TOPUK AĞRISI NASIL GEÇER / AŞİL TENDİNİTİ / AYAK TABANI AĞRISI / TOPUK DİKENİ / Fzt Aynur BAŞ

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 13 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 329

  • @nurdannur509
    @nurdannur509 2 ปีที่แล้ว +3

    Allah size hayırlı bereketli uzun ömürler versin ve sizin gibi güzel insanların sayısını arttırsın

  • @karahasan5835
    @karahasan5835 3 ปีที่แล้ว +24

    İnsanın en hayırlısı insana faydalı olandır .. sizde öylesiniz hocam allahrazı olsun çok teşekkürler 🥰

    • @BuDunyaHali
      @BuDunyaHali  3 ปีที่แล้ว +1

      Allah cümlemizden razı olsun

    • @sevgidogan4741
      @sevgidogan4741 3 ปีที่แล้ว

      Kalcaya kadar cikan agriicin egsersizler fayda edermi tesekkur ederim

    • @BuDunyaHali
      @BuDunyaHali  3 ปีที่แล้ว +1

      Eğer Ağrı aşağıdan yukarıya doğru çıkıyorsa dolaşım kaynaklı da olabilir doktorunuza görünmeniz gerekli

    • @yilmazmete4000
      @yilmazmete4000 2 ปีที่แล้ว

      Hocam kolay gelsin bir ay önce kalkenus deplasa kırığı kapalı oldum 26 gün oldu iltahab yok kireç yok doktor üç hafta sonra yavaş yavaş bas dedi

  • @thorsteinnulfhednar5405
    @thorsteinnulfhednar5405 3 ปีที่แล้ว +2

    Çok akıcı ve anlaşılır bir anlatımınız var. Eksik olmayın doktor hanım. 👍

    • @BuDunyaHali
      @BuDunyaHali  3 ปีที่แล้ว

      Fizyoterapist olarak şu zor dönemde üstüme düşeni yapmaya çalışıyorum

  • @erdalmengus4678
    @erdalmengus4678 2 ปีที่แล้ว +2

    Çok kıymetli ve faydalı bir insansınız hocam, teşekkürler 🙏

  • @horasan50
    @horasan50 3 ปีที่แล้ว +10

    Iyi olacak hastanin doktoru ayagina gelmis 😍 cok tesekkurler ♥️🙋🏻‍♀️

    • @BuDunyaHali
      @BuDunyaHali  3 ปีที่แล้ว +1

      Hakikaten öyle, rica ederim

  • @sdkaortakoylu5200
    @sdkaortakoylu5200 3 ปีที่แล้ว +6

    Sizi izlerken bile kaslarım rahatlıyor🤗 Anlatımınız ve uygulamalarınız su gibi. Teşekkür ederim. 🍀🥰

    • @BuDunyaHali
      @BuDunyaHali  3 ปีที่แล้ว +2

      Sıdıka hanım insan insana aydır derler, güzellik sizdendir

    • @bugunvarzyarnyokuz1943
      @bugunvarzyarnyokuz1943 ปีที่แล้ว

      @@BuDunyaHali Aynur hanım benim ayak tarağı derler bizde çok agrıyor diyerindeyse barrmak kısımları hemde alt kısmıda aynı ağrılar biraz sizin gas germe hareketleri iyi geliyor ama geçince tabi unutuyorum yapmayı 15 gündür tekrar başladı aklıma geldi akşam harekeleri yaptım rahatlama oldu bende ki sorun ne acaba 48 yaşındayım menopoz durumuda var tabi 6 yıl oldu kemik erimesi sınırdaymış ilaç vermiyorlar kemik agrısınında bu kadar ağrı olmaz dedi doktar biraz uzun oldu hakkınızı helal edin teşekkürler şimdiden

  • @filizbayat3505
    @filizbayat3505 3 ปีที่แล้ว +3

    Gercekten cok faydali videolar cekiyorsunuz Allah razi olsun 🤲❤️🌹

  • @pumpkinplanet608
    @pumpkinplanet608 2 ปีที่แล้ว

    Etrafını cami ağyarını mani sözüne uygun bir video olmuş, sağolun.

  • @patisera
    @patisera 3 ปีที่แล้ว +2

    Çok açıklayıcı videolar sunuyorsunuz sonsuz teşekkürler

  • @nerkiznazli6101
    @nerkiznazli6101 3 ปีที่แล้ว

    Aynur hanim cok güzel anlatiyorsunuz Allah razi olsun egsersizlerin cok faydasi oluyor sizinle yapiyorum Rabbim size iki Cihan saadeti versin

    • @BuDunyaHali
      @BuDunyaHali  3 ปีที่แล้ว

      Sağ olasınız Allah razı olsun

  • @fatmapervinulker4636
    @fatmapervinulker4636 3 ปีที่แล้ว +1

    İyi olacak hastanın doktoru taaaam da ayağına ve evine gelirmiş videonun yeni gördüm uygulamaya basliyacağim ALLAHİM SINIRSIZ RAZI OLSUN.🌷

    • @BuDunyaHali
      @BuDunyaHali  3 ปีที่แล้ว

      Sağolasınız Allah sizden de razı olsun, şifa olsun

    • @zeynepkandemir9
      @zeynepkandemir9 3 ปีที่แล้ว

      Merhaba.Öncelikle bilgiler için teşekkür ederi.Benim ayakaltlarımda tam ortasında yollardır nohuttan büyük birkaçtane yumru var ve bunlardan dolayı yürümeye başlarken canım yanıyor.Sonrasında acı azalıyor ama oturunca gene başa sarıyor ve ilk adımlarım gene canımınyakıyor.Taban çökmesi tendon incinmesi ve topuk dikeni var dedi gittiğim doktorlar.Uygun tabanlık verdiler.Esvt cihazıyla birkaçkere tedavi oldum kortizon iğne yaptırdım fakat değişen birşey yok maalesef.Öneriniz olursa duacı olurum🤲.Şimdiden teşekkür ederim

