LO QUE COMO | AYUNO INTERMITENTE | COMIDA MEXICANA
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- เผยแพร่เมื่อ 4 มี.ค. 2020
- Hola chicos!
Espero les guste este nuevo video de lo que como en un día, me gusta darles ideas distintas de comidas pero saben que yo suelo ser algo simple en mi dieta diaria, cosas rápidas, ricas pero muy saludables, siempre estoy en un corre corre y necesito cosas que simplifiquen mi rutina. También me gusta ese tipo de video no tan producido porque me pueden ver en todas mis facetas, no me maquillo, salgo recién despertada, sudada, despeinada, algo distinto a las fotos que uno sube en Instagram o a los vídeos más producidos. Espero les guste! los quiero!!!
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Soy mexicano y me ENCANTA usar la tortilla como mi carbo, me hago unos taquitos de pechuga de pollo y ya está, riquísimo, fácil y saludable, muchísima gente le tiene miedo a la tortilla, pero no saben qué en moderación es un súper buen carbo. ❤️
Wao sasha te dio un corazon
delicia amo la comida mexicana yo tambien soy feliz con un taquito de poco y salsa mango chile recomendada por sascha con uno quedo lista para la cen a saludos desde Panamá
Es que luego la gente abusa y se come 5,6,7 tortillas 😂
@@vanesatovarr en una sola comida!!!! :) se pasan!! o los tacos con doble tortilla jaja
Mi sobrina se come 13 tortillas cada que come 😱yo no se como le cabe tanta tortilla yo apenas me como 2 y quedo bien llena
Amé el “tú haces mejor la letra, borra y vuelve a escribirla” MAMÁ LATINA en todo su esplendor.
Yo me identifique totaaal!!! Y liberé toda mi culpa cuando le digo lo mismo a la mia!! 🤣
Hahaha siiii definitivamente, me vi a mí misma hablándole a mi hijo xD
Mi mamá me hacía lo mismo, a esa edad no entiendes pero de grande lo agradeces
th-cam.com/video/ij5ghE7_7LY/w-d-xo.html
Coño si mi mamá me repetia las vaina como 10 veces
He aprendido tantas cosas de ti, pero lo que más rescato es que aprendí a ser más responsable con lo que mi bebé come. Es unos cuantos meses mayor que Luna y cómo empecé a seguirte cuando Luna comenzaba a comer, aprendí snacks saludables para el también. El resultado es que actualmente es un niño que come de todo, come él solito y ese snack de manzana con mantequilla de maní lo adora 😍 Gracias Sascha! Por compartir con nosotros todo lo que sabes, en serio, si tuvieras una idea del impacto que tienes...
Cuando Sascha le dijo a Avril:*mi amor, borré esa letra y me la hace de nuevo* me acordé de mi mami JAJAJA
Saody Nazarely a mi me arrancaban mi hoja 😂
Pero me encanta porque lo primero que le dice es que ella sabe que puede hacerlo mejor
Asi le digo yo a mis polluelos!! Jajaja
Yo siempre jajajajaja
Mi bellísima!
No nos olvides tanto tiempo a los que te esperamos por acá! Saludos desde nuestra amada Venezuela.
Rezo el día en que mi salario me permita adquirir tus productos!!! Muero por probarlos. Bendigo el bien que hay en ti!
te amo, te admiro, eres un ejemplo de mujer, te deseo el mejor de los éxitos y que sigas creciendo, definitivamente la mejor youtuber
Ya extrañaba estos videos, de verdad, me encanta ver como haces tus comidas y luna es tan tierna cuando come, simplemente me enamora me encanta 💖
Sascha! Solo quiero decirte que eso de "cada cuerpo es distinto" es tan real, lo que a uno le sirve, no le sirve a otro, etc. Para mí, me funciona comer invertido a ti, grasa y proteína en la mañana y ne la tarde, proteína y quizá alguito de hidratos de carbono. Gracias por la inspiración a dejar de comer mucho procesado, a tomar más agua, que son cosas que todos deberíamos tomar consciencia❤️
Por fin ya necesitaba un blog, saludos desde Villahermosa tabasco mexico, te admiro, y espero algún día comprar tus productos, mientras seguiré siendo una fiel seguidora de tu contenido 💖💖
Yo estoy feliz d q estés en reposo cuando te operen x q estarás más en Instagram!!!! Si!!!! Me encantan tus historias!!!!
