ หน่อยครับ
เดี๋ยวมาแน่ครับ รอก่อนนะค้าบบบ
อันนี้คือสำหรับคนที่ไม่เคยแม้แต่จะเล่นบาสเลยได้ไหหมครับ
พี่ใช้บาสเบอร์ไรหรอคับ
ตอนพี่อายุ16-18 อยุ่ ป.ว.ช.ชอบเล่นบาสมาก ตอนนี้พี่อายุ42 แล้ว//เสียดายน้องน่าจะทำคลิปแบบนี้ตั้งแต่25ปีทีแล้วเนอะ//ไม่หรอกเป็นเพราะพี่ดันเกิดไวไปหน่อย 🙏😁
สู้ๆครับผมก็ชอบเล่นบาสเหมือนกันครับอายุ13ปี
พี่ใส่แมสเล่นบาสหายใจออกยุหรอครับ
ชอบมาก
ขอบคุณครับ
พี่ครับการใช้สายตามีเทคนิคอะไรไหมหรอครับผมกำลังพยายามฝึกเรื่องนี้อยู่😢
พี่ครับ ผมอยากให้พี่สอนเล่นตำแหน่งPFกับCหน่อยครับ แล้วทั้งสองตำแหน่งนี้ต่างกันยังไงครับ
+1
ครับ เดี๋ยวจะลองดูนะครับ เห็นคนขอมาบ่อยครับ
มีช่องไว้ซ้อมเล่นกีฬาสีแล้วววว
มาเเล้วผมเพิ่งมา 55
จำผมได้ไหมผมเปลี่ยนชื่อมา
เย่ๆ จำได้ครับว่าคอมเมนต์หลาบคลิปครับ
@@DetailBasketball เย่ๆ55
ขอแบบนี้อีกนะครับละก็สอนcooldownด้วยเลยก็ดีเพราะผมก็มือใหม่มากๆ555
ครับ เดี๋ยวจะลองดูนะครับ
พี่เล่นใส่แมสไม่ตายหรอครับ!?
ผู้ติดตามใหม่ฝากตัวด้วยงับพี่ชาย>
คร้าบบ
หล่อครับ
😍
อยากให้ฝึกเสต็ปเท้าในการใช้ท่าในเเต่ละท่าครับ
มีคลิปนี้ครับที่ผมเคยสอนไว้อยู่
th-cam.com/video/zxQ8J2na5nw/w-d-xo.html
แต่ถ้าอยากได้เพิ่มเดี๋ยวจะลองดูให้นะครับ
@@DetailBasketball ขอบคุณครับ
ท่าแรกไม่ได้ยืนหลังขานะครับแต่ยืนหน้าขานะครับ
ท่า2จะยืนหลังขา
ตามวิทยาศาสตร์การกีฬาเลยครับ
มัดไหนยืดมัดนั้นทำงานนะครับ
ใช่ครับ ผมพูดผิดครับ😅🙇♂️
อยากให้พี่สอนเล่นปีกหน่อยครับว่าควรวิ่งตัดยังไง ลายวิ่งยังไงอะครับ
เดี๋ยวจะลองดูนะครับ
พี่ทัชเปิดหน้าแล้วหรอครับเนี่ย
🤧 แสนซับละเดี๋ยวเปิดหน้าจิงๆเลยคับ
ขอบคุณค้าบผม ทำคลิปเยอะๆนะครับ
คร้าบบ
อยากดูวิธีซ้อมยิงคับ
เดี๋ยวจะลองดูนะครับ
สอนดีมากครับผมเล่นบาสเก่งกว่าครูอีกขอบคุณที่สอนนะครับ😁
👍🏽
พี่ครับฝึกชู้ตหลังแป้นทำให้เราชู้ตได้โด่งขึ้นจริงไหมครับ
โด่งขึ้นจริงครับ แต่แม่นขึ้นมั้ยอันนี้ผมไม่แน่ใจนะครับ
เอาละ ได้เวลาฝึกใหม่อีกรอบ;-;
สู้ๆครับ
กดติดตามกดไลค์เป็นกำลังใจให้ทุกคลิบเลยนะครับ
ขอบคุณค้าบบ
บอดี้เวทหน่อยครับน้อง (ปล.)สำหรับบาส
เดี๋ยวจะลองดูนะครับ
ตัวไม่สูงมาก เล่นsf ได้มั้ยครับ ชอบโดนบังคับไปเล่นการ์ด ไม่ชอบเลย
ได้ครับ แต่ก็จะลำบากหน่อยครับ
ต่อไปทำคลิปเล่นกล้ามอยู่บ้านหน่อยครับ
เดี๋ยวจะลองดูนะครับ
ทางสู่ NBA
ผม behind the back กัง between the legs ไม่ได้ ควรฝึกยังไงดีครับ เล่นมาสองปีแล้วยังทำไม่ได้เลย 🥲