    • @BuDunyaHali
      @BuDunyaHali  3 ปีที่แล้ว

      Bahsettiğiniz tedaviler egzersiz olmaksızın uygulandığında yeterince iyi sonuç veremeyebilirim zor bu videodaki egzersizleri uygulayabilirsiniz

  • @aysenurasci9046
    @aysenurasci9046 ปีที่แล้ว

    Allah sizden binkere razi olsun 2 yildir cekiyorum bu agriyi, daha bugun baslamama ragmen buyuk etki gordum, insallah devam edicem.❤😊

    • @BuDunyaHali
      @BuDunyaHali  ปีที่แล้ว +1

      şifa olsun

    • @aysenurasci9046
      @aysenurasci9046 ปีที่แล้ว

      Dualarimdasiniz yemin ederim, belki inanmazsiniz ama agladim biliyomusunuz agri gecti topuklarimin uzerine basabiliyorum kendimi yeniden doğmuş gibi hissettim, fransada yasiyorum ben taaa uzaklardan bana nasil iyi geldiniz anlatamamm, bu egzersizleri nekadar zaman uygulamam lazim aynur hanim cevaplarsaniz cok sevinirim.

  • @selmacnar7555
    @selmacnar7555 3 ปีที่แล้ว +1

    Eyvallah, izledim yapacağım inşallah. Şifa Allah tan.
    Kalbi selam ve dua ile inşallah ❤️🌹

  • @rabiakara8449
    @rabiakara8449 2 ปีที่แล้ว +1

    Şu anda tek ihtiyacım olan video 🥰😘

  • @antinonsense
    @antinonsense 3 ปีที่แล้ว

    Bir form-roller tedarik etmek şart oldu. Faydalı olduğu hemen belli olmakta. Allah razı olsun, teşekkürler.

  • @satlmsgurses4233
    @satlmsgurses4233 ปีที่แล้ว

    Topuk dikeni için bu hareketler yeterlimidir çok güzel anlatıyorsunuz teşekkür

  • @nurselsoyyigit2533
    @nurselsoyyigit2533 3 ปีที่แล้ว +1

    çok çok faydalı bilgiler hareketler paylaşıyorsunuz Allahüteala razı olsun

  • @neclakzlrmak3226
    @neclakzlrmak3226 2 ปีที่แล้ว +1

    Değerli Aynur hanım,çok faydalı ve bilgilendirici videolarınız var.çok bilgilisiniz.ve de çok güzel bir anlatımınız var.elinize emeğinize sağlık.teşekkür ederim.. 😘

    • @BuDunyaHali
      @BuDunyaHali  2 ปีที่แล้ว +1

      rica ederim, sağ olasınız

  • @Zcy_66
    @Zcy_66 3 ปีที่แล้ว +1

    Teşekkür ederim sağolun var olun.Allah sizin gibileri eksik etmesin sayın hocam

  • @sznsz3240
    @sznsz3240 2 ปีที่แล้ว +1

    Faydali bir video olmuş teşekkurler 🙏

  • @sevgierdonmez6574
    @sevgierdonmez6574 3 ปีที่แล้ว +1

    Allah razı olsun. Çok faydalı oldu. 😊👍🏻

  • @mehmetkaya-il1xl
    @mehmetkaya-il1xl 3 ปีที่แล้ว

    Allah razı olsun. İlminize bereket versin..

    • @BuDunyaHali
      @BuDunyaHali  3 ปีที่แล้ว +1

      Sağolasınız

    • @BuDunyaHali
      @BuDunyaHali  3 ปีที่แล้ว

      Yani baldır kasınızda mı bir ağrı var, doğru mu anlıyorum. Bu videoda o kas ile ilgili egZersiz var

  • @huseyinokcu1426
    @huseyinokcu1426 ปีที่แล้ว

    Çok çok teşekkür ediyorum Allah razı olsun

  • @ayseokyay4914
    @ayseokyay4914 3 ปีที่แล้ว

    Cok. Tesekur. Ederim. Verdıgınız. Bilgiler. İcin. Tam. Bu. Egzersizler. Benım. Hastalığım. İcin

  • @filizbayat3505
    @filizbayat3505 3 ปีที่แล้ว +11

    Dorduncu dogumumdan sonra vucudumdaki butun eklem yerimde agri vardi kesinlikle ne kanepeye oturabîliyordum Otursamda kalkmakta zorlaniyordum Namazlarimi sandalyede kiliyordum Boyle olmayacak tutulan yeri ne kadar esnetirsem o kadar acilir diye dusundum Acisa bile namazdaki hareketleri kisitlamadim sandalyeyi biraktim Allaha sukur Simdi cok iyiyim Ama tamamen gecmedi cunku egzersiz yapmiyorum yapsam tamamen gecer belki Namaz kilan ve ellerie yerden destek alarak kalkanlara tavsiye ederim tutunmadan kalmayi aliskanlin haline getirsinler eklemlerin oradaki kaslarin daha rahat esnedigini gorecekler Zaman aliyor ama temelli tutulup kalmasindan daha iyi

  • @ulkutoraman9750
    @ulkutoraman9750 3 ปีที่แล้ว

    Tamda bu sorunlarla ugraşırken geldiniz hoş geldiniz. Abone oldum sizden çok yararlanacagım çok çok teşekkürler

  • @birkancakmak9037
    @birkancakmak9037 ปีที่แล้ว

    Hocam sen nası bi kral insansın❤
    Ayak bileğim döndü ve kırıldı 3 aydır basamıyorum şiddetli ağrılarım var ve baş parmağım içeri doğru çekmişti. Çok zorlu ve ağrılı bi süreç sizin sayenizde hafifletiyorum. Çok teşekkür ederim

    • @BuDunyaHali
      @BuDunyaHali  ปีที่แล้ว

      şifa olsun, geçmiş olsun

  • @omeraksu5837
    @omeraksu5837 10 หลายเดือนก่อน

    Teşekkür ederim Aynur hocam.

