ARALIKLI ORUÇ (INTERMITTENT FASTING) KAN ŞEKERİNİ KÖTÜ MÜ ETKİLİYOR? | Aslı Aybars

Beslenme Uzmanı Gizem Sevin ile aralıklı oruç/intermittent fasting hakkında merak edilen tüm sorulara yanıt buluyoruz.
Aslı Aybars kanalına abone olmak için; / @aslaybars
#Beslenme nedir:
Vücudun ihtiyaç duyduğu besin maddelerinin, vücudun ihtiyacı oranında tüketilmesine dengeli beslenme denir. İnsan vücudu çeşitli protein, vitamin, mineraller ile karbonhidrat, su ve yağ gibi besin öğelerine ihtiyaç duyar. Bu besin öğelerinin her biri farklı oranlarda vücudun ihtiyaç listesindedir.
Aslı Aybars Instagram: / asliaybarss
Aslı Aybars Facebook: / aybarsasli
-----------------------------
Ben Aslı Aybars! Her şeye kalbimin sesini dinleyerek başladım. Konservatuara girip oyuncu olmak istiyordum, oldum. Çok güzel işlerde çalıştım. Sevdiğim işi yapmaya ve hayallerimi gerçekleştirmeye başladım. Tiyatro beni, nefes terapisine yönlendirdi. Ve daha sonra eğitimler aldım, nefes terapisti oldum.
İnsan ne yaparsa yapsın başta sevdiği şeyi yapmalı, hayallerinin peşinden gitmeli. Bundan daha mutluluk verici bir şey yok bence. Bu kanalda ise sanattan, sağlıktan ve hayatımızı güzelleştiren şeylerden bahsedeceğim. Birlikte hayallerimizin peşinden gidip çok mutlu olacağız. :)

[@МишаСергеева-ъ2ц]

Cok guzel bilgiler paylasdiniz tesekurler

[@sermetguclu7864]

Tip -2 diyabet hastası, aralıklı oruç yapabilir mi ?..❤

[@bayrambilgili]

Herhangi bir şeker problemim yok 3,5 ay 18 saatlik aralıklı oruç tuttum minimum karbonhidrat tükettim protein ağırlıklı beslendim kan tahlilleri sonuçlarında hba1c 5, 7 sınırda çıktı şeker 94 trigliserid 60 HDL 99 insülin 2, 89 olarak çıktı hba1c neden sınırda çıktı sizce bunun sebebi nedir?

[@perzadsafquliyeva1673]

Selam.Bunu ben 10 yil once yapmisdtim.Yani ne oldugunu kendi kendime yapmisdim ve 21kilo vererek 71den 50 kiloya düşmüştüm.(Bu arada Gizem hanim 5 ay içinde baya kilo almis)