ค่อยๆทำทีละครั้งคับ ฝึกไปเรื่อยๆ วันละ5-10นาที ได้แน่ๆคับ ทำทุกวันนะครับ
เพิ่งเริ่มเล่นเมื่อวานนี้เข้าใจง่ายขอบคุณมากครับ
ขอบคุณคร้าบบ
พี่ใช้บาสเบอร์ไรครับ
7คับ
พี่ครับบอกวิธีการเล่นสู้กับการจับแมนหน่อยครับ
เดี๋ยวจะลองดูนะครับ
@@DetailBasketball ขอบคุณครับ
อยากจะบอกว่ารอดขาไม่ได้😂😂😂
จะเลี้ยงบาสให้เป็นเดอะแฟลชเลย
💨
พี่ครับ ถ้าผมเลี้ยงหลุดมือนับไหมครับ
ไม่นับก็ดีครับ แล้วก็รีบกลับมาทำต่อครับ
พี่สูงร้อยเท่าไหร่หรอครับ ตอนทำดูสมูทมากครับ
ขอบคุณค้าบบ 172.5ครับ😅
@@DetailBasketball อ่ออ่าเคค้าบบบ
ผ่าตัด ACL ได้1เดือนละ ช่วงนี้นอนเหงาๆเลย😢
ขอให้หายไวๆครับ🙏🏻
ท่าสุดท้ายนี่ผมฝึกอีกยาว
สู้ๆคับ
ผมกลัวพี่ขาดอากาศหายใจตายมากครับ555
ก็เกือบอยู่เหมือนกันครับ 5555555
ขอบคุณมากครับผมก็มีปัญญาเรื่องนี้
ยินดีคับบ
ถ้าเป็นไปได้อยากได้คลิปเพิ่มความฟิตเวลาวิ่งในเกมด้วยคับ ดูเชฟวิ่งในเกมแล้วแกดูแรงไม่ตกเลย
ครับ เดี๋ยวจะลองดูนะครับ
ผมเห็นหน้าพี่😱😱😱😱😱😱😱😱
🙊 เดี๋ยวแสนซับเปิดหน้าจริงคับ 555555
ท่าสุดท้ายโคตรโดนข้อสุดๆ
2 ท่าแรกใส่ text สลับกันรึปล่าวครับ
ใช่ครับผม ต้องขออภัยด้วยครับ ผมได้เขียนไว้ใน pin comment แล้วครับ🙇♂️
ของโครตดี👍🙏
🙇♂️🙇♂️
ขอบคุณนะครับ ช่วงนี้กำลังฝึกเลี้ยงพอดี
ผมซัดข้างละ 1000 ครั้งเลยซ้ายขวา 555
เอาเลยคับ 5555 สุ้ๆคับ
ผมเลิกเล่นบาสมา10ปี เจอช่องนี้พึ่งกลับมาเล่น1อาทิตย์ครับ
🥰
พี่สูงเท่าไหร่หรอครับ
172.5คับ😅
จะโดนสตีลเอาง่ายๆนะครับ😄
11นาทีของพี่เขา คือ3ชั่วโมงของฉัน
ทำไมพึ่งมาเจอ😭
ไม่เปนไรคร้าบบ แต่รีบไปทำได้เลยครับบ 55555
1
ลองฝึกดูครับอันนี้ง่ายดีผมไปซ้อมทีมแล้วอุส่าเข้ามาใหม่ยังข้างละ200เลย
2:41
แนะนำลูกบาส molten ที่ใช้ฝึกหน่อยครับ
พี่ครับต่อไปพี่น่าจะทำคลิปเพิ่มความเร็วและเพิ่มความคล่องตัวนะครับ
คับ จะลองดูนะคับ
จะรอดูนะครับ😁
ผมทำลอดขาติดตลอดเลย
สู้ๆครับ ลองทำทีละครั้งก่อนก็ได้ครับ
💗🔥🔥🔥
😍
2:32 กระโดดตบ มือไม่ตบกันเลยครับ ฮ่าาาๆๆๆ
😅
เชรดเปิดหน้าวะ
เดี๋ยวเปิดหน้าจิง1แสนซับมะคับ🧐
🌚🌝💖💖
🥰
Hamstrings มันอยุ่หลังขารึเปล่าครับ เวลายืดต้องยืนก้มตัวลง หรือไม่ก้นอนเเตะปลายเท้า อันนี้ผิดถูกยังไงเเย้งได้นะครับ ไม่เเน่ใจเหมือนกัน🙏🏼🙏🏼🙏🏼
ใช่ครับ อันนี้ผมพูดสลับกันครับ อันแรกต้องเป็นquads ส่วนอันที่2ต้องเป็น hamstring ครับ🙇♂️🙇♂️
ทำอย่างมั่วเลย ผมอะ555เพิ่งเคยเล่นจะฝึกไปเรื่อยๆครับ กว่าจะผ่านเเต่ละท้า
สู้ๆคับบ
ชอบมาก
ขอบคุณครัาบ