  • @fatih43845
    @fatih43845 3 ปีที่แล้ว

    Meraba kardesim vidyoya bakarken seninle beraber egsersiz yaptim cok rahatladim ins her gun yapacagim bu sikayetlerin hepsi bende var ins agrilarimdan kurtulurum cok tesekkur ederim

  • @satlmsgurses4233
    @satlmsgurses4233 ปีที่แล้ว

    Çok güzel aydınlattı iz teşekkürler

  • @rahimeertugral4090
    @rahimeertugral4090 3 ปีที่แล้ว +1

    Topuğumun ağrısına ilaç gibi geldiniz. ❤❤🌹🌹

    • @BuDunyaHali
      @BuDunyaHali  3 ปีที่แล้ว

      Çok sevindim Şifa olsun

  • @atikeyigiter5610
    @atikeyigiter5610 3 ปีที่แล้ว

    Dorn metod. ilgili bir video yaparsanız çok memnun olurum.hep varolunuz

  • @sibelozturk801
    @sibelozturk801 ปีที่แล้ว

    Aynur hanım sizin kullandığınız foam roller ın ebatların ve sertlik derecesini rica etsem yazarmısınız? 🙏

  • @ibrahimuzum2121
    @ibrahimuzum2121 3 ปีที่แล้ว +1

    Aynur hanım çok faydalı bilgiler verdiniz teâekkürler

  • @Erdinc2634
    @Erdinc2634 2 ปีที่แล้ว

    Video güzel olmuş hocam.emeginize sağlık.simdilik topuktan iğne yememek için direniyom hayırlısı insallah

  • @ersoygursoy4145
    @ersoygursoy4145 3 ปีที่แล้ว +5

    Sol kalçamda uyuşmaya neden olan siyatik ağrımdan sayenizde kurtuldum gösterdiğiniz hareketleri iki ay boyunca her gün yaptım evdekiler binbir biniki saymalarıma isyan edince bıraktım aradan iki ay geçti sonra kalçamdaki problemin tamamen bittiğini farkettim artık yatakta bir sağa bir sola dönmüyordum bu benim için bir hayaldi gerçek oldu daha iyi uyuyabiliyorum çok ama çok teşekkür ediyorum Aynur hanım sizi herkese anlatıyorum anlatmaya da devam edeceğim

    • @BuDunyaHali
      @BuDunyaHali  3 ปีที่แล้ว

      Geçmiş olsun, iyi olmanıza çok sevindim. Hafta da bir de olsa egzersizleri yapmaya deva edin bir süre daha. 👍

    • @dt.aysegulyilmaz5076
      @dt.aysegulyilmaz5076 3 ปีที่แล้ว

      Hangi egzersiz,linkini gönderir misiniz?

  • @ofelyaabbasova4256
    @ofelyaabbasova4256 6 หลายเดือนก่อน

    Salam bu cür masaj bu xəstəliyi tam müalicə edirmi?

  • @kadriyekaragoz1304
    @kadriyekaragoz1304 3 ปีที่แล้ว

    Bu egzersizler gerçekten işime çok yarayacak teşekkür ederim☺

  • @zeynepmecitoglu2781
    @zeynepmecitoglu2781 3 ปีที่แล้ว +1

    İzlerken dinlendim 😍😍😍

  • @fatihaksel4582
    @fatihaksel4582 2 ปีที่แล้ว

    Allah razı olsun sizden tendinitim rahatladı buz uygulamasını bu hareketlerden önce mi sonra mı yapalım ?

  • @filizcilingiroglu3870
    @filizcilingiroglu3870 2 ปีที่แล้ว

    Çooook ama çok teşekkür ederim aşil tendiniti canıma okudu. Ama şimdi buradaki masaj ve egzersizleri deneyeceğim. İlaç içe içe bi hal oldum ama sonuç alamadım. Demek egzersiz bu kadar önemli..

    • @gokce890
      @gokce890 7 หลายเดือนก่อน

      İşe yradı mı denediniz mi

  • @ankayirumi9525
    @ankayirumi9525 ปีที่แล้ว

    Hocam Allah razı olsun gerçekten çok faydalı bilgiler veriyorsunuz Rabbim yolunuzu ufkunuzu rızkınızı açık eylesin yalnız bir istirhamım olacak kıyafetinizle matınızı aynı renkte seçmezseniz sevinirim çünkü hareketleri ayırt etmekte biraz zorlandım 🌸 tekrardan gönlünüze emeğinize sağlık teşekkürler ediyorum 💕

  • @gonulgokalp9491
    @gonulgokalp9491 3 ปีที่แล้ว

    Çok teşekkür ediyorum doktor hanım kızım sağol emeğine yüreğine sağlık 👍💕🌷

    • @BuDunyaHali
      @BuDunyaHali  3 ปีที่แล้ว

      Sağolasınız Gönül hanım

  • @gulizartokmak4360
    @gulizartokmak4360 3 ปีที่แล้ว +1

    Selamün aleyküm Aynur hanım yine muhteşem bir vidyo hazirlamissiniz bende de aynı sıkıntı var. İnşaallah en kısa zamanda deniycem. Bizleri bilgilendirdiginiz için çok teşekkür ederim

  • @birdost.1
    @birdost.1 6 หลายเดือนก่อน

    İyi günler aynur hanım sizleri severek takip ediyorum. ❤ Bir sorum olacaktı araç kullanırken ayak bileğinde ve diz kapagimda kramplar oluşuyor ve inanilmaz bir ağrı bu. Gün içinde de geçmek bilmiyor o ağırlık. Ne yapabilirim ? Magnezyum oksit kullandım bir faydasi olmadı

