ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ย. 2024
- Jak jí profesionál IFBB Pro Slavoj Bednář?
Praktická ukázka vaření, postupy, výběr surovin.
Kolik sní bílkovin, sacharidů, tuků, z čeho je čerpá a jaký je jeho celkový denní příjem?
To vše uvidíte ve videu.
Použitá suplementace:
www.extrifit.c...
www.extrifit.c...
www.extrifit.c...
www.extrifit.c...
www.extrifit.c...
www.extrifit.c...
www.extrifit.c...
www.extrifit.c...
www.extrifit.c...
Jde vidět strašna pozitiva, a vyrovnanost člověka za mě super...
Morgan Freeman presne, slavoj je osobnost🙂
Slavojův hlas by byl dobrý ve čtení audio pohádek na dobrou noc :))
@@Spazik86 😀
Super človek, úplný pohodár 💪💪
Chcelo by to viac videí so Slavom...Super 👏👏
Snad jediný bodybuilder z kterého cítíš, že si na nic hraje a ani nemusí. Za mě taky opravdu borec, který je v pohodě ;)
Ze Slavoje mám pocit pokory. Super video! Každopádně to hovězí vypadá božsky!
Slavoj má pořádnej apetit 😁, jen tak dál. Jinak pěkný video, díky za něj. 💪💪💪
Martin Vybiral souhlas:)
Za mě paráda, já osobně strašně rád Slavoje pozoruju, škoda, že není sledovaný víc, jinak díkes za toho lososa, zrovna dneska jsem si ho koupil celou rybu tak vím jak to dělat uplně bez oleje pecka ;) =)
Za me takhle roznahnat rybu ve vode je slusny zverstvo. Jak delat rybu bez oleje? CO takhle ji dat do trouby?? Kuzi nahoru, aby se ti neprilepila na plech. Kuzicku chces spapat, obsahuje hodne mineralu jako treba selen.. Muzes k te rybe na plech dat i zemaky a nejakou zeleninu..
@@jirihutecka9020 Ta technika vaření lososa je teda fakt "zajímavá" :-D Ale pokud to někdo má rád udělaný "do mrtva", tak to je asi OK.
Já mám lososa radši "medium rare" - jako steak.
Jinak kůži taky občas jím, ale z farmovaného lososa není nic moc, je dost tučná a silná. A kdybych jedl denně 400gr. lososa, tak tolik kůže taky nežeru... :-D
@@Spazik86 Tak farmovej vs divokej losos to sem ani nechtel komentovat.. Osobne si radsi dam sardinky nebo makrelu nez abych si kupoval rybu z farmy a nebo nekrestansky draheho divokeho lososa.. Jinak uz vubec sem nepochopil jak ve videu rika, ze v diete si to i dava na papirove uterky, aby to nasalo tuk. To je co za logiku si kupovat tucnu rybu a pak z ni sat prebytecny tuk.. :D Dalsi vec ktera me pokazde rozesmeje je, jak kazdej ve videu rika jak ma libove hovezi.. Libove hovezi si clovek muze udelat i z normalniho mleteho hoveziho, kde je 15-20% tuku. Staci ten tuk co se vypece nejist LOL.. Nehlede k tomu, ze mlete hovezi, kde neni jen cista svalovina, ale i nejake pojivove tkane je lepsi, protoze to ma pak charakter "celistve" potraviny, kde je komplexnejsi spektrum aminokyselin. Je tam vic protizanetliveho glycinu, ktereho je 30% v kolagenu a vyrovnava pro zanetlivej efekt methioninu.. + takove mlete hovezi se lepe travi nez cista svalovina.. Proste kdo premysli, tak si kupuje makrely misto lososa, mlete hovezi misto svickove a usetri mraky penez.. :)
@@jirihutecka9020 Akorát že kulturista nemůže žrát sardinky nebo makrely, protože v tom množství by to bylo škodlivé...
Ale mleté hovězí spousta kulturistů jí, protože je to levnější, rychleji se to jí, tráví i připravuje. H.zadní bez toho pomalého dlouhého pečení ani jinak jíst nejde.
