【跟练教程】9min花式开竖叉（中级）！解锁一字马！

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 4 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 5

  • @王艷-x7p
    @王艷-x7p 3 ปีที่แล้ว +2

    马马教学我好喜欢💕！

  • @lisalee2738
    @lisalee2738 2 ปีที่แล้ว +1

    膝盖不疼？我都要垫东西

  • @星剑の星客
    @星剑の星客 ปีที่แล้ว

    想请问一下多少天算初级多少天开始算中级

  • @蔡小寰-w6w
    @蔡小寰-w6w 2 ปีที่แล้ว +1

    到6分鐘就好累了😢

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
【跟练教程】9min花式开大胯（高级）解锁一字马：横叉！9:15【跟练教程】9min花式开大胯（高级）解锁一字马：横叉！
【跟练教程】9min花式开大胯（高级）解锁一字马：横叉！马马Mona
มุมมอง 5K
日常必备：舞蹈竖叉一字马最详细跟练教学，10个动作每天练一遍23:05日常必备：舞蹈竖叉一字马最详细跟练教学，10个动作每天练一遍
日常必备：舞蹈竖叉一字马最详细跟练教学，10个动作每天练一遍古典舞易小木
มุมมอง 10K
为什么练了那么久【千年老胯】就是开不了?? 原因竟是因为它!!!6:04为什么练了那么久【千年老胯】就是开不了?? 原因竟是因为它!!!
为什么练了那么久【千年老胯】就是开不了?? 原因竟是因为它!!!Kunn Kunn
มุมมอง 55K
ไม่มีใครรักหนูเลย #shorts #แม่สุน้องซูกัส00:55ไม่มีใครรักหนูเลย #shorts #แม่สุน้องซูกัส
ไม่มีใครรักหนูเลย #shorts #แม่สุน้องซูกัสHeHaa TV
มุมมอง 2.6M
แหกหน้าพ่อค้าจีน 2 #hagatestudio #fun #funny #พากย์นรก01:00แหกหน้าพ่อค้าจีน 2 #hagatestudio #fun #funny #พากย์นรก
แหกหน้าพ่อค้าจีน 2 #hagatestudio #fun #funny #พากย์นรกHaGate Studio
มุมมอง 1.1M
มายคราฟ แต่ ผมห้ามตาย..!!! #minecraft #พี่เก้า #มายคราฟ #minecraftmtr00:58มายคราฟ แต่ ผมห้ามตาย..!!! #minecraft #พี่เก้า #มายคราฟ #minecraftmtr
มายคราฟ แต่ ผมห้ามตาย..!!! #minecraft #พี่เก้า #มายคราฟ #minecraftmtrMTR Mysterios
มุมมอง 100K
หมวกกันน็อค - TaitosmitH |Official MV|04:38หมวกกันน็อค - TaitosmitH |Official MV|
หมวกกันน็อค - TaitosmitH |Official MV|GeneLab
มุมมอง 309K
如何零基础解锁横叉一字马？12:24如何零基础解锁横叉一字马？
如何零基础解锁横叉一字马？Tony Wang
มุมมอง 4.9K
手太硬不会做点指波浪手？跟着专业老师一步步练起来~（新疆舞）3:16手太硬不会做点指波浪手？跟着专业老师一步步练起来~（新疆舞）
手太硬不会做点指波浪手？跟着专业老师一步步练起来~（新疆舞）夏一雯
มุมมอง 1.7K
教你在家：开胸腰，正体态！【马马Mona】9:16教你在家：开胸腰，正体态！【马马Mona】
教你在家：开胸腰，正体态！【马马Mona】马马Mona
มุมมอง 11K
教你，在家解锁一字马--竖叉 【马马Mona】6:05教你，在家解锁一字马——竖叉 【马马Mona】
教你，在家解锁一字马--竖叉 【马马Mona】马马Mona
มุมมอง 7K
如何快速学会抱前腿？站着抱？躺着抱？ Splititing Tutorial (Standing Split? Or Laying Split?)5:12如何快速学会抱前腿？站着抱？躺着抱？ Splititing Tutorial (Standing Split? Or Laying Split?)
如何快速学会抱前腿？站着抱？躺着抱？ Splititing Tutorial (Standing Split? Or Laying Split?)马马Mona
มุมมอง 9K
【跟练教程】9分钟花式解锁：圆场步！练好中国古典舞、民族舞、戏曲舞姿身段表演！8:43【跟练教程】9分钟花式解锁：圆场步！练好中国古典舞、民族舞、戏曲舞姿身段表演！
【跟练教程】9分钟花式解锁：圆场步！练好中国古典舞、民族舞、戏曲舞姿身段表演！马马Mona
มุมมอง 1.8K
女生夢想中的劈腿很難嗎？筋很硬怎麼辦？｜成功一字馬10個步驟一起練15:47女生夢想中的劈腿很難嗎？筋很硬怎麼辦？｜成功一字馬10個步驟一起練