Yo no me pierdo ni una de sus historias, La Amoo!!
De que la van a operar? Yo no tengo redes sociales y estoy como perdida 😬
@@oliviagarrett1853 en el video dice q d los implantes de seno
Yo estoy igual que tú 😂
Recupérate pronto!!!!
Eres la mejor Sascha, me gusta como explicas absolutamente todo y lo sincera que eres, nos nutres de informacion necesaria e importante. Gracias!
Ya extrañaba tus vídeos me encanta ver como disfrutas tus comidas!! Gracias por tus vídeos que nos dan ideas para comer rico y saludable
Eres mi inspiración cada día gracias por compartirnos tanta información, te adoro ❤️ que sigan los éxitos 😘
Te amoooooo, ya andaba loca, viendo puros videos viejos, eres mi ejemplo fitness a seguir
Mariannis Araguache no tengo instagram!! :( me toca esperar que suba algo aquí :(
jejeje, yo tambien andaba viendo videos viejos de ella jajajajjajajaj
Necesitaba con mucha urgencia este vídeo 🥰 más ideas de comidas 😋 gracias Sascha por este contenido que es Oro puro 🤩🤍
Hola hermosa gracias por ser mi motivación en este proceso, te admiro demasiado, eres una excelente mujer, 😘😘😘😘
Eres increíble. Yo tengo un solo niño y me canso tanto; a veces me siento incapaz. Los fines de semana que es “descanso”; tengo que limpiar, ordenar y lavar. Y comienzo el Lunes otra vez. Muchas gracias por transmitir ese. Si se puede!!. Eres Preciosa tus niñas y tu esposo. El Señor los bendiga.
Que Dios te guarde en tu cirugía y todo salga bien, me encantan tus videos y quiero que sepas que te admiro mucho saludos
Hola Sasha,es la primera vez que comento, pero te sigo desde hace mucho,eres una motivación para mí y sé que para muchas personas más .Siempre me ha encantado tu sencillez y tu conocimiento.Espero todo pase rápido con tu cirugía,hermosa familia que tienes.Saludos y un abrazo desde México.
Tus videos estan super, por favor no dejes de subirlos, eres increíble!!!
Cómo te extrañamos por acá!!! Me encanta los vlogs, las historias, las fotos hasta los tweets que hagas jajajaja
Desde que vi la historia en instagram estaba pendiente de que publiques el video.
Eres lo máximo Sasha, disfruto viéndote y eres mi paisana favorita ... Mil bendiciones para ti y tu familia
Wipiii lo estaba esperando con ansias!!! Gracias Saschaa ❤
Wow por fin llegué temprano 🥰 te amo Sascha ❤️😍
Muchos animos con esa operacion. Todo saldra chevere!!!
Mucha suerte y que todo salga muy bien en tu cirugía, te sigo desde hace tiempo y has sido una gran inspiración, gracias por toda la información que nos proporcionas y por tu autenticidad :)
Saludos Shacha, muchas gracias por compatir tu estilo d vida, me ayudado mucho y desde que te sigo he bajado muchisimo, muchisimas gracias.
A nivel hormonal el ayuno de 12/14 horas me viene ayudando muchísimo. Hace 8 meses que lo práctico, ya voy 8 kilos de grasa perdidos y viendo mucho más resultado de mis entrenamientos (siempre con control médico). Es lo mejor 🧡
De 12 o de 14 ?
@@normalopez3838 varió entre esas dos horas según como me sienta. A veces de 12, a veces de 14, pero más de eso no
Me da mucho chá felicidad verte, eres mi gran inspiración, yo soy de México y tenía muchas ganas de ir a verte, pero por razones económicas no pude asistir, yo estoy segura que algún día te veré y te podré agradecer en persona 💕, lo mucho que me has ayudado. Yo tuve anorexia y bulimia a los 12 años, pero te encontré a tu y gracias a eso ya no tuve miedo a comer y aprendí a conocerme y aceptarme. Muchísimas gracias 💕 y bendiciones para ti y tu familia 💘. Amo este tipo de videos 💕😜
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De tus vídeos estos son mis favoritos. Gracias!!!! Enamorada de tu canal🥰🥰
No saben lo mucho qué extrañaba esté tipo de vídeos 😍!!!