@@Spazik86 Proc by melo byt skodlive jist sardinky nebo makrely? Ryby se snad ji kvuli omega 3. Coz v tomhlep ripade Slavoj urcite nema divokeho lososa, ale farmoveho a ten je neco jako kapr. Sama omega6 tka, protoze ty ryby jsou krmene srackama a ne prirozenou stravou, ktera z nich prave dela ten dobry zdroj omega 3. Makrela nebo sardinky jsou vzdycky zerou prirozenou stravu, protoze se nechoviaj na farmach. Hlavne makrely jsou fakt narvane omega 3kama. Staci bohate 2x tydne jedna makrela. Vic nema smysl jist, protoze ikdyz jsou tyhle ryby zamorene treba rtuti malo oproti velkym rybam typu tunak, zralok, mecoun a pod.. Tak stale nejake tezke kovy obsahuji. Z toho hlediska je nesmysl zrat ryby denne dnes bohuzel..
Sláva je tak pohodovej člověk a vždy pozitivně naladěn.🙂 Super člověk
Z toho Slavoje sálá klid a pozitivní energie.Více takových lidí.
Super video s příjemným projevem. Díky za něj
Dobře Slávo...ať se ti vše daří hlavně přeji pevné zdraví.
video me moc bavilo.. Slavoj je prirozeny talent a ani o tom nevi :) jeho pohoda sala az k Vam
paráda video, strašně pohodovej člověk :)
Super video a neskutečná raketa jídla :-D
Velký sympaťák! Příjemný hlas. Chtěl bych poznat psobně.
Jen tak dál a držím palce ať jde vše jak pomásle! ⭐️💪
Ps: zdá se mi že tam je nějak moc tuků za den. Ale to je pouze můj názor.
super video
Strašně se mi na Slavojovi líbí, jak si na nic nehraje a je sám sebou. Věřím, že pokec s ním musí být super
Fantazie,👍 jen prosím ocílku už neberte do ruky, ten nůž plakal 😉
Super..Tieto videa mám rád....Diik moc za nej
Obdivuju všechny kulturisty a oto víc jejich trávení...BIG UP
to hovezi vypada top.
Tak Slavoj je inteligentní člověk, stačí půl minuta videa a člověk hned vidí. Každopádně porce slušný :D, aby ne, když je obrovskej:)
Samý sympaťák v tom Extrifitu... to je pohoda..
Ahoj super video nevim jestli bych to vše snědl ale co já vím.... mám 80kg😅
Chtělo by to více videí...🤞
Moc pěkné a pohodové video, jediný, co mne ale ohromilo, je denní dávka soli, má to nějaký účel?
Slavoj dobrý, dobrej bejvak, bazén, tak to má být, vidím že to máš v hlavě srovnané, to se mi líbí, né jak většina borců co žije v králikárně v hlavě nasráno a hlavně že je na proteiny,,
Video strašnej chill...
Mna by zaujimala jedna vec a to veľmi základná slávko moj .. takto kazdy den ked sa stravujes to musí byť aj finančne dost vysoké
.myslim si ze ano vsetko su drahé a kvalitné veci takže to si hoc kto nedovolí 🤷🏻♂️😊👍
Skvelý chlap 👌
Super video 👍💪krásne mačky 🙂😊
Nechci ti do toho kecat ale proč si nepořídíš olej ve spreji , místo roztírání ubrouskem :-),
Josef Túró tak mu do toho nekecej ty woe 💡
Když to maso tak svítí, tak ho nekoupim, protože je čerstvé 😀musí vyzrát aspoň 14 dní 😉
Dobře video ale ty kočky u toho masa nemůžu vidět 😥😄
Mikes Mikes to je jednoduchy reseni. Necum na to 🤷🏻♂️.
Ta kočka bude další chod🤣
Slavoj je český Denis Wolf :))
Ty vole ale přesně! :)
Ahoj Slavo. Ani se málem nevejdes do záběru. Borec ✊
paráda video, jen prosím jedno podstatný.. 98 procent z vás taková nálož za pár dní odpálí jo..:D pokud nejste profi..
Nemas nahodou tricko od nas z chicaga?😁😁
boha hento zezrat tak bankrot 😂😂
Tolika jidla to ja mam na cely tyden.
A kolik vážís, 50 kg !?
