Erwann Menthéour je pense le meilleur coach connu sur internet! Merci de nous donner de vrais infos, des infos utiles, et ne pas nous envoyer à l'abattoir musculaire (muscu intensive) avant d'avoir d'abord compris les raisons de notre surpoids! Merci :)
Encore une fois, enfin quelqu'un qui dit la vérité ! merci Erwann .. Plus qu'à appliquer mais vous écouter me motive de vidéo en vidéo .. @ bientôt, merci pour vos réponses (sur une autre vidéo).
Super Ghislaine Doaré :) Merci pour votre commentaire et votre soutien ! N'hésitez pas également à nous suivre sur notre communauté de TH-cam, nous mettons nos actualités :) Bonne journée à vous !
Bonsoir, j'ai essayé la detox, mais je n'y arrive pas , c'est trop dur pour moi (j'ai essayé 2 fois en un mois), une autre alternative ? j'aime beaucoup vos video, je comprends beaucoup plus mon corps et mes addictions alimentaires , merci pour votre travail :D
bonjour, quel est la différence entre les squats haltéro et (les squats + 30s de chaise)? faut-il utiliser du matériel? merci si vous me répondez a bientôt. bonne journée a vous ;-)
Je plains les coachs sportifs et les nutritionnistes car ils sont obligés de répéter à chaque fois que le résultat ne peut pas être immédiat, c'est un processus qui peut prendre plusieurs semaines, voir même des mois de persévérance sérieuse. Les gens pensent à avoir un corps parfait et ils veulent ça tout de suite. Après tout les dégâts qu'ils ont causé à leurs corps durant de longues années. C'est fou quand même! C'est pas comme si il y a une potion magique pour réaliser nos vœux en un claquement de doigt.
Merci Rahali. C'est vrai qu'aujourd'hui on nous fait tellement croire monts et merveilles et l'opinion finit par se laisser convaincre que sans efforts on peut perdre tout son surpoids...
Bonjour, Au niveau de l'alimentation, faut-il absolument éviter le pain ou faut-il en manger et si oui quelle quantité et quel type de pain privilégier ? Merci bcp pour tous ces précieux conseils bien efficaces :-)
Bonne base. Néanmoins, quelques erreurs. Ce que je redoute avec ce genre de message c’est que cela redonne espoir à des gens qui sont fragiles émotionnellement, qui essaieront le principe, échoueront car ils manquent d’infos et se sentiront coupables de ne pas y arriver, une fois de plus. Nous devons être attentifs aux messages que nous donnons en tant qu’expert et éviter les « formules pour tous ».
Salut Erwan, est ce que les intestins prennent du volume irrémédiablement avec l'age? ou est ce que c'est à cause de la nourriture excessive? et donc peut on même à un age avancer récupérer un ventre plat? ou faut-il passer sur le billard? Genre docteur tu peux m'enlever 20 mètres d'intestin ça me ferait de la place?Merci.
J ai 17 ans et j ai le ventre un peu gonfler et on ne peut pas dire que cela soit du gras donc je voulais savoir si il fallait que je fasse obligatoirement une detox ou si dans mon cas des séances de musculation pour les transverses suffiraient?
Vous êtes encore trop jeune pour une détox avec Fitnext. Mais effectivement, comme vous avez pu le voir sur la vidéo, la musculation ne suffira pas : détoxifiez-vous avant, vous ne vous en sentirez de tout manière que mieux !
Comment tenir cette posture de gainage 20/25mn ? Au bout de 2mn je ne la tiens déjà plus,pourtant, je ne suis pas en surpoids. Appart Frank Medrano qui peu faire cet exercice ? Peut-être que j'ai mal compris, comment doit-on faire l'exercice svp ?
