反曲弓入门课程10 撒放和背肌用力

[@user-KumodWusing]

謝謝老師！

[@yuzhe999]

讲得很好，易懂。

[@mengtim9656]

谢谢，每一集都认真看了。可以教一教入门者如何选择弓嘛？这个感觉也是一个非常复杂的事。。。

[@user-uq2lh6cb6y]

我就是定撒。。老是觉得撒放不对。原来如此。受教。

[@freemantam1350]

Rock McKinney 曾說：很多射手都說背肌用力，back tension，但我卻很難令學員明白背肌用力。肌肉不是你說那一組肌肉，你要工作了，用力啊，就可以的，首先你要有力。射箭用的背肌其實是斜方肌，及菱形肌。射箭的準繩決定於line of force 的物理方向的保持。這就取決於肩胛骨的後撤軌跡。而肩胛骨如何走，就是斜方肌工作。還有，當力不夠時，人自然會借力。到時背肌用力就破壞了。

[@user-xt3uu4zj6n]

片中描述肌肉的名稱，是不是有口誤？ 用來沉肩的應該不是豎脊肌，豎脊肌是脊椎兩側維持身體直立的肌肉（肌肉附著的起點與終點都是脊柱），雖然也是射箭運動很重視的肌肉，但與沉肩（肩胛骨）無關。

[@hrmsjiopp]

不错不错，就是画质太差了。

[@user-hx1ek4em9f]

你用的弓从哪里可以买到

[@Duanlian]

看上去弓把是双赢的cxt？应该到处都有卖的，欧洲海淘便宜一些

[@user-ol5cd6lo9t]

很好的节目，但有些基础知识不够严谨，首先不是两侧三角肌往里挤，这会让人不自觉做肩胛骨回伸动作，前背甲骨在对肩时是前伸然后固定，射箭肌肉用力在背部不是对称的；其次不是背阔肌，背阔肌分布很大，力量也大，同时让肩关节内旋；再者撒放是关键动作，是要用肘部部分肌肉的，用来控制撒放轨迹的…..建议以后更严谨