FOOD FIT for FINE EP 16 : กินอย่างไรในวัยเกษียณ

เคยได้ยินกันไหม ที่เค้าบอกว่าเมื่ออายุมากขึ้น กินนั่นมากไม่ดี กินนี่ไม่ควร แต่ในความเป็นจริง ผู้สูงวัยควรรับประทานโปรตีนให้ได้ปริมาณที่เพียงพอ เพื่อบำรุงรักษากล้ามเนื้อให้สามารถเคลื่อนไหวร่างกายได้อย่างแข็งแรง มาดูเมนูอาหารที่ควรรับประทานในวัยเกษียณ กับ พญ.สิรี วงศ์รักมิตร แพทย์เฉพาะทางด้านโภชนาการ โรงพยาบาลจุฬาภรณ์ ในรายการ FOOD FIT for FINE EP 16 : กินอย่างไรในวัยเกษียณ
📺 ติดตามรับชมรายการ FOOD FIT for FINE “ชวนกินให้เป็น ชวนออกให้ฟิต” 💪 สร้างแรงบันดาลใจให้ทุกคนเริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเองให้มีสุขภาพที่ดีขึ้นตลอดปี 2567 👍 ทางช่อง TH-cam CRA CHULABHORN Channel สถานีสื่อความรู้สร้างสุขภาวะที่ดีเพื่อสังคมไทยโดยราชวิทยาลัยจุฬาภรณ์
#FOODFITforFINE
#ฟู้ดฟิตฟอร์ไฟน์
#กินวัยเกษียณ
#โรงพยาบาลจุฬาภรณ์
#ทุกชีวิตของคนไข้คือหัวใจของเรา
#ราชวิทยาลัยจุฬาภรณ์
#เป็นเลิศเพื่อทุกชีวิต
------------------
🏥 CRA Chulabhorn Hospital
chulabhornhospital.cra.ac.th/
Facebook: @Chulabhornhospital
LINE Official: @Chulabhornhospital
Add Friend: nav.cx/8DqLuQm
------------------
📹 CRA Chulabhorn Channel
www.chulabhornchannel.com
TH-cam: @ChulabhornChannel
TikTok: @ChulabhornChannel
X(Twitter): @CRAChulabhorn
Facebook: @CRAChulabhornChannel
Instagram: @CRA.Chulabhorn_Channel

[@noppawanchollalarp5178]

สุดยอดดีมาก

[@varapornpajareeyapong]

เยี่ยมมากเลยค่ะ

[@user-xt5sp1ug4i]

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆได้แนะนำต่อค่ะ

[@chawanwitnitchaphanit8245]

ผู้มีความรู้น้อย ฟังไม่เข้าใจ เกี่ยวกับปริมาณ เท่าไหร่ แคลอรี่? กรัม? ฯลฯ