  • @ahmetbalcl9696
    @ahmetbalcl9696 2 ปีที่แล้ว

    Aynur hanım gerçekten çok kaliteli bir video hazırlayıp bize sunduğunuz için çok teşekkür ederim, direk eğzersiz hareketlerine geçmeden önce rahatsızlığın sebeplerini anlatıyorsunuz ve sonrasında yapılan hareketlerin nereye hatta diğer bağlantılarını anlatıp bilinçli bir uygulama yapılmasını sağlıyorsunuz,
    Ben 2013 kasımda bir trafik kazası geçirdim bir çok ameliyat geçirdim ve sadece sol ayak bileğimde %5-10 gibi hareket kısıtlılığı kaldı, namaz kılarken üstüne oturduğum için tam açılabiliyor, ama kapanma olarak tam kapanmıyor %5-10 hareket kısıtlılığı kaldı fizik tedavici bizlik bir durum kalmadı artık bundan sonra sizin yapacağınız egzersizlerle açabilirsiniz dedi. Sizden ricam bu konu ile alakalı bir video yaparmısınız varsa link paylaşırmısınız.

    • @BuDunyaHali
      @BuDunyaHali  2 ปีที่แล้ว

      çok geçmiş olsun, acil şifalar dilerim, fırsat bulur bulmaz konu üzerine çalışacağım

  • @gailesimsek9984
    @gailesimsek9984 ปีที่แล้ว

    Çok teşekkür ederim ❤❤

  • @RamboRockyveTayfasi
    @RamboRockyveTayfasi 3 ปีที่แล้ว

    Cok tesekkur ederim ,cok faydali bir cekim olmus

  • @hatitoo
    @hatitoo 3 ปีที่แล้ว

    İyiki varsınız( hatice)🌹

    • @BuDunyaHali
      @BuDunyaHali  3 ปีที่แล้ว

      Siz de iyiki varsınız Hatice hanım

  • @ertugrulsaygili7617
    @ertugrulsaygili7617 3 ปีที่แล้ว +1

    Harika ve etkili bilgiler, foam roller kullanırken mesela kalçada aşırı ağrı duyulan bölge üzerindeki etkin uygulama nasıl olmalı,TEŞEKKÜRLER

    • @BuDunyaHali
      @BuDunyaHali  3 ปีที่แล้ว +1

      Üzerinden başlangıçta 3 yada 4 kez geçmek yeterli sonra durumunuza göre arttırabilirsiniz

    • @ertugrulsaygili7617
      @ertugrulsaygili7617 3 ปีที่แล้ว +1

      @@BuDunyaHali Teşekkürler ,sayenizde diz ağrılarımdan kurtuldum ,foam roller ve masaj aletinden edindim,Yaşam standartım düzeldi,emeğinize sağlık ,TEŞEKKÜRLER

    • @BuDunyaHali
      @BuDunyaHali  3 ปีที่แล้ว +2

      Rica ederim şifa olsun

  • @dilaramyaksyyewa2676
    @dilaramyaksyyewa2676 3 ปีที่แล้ว +1

    Emeğinize sağlık Aynur Hanım Allah bu kolay olmadık Mesleğiniz de her zaman kolaylıkla Bol şanslar versin

  • @krmsl61
    @krmsl61 3 ปีที่แล้ว

    @Aynur BAŞ - Güncel Sağlık Haberleri ve Fizyoterapi Aynur hanım merhaba, aşil tendonunda kireçlenme için de bu egzersiler yapılabilir mi?

    • @BuDunyaHali
      @BuDunyaHali  3 ปีที่แล้ว

      doktorunuz egzersiz yapmanızda sakınca görmedi ise yapılabilir

  • @eminetozan7641
    @eminetozan7641 3 ปีที่แล้ว

    Tane tane çok güzel anlatmışsınız.çok teşekkür ediyorum.benimde sol dizimde coovid le birlikte evde kaldığımız süreçte agrım başladı ve geçmeyen sürekli bi agrı ,hem sol dizim hemde dizimin üst tarafında kalçamda dahil hiç geçmeyen agrım var.inşallah buhareketler iyi gelir.ağrılı dizim ve bacağım sürekli soğuk ve agrı hiç geçmiyor gece gündüz.bel fıtığımda var.bu hareketleri deneye bilirmiyim belime zarar vermektende korkuyorum bi taraftan.bu arada yaşım 41.kilolum 64

  • @arifsarkaya6713
    @arifsarkaya6713 3 ปีที่แล้ว +1

    Emeğinize sağlık çok faydalı oldu

  • @gurelmetin5071
    @gurelmetin5071 3 ปีที่แล้ว

    Allahim iyiki varsiniz allah razi olsun emeginize saglik🤲🤲🥰🥰

    • @BuDunyaHali
      @BuDunyaHali  3 ปีที่แล้ว

      Sizden de Allah razı olsun☺

  • @elnurisaqova6679
    @elnurisaqova6679 3 ปีที่แล้ว

    Selam.Azerbaycandan sizi izliyorum ve anlatdıklarınızdan yararlanıyorum.Teşekkür ediyorum.
    15 yıldır aynı acıyla yaşıyorum.
    Doğuşda damar burkulması oldu ve ayağımı kendime doğru cekdim. Cocuma bişey olmasından korkan hekim ayağımı süretle kendine doğru cekdim.Aşrı ağrı hiss etdim.Günler sonra ayağımın vicudumla birleşme hissesinde ağrı be şişkinliyi fark etdim.Hic kimse bunu tedavi edemiyor bunun ne olduğunu bilmiyor.Hemin şişkinlik sanki dermin altına salatalık yerleşdirilmiş gibi duruyor.

    • @elnurisaqova6679
      @elnurisaqova6679 3 ปีที่แล้ว

      Yardımcı ola bilirsinizmi?