Te amoooo , mi fitspo #1 ❤️ saludos desde México 🇲🇽 😍
Yo llevo años ejercitando y he perdido grasa si, pero muy lentamente, mido 1.63, y no bajaba de 59 kilos y con cierta grasa abdominal, desde que hago el ayuno intermitente (hace 4 meses), he quemado en ese tiempo mucha grasa abdominal y peso 53 kg. En mi caso no reduje mi ingesta calorica porque ya la tenia controlada. Lo recomiendo, pero como dice Sacha con cuidado, he podido hacer ayunos de 22, pero con el tiempo me daban mareos y me quitaba la energía, a mi me va bien el 16/8
Pero en que horario le aplicas el ayuno 16/8?
Hermosa cómo siempre 😍. Tú fuiste mi motivo para aprender sobre todo el mundo del fitness, nutrición y más, de verdad gracias por todo. Al día de hoy he perdido más de 14 kg de forma saludable sin pasar hambre ni nada, y decidí ayudar a más persona, por eso es que decidí dedicar mi canal a eso, con la esperanza de ayudar a muchas personita, gracias por todo, eres un ángel.💖
Sascha eres mi inspiración, gracias a ti he cambiado muchas cosas en mi vida, sobre todo ha amarme a mi misma, hasta alejarme de quienes no me dejaban avanzar y priorizarme. Que sigan los éxitos, y por FA distribuye tus suplementos a Chile🙏🙏🙏🙏 fit9 lo quiero en mi vida.
Me encantan todos tus videos y en Instagram te veo todos los días, siempre estoy pensando vamos a ver que hizo Sasha hoy 😁
Te admiro mucho🥰 saludos desde Arizona. Espero vengas muy pronto a Arizona 😘
Super feliz de ver nuevo video, puntos extra con todo ese twist mexicano 💜
Sasha eres la mejor en todo te amamos❣️😘 Gracias por compartirnos tanto de tus historias. Que Dios te acompañe en la operacion y todo salga mejor de lo esperado🙏🏻🌸
Cuando se me antoja me preparo unos tacos de pechuga de pollo, le agrego verduras cocidas, cebolla con limoncito bien salteada, aguacate y salsa verde... quedan deliciosas y te sientes super saciado. Hay q recordar que lo que engorda de un taco no es la tortilla si no su contenido, por supuesto, los carbos con moderación. Saludos!!
Eres bellísima 💕me encanta tu contenido eres una inspiración. Te cuento que estoy facinada con fit9 tengo dos semanas tomándolo y me e centido muy bien cuento que me an alludando muchísimo con mi depresión que en mi próxima visita le boy a comentar a mi médico a ver si me disminuye mi medicamento. Gracias mil gracias😘
Mary Hinojosa hola cuántas dosis te estás tomando llevo 3 días y me tome la dosis de la tarde y me dio insomnio será normal
ces espinoza hola buen día!! Yo comencé la primera semana como lo indican que es una tableta por la mañana y otra por la tarde y en mi segunda semana fue que comencé a tomar la dosis completa y me funcionó muy bien.
Mary Hinojosa gracias 😊
Ya extrañaba tus videos ,, no sabes cuanto he aprendido ,, deseándote buenas vibras para seguir disfrutando de tus post,, Saludos
Eres mi máximo de Coach!! Espero te haya ido muy bien en tu cirugía...bendiciones!!
Te amooo sascha, saludos desde brasil❤
Ayyy, sascha te amoooo🥰❤️
Tus videos alegran mi día, lo explicas todo muy bien 😘
Superrrr!! Me encantan este tipo de videos 👌🏻 gracias Sascha 😘😘😘
Te amo ❤️❤️❤️😭😭😭 me puse muy triste apenas que viniste a México y no pude ir a verte. Pero estoy segura que regresarás y por fin podré escucharte y abrazarte. 😍
Me pareces muy congruente Sascha 🥰 Es decir: eres la viva imagen de todas tus teorías aplicadas a tu estilo de vida. Bellísima, cuerpazo sin necesidad de excederse en ejercicio 🏋🏼♀️ ni sacrificar tanto los antojos 🤩 te admiro! Saludos desde Mexico 😘
Eres tan hermosa!! Muchas gracias por todo lo que nos compartes. He aprendido mucho! Muchas bendiciones❤️
2 semanas estuve de maraton Sasha Fitness pero ya terminé con tooodos los videos. Muchas gewxiss Sasha por todo tu tiempo. Saludos a la familia :)
Me encantó soy mexicana, gracias por usar productos Méxicanos.
