Жиросжигающее Кардио дома - 12 упражнений за 14 мин на 250 ккал

[@dmit.1798]

Самое лучшее занятие для полноватых и начинающих, без всякого берпи и прочего. И по времени 15 мин самое то! Спасибо

[@ershovalife]

Ребята, вы крутые! Продолжайте записывать свои тренировки, программы разные по сложности! Единственный канал, который мне не надоедает! Продолжайте держать марку)

[@annaros111]

Очень люблю тренировки вместе с вами,,,, позитивно, ничего лишнего, результативности, молодцы, спасибо!!!!! 👍👍👍

[@sapinsky]

Еще раз, всех с Наступающим Новым 2019 Годом! Поставили фитнес или спортивные цели на будущий год? Мы - да!, и только трудом и потом они сбудутся! оставайтесь с нами

[@morsan3105]

поставили поставили. хочу пробежать полу марафон и марафон)))

[@mashakim4716]

Хорошая тренировка 💪 записывайте больше таких

[@karinapruzhansky2757]

Супер. Очень понравилось !!! Спасибо

[@Y.K-n6b]

Завтра включу вашу тренировку в свою программу тренировок ))Думаю мне понравиться ; )

[@yasovva]

Sapinsky Training - Ви найкращі.

[@A.Kobyakov]

отличная треня!

[@NikolaiTarkovsky]

спасибо я чуть не сдох, буду худеть

[@АртемВладимирович-у6ф]

Ребята, молодцы! Классно! Вы занимаетесь на базе ВУЗа или Спортивной школы?

[@РанияТ]

Скажите а вот мне 45 лет, женщина, не вредно ли это возрастным?

[@sapinsky]

движение это жизнь!
не вредно, 45 еще детский возраст)
главное ориентируетесь на ваше самочувствие и ощущения, если стало тяжело снизьте темп и интенсивность, начинайте выполнять упражнения без прыжковых элементов, как только почувствуете, что можете перейти на уровень выше, приступайте к усложненному варианту! тренируйтесь на здоровье!

[@mariakoyantaeva7565]

Движения это ЗДАРОВЬЯ. А мне 55.

[@МарьямАхмедова-р2ъ]

Сначала казалось легко, под конец вся в поту😤