    • @BuDunyaHali
      @BuDunyaHali  3 ปีที่แล้ว

      Sizi değerlendirmeden benimde uzaktan bir şey tavsiye etmem doğru olmaz, size bir video gönderiyorum oradaki hareketi yaptığınızda ağrınız oluyor mu vücut nasıl cevap veriyor bana haber verebilir misinşz
      th-cam.com/video/lNrYznlWpZE/w-d-xo.html

  • @adnanozcivi6030
    @adnanozcivi6030 3 ปีที่แล้ว

    Merhaba Aynur hanım, yayınladığınız Video'lar gerçekten faydalı oldu teşekkür ederim başarılar dilerim. Adnan

  • @cagatayaktas7418
    @cagatayaktas7418 8 หลายเดือนก่อน

    Aynur hanım merhabalar, benim topuğumda Haglund deformitesi diye bir sıkıntı var bu problem egzersizlerle giderilebilir bir durum mu

  • @muzeyyenyildirim2314
    @muzeyyenyildirim2314 2 ปีที่แล้ว

    Çooooook teşekkür ederim sağolun var olun ALLAH razı olsun canım. BENİM bacaklarda sıkıntı çok derimin altında yarım nohut yada yarım fındık gibi şişlik oluyor önce pembemsi dala sonra morarıyor öylece aylarca sürüyor

  • @semgun5609
    @semgun5609 3 ปีที่แล้ว

    Sağ olun çok teşekkürler.

  • @emine5643
    @emine5643 2 ปีที่แล้ว

    Bu ayak masajini her gün uygulamak gerekiyor sanırım Aynur hanım

  • @sevincsagdc1121
    @sevincsagdc1121 3 ปีที่แล้ว

    Ayaklar ayaklar hep ihmal ettiklerimiz,bu masaji hak ediyorlar.🌹👍👍tesekkurler guzel kizim

  • @nailenaile7462
    @nailenaile7462 2 ปีที่แล้ว

    Aynur Hanim sizi surekli takip ediyorum. Yasin 64 yanliz 42 yildir muntazam spor yapiyorum. Suan topuk dikeni ile ugrasiyorum. Yillar once olmustu lazer filan yaptirdim gecmisti tekrarladi. Ve ben yazligimda sicak kuma gomuyorum acaba yanlis birsey mi yapiyorum size danismak istedim. Emekleriniz icin tesekkurler

  • @Sen-ph7th
    @Sen-ph7th 2 ปีที่แล้ว

    Benim ayagamin arkasinda ayakkabidan dolayi odem olustu agri yapiyor ne tavsiye edersiniz teşekkür ederim

  • @fadimearslan2224
    @fadimearslan2224 3 ปีที่แล้ว

    çok teşekkürler Aynur hanım ben sizi yeni gördüm hemen abone oldum ben 10 yıldır bel diz topuk dikeni ağrıları çekiyorum biraz iyileşiyor tekrarlıyor fizik tedavi gördüm lazerle kırıldı ama tazeliyor şu anda yine fizik tedavi ye gidiyorum sonra lazerle topuk dikenini kıracaklar bir türlü iyileşemiyorum bir öneriniz olurmu

  • @meryemo.2651
    @meryemo.2651 2 ปีที่แล้ว

    Aynur hanım sizin videolarınızı tesadüfen gördüm ve çok etkilendim. Bilgilendirmeleriniz ve anlatımınız çok çok güzel. Muhteşemsiniz. Çok teşekkürler 🤗. Allah sizden razı olsun. Sizden ricam aşil tendonu üzerindeki kemik çıkıntısı "Haglund" ile de ilgili bir bilgilendirme yapabilir misiniz? Böyle bir sorunum var, sonucunda ameliyat olmadan geçmez diyorlar, ama cerrahi müdahale olmadan fizik tedavi uygulaması ile yaşam kalitemizi biraz daha iyileştirme şansımız var mı? Bu konuda da bir video hazırlarsanız minnettar kalırım. Saygılar ve sevgilerimle..

    • @BuDunyaHali
      @BuDunyaHali  2 ปีที่แล้ว +1

      bu konu aklımda olsun

    • @bilalettintopuz4643
      @bilalettintopuz4643 2 ปีที่แล้ว

      @@BuDunyaHali Merakla bekliyoruz.. Teşekkürler..

  • @zehra422
    @zehra422 3 ปีที่แล้ว +1

    Doktor hanım rükuya doğru iyice egilince veya yerden bir şey alacağım zaman ayaklarım gerili vaziyette olduğunda topugumda bir acıma batma oluyor. Sanki topuktan yukarıya doğru olan sinir damarlar geriliyor gibi. Doktor branş tavsiyesi, masaj tavsiyesi bu videomu

    • @BuDunyaHali
      @BuDunyaHali  3 ปีที่แล้ว +1

      Bir fizyoterapist olarak bu gibi sıkıntılarda tavsiye ettiğim egzersizler bunlar evet

    • @zehra422
      @zehra422 3 ปีที่แล้ว

      @@BuDunyaHali Allah razı olsun. İşleriniz kolay gelsin.şimdi hem izliyorum hep yapıyorum ayağımın altına havlu koydum aşağı eğileyim dedim fazla egilmeden hemen topugum da iğne batması acıma oluyor .

    • @BuDunyaHali
      @BuDunyaHali  3 ปีที่แล้ว +1

      Zorlamadan çalışın

  • @rabiyetak6659
    @rabiyetak6659 ปีที่แล้ว

    Sürülecek Bir krem yokmu

  • @rumeysauyduran3311
    @rumeysauyduran3311 3 ปีที่แล้ว +2

    Hocam kuyruk sokumu agrısı için de egzersiz ceker misiniz rica etsem

    • @BuDunyaHali
      @BuDunyaHali  3 ปีที่แล้ว +1

      Kuyruk sokumu nazik bir kemik uzaktan yardım etmek doğru olmaz

    • @bugunvarzyarnyokuz1943
      @bugunvarzyarnyokuz1943 ปีที่แล้ว

      Zor bir durum bende aynıyım😭

  • @hesnagokkaya7928
    @hesnagokkaya7928 3 ปีที่แล้ว

    Teşekkürler saygılar sunarım

  • @eminesimsek4678
    @eminesimsek4678 3 ปีที่แล้ว

    Yaşaa süpersiniz Allah razı olsun topuk fikinim varmış Dr gittim ama geçmedi masajı deneyecem