Eres super linda me encanta tu forma de hablar y todos los consejos que das. Y me fascinó el final de el video me encanta como miras a Andy super enamorada.
Muchas bendiciones para ti y tu familia.😘😘😘
Hace algunos meses yo habia escrito que la proteina de vainilla se me hacia muy dulce. Asi que compre la de chocolate y bueno es una locura, esta riquisima para nada dulce y si le agrego café en lugar de leche sabe suuuper rico.
Como con cafe? explicame por fis
Amo tus videos lo estaba esperando gracias bendiciones ❤
Cómo siempre acertada en tus consejos ! Gracias 💜
Ya te extrañamos en lo que como en un día 😘😘
Me encanta cuando Sascha explica algo como el ayuno intermitente, sabe hablar de un tema que suele ser aburrido pero más entretenido😍
No todo lo que dijo era cierto. Pero como muchas personas ven los temas de slaud "aburridos" creen todo lo que escuchan. El ayuno intermitente tiene muchos beneficios. Para las mujeres que tienen ovarios poliquisticos, para diabeticos, para personas con cancer, para todos. Te recomiendo un libre que se llama The complete guide to fasting del Dr. Jason Fung!
Totalmente fan de tus vlogs, Sascha. Eres increíble.
Que felicidad ver un vídeo tuyo nuevo y escuchar tus consejos fit Exitos en la cirugía. Espero algún día tus productos lleguen a Perú
Yo: Ya me voy a dormir
Sascha: Pues no mi ciela
X2 jajajajajajaja
Justo así jajajajaja
X4
Jajaja literal
Jajaja total
Justo miraba tus historias de Instagram , y vine corriendo. Gracias por compartir tu vida con nosotros💕
Amo tu contenido de TH-cam Sascha... te veo en Instagram pero siento que no es lo mismo, besotes grandes y no nos abandones por este canal, aún sueño con el día que tus productos lleguen a Chile 🇨🇱, gracias por todo mi Sascha Linda !!!
Me la pasé todo el santo video con una sonrrizota en la cara. Que bueno es ver estos videos, mucha inspiración y motivación en todos los aspectos de la vida. Eres todo un pack de mujer admirable que seguro ya te lo han dicho más de muchas veces.
P.s. Y las tortillitas con nopal son lo máximo. Muchos saludos y amor desde México
Esperamos que te recuperes pronto y todos los días del mes q vas a estar en reposo hagas videos y edites 😍😍😍
Bella Sacha ya te extrañaba ,que brazos increiblemente tonificados!! Jaja qué envidia 😍
Me encantan estos vlogs porque me dan ideas de lo que puedo comer. Este en especial lo amé mucho, como venezolana viviendo en México tuve que aprender a controlarme y usar inteligentemente los ingredientes de la gastronomía mexicana. Los huevitos a la mexicana (huevo revuelto con tomate, cebolla y chile verde) acompañando de dos tortillas y aguacate son uno de mis desayunos favoritos. PD: sigo en shock por tu conferencia. 😍🤟🏼You rock girl!
Sascha estaba a punto de irme a dormir pero antes revisé mis notificaciones y que veo un nuevo video tuyo y aquí estoy 😄 I love you Sascha ! Gracias por tus consejos, siempre te veo en tus historias de Instagram ! Estoy encantada con tus productos :)
Como extrañaba estos videos de que como en un día; porfa SASCHA un de rutina de la mañana y tus cuidados!.
La cara de Avril cuando estás hablando de la operación! Jajajajajajajajajajaja
En que minuto??
