איך לחזק את שרירי רצפת האגן שלך?

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 10 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 5

  • @דיקלההדרי
    @דיקלההדרי 10 หลายเดือนก่อน +1

    תודה רבה, תבורכי !!!

    • @lotanyoga
      @lotanyoga  10 หลายเดือนก่อน

      כיף שזה עוזר לך

  • @RiviKairi
    @RiviKairi 2 ปีที่แล้ว +3

    תודה

  • @AnaAna-nz1ce
    @AnaAna-nz1ce 2 ปีที่แล้ว +1

    האם זה מתאים במקרה של צניחת רחם דרגה 1?

  • @leahelena
    @leahelena ปีที่แล้ว

    יש לי וולוודיניה. לכן אני מרגישה כאב אחרי תרגילים. מה לעשות?
    תודה על הווידאו

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
8 MIN PELVIC FLOOR WORKOUT | Strengthen your Pelvic Floor and Core with 16 different exercises8:258 MIN PELVIC FLOOR WORKOUT | Strengthen your Pelvic Floor and Core with 16 different exercises
8 MIN PELVIC FLOOR WORKOUT | Strengthen your Pelvic Floor and Core with 16 different exercisesEleni Fit
มุมมอง 1.1M
לאסוף או לשחרר? 30 דק' יוגה רצפת אגן [מולה-בנדהה]🧘🏼 לאה יוגה30:00לאסוף או לשחרר? 30 דק' יוגה רצפת אגן [מולה-בנדהה]🧘🏼 לאה יוגה
לאסוף או לשחרר? 30 דק' יוגה רצפת אגן [מולה-בנדהה]🧘🏼 לאה יוגהLea Yoga לאה יוגה
มุมมอง 11K
איך לחזק את רצפת האגן? כל מה שחשוב לך לדעת!56:43איך לחזק את רצפת האגן? כל מה שחשוב לך לדעת!
איך לחזק את רצפת האגן? כל מה שחשוב לך לדעת!דפנה לוטן יוגה ופילאטיס
มุมมอง 2.2K
ทำผิดกฏหมาย 100 ข้อ ในวันเดียว!!34:34ทำผิดกฏหมาย 100 ข้อ ในวันเดียว!!
ทำผิดกฏหมาย 100 ข้อ ในวันเดียว!!My Mate Nate
มุมมอง 912K
New Colour Match Puzzle Challenge with Cola and McDonald’s Avengers Logo - Incredibox Sprunki00:22New Colour Match Puzzle Challenge with Cola and McDonald’s Avengers Logo - Incredibox Sprunki
New Colour Match Puzzle Challenge with Cola and McDonald’s Avengers Logo - Incredibox SprunkiFlowerTeam
มุมมอง 3.8M
Uyurken Kendimi Kurtçukların Arasında Buldum🤯😬🪱00:13Uyurken Kendimi Kurtçukların Arasında Buldum🤯😬🪱
Uyurken Kendimi Kurtçukların Arasında Buldum🤯😬🪱Giggle Jiggle Turkish
มุมมอง 2.4M
ไก่วิเศษ #การ์ตูน #นิทาน #cartoon00:51ไก่วิเศษ #การ์ตูน #นิทาน #cartoon
ไก่วิเศษ #การ์ตูน #นิทาน #cartoonวัยรุ่นผาฮอม
มุมมอง 17K
רצפת אגן | לנשים: עבודה על רצפת אגן וחיזוק שרירי בטן. אימון של כחצי שעה | יוגה במרכז34:11רצפת אגן | לנשים: עבודה על רצפת אגן וחיזוק שרירי בטן. אימון של כחצי שעה | יוגה במרכז
רצפת אגן | לנשים: עבודה על רצפת אגן וחיזוק שרירי בטן. אימון של כחצי שעה | יוגה במרכזיוגה במרכז
มุมมอง 16K
פילאטיס עם דליה מנטבר: פרק 16 - ריצפת האגן23:25פילאטיס עם דליה מנטבר: פרק 16 - ריצפת האגן
פילאטיס עם דליה מנטבר: פרק 16 - ריצפת האגןערוץ החיים הטובים
มุมมอง 106K
רצפת האגן - שני תרגילים שחובה להכיר4:53רצפת האגן - שני תרגילים שחובה להכיר
רצפת האגן - שני תרגילים שחובה להכיראימונים הוליסטיים עם רנטה
มุมมอง 36K
תרגילי קיגל לדליפות שתן ולחיזוק רצפת אגן לאחר לידה | הפעלה מדויקת, הדגמה ודגשים | 3/7 בסדרת רצפת אגן14:04תרגילי קיגל לדליפות שתן ולחיזוק רצפת אגן לאחר לידה | הפעלה מדויקת, הדגמה ודגשים | 3/7 בסדרת רצפת אגן
