【ADHD】過集中をコントロールする方法・改善法を解説

[@kizukuridogu]

過集中すると、仕事が早くなるが疲れる😵💨
因みにゲームは１日中出来る😺

[@connect_ch]

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[@user-fp8co5ux9o]

外や仕事(特に接客系)では使えないね
家で使えて自動で切り替えられるようルーティン化するのが良い。
しかし膨大な体力消耗の問題は解決出来そうにない。
体力回復に何か良い意見はありますかね？

[@まい-c8m1z]

過集中なのか、仕事が好きで、仕事に夢中になってお手洗いにいくのを忘れて膀胱炎気味になることがあったり、時間の経過を忘れて没頭し、頭が痺れたような感覚で頭が回らなくなって初めて寝る準備をする余力すらないと気づいたり、目の前の夢中なことしか見えなくてご飯を食べ忘れたり、興味が湧くと夜中でも気になって仕事をし始めてしまいます。
また、興味の対象にならないもの(特にゴミなどの不要なもの。その時用事のないもの。)に意識を向けられず、ゴミ出しができなかったり、用事の済んだものをどこに置いたか忘れたりします。
これは病院で相談すべきなんでしょうか？

[@花のみち]

こんばんは！私の子供が過集中かもしれません！😖中学生の時からずっとゲームしていて夜中まで起きていたり、高校2年生からは毎日ずっとiPadでゲームしていて、寝る時間がほとんどなくそのまま高校に行っていたり、去年の秋からは不登校になり毎日ずっとiPadでゲームしたりTH-cam見ていますので、毎日寝る時間がズレ私は不眠症なので寝られず大変です！😵

[@MINNMINNMI]

対処法の部分、雑談部分でも簡易的にでも字幕(ないしはそれっぽい絵)を付けてくれた方が見やすいです
視覚情報の誘引が強いゆえに、音声に集中できないので…

[@牧野文枝]

初めまして、こんにちは。最近、過集中しすぎて３日寝こみました…。過集中しているときって気持ちよくて（麻薬的）、主婦なので最低限食事の支度さえしていればいいみたいな生活なので、アラートで自制できるか心配です。

[@te_water]

過集中が気持ちいいのわかります……
それ以外何もいらないし、過集中になりすぎないためにかけたアラームも鳴るとイライラします。
途中でお腹が空くのにも「なんでお腹が空くの！？なんで食べなきゃいけないの！？」って意味不明な苛立ちを覚えます😂

[@晶子川口-w7n]

初めてコメントさせていただきます。ADHD不注意優勢型のようなんですが、まだ診断はしていただいてません。
A型作業所に通所しています。
女性下着の1次検品をしていますが、なかなかうまくなれません。取りこぼしが多く2次検品の方に迷惑をかけてしまいます。
入社して1ヶ月です。
どうしても、上手くなりたいのでアドバイスお願いいたします。

[@satoshi1400]

動画ありがとうございます！　普段から過集中ですごく疲れることが多いので助かります✨

[@はてなはてな-p3i]

発達障害と知的障害の違いを知りたいです

[@connect_ch]

コメントありがとうございます☆
室長に言っておきますね☆

[@syu577575]

自分は仕事から帰ったらエロ動画探すのに毎日5時間くらいかけてます。
ほんとは筋トレとかしたいのに、後回しにして結局何もできず。。

[@sssssssaikokineshisu]

うわ、絶対私発達障害やん。最悪。
発達障害じゃない人はもっと楽な生活送ってるのかーーはぁーーー