@@danielaespinosa2173 12:00
Jajajajaja vine por este comentario, vi lo mismo 🤣🤣
Muchas bendiciones para tu operación Sacha! Va a salir todo bien y te sentirás mucho más aliviada y estupenda después❣️
Qué bella pareja! Y familia, bendiciones! Un vídeo Contando su historia de amor 💙 🙌🙏y cómo seguir así de unidos
Sasha....me imagino que haz escuchado lo de la enfermedad de los implantes! seguramente que sí! Que te recuperes pronto, besitosss!!! Patty:)) 💕😘
Pensé que sería la primera diojito nos tienes loca por ti mi Sascha ❤️🤣💕💕
gracias Sascha por compartirnos información tan valiosa que nos enseña y nos ayuda ... que Dios te continúe bendiciendo junto a tus seres queridos, especialmente a tus hijas ... un abrazo desde Cúcuta, Colombia
Éstos videos me motivan en mi alimentación al 10000%, gracias saschaa por compartirlo TODO! Porfa, cuéntanos de tu proceso de destete con lunita, se me está haciendo imposible con mi bebé, ayudaaaa🙌❤️
Sascha TE RECOMIENDO LA MARCA MISION SON LAS MEJORES TORTILLAS Esas que usas la banderita ami parecer saben dulces
th-cam.com/video/ij5ghE7_7LY/w-d-xo.html
Fan tan fan que cuando esta preparando la cena me da miedo que llegue el momento “Bueno chicos aquí termino el vlog” 😥😥😥😂❤️
Ay ya te extrañaba por acá Sascha!! ❤️
Me encantó el blog, el papá hongo al final tipo matrix quedó chevere!!
Sascha: la tortilla es mejor... punto para los Mexicanos 😊🤭🥰🥰🥰
Soy de sonora... Pura tortilla de harina de trigo 😭 deliciosa pero engorda engorda!! Jajaj pero bueno, comeremos tortilla de maíz!! 😃
Por fin! La respuesta que estaba esperando 💓amo mucho mis tortillas de maíz 🌽 y la prefiero sobre el pan integral. Pero me sentía culpable cuando me la comía, sólo hay que cuidar su consumo como todo 💓🥰
@@marthadelacruz8717 pero yo conozco gente que en una sola sentada se meten 8 tortillas
@@lilir2298 hasta esa engorda también,, la clave para no engordar,salvo que tengas tiroides de la que engorda, es investigar, cuales son tus alimentos agresores ,aquellos que aparte de hacerte subir de grasa corporal, te suben el azúcar, cada que comas midete el azúcar con 1 gloucometro, 2 hrs después de haber ingerido alimentos, si te sube más de 90, ya es 1 alimento agresor y x ende te va engordar y te va a subir la glucosa.
lili R Las tortillas de harina son muy ricas pero el gluten es veneno para la salud. Se trasmite en gordura y daña la función de la tiroides.
Yo estoy practicando el ayuno intermitente desee hace una semana, para mí es muy cómodo y me siento más ligera. Yo práctico el 16/8 horas
Si. Yo hago OMAD 4 veces a la semana o sea un meal al dia. Busca el libro del Dr. Jason Fung. Esto que dice ella no es realmente cierto. Eso es falso de que para bajar de peso necesitas tener calorias en restriccion. No es asi.
Como le hacen chicas ? Me encantaria hacerlo, pero no se los horarios ? Please ? Gracias !!!
@@ahymedperez4568 bueno yo empece primero como 10h. Luego 12h. Hasta que llegue a 16h y ya con el tiempo mi cuerpo me permitio hacer hasta 36h pero con propositos diferentes, hay algo que se llama autophagy, que es la regeneracion de las celulasa traves del ayuno y se activa en algunas personas a partir de las 18h y entras a los 24h. Yo tengo una cuenta en Instagram @t1diabetic_onketo te puedo mandar estudios y tips si lo necesitas. Mucha suerte!
@@ahymedperez4568 si vas a hacer un ejemplo 12h comes a las 7pm y te duermes a las 10pm por ejempli y a las 7am puedes tener tu primera comida. No es tan dificil. Si vas a hacer 16h comes tu ultima comida del dia a las 8pm por ejemplo y tu proxima comida seria al mediodia a las 12. Todo depende como te sientas tu!
