20 minutes pour une taille fine et un ventre plat
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ย. 2024
- Taille et ventre vous résistent ? Christophe Ruelle vous aide, avec une séance rapide et ultra ciblée, à affiner votre taille et muscler vos abdos en douceur. Une séance à caler dans son agenda du jour même pour les plus pressées.
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REMERCIEMENTS
Christophe Ruelle, Coach sport & santé
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Merci pour vos explications claires et cette gym douce et intelligente pour ne pas abîmer son corps. Je reviendrai!
Super travail avec un super prof!! Merci Christophe
Enfin des séries intelligentes pour ne pas s'abîmer le corps! Merci :)
merci pour ce travail intelligent apparemment en douceur redoutablement efficace. Explication et conseil perspicaces. Résultat de qualité. Espérant vous retrouver souvent.
Bravo pour ces vidéos... Enfin à coach qui sort de la croyance "qu'il faut se faire mal" pour faire du sport"...
Magnifique... Merci ?
Super cours à voir et à revoir sans modération. Merci Christophe
merci pour vos super cours
Et bien un grand merci de plus. Facilement réalisable malgré mes trois ressorts,sans modération ça c’est sûr.
oui excellent et les résultats apparaissent .🤗 efforts récompensés ! 🙏 Coach😊
Merci C. Ruelle j aime beaucoup vos cours parce qu au moins ÇA CHANGE!!! C est pas les exercices que l on retrouve dans toutes la plupart des vidéos. L originalité et le changement ça fait du bien!!!! Et ça motive!
Génial bien expliqué et motivant merci
Bonjour et merci j'adore vos cours !
Vous êtes mieux q un docteur
Prévenir mieux que guérir
Merci du Maroc Casablanca 🎩🎩🎩🎩
Exelent cours à refaire. Merci
Faire des abdos simplement sans s'acharner sur les séries, abdominaux en douceur ça change ! J'adore ! Que penses tu de réaliser cela tout les matins lorsqu'on se réveille à jeun ?
excellente séance, comme d'habitude merci :)
Je veux des exercices anti cellulite s'il vous plait et merci infiniment
Merci pour votre cours et votre entrain !. J'ai très mal au muscle du cou lors de l'avant dernier exercice, celui durant lequel il faut lever les épaules, les bras le long du corps, cela veut dire que je suis dans une mauvais posture ? De plus impossible de ne pas cambrer les lombaires lors du dernier exercice avec les jambes levées, auriez-vous des conseils pour éviter cela s'il vous plait ?
Dommage qu'il ne réponds pas, car moi aussi j'ai des questions à poser aussi
Je veux des exercice s anti cellulite stp
bonjour chris , de retour mes horaires ne me permettent pas de venir au debut du cour. En replay c'est bien aussi bonne soirée
Au top !!
Merci Christophe , moi qui suis retraitée , je ne peux plus me passer de toi , grainage tous les matins😜😊
Est il possible de faire cet entraînement sous forme de HIIT ?
On brûle environs combien de calorie?
Rien à redire sur ces tous les exercices proposés par ce coach, en revanche je rencontre un problème qui est que je n'ai pas mal aux abdos, ni aux bras, mais au cou. Pourtant je respecte la position mais malgré tout, c'est le mal au cou et au crâne qui fait que je ne peux pas aller au bout des exercices. Christophe, un conseil?
Je decouvre cet entrainement et franchement jdr a part que jai mal aux cervicales :'(
Et réchauffement ?
je me musclé le cerveau
Il parle trop sa me stress expliquer bien mais plus court