Wielkie gratulacje za poradniki które wrzucasz. Są motywujące, przejrzyste, i dla kazdej grupy ćwiczących. Ja akurat całkiem niedawno rozpocząłem treningi full body workout (171 cm i 51 kg) przy ciężarze 5 kg na wszystkie ćwiczenia bo innych obciaznikow niestety nie mam, także guma mogłaby się przydać. Pozdrawiam i życzę sukcesów!
Ja takie gumy wykorzystywałem trenując koszykówkę, np do siły rzutu i wyskoku co w teorii nie jest trudne ale w praktyce już nie zawsze;) Te ćwiczenia które przedstawiasz sam czasami wykorzystywałem w domu na starej gumie( a miałem jedna starą) która już nie stety zakończyła spektakularnie swój żywot heh i teraz nie mam żadnej. A do tego to szczerze polecam wszystkim którzy chcą utrzymać dobrą formę np. na wakacjach, taką jedna guma jest przydatna i rzeczywiście wystarczająca. Pozdrawiam, super filmik( jak chyba wszystkie które oglądałem na twoim kanale, a dość dużo ich już zobaczyłem)
Hej Daniel. Nabijam Ci sporo wyświetleń bo często oglądam Twoje filmy nawet dla rozrywki. Jesteś ze mną od początku mojej przygody z fitnessem.🏋️♀️💪 Dzięki wielkie! Szanuje i pozdrawiam. Nie mam ani Gum ani social mediów zeby Cię zaobserwować
O jacie Daniel właśnie potrzebowałem tego filmiku i miałem się dziś zająć szukaniem wiedzy na ten temat. Pokaż co jakiś czas dodatkowe ćwiczenia ;) dzięki!
Chcę zaczynać swój dzień przed szkołą krótką przebieżką i rozruszaniem mięśni na placu, więc takie gumy które bym mógł spakować do kieszeni lub nerki świetnie by się nadawały. + ćwiczę sztuki walki i takie gumy są dają świetny efekt, pozdro ;)
Bardzo pomógł mi Twój filmik, również pracuję nad aktywacją pośladków do przysiadów! Planuję zakup dokładnie tego zestawu gum, ale może nie będę musiał 😎🤔😁
Siema ;) gumy rzecz rewelacyjna miałem okazję ćwiczyć nie raz i można z nich zrobić niezły trening czy w domu czy na wyjedzie gdy nie mamy dostępu do siłowni a najlepsze jest to ze można zrobić trening całego ciała:) P. S z chęcią bym przygarnął takie gumy do treningu;)
Byłem wychowankiem Ludowy Klub Sportowy,(a niem mam jeszcze 40stki hehe)mieliśmy tam (wtedy to były stare) może radzieckie gumy.Ćwiczyłem na tym,fajna sprawa.Ale zapytuje się czy te gumy są "ciche"?nie wytwarzają żadnego dzwięku?i czy nie pękną!Tamte co używałem to strasznie "głośne"były!!pozdrawiam !!!
Kurde to ja nie muszę tam obserwować twoich socialów i nie subować bo już to zrobiłem haha :D Akurat myślałem o kupnie gum a fajnie byłoby wygrać cacko :D
Hej mam pytanie do ciebie jak i wszystkich którzy to czytają, bo mam 13,5 lat i trochę ulany jestem (nie za mocno, bo na wf’ie jestem zawsze tym który się łapie do szybko biegających) ale do rzeczy, mój ojczym się zapisuje na siłownie, i chce mnie wziąć ze sobą, normalnie trener personalny itd. Myślicie ze mogę ćwiczyć już na siłowni? Nie koniecznie wyciskanie ale żeby tylko schudnąć trochę
2:10 skonczyl pieprzyc
Komentarz przed obejrzeniem filmiku
Takie gumy w ostateczności mi dłużą do zastąpienia TRXów, są mega różnorodne zastosowania ich
Pozdrawiam!
Ten film BARDZO mi się przydał. Dzięki :)
Bardzo przydatny odcinek! Gumy treningowe to jedne z lepszych sprzętów do aktywacji, poprawy motoryki, rozciągnięcia itp 😍
Gumy są niezastąpione w podróży super !!!
Super właśnie takiego zestawu gum potrzebuje 👍🏻 pomocne przy progresowaniu w niektorych cwiczeniach, przy ograniczeniu sprzetowym
Wielkie gratulacje za poradniki które wrzucasz. Są motywujące, przejrzyste, i dla kazdej grupy ćwiczących. Ja akurat całkiem niedawno rozpocząłem treningi full body workout (171 cm i 51 kg) przy ciężarze 5 kg na wszystkie ćwiczenia bo innych obciaznikow niestety nie mam, także guma mogłaby się przydać. Pozdrawiam i życzę sukcesów!
Mini bandy świetne rozwiązanie do rozgrzewkę jak i do samego treningu.