    • @BuDunyaHali
      @BuDunyaHali  3 ปีที่แล้ว

      Egzersizleride uygulayın ama👍

  • @muammerselcuk3967
    @muammerselcuk3967 3 ปีที่แล้ว

    Beğendim,daha ne olsun :)

  • @filizkose4472
    @filizkose4472 3 ปีที่แล้ว

    Aynur hanım verdiğiniz bu kıymetli bilgiler için çok teşekkürler benim de hem bel fıtığı hem de diz ağrıları var düz yolda acı yok ama oturup kalkarken merdiven çıkarken belim ve dizim çok ağırıyor şimdide son birkaç aydır ayağa kalkınca ayak tabanlarımı basamıyorum sanki yara var özellikle sabahları gün boyu devam ediyor topuk dikeni yok nedendir bilemiyorum yardımcı olursanız sevinirim iyi akşamlar

    • @BuDunyaHali
      @BuDunyaHali  3 ปีที่แล้ว +1

      Aslında bu videoda nedenlerini ve etkilenen kasların nasıl esneteceğini anlatıyorum zaten

  • @gunesofficial838
    @gunesofficial838 2 ปีที่แล้ว

    Atrit olan birinin ayak altları masajlamı yoksa ignemi nasıl geçer

  • @hatice3659
    @hatice3659 2 ปีที่แล้ว

    Aynur hanim merhabalar. Sizin videolarinizi bir kere gördükten sonra hepsine devam ediyorum.cok güvenilir ve güzel kalpli bir kişi izlenimi veriyorsunuz. Allah razı olsun. Ben bir yıldan fazladır topuk dikeni ağrısı çekiyorum. Önce topuklarima iğne yaptı bir yaşlı dr hiç sormadan. Meğer kortizonlu imiş. Üç ay sonra tekrarladı. Eswt yaptırdım ve hala geçmedi. Eminim bu egzersizler çok işe yarayacaktir ama çok fazla.Duzenli yapabilir miyim ve kadar sürede etki eder bilemedim. Yaşım 46 kilom 72 boy 158 . Başka öneriniz olur mu acaba. Çok teşekkür ederim.

    • @BuDunyaHali
      @BuDunyaHali  2 ปีที่แล้ว +1

      hatice hanım hangi tedavi uygulanırsa uygulansın egzersizlerle birlikte olmadan bir işe yaramayacak ve kısa sürede tekrarlayacaktır, inanın hiç fazla değil aslında. Çok geçmiş olsun, acil şifalar dilerim, şifa olsun

    • @kadirdemir6070
      @kadirdemir6070 ปีที่แล้ว

      Hatice hanım son durumunuz nedir aynı süreçleri ben de yaşadım bir çözüm bulabildiniz mi

    • @hatice3659
      @hatice3659 ปีที่แล้ว

      @@kadirdemir6070 şu anda tam geçmiş sayılmaz ama eskiye göre oldukça iyiyim. Ayakta fazla kalınca tekrar başlayacak gibi oluyor. Nasıl geçti tam ben de bilmiyorum. Egzersizler biraz işe yaradı dinlenme yaradı ama sanki bu rahatsızlığın altında bilinçaltı vs durumları var. Yetisememe travması mesela. Barış muslu beyin bir seansına katıldım ertesi sabah baya kaslarım gevşedi 🤷. Erkekler böyle bilgilere pek ihtimal vermiyor. Size de şifalar dilerim. Bu rahatsızlık kimsede ömür boyu kalmıyor. Bir şekilde geçecektir. Eğer disiplinli biri iseniz egzersizler ve dinlenme ile rahatlarsiniz inşallah

    • @kadirdemir6070
      @kadirdemir6070 ปีที่แล้ว

      @@hatice3659 çok sevindim sizin adınıza darısı bana ve benim gibiliere inşallah

  • @hatice9542
    @hatice9542 3 ปีที่แล้ว +1

    Buraya fotoğraf koyma özelliği olsa keske derdimi daha iyi anlatabilirdim sag ayagim bazen bilek de bazen tabanda acik renkte olan yerde ağrı oluyor parmak uçlarıma da yayılıyor nedir acaba hocam

  • @ayferkurt3339
    @ayferkurt3339 3 ปีที่แล้ว

    Teşekkür ederiz hocam 😊👌🌿

  • @nurcankaya6492
    @nurcankaya6492 3 ปีที่แล้ว

    Aynur hanim bu egsersizleri masajtabancasi ile de yapilirmi ve nasil yapildiğini göszerebilirmisiniz..
    Şimdiden teşekkür ederim..
    Allah razi olsun sizden

    • @BuDunyaHali
      @BuDunyaHali  3 ปีที่แล้ว +1

      Masaj tabancasını doğru kullanamayabilirsiniz bu sebeple böyle bir içerik yüklemedim

    • @kadirdemir6070
      @kadirdemir6070 ปีที่แล้ว

      Aslında gerekli uyarıyı yaptıktan sonra bşr video paylaşsanız harika olur denemediğim bi bu kaldı

  • @nebosdogan7206
    @nebosdogan7206 ปีที่แล้ว

    İş yeriniz nerede acaba

  • @gulaycaner4064
    @gulaycaner4064 3 ปีที่แล้ว

    Harikasın canım.. teşekkürler..🧚‍♀️💜💛💚🧡❤🥀🥀🥀

  • @raife4177
    @raife4177 3 ปีที่แล้ว

    Çok teşekkürler hocam peki o masaj aleti yerine cam kavanozla yapmıştınız ılık suyla öyle yapsak olur demi bide sabahları günde bisefer yapsak yeterli olurmu nezaman faydasını görürüz

    • @BuDunyaHali
      @BuDunyaHali  3 ปีที่แล้ว +1

      Günde 2 kez uygulamaya çalışın ve kavanozun kırılmayacak bir şey olduğundan emin olun lütfen