女生夢想中的劈腿很難嗎？筋很硬怎麼辦？｜成功一字馬10個步驟一起練咪咪愛運動 Mimi Sparkle
มุมมอง 131K
劈腿 | 我是如何在一星期內練會劈腿的（一字馬） | How to get your split in one week （ 有效）13:18劈腿 | 我是如何在一星期內練會劈腿的（一字馬） | How to get your split in one week （ 有效）
劈腿 | 我是如何在一星期內練會劈腿的（一字馬） | How to get your split in one week （ 有效）Sylvin Luna
มุมมอง 628K
教你：在家开大胯！提升横叉、旁腿、一字马、旁腿！ Hips Opening at HOME9:46教你：在家开大胯！提升横叉、旁腿、一字马、旁腿！ Hips Opening at HOME
教你：在家开大胯！提升横叉、旁腿、一字马、旁腿！ Hips Opening at HOME马马Mona
มุมมอง 15K
รวม10 เจ้าพ่อบ้านใหญ่! ลุ้น "โกทร" เกมหรือรอด? : 14-12-67 | iNN Top Story04:08รวม10 เจ้าพ่อบ้านใหญ่! ลุ้น "โกทร" เกมหรือรอด? : 14-12-67 | iNN Top Story
รวม10 เจ้าพ่อบ้านใหญ่! ลุ้น "โกทร" เกมหรือรอด? : 14-12-67 | iNN Top StoryINNNEWS
มุมมอง 394K
LIVE🔴 : Singapore vs Thailand | ASEAN Championship 2024 | 17.12.242:55:01LIVE🔴 : Singapore vs Thailand | ASEAN Championship 2024 | 17.12.24
LIVE🔴 : Singapore vs Thailand | ASEAN Championship 2024 | 17.12.24BG SPORTS
มุมมอง 2.5M
#JasonDeruloTV // Funny #GotPermissionToPost From @SofiManassyan #SlowLow00:18#JasonDeruloTV // Funny #GotPermissionToPost From @SofiManassyan #SlowLow
#JasonDeruloTV // Funny #GotPermissionToPost From @SofiManassyan #SlowLowJason Derulo
มุมมอง 14M
【พากย์ไทย】สาวใช้ในวังจะถูกประหารชีวิต แต่เธอมีฐานะที่ไม่ธรรมดา คือพระราชบุตรีแท้ๆ ของพระราชา!1:31:16【พากย์ไทย】สาวใช้ในวังจะถูกประหารชีวิต แต่เธอมีฐานะที่ไม่ธรรมดา คือพระราชบุตรีแท้ๆ ของพระราชา!
【พากย์ไทย】สาวใช้ในวังจะถูกประหารชีวิต แต่เธอมีฐานะที่ไม่ธรรมดา คือพระราชบุตรีแท้ๆ ของพระราชา!Fresh Thailand Pro
มุมมอง 177K
Apko konsa RC Bus Accah laga00:35Apko konsa RC Bus Accah laga
Apko konsa RC Bus Accah lagaRuhul Shorts
มุมมอง 3.6M
ไทยพลิกแซงสิงคโปร์ 2-4! อาเซียนยกเป็นแมตช์สุดมันส์!! เหงียนชมดูไทยเล่นสนุกจริง!12:31ไทยพลิกแซงสิงคโปร์ 2-4! อาเซียนยกเป็นแมตช์สุดมันส์!! เหงียนชมดูไทยเล่นสนุกจริง!
ไทยพลิกแซงสิงคโปร์ 2-4! อาเซียนยกเป็นแมตช์สุดมันส์!! เหงียนชมดูไทยเล่นสนุกจริง!หมีเก็บบอล
มุมมอง 51K
ทำผิดกฏหมาย 100 ข้อ ในวันเดียว!!34:34ทำผิดกฏหมาย 100 ข้อ ในวันเดียว!!
ทำผิดกฏหมาย 100 ข้อ ในวันเดียว!!My Mate Nate
มุมมอง 912K
แมนยู Corner : คุยหลังเกม แมนฯซิตี้ 1-2 แมนฯยู ชัยชนะมาจากอโมริมกล้าตัด แรชฟอร์ด , การ์นาโช33:22แมนยู Corner : คุยหลังเกม แมนฯซิตี้ 1-2 แมนฯยู ชัยชนะมาจากอโมริมกล้าตัด แรชฟอร์ด , การ์นาโช
แมนยู Corner : คุยหลังเกม แมนฯซิตี้ 1-2 แมนฯยู ชัยชนะมาจากอโมริมกล้าตัด แรชฟอร์ด , การ์นาโชFluke Family
มุมมอง 274K