Przerwa 16 h między ostatnim posiłkiem a pierwszym w dniu następnym. W ciągu 8 h zjeść 2 lub 3 posiłki w równych, jak się uda, odcinkach czasu. Nie jeść zbyt późno, lepiej zacząć obfitym tłustym śniadaniem, a po 6-7 godzinach obiadokolacja mięsno tłuszczowa.
Te badanie to lipa , ci ludzie byli na diecie mieszanej czyli cywilizacyjnej bo dosłownie takie proporcje ma 90 % w świecie zachodnim sami sobie gola w bramkę wbili .
Weglowodany sa potrzebne szczegolnie dla osob z niedoczynnoscia tarczycy i Hashimoto. Nie powinno sie z nich rezygnowac.
Ile godzin pomiędzy posiłkami?
Przerwa 16 h między ostatnim posiłkiem a pierwszym w dniu następnym. W ciągu 8 h zjeść 2 lub 3 posiłki w równych, jak się uda, odcinkach czasu. Nie jeść zbyt późno, lepiej zacząć obfitym tłustym śniadaniem, a po 6-7 godzinach obiadokolacja mięsno tłuszczowa.
Te badanie to lipa , ci ludzie byli na diecie mieszanej czyli cywilizacyjnej bo dosłownie takie proporcje ma 90 % w świecie zachodnim sami sobie gola w bramkę wbili .