    • @raife4177
      @raife4177 3 ปีที่แล้ว

      @@BuDunyaHali Allah sizden binkere razı olsun sizler olmasanız doklarda zor iyileşiriz 🤲🌹

  • @yusufuzun1461
    @yusufuzun1461 5 หลายเดือนก่อน

    Selam. Topuklarımda aşil tendondan tabana doğru olan kısımda yani aykkabının arka kısmının değdiği yerde ayakta durduğum zaman, ağrı ve uyuşma oluyor. Her iki topuktada var fakat sağ topuğum daha fazla ağrısı oluyor. Bu ağrı batma gibi değil. Sanki yanık sızısı gibi ağrısı var ve sanki his kaybı oluyor. Çektirdiğim filmlerde hiçbir sorun olmadığını söylediler. Ne topuk dikeni nede bel fıtığından kaynaklı bir sorun olmadığını söylediler. Sizce nedir bu ağrının sebebi. Cevaplarsanız sevinirim. Kolay gelsin.

  • @gocukmuhendisi7354
    @gocukmuhendisi7354 2 ปีที่แล้ว

    Hocam Allah razı olsun sizden
    O kadar anlaşılır anlatmışsınız ki rabbim sizden razı olsun inşallah
    Bir sorum olucak günde kaç kere yapmamız gerekiyor sabah akşam yapsak olur mu
    Yoksa sadece günde bir kere mi ?

    • @gocukmuhendisi7354
      @gocukmuhendisi7354 2 ปีที่แล้ว

      Bu arada dediğiniz gibi hocam benim iki yıl içinde önce ayaklarım topuklarım sonra bacak kaslarım sonradan sağ kalçam ağrımaya başladı

  • @atikeyigiter5610
    @atikeyigiter5610 3 ปีที่แล้ว

    Hayırlı günler aynur hanım.dorn metod ile tedavi nedir .çağla yüksel diye bir videoda gördüm bacak boyu eşitleme de basit bir yöntem gösterdi gerçekten bukadar etkili bir yöntemmi aydınlatırsanız sevinirim.teşekkğr ediyorum

    • @BuDunyaHali
      @BuDunyaHali  3 ปีที่แล้ว

      Atike hanım herkes bir kaç egzersizi kendine göre yorumlayıp bu egzersizlere bir isim verip piyasaya sürüyor

  • @aynurtutkun3332
    @aynurtutkun3332 3 ปีที่แล้ว

    Emeğinize sağlık.

  • @didemsahin3467
    @didemsahin3467 3 ปีที่แล้ว

    Öncelikle bilgileriniz için çok teşekkürler bu rampayı nerden tedarik edebilirim havlu yumuşak geliyor pek faydası olmadı rampa diye netten baktım bulamadım

    • @BuDunyaHali
      @BuDunyaHali  3 ปีที่แล้ว

      10 cm olacak şekilde kitapları da üst üste koysanız olur

    • @didemsahin3467
      @didemsahin3467 3 ปีที่แล้ว

      @@BuDunyaHali teşekkür ederim

  • @EfelrDiyar
    @EfelrDiyar 3 ปีที่แล้ว

    Ayak tabani için..ben..Soda şişesi ile ayakta bası uygulayarak..ileri-geri hareketle masaj yapiyorum.iyi geliyor..Bilgilendirmelere tesekkurler.

    • @BuDunyaHali
      @BuDunyaHali  3 ปีที่แล้ว +1

      Elinizle yapacağınız masaj kadar etkili olmaz ama yapılabilir sanırım

  • @zahidegokmen2724
    @zahidegokmen2724 3 ปีที่แล้ว +1

    Emeğinize sağlık hocam.Allah siz den razı olsun sevgi saygılar

  • @mehmetkaya-il1xl
    @mehmetkaya-il1xl 3 ปีที่แล้ว +1

    Kaslari fabrika ayarlarına çeviren bir ilaç Yok mu elimizde.. 🧐

  • @ibrahimdogramac8704
    @ibrahimdogramac8704 3 ปีที่แล้ว

    Slm verdiğiniz bilği için çok tşk ederim bu kas esnetme hareketi uygulamasını . Size bir sorum daha olacak benim sol bacak uzunluğu sağ bacağa göre 1.5 cm kısa bunu pantolon paçasının sol tarafı yerlerde sürünüyor sağ pacada eskime sürünme yok son yıllarda bunu terziye tembihleyerek 1.5 cm sol paça yı sağa göre kısa yaptırmakla çözdüm ama tempolu yürüyüş sırasında sol adım atışım bariz şekilde sanki ayak düşmesi gibi oluyor ayrıca bende skalyoz da mevcut bana hangi eksersizleri önerirsiniz

    • @BuDunyaHali
      @BuDunyaHali  3 ปีที่แล้ว

      Leğen kemiği ve kalça ekleminin pozisyonuna bağlı bir fark muhtemelen, bu bölgeler çalışılarak duzelebilir, çoğu danışımda rastladığım bir durum
      th-cam.com/video/ZUgIMLdw5yY/w-d-xo.html

  • @antoinemayol3038
    @antoinemayol3038 3 ปีที่แล้ว

    Aşil tendonuna dokunamıyorum bile, o derece ağrı var. Diğerine göre de daha kalın ve sert. Baldır ve tabanda pek esneme/ ağrı sorunu yok gibi. Ama aynı taraftaki dizde bağ kopması + menisküs vardı. Süründürdü beni. Sanki bundan sonra başladı gibi tendon ağrısı, olabilir mi? emin değilim.
    Biraz oturup kalkınca aşil tendonu kaskatı kesiliyor ve acıdan hemen yürüyemiyorum. Geceleri yatakta bile devam ediyor acımaya. Ovalamak ve esnetme biraz işe yarıyor ama bu çok uzun zamandır böyle. Kronikleşti resmen.
    Yürümek mi dinlenmek mi işe yarıyor hala çözemedim.
    "Enflamatif tendon" demişsiniz yukarıda, o nedir?
    * Bana özel cevap vermenizi beklemek biraz haksızlık olur. Ama şu aşil tendonuna özel bi video daha yapsanız?
    Sol topuğun seni öldürmesi için Achilles olmaya gerek yokmuş, bunu da öğrenmiş bulunuyoruz.

