【前後開脚】本当に股関節が硬い人に試してほしいスプリッツの行い方 裏もも 膝うら 腸腰筋 ストレッチ

[@maxl_taira]

参考になります！
キックボクシングをやってるのですが、ハイキックの時に綺麗に脚が上がらなくて自分なりにストレッチをしていました
このやり方の方がかなり効果的です！
今後も続けていきます
ありがとうございました！

[@askaballet]

ありがとうございます。
ぜひ日々のストレッチに活用されて
みて下さい。

[@すに-v9i]

すっごく勉強なりました！
早速やってみます＼(^o^)／
いつもありがとうございます☆

[@askaballet]

今後の配信も
宜しくお願い致します。