【リンパ】首と肩がスッキリ！リンパを流す簡単セルフ整体【老廃物】
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- เผยแพร่เมื่อ 24 ส.ค. 2024
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【注意事項】
セルフ整体の効果には個人差があります。
自己責任のもと無理のない範囲で実施しましょう。
また、万一セルフ整体の実施中に過度な痛みや違和感を感じた場合には直ちに中止し、医療機関に受診してください。
【山内義弘プロフィール】
大学で電子工学を学んだのち、建築設計事務所に就職する。
総合病院の建築設計を担当した際にリハビリテーションにおける理学療法士の魅力に虜になる。
設計事務所を退社し猛勉強を重ね、理学療法士を取得。
その後山梨県のAKA-博田法専門病院で修行。
そのテクニックをさらに進化・改良したAKS療法を開発。
治療家向けセミナー登壇、講演活動、DVD配信。
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脇下リンパ節一部除去の手術の後にリンパ浮腫防止のために理学療法士の方に教えてもらったのがやはりいっぱい脇下をもんだり、圧をかける（軽くですが、手で押さえて皮膚を少しずつずらす）方法でした。山内先生のやり方の方がすっきりするので、しばらくやってみます。
是非ぜひお試しください☆
とても納得です！
左の鎖骨を折ってガタガタにくっつき、今は何とか日常生活を送れていますが、明らかにお腹のリンパとかも流れが悪くなっていて体のあちこちが毎日痛くなります。少しでも力を入れて揉んだりしてしまうと余計に悪化します。
左側のリンパの流れは特に大事だと実感しています💦
タオルを使ってこんなに簡単に優しくリンパが流せられるなんて感動です😭山内先生ありがとうございます！毎日やります💪
あの時は大変でしたね💦
何とか通常の日常を取り戻しているようですが、さらに良くなるよう、一緒に解決していきましょうね✨
@@yamauchi_kakekomidera 山内先生、ありがとうございます😭
とってもスッキリしますね! 不思議です。 ありがとうございます。 毎晩 寝る前に これをやってリラックスしたいと思います😊
今まで痩せたくて、脇の下をギューって掴んで腕をグルグル回す体操をしていました。いつも手が痛くなるのがしんどかったけど、痩せるためと思い頑張ってました。😂
タオル気持ちいいですね、しかも楽です。
お風呂上がりにやりました😄
気持ち良くて半分眠りかぶりながらでした。
実家に帰省してたので長時間車中だったせいか、左首後ろが頭を後ろに反らすとピキっと痛かったのが、スッキリほぐれて軽くなりました✨このまま眠りたいのを我慢してコメント残してます📝👆
ありがとうございました❤
おやすみなさい😴
長時間ドライブおつかれ様でした(^^)
ゆっくり休んでくださいね❗️
いつもありがとうございます😊
スッキリ、そして、あったかくなりました❗
おお〜温まったんですね♨️
嬉しい(^^)
新しいことなのでビックリです。３日続けてみます😂
はい(^^)
是非ともです✨
嘘みたい😳！こんなよわよわで半信半疑ながら苦しいのでやってみました。
後頭部のゴリゴリ痛みと、足指のこわばりがとれました😳❣
不思議すぎる♥これ毎日やってみます♥
リンパの流れって不思議ですよね(^^)
ぜひ一緒に継続していきましょう♪
すごい、1万円のマッサージ受けた後と同じ状態になります
ありがとうございます
ありがとうございます😊
え〜⁈これで流れるんかいな〜
…ホンマに流れとるやないかい…‼︎
ベタなノリツッコミですがそれ位衝撃的でした。
笑(^^)！
ホンマや〜〜✨✨
効果がはっきりしています。人体って不思議です。ありがとうございます。
ほんと、不思議ですね(^^)
いつもありがとうございます😊
脇も首もゴリゴリでボールを使ってほぐしたりしてましたがリンパはタオルでソフトでいいのですね❤食いしばりも良さそう❤緊張性頭痛の首や後頭部、背中や肩のリンパ流すのと筋膜リリースは別物と考えたほうが良いですか？リンパと筋肉の関係が知りたいです🎉 また腸腰筋？鼠径部も固く詰まっていたり縮んでる場合も脇腹やソケイ部をタオルで流せますか？
こんにちは😃
仰るとおり、リンパ、筋、どこにアプローチするかによって刺激も違ってきますね✨
下腹部編も企画しますね(^^)
いつもありがとうございます😊
@@yamauchi_kakekomidera ありがとうございます！おへそ周りや鳩尾も硬いのですが、股関節や腰も関係してそうなのでお願いします！
肩から首がぽかぽかしました！
このマッサージは耳周りの内耳リンパにも良いですか?!