תרגילי קיגל לדליפות שתן ולחיזוק רצפת אגן לאחר לידה | הפעלה מדויקת, הדגמה ודגשים | 3/7 בסדרת רצפת אגןיעקב קרנץ-עיכול איזון בריאות האישה והגבר אורתופדיה
มุมมอง 15K
תרגילים לחיזוק רצפת האגן ב-10 דקות9:14תרגילים לחיזוק רצפת האגן ב-10 דקות
תרגילים לחיזוק רצפת האגן ב-10 דקותDaniel Ben Hefer
มุมมอง 126K
גב זקוף בקלות! (או: תרגילים להקלה על כאבי גב עליון שאפשר לעשות אפילו במשרד)6:48גב זקוף בקלות! (או: תרגילים להקלה על כאבי גב עליון שאפשר לעשות אפילו במשרד)
גב זקוף בקלות! (או: תרגילים להקלה על כאבי גב עליון שאפשר לעשות אפילו במשרד)Vilates
มุมมอง 21K
איך לחזק את רצפת האגן5:52איך לחזק את רצפת האגן
איך לחזק את רצפת האגןדפנה לוטן יוגה ופילאטיס
มุมมอง 1.1K
תרגילי פיזיותרפיה לכתף: 10 תרגילים לשיפור הגמישות של הכתפיים14:02תרגילי פיזיותרפיה לכתף: 10 תרגילים לשיפור הגמישות של הכתפיים
תרגילי פיזיותרפיה לכתף: 10 תרגילים לשיפור הגמישות של הכתפייםהחוליה החזקה
มุมมอง 31K
תרגילים לחיזוק רצפת האגן | עבודה על חיזוק,שיקום שרירי רצפת אגן ובטן חלשים- ללא נזק | יוגה בזום במרכז1:09:29תרגילים לחיזוק רצפת האגן | עבודה על חיזוק,שיקום שרירי רצפת אגן ובטן חלשים- ללא נזק | יוגה בזום במרכז
תרגילים לחיזוק רצפת האגן | עבודה על חיזוק,שיקום שרירי רצפת אגן ובטן חלשים- ללא נזק | יוגה בזום במרכזיוגה במרכז
มุมมอง 5K
แหกหน้าพ่อค้าจีน 2 #hagatestudio #fun #funny #พากย์นรก01:00แหกหน้าพ่อค้าจีน 2 #hagatestudio #fun #funny #พากย์นรก
แหกหน้าพ่อค้าจีน 2 #hagatestudio #fun #funny #พากย์นรกHaGate Studio
มุมมอง 1.1M
Bloxfruits player after Dragon update🐲| Doge Gaming00:21Bloxfruits player after Dragon update🐲| Doge Gaming
Bloxfruits player after Dragon update🐲| Doge GamingDoge Gaming
มุมมอง 1.3M
🔴Live : สิงคโปร์ พบ ไทย #MATCHDAY รวมพลัง #เชียร์ไทยให้กึกก้อง2:55:14🔴Live : สิงคโปร์ พบ ไทย #MATCHDAY รวมพลัง #เชียร์ไทยให้กึกก้อง
🔴Live : สิงคโปร์ พบ ไทย #MATCHDAY รวมพลัง #เชียร์ไทยให้กึกก้องTHAIRATH TV Originals
มุมมอง 1.3M
ศึกมวยไทยพันธมิตร 16/12/20242:03:50ศึกมวยไทยพันธมิตร 16/12/2024
ศึกมวยไทยพันธมิตร 16/12/2024True4U
มุมมอง 71K
#เดอะตุ๊ก !! เจาะเดือด ทีมชาติ ผ่าฟอร์ม !! ทีมชาติไทย มันส์ เปิด สาเหตุ !! ระบบ+แท็คติก20:27#เดอะตุ๊ก !! เจาะเดือด ทีมชาติ ผ่าฟอร์ม !! ทีมชาติไทย มันส์ เปิด สาเหตุ !! ระบบ+แท็คติก
#เดอะตุ๊ก !! เจาะเดือด ทีมชาติ ผ่าฟอร์ม !! ทีมชาติไทย มันส์ เปิด สาเหตุ !! ระบบ+แท็คติกแตงโมลง ปิยะพงษ์ยิง
มุมมอง 291K
#อึ้ง!เหลือจะเชื่อ!ไทยพลิกนรกดับสิงคโปร์คาบ้าน ทะลุเข้ารอบรองชนะเลิศ! คารวะอิชิอิโคตรการเปลี่ยนแปลง!12:08#อึ้ง!เหลือจะเชื่อ!ไทยพลิกนรกดับสิงคโปร์คาบ้าน ทะลุเข้ารอบรองชนะเลิศ! คารวะอิชิอิโคตรการเปลี่ยนแปลง!
#อึ้ง!เหลือจะเชื่อ!ไทยพลิกนรกดับสิงคโปร์คาบ้าน ทะลุเข้ารอบรองชนะเลิศ! คารวะอิชิอิโคตรการเปลี่ยนแปลง!# จัน ฑาล
มุมมอง 194K
人是不能做到吗？#火影忍者 #家人 #佐助00:20人是不能做到吗？#火影忍者 #家人 #佐助
人是不能做到吗？#火影忍者 #家人 #佐助火影忍者一家
มุมมอง 20M
หนูกับเต้ รัก ”พี่อู๋จูน“ นะ58:23หนูกับเต้ รัก ”พี่อู๋จูน“ นะ
หนูกับเต้ รัก ”พี่อู๋จูน“ นะหนูม่วง คำหลู่
มุมมอง 536K