@@Patrik1738 Neotravuj!
@@pitalordik7897 Ja neotravuji, reaguji jen na tvůj stupidni komentář !
😂😂😂
Vidíte to, PROfík a taky žere tvaroh!!!
Hlavně ji cele vejce! Nevyhazuje to nejcenejsi 👍💪
@@krakecz3737 seš hlupák!! Jíst celé vejce není dobré z dlouhodobého hlediska
@@johnjohn4094 jasny že se nejí skořápky.. myslim bilek a žloutek. Hloupy asi jo jsem kuřák... Rád se přiučím, protože po 20letech s 50vejci denne nevidim problem a i veskere testy vychazeji ukazkove..
Kočku u masa to nemusím :-)
vsetko super ale spravit z lososa soté to je moc :D
Tyto videa miluji, mám podobný jídelníček, ale jen ve 4 jídlech nicmene jsem čekal, že Sláva bude mit větší energeticky prijem a podle mě má málo vlákniny a hodně tuku, pokud váží cca 120 kg (odhad), k suplementaci se radeji vyjadrovat nebudu, ale chybí mi tam hlavně omega-3, kreatin a možná i zinek, tak zdar !
kreatin a zinek na co, kdyz sni denne skoro kilo hoveziho? Zinku a i toho kreatinu tam je az az. Nehlede k tomu ze bere multak od extrifitu, kde je zinek. Me tam spis zarazi ten repkovy olej. Ktery ma jeste v pruhledne nadobe venku u sporaku, takze docela rychle oxiduje.. Na takove vareni urcite prepustene maslo nebo kokosovej olej.
@@jirihutecka9020 Ty vole, kolik toho oleje tam má, 5 g, max. 10 g za den, to bych neřešil, i když kokosový olej ve spreji od GymBeam by byl lepší, ale o tom se tady mluvit nesmí ! 😅
@@Patrik1738 To je jedno kolik toho dava. Clovek co se zajima o to co ji by to nemel met ani doma. Mozna maximalne tak na mazani pantu. Ma tam sice olivac od France Josefa, ale to se taky neda zrat. Jedinej decentni olivac kterej maji v kazdem supermarketu je Minerva. No a jak jsem psal tak rostlinne rafinovane oleje typu slunecnice, soja, repka a pod.. To je ten nejhorsi zdroj tuku co do sebe muzes nacpat. Ostatne to je duvod proc nezeru fast foody nebo v restauraci. Tam se totiz nepouziva nic jineho nez tahle levna sracka.
@@jirihutecka9020 K tomu řepkovému oleji - vedle sádla je to asi nejvhodnější tuk ke smažení, protože se tak snadno nepřepaluje. Právě při přepalování se z olejů uvolňují toxické a potenciálně kancerogenní látky, což může mít v konečném důsledku mnohem horší dopad na zdraví než pouhý fakt, že je to rafinovaný olej.
@@miroslavkubat8606 Repkovej olej opravdu neni lepsi nez kokosak nebo prepustene maslo. Zadnej duvod proc kupovat repkovej olej proste neni. Teda je, ze je levnej. Jo a kdyz uz jsme teda u tehle detailu, tak bys ani smazit nemel. Smazeni a jeste k tomu v rostlinnych olejich nema se zdravou stravou nic spolecnyho. Btw vajicka ktera jsou plna cholesterolu co muze oxidovat bys mel taky upravovat minimalne. Idealne jen uvarit na mekko, aby se bilek uvaril, ale zloutek zustal tekutej.
Trocha pepře, ať se vzepře! A pak sůl, ať stojí jak kůl!
Je to marný prostě je to sympaťák,toho nemůžeš nemít rád.
To je vareniho Slavo...zlatej Grznár se svým vařením v rychlovarny konvici.
Hele bývalí lékárník co se živil prodejem anabolik pod rukou jak pracoval v lékárně jak ho vidím tak se mi chce blejt 🤮🤮🤮
Kam se dava jidlo tam zvirata nepatri,to je fekal tohle.
Sezeres jak somálský zájezd..
sry Slavoj,ale dělej něco s tou vampnou...
Co je to "vampna“ !?
Když toho tolik sežere,tak musí mít vanu.