Corrida melhora auto estima DEMAIS eu sai de 132 kg para 86 kg correndo e fazendo musculação e dieta. Me sinto vencedor, quando olho a trajetória que fiz, mesmo sem nunca ter feito uma maratona ainda só corri 5 e 10 km ja me sinto como um grande vencedor de um desafio, vale muito a pena investir num esporte que te traz essa sensação de superação
Ótimo papo. Edu, como sempre, com muito pé no chão. Esbanjando simplicidade. Nada subiu a cabeça. Parabéns. Tenho 16 Meias e vou continuar nos 21k. A próxima, 07 de abril em Sampa. Quem vai?
Sou Português, gosto muito do vosso canal, e no próximo dia 16 de Abril vou fazer a minha 2ª meia maratona. Vim aqui buscar algumas dicas porque vou tentar melhorar o meu PR (1:21:58) mas a prova não é nada plana (170m de acumulado de subida) e não vai ser fácil. É a primeira vez que sigo um plano de treino estruturado, tenho conseguido os meus objetivos mas só no dia 16 é que vou ver se deu resultado. Continuem com este tipo de vídeos, pessoalmente gosto de ouvir enquanto trabalho. Abraço de Portugal.
Sim. Eu sou ex fumante e ansioso. Com a Pandemia parei de correr e voltei a fumar e engordei 35 kilos e fui para 125 kilos. Depois que me Vacinei voltei a caminhar que meus 2 tornozelos doíam. Comecei a dieta, perdi 9 kilos e as academias voltaram a Abrir entrei na academia e na esteira com 116 kilos voltei a trotar e depois de um ano perdi 33 kilos e 23 cm cintura. E já estou voltando a correr 22 km. Tenho 185 cm de altura e 92 kilos. Mas ainda quero baixar mais o peso uns 7 kilos. E 45 anos. OBS: Tem um artigo que lê que tem hormônios que só são produzidos pelo nosso corpo que agem direto no globo Frontal do Celebro na parte da frente se o nosso corpo estiver em movimento. É nossa fisiologia desde os tempos da caverna.
acabei de ver agora esse episodio e simplesmente adorei e gostaria de desejar a todos que irão participar da maratona uma boa prova e que todos conquistem seus objetivos!
Muito obrigada, gente. Curto demais as dicas de vcs. E embora a gente saiba que vcs trabalham com as marcas, vcs passam a confiança de que estão realmente dando o feedback sobre o que realmente funciona pra vcs. ❤
Excelentes dicas, especialmente a de curtir e de q não precisa entrar na noia de fazer maratona só por causa do coleguinha do insta. Corro há mtos anos, indo pra 8a maratona, perdi a conta das meias, mas não são números q nos definem como corredores. Vá pra maratona só se seu coração quiser.
Parabéns pelo podcast e canal, curto demais vocês dois. Em 2013 4u sem noção comecei a correr por conta própria e estava fazendo 20k todos os dias a partir do segundo mês. Corria 10km de manhã e 10km de tarde. Quanto ao que a Val falou dos 21km condicionar a mente, isso funciona mesmo pq eu fazia 4 voltas em um percurso de 2.5km e no final de cada um eu dizia, são só mais 2.5km. Ajuda muito
Foi tudo lindo e maravilhoso ❤ a atenção do Tavrares e Andréia, toda a logísticad da viagem, tudo sensacional 💙corrida linda e maravilhosa. Difícil também...mas a beleza das cataratas é magnífico. Corrida dos sonhos ❤❤❤❤Valeu Tavares👍😍
Senti bem seguro sair dos 5k, 9K para 25K Trail em um ano de corrida. Porém para chegar aos 42K Trail acredito estar preparado, mas quero me sentir confortável e confiante até Outubro de 2024 XCBuzios. Mas também não penso em fazer mais que duas provas neste nível de distância e altimetria. Também não penso em uma maratona de rua, mas em meia maratona sim, Floripa e Río de Janeiro.
Isso tudo mundo sabe , não vejo necessidade p/ corredor , nuca treinei para maratona só reduzi peso corporal , por isso Keniano ganha , pesando igual qualquer um ganha qualquer corrida 😄
Corrida melhora auto estima DEMAIS eu sai de 132 kg para 86 kg correndo e fazendo musculação e dieta. Me sinto vencedor, quando olho a trajetória que fiz, mesmo sem nunca ter feito uma maratona ainda só corri 5 e 10 km ja me sinto como um grande vencedor de um desafio, vale muito a pena investir num esporte que te traz essa sensação de superação
Ótimo papo. Edu, como sempre, com muito pé no chão. Esbanjando simplicidade. Nada subiu a cabeça. Parabéns. Tenho 16 Meias e vou continuar nos 21k. A próxima, 07 de abril em Sampa. Quem vai?
Eu depois que comecei a correr, eu.passei a me admirar mais ❤
Sou Português, gosto muito do vosso canal, e no próximo dia 16 de Abril vou fazer a minha 2ª meia maratona.
Vim aqui buscar algumas dicas porque vou tentar melhorar o meu PR (1:21:58) mas a prova não é nada plana (170m de acumulado de subida) e não vai ser fácil.
É a primeira vez que sigo um plano de treino estruturado, tenho conseguido os meus objetivos mas só no dia 16 é que vou ver se deu resultado.