Bonjour, évidemment tenir les 20/25 minutes consécutives c'est assez difficile... Voici un exemple d'exercice de gainage tel qu'on vous l'explique au sein du programme Fitnext : Exercice de gainage: le "breakdance"
Bonjour!! Merci pr ces vidéo Svp je veux savoir la meilleure heure pour pratiquer du sport afin de perdre du poids?? matin à jeun ou après ptt déj ou bien l’après-midi!!! je fais 1m66 pour 64kg. et j'ai une culotte de cheval et un petit bidon (ventre). je vx savoir aussi le type de sport adéquat Merci
Bonjour et merci ! Cet article devrait vous intéresser, nous y détaillons les meilleures heures auxquelles s'entraîner. Lisez aussi le reste de nos articles ! www.fitnext.com/blog/a-quelles-heures-sentrainer/
mon problème c'est que je suis maigre avec un petit bide gonflé. je suis obliger de manger beaucoup (pour ne pas maigrir d'avantage) et je ne peux surtout pas me nourrir que de pommes! c'est mauvais pour moi , au même temps je veut avoir un ventre plat :-( ce paradoxe m’inquiète. j'ai envie de mourir.
Mais on ne vous conseille surtout pas de ne manger que des pommes ! ;) Il ne s'agit que des 3 jours amorçant votre détox. Elle, dure 40 jours et déjà durant cette période vous pourrez manger de tout (...ce qui est bon en tout cas !)
Franchement je ne peux faire une detox je fais du sport et je travaille je me vous pas manger 3 pommes par jour c est hard comme programme y a t il pas une autre solution moins difficile
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Erwann Menthéour je pense le meilleur coach connu sur internet!
Merci de nous donner de vrais infos, des infos utiles, et ne pas nous envoyer à l'abattoir musculaire (muscu intensive) avant d'avoir d'abord compris les raisons de notre surpoids!
Merci :)
merci beaucoup Erwann, je commence une detox bientôt, je suis motivé par votre video
Encore une fois, enfin quelqu'un qui dit la vérité ! merci Erwann .. Plus qu'à appliquer mais vous écouter me motive de vidéo en vidéo .. @ bientôt, merci pour vos réponses (sur une autre vidéo).
Super Ghislaine Doaré :) Merci pour votre commentaire et votre soutien ! N'hésitez pas également à nous suivre sur notre communauté de TH-cam, nous mettons nos actualités :) Bonne journée à vous !
Merci pour ces vidéos !
Courte et claire, c'est nickel !
De rien!
Bonsoir, j'ai essayé la detox, mais je n'y arrive pas , c'est trop dur pour moi (j'ai essayé 2 fois en un mois), une autre alternative ? j'aime beaucoup vos video, je comprends beaucoup plus mon corps et mes addictions alimentaires , merci pour votre travail :D
et comment fait on un "détox" pour faire rapetir notre intestin, je ne suis pas graisseux mais j'ai mon ventre qui est gros ...
bonjour,
quel est la différence entre les squats haltéro et (les squats + 30s de chaise)?
faut-il utiliser du matériel?
merci si vous me répondez a bientôt.
bonne journée a vous ;-)
salut jaimerai bien savoir quel sont les fruits a manger pour faire une detox
Bonjour , est il possible de prendre un café le matin sans sucre pendant la période de detox merci
Je plains les coachs sportifs et les nutritionnistes car ils sont obligés de répéter à chaque fois que le résultat ne peut pas être immédiat, c'est un processus qui peut prendre plusieurs semaines, voir même des mois de persévérance sérieuse. Les gens pensent à avoir un corps parfait et ils veulent ça tout de suite. Après tout les dégâts qu'ils ont causé à leurs corps durant de longues années. C'est fou quand même! C'est pas comme si il y a une potion magique pour réaliser nos vœux en un claquement de doigt.
Merci Rahali. C'est vrai qu'aujourd'hui on nous fait tellement croire monts et merveilles et l'opinion finit par se laisser convaincre que sans efforts on peut perdre tout son surpoids...
Comment savoir si nous devons faire une detox ?
Je commence ma détox aujourd'hui :) merci .
Supre video, synthetique et concise !
Merci!
Bonjour,
Au niveau de l'alimentation, faut-il absolument éviter le pain ou faut-il en manger et si oui quelle quantité et quel type de pain privilégier ?
Merci bcp pour tous ces précieux conseils bien efficaces :-)
Bonjour,
Que pensez vous du vélo d'appartement pour perdre du ventre, muscler cuisses, fessiers, et intérieur des cuisses. Merci de votre réponse.
Faut t'il obligatoirement que se soit 3 pommes? Ne peut on pas allé au delà (le nombre )?