Pozdrawiam 😉💪
Świetna propozycja na ćwiczenia z gumą. Chciałbym zacząć je wykonywać; akurat dużo spędzam czasu w pozycji siedzącej.
Dziękuję
Super trening 🤝do każdego ćwiczenia dodałem pompki z gumami 🏋♂️ rewelacyjnie rozpoczęty dzień 😜endorfiny zadowolenie 100% polecam
Za chwilę urodzi mi się 2gie dziecko więc gumy i trening w wolnych chwilach jak złoto 😀
Ja takie gumy wykorzystywałem trenując koszykówkę, np do siły rzutu i wyskoku co w teorii nie jest trudne ale w praktyce już nie zawsze;)
Te ćwiczenia które przedstawiasz sam czasami wykorzystywałem w domu na starej gumie( a miałem jedna starą) która już nie stety zakończyła spektakularnie swój żywot heh i teraz nie mam żadnej. A do tego to szczerze polecam wszystkim którzy chcą utrzymać dobrą formę np. na wakacjach, taką jedna guma jest przydatna i rzeczywiście wystarczająca. Pozdrawiam, super filmik( jak chyba wszystkie które oglądałem na twoim kanale, a dość dużo ich już zobaczyłem)
Hej Daniel. Nabijam Ci sporo wyświetleń bo często oglądam Twoje filmy nawet dla rozrywki. Jesteś ze mną od początku mojej przygody z fitnessem.🏋️♀️💪 Dzięki wielkie! Szanuje i pozdrawiam. Nie mam ani Gum ani social mediów zeby Cię zaobserwować
Jak zawsze bardzo pomocne zestawy ćwiczeń
Daniel robisz super robotę
Wczoraj zrobiłem Twoje trening z gumą (z przed kilku miesięcy) a dzisiaj nowy 😁👌
Super ćwiczenia!! Z takimi gumami powrót na uczelnię byłby znacznie mniej depresyjny 😊
Dziękuje za ten poradnik, zapisuje w swojej prywatnej playliście :-) pozdrawiam
Ja właśnie wracam do treningów po kontuzji, patrzę, a tu akurat filmik z gumami 😊
Super ćwiczenia
Pękły mi z Decathlonu i z Flexit, a zaczełam tydzień temu reguralnie ćwiczyć i trzymać dietę lepiej. Jestem ciekawa tych
O jacie Daniel właśnie potrzebowałem tego filmiku i miałem się dziś zająć szukaniem wiedzy na ten temat. Pokaż co jakiś czas dodatkowe ćwiczenia ;) dzięki!
W każdym filmiku można się dowiedzieć czegoś nowego i to mi się podoba na Twoim kanale
Przygarnąłbym zestaw gum, napewno by mi ułatwił rehabilitację i powrót do zdrowia :) pozdrawiam serdecznie
Chcę zaczynać swój dzień przed szkołą krótką przebieżką i rozruszaniem mięśni na placu, więc takie gumy które bym mógł spakować do kieszeni lub nerki świetnie by się nadawały. + ćwiczę sztuki walki i takie gumy są dają świetny efekt, pozdro ;)
Gratulacje 💪 wygrałeś.
Napisz do mnie maila na daniel.ortega.alsquad@gmail.com
Chętnie mi się przyda do urozmaicenia moich treningów domowych.
Gumy przydają się nie tylko do ćwiczeń siłowych, ale można się z ich pomocą pozbyć bólu w barkach, bardzo polecam ;)
Bardzo pomógł mi Twój filmik, również pracuję nad aktywacją pośladków do przysiadów! Planuję zakup dokładnie tego zestawu gum, ale może nie będę musiał 😎🤔😁
Przydadzą się dla biednego studenta 💪
W sumie nigdy z gumami nie ćwiczyłem. Warto spróbować czegoś nowego. Biorę udział :d !
Ja dopiero zaczynam i te ćwiczenia z gumą fajnie wyglądają 😉 na pewno spróbuje 😎 jak wykombinuje sobie gumy 😂😎.
Siema ;) gumy rzecz rewelacyjna miałem okazję ćwiczyć nie raz i można z nich zrobić niezły trening czy w domu czy na wyjedzie gdy nie mamy dostępu do siłowni a najlepsze jest to ze można zrobić trening całego ciała:)
P. S z chęcią bym przygarnął takie gumy do treningu;)
Jesteś zajefajny
Zrobione czekam na wyniki fajny odcinek
Do trzech razy sztuka ☺
Dobre ćwiczenia które można wykonać nawet w pracy pozdro
Gumy treningowe bardzo by mi się przydały zwłaszcza teraz gdy tworzę swoją siłownię😀
Fajny przydatny film. Pozdrawiam
Spoko film , warto przetestować jak się hantli z komórki nie chce wyciągać 😁😁
Bardzo przydałby mi się te gumy do ćwiczeń, ponieważ jestem teraz ciągle na wyjazdach gdzie nie chciałbym zaprzestać z treningami. Pozdrawiam 👊
bardzo dobry materiał Pozdrawiam
Danielu! Dałbyś link, albo nazwę sklepu skąd masz te gumy? Cokolwiek, proszę o te długie które pokazujesz w 0:55, PROSZEE!
