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Il discorso che fa sulla tecnica rispetto alla forza a circa il minuto 8 è verissimo. Difatti il mio primo muscle-up furono in realtà 4 muscle-ups 😂 perchè avevo la forza necessaria per farne uno mesi prima ma non conoscevo la tecnica, così continuando ad allenarmi quando ho imparato la tecnica, quindi anche un fatto mentale, avevo accumulato più forza di quella che servisse per farne uno.
Il muscle up spiegato con la "tecnica" lascia sempre il tempo che trova, il passo fondamentale è allenare le trazioni esplosive e i dip sulla sbarra. Da lì è solo questione di eseguire il movimento con la massima esplosività.
I do not agree with the fact that you can go to an unloved job and not achieve success. After all, if you get paid well at an unloved job, then you can eat well, dress well and achieve success in calisthenics.
ah, ah,ah, ah,ah, ah, mi sei piaciuto Simone era tutto un yes , ok ma alla fine non sei riusciuto ad eseguire il muscle up ( per chi è bravo come vadym sembra che spiegare le skill e poi eseguirle sia una cavolata........ non è così!) per i poco "dotati" ci vuole tanto esercizio e tanti esercizi.... ( tutti i "bravi" mi incappano con questa cosa, che con una semplice spiegazione tac venga fuori per magia la skill)
Sono arrivato al punto di avere parecchia forza di tirata ma comunque non riesco a fare i muscle up per un discorso puramente tecnico, e credo, come detto nel video, che più che il numero di pull up conti molto il numero di pull up esplosivi e la tecnica con cui sono eseguiti, ora che mi sto avvicinando ai pull up all'addome credo di essere molto più vicino al primo muscle up di quando, comunque avendo 20 trazioni al mento, non riuscivo a salire di molto a livello esplosivo ... Secondo me è molto tecnico come movimento ed è frustrante quando qualcuno che già lo sa fare bene ti dice che devi semplicemente portare il peso indietro e poi avanti sopra la sbarra, perché in realtà è molto più difficoltoso! Ma si punta sempre in alto e non si molla mai! Ottimo video 💪💪💪
Paolo, la tecnica é SICURAMENTE molto importante( te lo scrive chi attualmente, in due anni + quattro mesi, é arrivato per esempio a _molti_ muscle up, a qualche muscle up molto esplosivo, ed al front lever sia prono che supino...)[, e *NON* Sto andando contro le parole *SANTE* di Vadym: infatti ritengo che prima ci si debba concentrare sullo sviluppare la forza necessaria, e *poi* sulla tecnica per pulire ció che si ha appreso/eseguire molte cose piú difficili]! :) :D Ma a prescindere TUTTO si *DEVE* fondare sulla *QUALITÁ SEMPRE!* ;) ^_^
Concordo molto su quello che ha detto Vadym, non contano i pull ups.. Ma secondo me per fare un muscle up sono necessari gli explosive pull ups (al processo xifoide), anche solo uno o due.
Mmhh......dire paralleli potrebbe non bastare[ possono essere paralleli con molti angoli dei gomiti, e delle spalle(=quindi con molte altezze)]… . Quando si parla di esplosivitá nelle trazioni ci sono due cose da tenere a mente( in pratica si misurano cosí, con): • l'altezza, • la rapiditá con cui si sale. L'altezza d'arrivo indica dove arriva la proiezione della parte superiore della sbarra sul corpo( di fatto da questo punto di vista le trazioni possono essere al mento, alla clavicola, al petto, al diaframma, allo stomaco, all'ombelico, ed alla vita); mentre la rapidità é la velocitá della fase concentrica( percui *per assurdo* anche una trazione al mento *puó* essere esplosiva... ). Ne consegue che: c'é _esplosivitá,_ ← ed → *ESPLOSIVITÁ...* (si puó _sempre_ migliorare) ; una VERA Trazione Esplosiva dovrebbe arrivare quanto piú in alto possibile nel minor tempo possibile ; e che per salire in alto( escludendo la tecnica dal ragionamento) serva piú forza, cosí come per salire piú rapidamente, figuriamoci sia piú in alto che piú rapidamente...! [Ad ogni modo, in genere le trazioni sono considerate esplosive se si arriva Rapidamente ALMENO al petto....(ma *NON* deve essere un limite!) .] Per chiudere quest'intervento, _perdona_ la relativa lunghezza, ma preferisco essere preciso, ti posso garantire che essere in grado d'eseguire due misere trazioni esplosive non basta per sbloccare un muscle up.
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Calisthenicsbrain comunque quella che ti manca è solo la forza esplosiva, perché le trazioni le fai e le zavorri pure quindi giusto questo
Very wise words by Vadym.
Cheers to you mate 💪
Il discorso che fa sulla tecnica rispetto alla forza a circa il minuto 8 è verissimo. Difatti il mio primo muscle-up furono in realtà 4 muscle-ups 😂 perchè avevo la forza necessaria per farne uno mesi prima ma non conoscevo la tecnica, così continuando ad allenarmi quando ho imparato la tecnica, quindi anche un fatto mentale, avevo accumulato più forza di quella che servisse per farne uno.
Grande💪💪💪
Wow, questa é una testimonianza ECCEZIONALE!! 💥 💥!! 💪🏻 💪🏻!!! 🙏🏻 🙏🏻!!
Simone troppo divertente la scena delle scarpe! Video molto divertente e pieno di consigli!!
Eheheh l'ho lasciata volutamente🤣🤣🤣
Il muscle up spiegato con la "tecnica" lascia sempre il tempo che trova, il passo fondamentale è allenare le trazioni esplosive e i dip sulla sbarra. Da lì è solo questione di eseguire il movimento con la massima esplosività.