自律神経失調症で低音の耳鳴りが3年前からおきて漢方薬飲んでるんですが。。そんな不調も治る方法はありませんか?😢
一度試してみて効果教えてくださいね✨🙇♂️
首後ろのリンパ沿いに吹き出物が多発していたのですが、これで改善しそうです。
お話聞いて、以前お風呂でヘッドスパのトケトゲでリンパ流した途端翌日に吹き出物がたくさん出て悩んでました。
リンパの流れを潰す行為をしたからだったんですね。
これを続けて、完治したいのですが、一度つぶれたリンパは元に戻るのでしょうか？
4:00
簡単すぎてありがとうございます😊❤
はい！
一緒に継続していきましょうね♪
先生、パジャマの上からでたも大丈夫ですか？着てる服、タオルの種類によって摩擦が強かったり弱かったりしますよね？そこら辺どうですか？
もちろんオッケーです🙆♂️
あまり気にしないで、服の上からやらしくすればオッケーですよ🙆♀️
@@yamauchi_kakekomidera わかりました。ありがとうございます。
リュウマチ性多発筋痛症です。
身体中の筋肉が炎症起こしてるのですが、整体やマッサージはしないほうが良いでしょうか？
自分で強く押したりしていたら痛みが酷くなりました。
試してみます。ありがとうございます。
ガチガチの左肩がタオル一本するする〜とやっただけでバキバキと音を立てほぐれました！嘘みたいです。腕を回しても明らかにやる前とやったあとでは痛みもなくなり軽くなりました。力を入れた今までのケアが逆に悪くしていた？！マッサージ機を買おうかと思っていましたがタオル一本で頑張りたいと思います。
ちなみにいつも下腹部 子宮辺りが冷えているのですが毎日やると効果ありますか？
実感頂き嬉しいです😃
リンパの大元を流してあげると下腹部も効果ありますよ！
後、こちらもおすすめです💁♂️
【お腹痩せ】たった35秒！超簡単ぽっこりお腹ストレッチ
th-cam.com/video/rAkfroSiwXE/w-d-xo.html
早速バキューム吸引もやってみました。普段から呼吸が浅く右の背中も痛くて息が吸いづらかったのが楽になりました！姿勢も良くなり声も出しやすくなり嬉しいです。毎日やります！ありがとうございます。
正直こんな刺激もないのに効くのだろうか？と半信半疑というか疑ってました（笑）終わってみたら肩と背中ハリが楽になってる‥！！
リンパマッサージって力入れなくていいんですね！！
ですよね😅
僕もリンパの機能特性を知るまではしっかり圧をかけるもんだと思っていました(^^)
楽になって嬉しいです😊
この原理でいうと、筋膜リリースとリンパ流しの為にやっている、筋膜ローラーは逆効果、という事でしょうか？
何に働きかけているか？
そこが明確なら問題ないですよ✨
Zu welcher tageszeit ,wäre es am idealsten ,die übungen zu machen,danke für ihe mühe❤❤🙏
Bitte morgens oder abends?😊
椅子に座らず、あぐらでも大丈夫てますか？
はい、やりやすい姿勢で実践してくださいね♪(^^)
いきなりすいません。山内道場の入門プランに入っていたんですが、あのサイトって閉鎖してしまったんですか？ ログインできません。
再生速度が速すぎるのが気になります
あら😅
😊
😃
やさしくしてほしい❤🎉
意味ないことばかりやっていた自分にさよなら👋
人生に無駄なことはないので(^^)楽しくケアしていきましょうね(^^)
@@yamauchi_kakekomidera 仏のようなお言葉、お導きに感謝🥲ありがとうございます😊
これまで「さとう式リンパケア」などを視聴してリンパケアにトライして来たっスが、この「優しく優しくする」っつうのがワテクシには仲々難くって、気が付くとゴシゴシやってるんスよねぇ～、でもバスタオルを用いる方法なら不器用なワテクシでも何とか出来るカモ🦆 などと思ったっス。この分じゃあ毛筆とか化粧筆とかも在った方が良かんべぇか？ などと思ったりしたっス。「さとう式リンパケア」と併せて視聴しようと思うっス、だモンで登録致しました。
入門ありがとうございます😊
確かに💡
佐藤先生が仰っているポイントを筆とかでやるのありです✨
@@yamauchi_kakekomidera 様
あっ、やっぱしぃ～🙄🤨🤔😁😜
返信感謝致します。m(_ _)m ﾍﾟｺﾘ