Galletti Guitar Tones gracias !!! Te buscarè en Instagram nena ☺️
Q lindo volver a verte ... you tube es lo.maximo... tus videos the best
Sash.... tu estás en mi top10 de mis personas favoritas del mundo💗😉😘😘😘 Gracias por tanto! 100% auténtica👏
Me encanto
Que dijiste que el ayuno intermitente no es para todo el mundo. Todo lo que dijiste fue muy bueno sasha ✨
Perfeacción j
20:39 y ya básico ( refiriéndose a cenar Salmón) jajaja. Te amo Sascha.
JAJAJAJAJ TOTAL
Tú sencillez te hace un ser maravillosamente bella, ver tus videos es como tener una conversación entre amigas, normal ,de una manera muy original, nada de pretensiones, se nota que no eres una persona arrogante que presume de sus éxitos, posición social y logros alcanzados...y cuando leo comentarios negativos hacia ti, llego a la conclusión ,estoy convencida que, la frustración de muchas mujeres , llega a tal,extremo de desahogar Inconformidad en la vida ,a través de estas redes , insultando o criticando de manera negativa a quienes han logrado ser exitosos en la vida....definitivamente no queda duda que se consideran seres insignificantes,podridas de envidia ,egoísmo y sentimientos oscuros , son personas con autoestima muy baja, inseguridad en sí misma y lo más probable ,sin haber alcanzado ninguna meta,,incapaces de reconocer el éxito de otras personas...eres admirable por todo lomque haces ,tú profesionalismo,tus consejos,,como ama de casa, empresaria todo lo que haces ,lo más hermoso es esa sencillez que te caracteriza y desde luego,las personas que somos lo opuesto a las amargadas criticonas, admiramos tu trabajo🥰 grandes bendiciones y que sigas cosechando éxitos !!
Sascha porfa un video explicando diferencia hormonal entre whey protein y soy protein y aclarar dudas sobre los lacteos y si el yogur griego tambien es malo 🙏🏻 te adoro! Eres la mejor.
Sascha te invoqud con la mente, llevo como 2 semanas seguidas viendo tus videos anteriores ❤ quedé en shock cuando dijiste que la arepa es mejor que el pan, y yo restringiendome de mi arepita en la mañana 😅 jajaja
Todo lo de trigo, es malísimo por el gluten. El gluten inflama.
Aunque te sigo por Instagram me gusta más verte en youtube. Saludos desde México.
Ánimo con tu operación...no es compleja, tú simplemente actitud..."porque es una solución genial y luego estaré estupenda 😄"...
Genia Saschita !! Valoro millones todo lo que aprendí contigo diosa! Saludos desde Argentina.
Sascha que me dices de la época que viene ahora para perder peso o controlarlo el uso de la miel en las comidas en diferentes preparaciónes, me gustaría saber tu opinión sobre la miel.
La miel aunque sea natural sigue siendo azúcar, ella tiene un vídeo sobre los azúcares naturales y artificiales
Te falto el aguacate en los taquitos sascha para que sean mas deliciosos y mexicanos😍😍🤤🤤🤤
shannon castro beltran ya usó grasa, que es la yema del huevo. Probablemente por eso lo omitió.
Entiendo! Solo fue un chistorete porque taquito sin aguacate no es taquitoo❤️❤️❤️ jaja saludos
Sin aguacate 🥑 no es taco 🌮 🤪
Jajajaja shascha comelona!!! Abrazos desde México e aprendido tantas cosas de tus vídeos, mil gracias que Dios te siga bendiciendo. 😘
Bendiciones Sasha! Todo va a wstar bien😍💗
Gracias por hablar de la tortilla hermosa quisiera saber que piensas de los caldos, con verduras y carne o pollo?
Y sobre los licuados, (Leche, alguna fruta, semillas y miel, etc) ❤️ porfa tengo esa duda desde hace mucho.
Yo he visto en otros videos de ella, comiendo caldos de pollo, pero sin ponerle sabores artificiales, ella le pone muchas verduras.
@@esthefaniareyes5890 gracias hermosa 🥰😎❤️
Por qué veo un vídeo de lo que como en un día durante mi ayuno? Pero no me lo quiero perder
Estamos igual
Exitasoooooo como siempre...yo estoy aplicando el ayuno intermitente aun no lo domino al 100 pero ahi vamos!!!
Me encantan tus videos de lo que comes en un día, aprendo un montón.