I do not agree with the fact that you can go to an unloved job and not achieve success. After all, if you get paid well at an unloved job, then you can eat well, dress well and achieve success in calisthenics.
Bel video!!
Grazie lorenzo💪
Una bestia questo ragazzo
Okay ...
ah, ah,ah, ah,ah, ah, mi sei piaciuto Simone era tutto un yes , ok ma alla fine non sei riusciuto ad eseguire il muscle up ( per chi è bravo come vadym sembra che spiegare le skill e poi eseguirle sia una cavolata........ non è così!) per i poco "dotati" ci vuole tanto esercizio e tanti esercizi.... ( tutti i "bravi" mi incappano con questa cosa, che con una semplice spiegazione tac venga fuori per magia la skill)
Mi piace sempre mostrare la realta' 😊
Cara eu queria entender esse comentário
Vadym e Gaggi. Il meglio concentrato in un video.
💪💪💪❤
🤩! 🤩!
Perché ha detto di non togliere le scarpe? Peseranno al massimo 500 grammi.
Forse per la caduta dalla sbarra, per assorbire l'impatto?
Street workout😃
Ok allenarsi con le scarpe, ma le 720 x supreme le devi buttare via non togliere Vadym
😂😂😂😂
Sono arrivato al punto di avere parecchia forza di tirata ma comunque non riesco a fare i muscle up per un discorso puramente tecnico, e credo, come detto nel video, che più che il numero di pull up conti molto il numero di pull up esplosivi e la tecnica con cui sono eseguiti, ora che mi sto avvicinando ai pull up all'addome credo di essere molto più vicino al primo muscle up di quando, comunque avendo 20 trazioni al mento, non riuscivo a salire di molto a livello esplosivo ... Secondo me è molto tecnico come movimento ed è frustrante quando qualcuno che già lo sa fare bene ti dice che devi semplicemente portare il peso indietro e poi avanti sopra la sbarra, perché in realtà è molto più difficoltoso! Ma si punta sempre in alto e non si molla mai! Ottimo video 💪💪💪
Grande paolo ti aspettiam a Cantu' 💪💪💪
Prova a farlo con una loop giusto per capire la tecnica poi vedrai che con 20 pull up ti verrà da solo
@@Danj893 sto provando, ed effettivamente aiuta molto 💪💪💪
Paolo, la tecnica é SICURAMENTE molto importante( te lo scrive chi attualmente, in due anni + quattro mesi, é arrivato per esempio a _molti_ muscle up, a qualche muscle up molto esplosivo, ed al front lever sia prono che supino...)[, e *NON* Sto andando contro le parole *SANTE* di Vadym: infatti ritengo che prima ci si debba concentrare sullo sviluppare la forza necessaria, e *poi* sulla tecnica per pulire ció che si ha appreso/eseguire molte cose piú difficili]! :) :D
Ma a prescindere TUTTO si *DEVE* fondare sulla *QUALITÁ SEMPRE!* ;) ^_^
@@markiyanhapyak349 oggi ho fatto il mio primo muscle up, e in effetti avevo la forza di farne anche due, ora che la tecnica si sta aggiustando 😍😍😍😍
Brasil calistenic✌️
💪💪💪
Concordo molto su quello che ha detto Vadym, non contano i pull ups.. Ma secondo me per fare un muscle up sono necessari gli explosive pull ups (al processo xifoide), anche solo uno o due.
Krønøs EU processo xifoideo… . ;)
Ma uno~due assolutamente NO... .
Intendi le trazioni all' addome con avambracci paralleli al terreno?
Mmhh......dire paralleli potrebbe non bastare[ possono essere paralleli con molti angoli dei gomiti, e delle spalle(=quindi con molte altezze)]… .
Quando si parla di esplosivitá nelle trazioni ci sono due cose da tenere a mente( in pratica si misurano cosí, con):
• l'altezza,
• la rapiditá con cui si sale.
L'altezza d'arrivo indica dove arriva la proiezione della parte superiore della sbarra sul corpo( di fatto da questo punto di vista le trazioni possono essere al mento, alla clavicola, al petto, al diaframma, allo stomaco, all'ombelico, ed alla vita); mentre la rapidità é la velocitá della fase concentrica( percui *per assurdo* anche una trazione al mento *puó* essere esplosiva... ).
Ne consegue che: c'é _esplosivitá,_ ← ed → *ESPLOSIVITÁ...* (si puó _sempre_ migliorare) ; una VERA Trazione Esplosiva dovrebbe arrivare quanto piú in alto possibile nel minor tempo possibile ; e che per salire in alto( escludendo la tecnica dal ragionamento) serva piú forza, cosí come per salire piú rapidamente, figuriamoci sia piú in alto che piú rapidamente...! [Ad ogni modo, in genere le trazioni sono considerate esplosive se si arriva Rapidamente ALMENO al petto....(ma *NON* deve essere un limite!) .]
Per chiudere quest'intervento, _perdona_ la relativa lunghezza, ma preferisco essere preciso, ti posso garantire che essere in grado d'eseguire due misere trazioni esplosive non basta per sbloccare un muscle up.
Markiyan Hapyak Un muscle up KIPPATO se non si fosse capito
E comunque tranquillo che se riesci a fare un pull up esplosivo alla vita il muscle up lo fai pure straight
M'aspettavo Molti, Molti, MOOLTI piú muscle up da parte di Vadym Oleynik in questo video... .
🤔 perche'? Il giorno dopo aveva il workshop😊
Bhé, Il titolo faceva intendere... .
@@Calisthenicsbrain che sarebbe il workshop?
@@gianmariaadamo3163 una giornata con spiegazioni e routine di allenamento
Ma è il fratello di GAGGI?
Chi? Vadym??? Ma va🤣
I don't speak english but this video is amazing
🤣🤣🤣💪💪💪💪