Jak zwykle świetny filmik!
Jak zwykle, super ćwiczenia 👍
Bardzo fajny trening
Jak zawsze dobry materiał 💪
Jak zwykle super ćwiczenia .:-)
No i na to czekałem 😎🙌
Gumy to super sprawa, chociaż takie dobre już swoje kosztują...
Ja mam takie budżetowe, ale lepiej coś niż nic 😋
Takie gumy treningowe przydały by mi się do treningów w domu i do rozciągania po treningach piłki nożnej ⚽💪
Musze spróbować tego treningu💪
💪💪💪
WyGrAm ToO!!!
NAPEWNO
Byłem wychowankiem Ludowy Klub Sportowy,(a niem mam jeszcze 40stki hehe)mieliśmy tam (wtedy to były stare) może radzieckie gumy.Ćwiczyłem na tym,fajna sprawa.Ale zapytuje się czy te gumy są "ciche"?nie wytwarzają żadnego dzwięku?i czy nie pękną!Tamte co używałem to strasznie "głośne"były!!pozdrawiam !!!
Fajne ćwiczenia
Gumy fajnie to fajna opcja treningowa. Sam używam tych dłuższych
Konkurs został zakończony :)
Biere udział panie alkład
Bardzo przydatny filmik. Dziękuję za pomoc 😄
Gumy robią robotę 💪
Ja wracam po przerwie i potrzebowałem kilka alternatywnych ćwiczeń
Robisz bardzo fajnie filmiki💙😀
Pozdrawiam przydatny film
Fajny sprzęcik jako mała alternatywa do rutyny w ćwiczeniach.
Witam i pozdrawiam
Kurde to ja nie muszę tam obserwować twoich socialów i nie subować bo już to zrobiłem haha :D Akurat myślałem o kupnie gum a fajnie byłoby wygrać cacko :D
Super filmik na pewno skorzystam ❤👌
Ooo! takie gumy by mi się mega przydały do domowych ćwiczeń :D
Bardzo fajny film
O gumy to bardzo mi by się przydały :) A może nawet mojej mamie bo ćwiczy :) To jedna dla niej a dwie pozostałe dla mnie :)
zaraz studia i będzie mniej czasu na siłownię więc takie gumy w domu się przydadzą ;)
Ogumienie zawsze spoko
Super filmik!!!
No przydały by się takie gumy bo mam tylko te duże gumy, a te male widziałem że też się fajnie sprawdzają liczę na wygraną
Mam długie gumy, chętnie sprawdzę krótsze.
Pozdrawiam.
Gumy się przydadzą fajny materiał 💪
Przydadzą się 💪
Spoko trening i warto spróbować Ale trzeba wygrać gumy 🤣🤣 warto mieć taki zestaw gdy w dany dzień nie mamy czasu na siłownię.
Pozdrawiam💪💪
Jeżeli uda mi się wygrać te gumę to przestanę się opierdalac i zacznę ćwiczyć , to mnie zmotywuje do startu :D
Dobre okablowanie na łapach 😁
Jak się nazywają i gdzie kupiłeś te gumy ?
Fajne jest to że z gumami treningowymi można wyizolować każdy mięsień 💪xd tez by mi sie przydały i bym regularnie z nich kożystał
Guma - dobra rzecz ;)
Fajny film
Przydadzą się po kontuzji ;)
Będzie coś z workiem?
Lajk i komentarz jest a insta nie mam :-P Piona
Bardzo przydatny film 😃💪
Oj przydały by mi się 😊
Takich gum jeszcze nie mam a przydały by mi się.
Kiedy kolejny vlog?
P.S. Kozak ćwiczenia
A zrobisz film z ćwiczeniami z gumami na skoliozę?
Jestem starym, nowym widzem :D
A co ze stawami, np barków, idzie je jakoś wzmocnić, zregenerować?
Trenuję sporty walki, więc guma przyda się do zwiększenia siły i szybkości ciosu.
jaki opór gumy najlepiej? @Alsquad
Świetna sprawa :) @Alsquad , tak, 6:30 - mocna dupa jest ważna :)
Gumy dobra sprawa, zwłaszcza jak nie można dźwigać ze względu na chory kregoslup
Hej mam pytanie do ciebie jak i wszystkich którzy to czytają, bo mam 13,5 lat i trochę ulany jestem (nie za mocno, bo na wf’ie jestem zawsze tym który się łapie do szybko biegających) ale do rzeczy, mój ojczym się zapisuje na siłownie, i chce mnie wziąć ze sobą, normalnie trener personalny itd. Myślicie ze mogę ćwiczyć już na siłowni? Nie koniecznie wyciskanie ale żeby tylko schudnąć trochę