Continuem com este tipo de vídeos, pessoalmente gosto de ouvir enquanto trabalho.
Abraço de Portugal.
Sim. Eu sou ex fumante e ansioso. Com a Pandemia parei de correr e voltei a fumar e engordei 35 kilos e fui para 125 kilos.
Depois que me Vacinei voltei a caminhar que meus 2 tornozelos doíam. Comecei a dieta, perdi 9 kilos e as academias voltaram a Abrir entrei na academia e na esteira com 116 kilos voltei a trotar e depois de um ano perdi 33 kilos e 23 cm cintura. E já estou voltando a correr 22 km.
Tenho 185 cm de altura e 92 kilos. Mas ainda quero baixar mais o peso uns 7 kilos. E 45 anos.
OBS: Tem um artigo que lê que tem hormônios que só são produzidos pelo nosso corpo que agem direto no globo Frontal do Celebro na parte da frente se o nosso corpo estiver em movimento.
É nossa fisiologia desde os tempos da caverna.
Um dos vídeos mais úteis ja publicados por vcs. Continuem com esse bate papo com dicas
acabei de ver agora esse episodio e simplesmente adorei e gostaria de desejar a todos que irão participar da maratona uma boa prova e que todos conquistem seus objetivos!
👏🏼👏🏼👏🏼
Que podcast legal!! Eu estou iniciando na corrida de rua, buscando os 21km agora. Tive muitos insights legais, fez muito sentido a live!!
Bons ensinamentos! 👏👏👏
Muito obrigada, gente. Curto demais as dicas de vcs. E embora a gente saiba que vcs trabalham com as marcas, vcs passam a confiança de que estão realmente dando o feedback sobre o que realmente funciona pra vcs. ❤
Melhora a autoestima e a nossa confiança.🏃🏽♀️
Excelentes dicas, especialmente a de curtir e de q não precisa entrar na noia de fazer maratona só por causa do coleguinha do insta. Corro há mtos anos, indo pra 8a maratona, perdi a conta das meias, mas não são números q nos definem como corredores. Vá pra maratona só se seu coração quiser.
Parabéns pelo podcast e canal, curto demais vocês dois. Em 2013 4u sem noção comecei a correr por conta própria e estava fazendo 20k todos os dias a partir do segundo mês. Corria 10km de manhã e 10km de tarde.
Quanto ao que a Val falou dos 21km condicionar a mente, isso funciona mesmo pq eu fazia 4 voltas em um percurso de 2.5km e no final de cada um eu dizia, são só mais 2.5km. Ajuda muito
Excelente conteúdo, iluminação e áudio do podcast!
Adorei!! Vocês são ótimos. Estou na preparação da minha primeira maratona e os toques e experiência de vcs ajudaram muito. Um bju e sucesso para vcs!
Foi tudo lindo e maravilhoso ❤ a atenção do Tavrares e Andréia, toda a logísticad da viagem, tudo sensacional 💙corrida linda e maravilhosa. Difícil também...mas a beleza das cataratas é magnífico. Corrida dos sonhos ❤❤❤❤Valeu Tavares👍😍
Vou fazer a meia na New Balance e achei excelente as dicas de vcs👏🏼👏🏼
Senti bem seguro sair dos 5k, 9K para 25K Trail em um ano de corrida. Porém para chegar aos 42K Trail acredito estar preparado, mas quero me sentir confortável e confiante até Outubro de 2024 XCBuzios. Mas também não penso em fazer mais que duas provas neste nível de distância e altimetria. Também não penso em uma maratona de rua, mas em meia maratona sim, Floripa e Río de Janeiro.
Corri minha primeira maratona ano passado com o corre vento pra 3:02 min ... iniciando em corrida de rua.
Rumo a minha primeira meia maratona!!! 🎉 vamos pra cima!!!
Ótimas dicas hein... ano passado corri com Fila Racer Silva esse ano vou corre com Grafeno já corri com ele é excelente
👏🏼👏🏼👏🏼
@@ValeryMello passei por vc próximo do jóquei correndo muito bem
Hahaaaa, vai ser a minha primeira meia maratona 🎉
Vou correr minha primeira meia em SP. Excelentes dicas!
Ótimas dicas, valeu Edu e Val.
Penso o mesmo que o Edu nesse negócio dos estudos! 😅😅
pegando as dicas
To treinando, pra no dia 7/05 ir pra minha primeira meia maratona
A maratona pra mim, é que me desafia,😊
pensando em um nivel de dificuldade, qual seria a maratona mais tranquila e indicada para iniciantes?
Edu...muito top esse episódio! NOVABLAST3 OU WAVE RIDER 26? ...Adoro meu Proruner 24, mas já aposentei ele! Abraços
esse episodio não vai pro spotfy? queria ouvir correndo =D
Sobre o corre 3. O pessoal parece que foi obrigado a usar na maratona
Não consigo dormir kkkk
PESSOAL UMA DICA, PARA MEIA UM Fila KR5 Night - (4 PROVA DE 21K ) E PARA A MARATONA
A entrevistadora precisa deixar o entrevistado falar mais
.
Isso tudo mundo sabe , não vejo necessidade p/ corredor , nuca treinei para maratona só reduzi peso corporal , por isso Keniano ganha , pesando igual qualquer um ganha qualquer corrida
😄