Bonne base. Néanmoins, quelques erreurs. Ce que je redoute avec ce genre de message c’est que cela redonne espoir à des gens qui sont fragiles émotionnellement, qui essaieront le principe, échoueront car ils manquent d’infos et se sentiront coupables de ne pas y arriver, une fois de plus. Nous devons être attentifs aux messages que nous donnons en tant qu’expert et éviter les « formules pour tous ».
Pouvez vous me dire que-ce que est la detox ? Que faut t'il faire pour cela ?
Salut Erwan, est ce que les intestins prennent du volume irrémédiablement avec l'age? ou est ce que c'est à cause de la nourriture excessive? et donc peut on même à un age avancer récupérer un ventre plat? ou faut-il passer sur le billard? Genre docteur tu peux m'enlever 20 mètres d'intestin ça me ferait de la place?Merci.
super je vais m'y mettre
Merci beaucoup !
J ai 17 ans et j ai le ventre un peu gonfler et on ne peut pas dire que cela soit du gras donc je voulais savoir si il fallait que je fasse obligatoirement une detox ou si dans mon cas des séances de musculation pour les transverses suffiraient?
Vous êtes encore trop jeune pour une détox avec Fitnext. Mais effectivement, comme vous avez pu le voir sur la vidéo, la musculation ne suffira pas : détoxifiez-vous avant, vous ne vous en sentirez de tout manière que mieux !
SVP COMMENT faire une detoxe pas trop stricte svp expliquez moi c est pour ca je n arrive pas a bien maigrir
Ah autant pour moi, merci coach!!!
Comment fait on une detox?
c interessant ce qu'il raconte erwann m. j'en profite pour le féliciter de son morceau "dieu est mort" qui a été remarquable.
Intéressant !
Concernant l'autre type de ventre (l'épaisseur de gras) que faire? car la graisse sur les abdos c'est pas très jolie :(
Comment tenir cette posture de gainage 20/25mn ?
Au bout de 2mn je ne la tiens déjà plus,pourtant, je ne suis pas en surpoids.
Appart Frank Medrano qui peu faire cet exercice ?
Peut-être que j'ai mal compris, comment doit-on faire l'exercice svp ?
Bonjour, évidemment tenir les 20/25 minutes consécutives c'est assez difficile...
Voici un exemple d'exercice de gainage tel qu'on vous l'explique au sein du programme Fitnext : Exercice de gainage: le "breakdance"
Bonjour!!
Merci pr ces vidéo
Svp je veux savoir la meilleure heure pour pratiquer du sport afin de perdre du poids?? matin à jeun ou après ptt déj ou bien l’après-midi!!!
je fais 1m66 pour 64kg. et j'ai une culotte de cheval et un petit bidon (ventre). je vx savoir aussi le type de sport adéquat
Merci
Bonjour et merci !
Cet article devrait vous intéresser, nous y détaillons les meilleures heures auxquelles s'entraîner. Lisez aussi le reste de nos articles ! www.fitnext.com/blog/a-quelles-heures-sentrainer/
Moi je fais du cardio vasculaire et du gainage et ça marche aussi mettez vous à jeun....
c'est quoi squat?
Pour le transverse le vaccum est aussi efficace comme exercice.
QUEL DETOX???? plus d'info PLEASE §!!!!
Tout est expliqué.... Là : www.fitnext.com/blog/la-detox/
merci beaucoup!
mon problème c'est que je suis maigre avec un petit bide gonflé.
je suis obliger de manger beaucoup (pour ne pas maigrir d'avantage)
et je ne peux surtout pas me nourrir que de pommes! c'est mauvais pour moi , au même temps je veut avoir un ventre plat :-(
ce paradoxe m’inquiète. j'ai envie de mourir.
Mais on ne vous conseille surtout pas de ne manger que des pommes ! ;) Il ne s'agit que des 3 jours amorçant votre détox. Elle, dure 40 jours et déjà durant cette période vous pourrez manger de tout (...ce qui est bon en tout cas !)
Franchement je ne peux faire une detox je fais du sport et je travaille je me vous pas manger 3 pommes par jour c est hard comme programme y a t il pas une autre solution moins difficile
Malheureusement si je comprends bien il n'y a pas de solution miracle pour avoir un ventre plat après accouchement? Snif snif.
"Les grands droits, qui ne servent pas à grand chose, c'est pour la frime", j'ai quitté la vidéo