    • @BuDunyaHali
      @BuDunyaHali  3 ปีที่แล้ว

      Bu videodaki herşey aşil tendonu içinde geçerli

  • @emineayk4650
    @emineayk4650 3 ปีที่แล้ว

    İyi günler aynur hanım benim ayağımda morton norama var egzersiz ve bu rahatsızlığa iyi gelebilecek bilgi verebilirmisiniz şimdiden teşekkür ederim

    • @BuDunyaHali
      @BuDunyaHali  3 ปีที่แล้ว +1

      Bunun için bir video hazırlamak aklımda olsun, geçmiş olsun

  • @mahiozdemir9322
    @mahiozdemir9322 3 ปีที่แล้ว

    Allah raz olsun.

  • @tunatek4941
    @tunatek4941 3 ปีที่แล้ว +2

    tüm ayak eklemleri için egzersiz varmıdır? güçlendirmek amaçlı temel egzersizler ayak tabanı üstü parmakları vb hepsi için. spordan sonra ayak tablarının serçe parmak altı(eklem yeri değil dış yer) ağrıyor

    • @BuDunyaHali
      @BuDunyaHali  3 ปีที่แล้ว

      Güçlendirmeden önce açıp esnetmeniz daha doğru olacaktır, ayak tabanınıza düzenli masaj yapabilirsniz

  • @kahramansonmez3587
    @kahramansonmez3587 3 ปีที่แล้ว

    Aynur hanım iyi günler ablam 65 yaşında taban çökmesi var dedi doktor.bu hareketleri uygulanabilirmi ayrı bir hareket varsa video çektiyseniz yönlendirirmisiniz .teşekkürler

    • @BuDunyaHali
      @BuDunyaHali  3 ปีที่แล้ว

      İlgili video aşağıda
      th-cam.com/video/iBH_zglvnF8/w-d-xo.html

  • @gultenyldz589
    @gultenyldz589 3 ปีที่แล้ว

    ALLAH RAZI olsun süpersiniz oğlum 11 YAŞINDA düz taban egzersizi önerebilir misiniz son senesi Dr u 12 yaşına kadar düzelir doğru egzersiz yaparsa yoruldu yapmıyor kolay hızlı hareketleriniz vardır mı önereceğiniz teşekkür ederim

    • @BuDunyaHali
      @BuDunyaHali  3 ปีที่แล้ว +1

      Düz taban için bu çalışma uygun olmaz, aklımda olsun bir video hazırlamaya çalışayım

    • @gultenyldz589
      @gultenyldz589 3 ปีที่แล้ว

      @@BuDunyaHali ALLAH RAZI olsun derim DOKTORUM

    • @BuDunyaHali
      @BuDunyaHali  3 ปีที่แล้ว

      Fizyoterapist olarak vazifemi yapıyorum sadece Allah sizden de razı olsun

  • @sevgiuslu9821
    @sevgiuslu9821 3 ปีที่แล้ว

    Teşekkürler

  • @ferdaneyildiz6563
    @ferdaneyildiz6563 ปีที่แล้ว

    Ayak bileğinde uzun zamandır ağrı ödem var aynı dizimde diz kapagimda bağ zedelenmesi ağrı baş parmağında mantar kaşıntı var lütfen yardim

  • @sundusyucel5705
    @sundusyucel5705 2 ปีที่แล้ว

    Merhaba Aynur hanım 7 yaşındaki oğlum 1ay önce sol kalçada Bi ağrıyla doktora gittik yuruyomuyordu röntgen, emar,kalp,hepsine bakıldı sinovit geçirmiş denildi yani boğaz enfeksiyonu eklemlerine iltap yapmış şuan kalçada ki ağrı gitti ama ayak bileği ağrıdığını söyluyor yürürken aksama var ortopedi asil tetonu ağrısı dedi topuklu verdi nasıl rahatlata biliriz

  • @hulyaozal1763
    @hulyaozal1763 3 ปีที่แล้ว

    Aynur Hanım merhabalar
    Aşil tendonumdaki aşırı ağrıyla Dr gittim ultrason çekildi
    # Sol asil tendon orta kesim posteriorunda yaklaşık 13 mm ' lik uzunlukta ve en kalın yerinde 2 . 3 mm ' ye ulaşan homojen , hipoekoik görünüm dikkat çekmekte olup ödem lehine değerlendirilmişdir . Bu lokalizasyonda belirgin ruptür ya da kitle saptanmamıştır #
    Yazan bir rapor çıktı . Sonuçda Dr aşil tendonumdan enjeksiyon yaptı ama çok canım yandı.
    Aradan 7 ay gibi bir zaman gecdi artık acıyı aşil tendonunda degil de topuğumun iç yan tarafında hissediyorum çok acı veren bir ağrı yanlışlıkla biyere çarpsam yada giydiğim bazı ayakkabılar beni mahfediyor ne yapmalıyım size çok güveniyorum neolur bir yol gösterin bugun sabah kalktığımda yürüyemedim
    Allah ışlerinizi rast getirsin sevgiler 💙💙💙

    • @BuDunyaHali
      @BuDunyaHali  3 ปีที่แล้ว +1

      Ayak eklemlerinin dengesi bozuldu muhtemelen, en güzeli manuel terapi ile dengenin yeniden sağlanması, buradaki egzersizleri de kullanabilirsiniz

    • @hulyaozal1763
      @hulyaozal1763 3 ปีที่แล้ว

      @@BuDunyaHali canimsin Allah bin kere razi olsun 💙💙💙