ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
Reis kykda kaliyom mecbur kalori decifitinde kaliyom (3 öğün toplam 2400-2500 kalori) kütle koyamaz miyim yani
@@serdarcil7221 Koyabilirsin ama yavaş olur. Proteinin tamamlamaya çalış. Vücudun zaten metabolizmanı yavaşlatıp 2500 e adapte olacaktır. Yavaş da olsa gelişimi alırsın
![อิสราเอลโดนอิหร่านถล่มหนักกว่าที่คุย : [คุยผ่าโลก worldtalk]](http://i.ytimg.com/vi/R8gIN-MQhWw/mqdefault.jpg)
Reis kykda kaliyom mecbur kalori decifitinde kaliyom (3 öğün toplam 2400-2500 kalori) kütle koyamaz miyim yani
@@serdarcil7221 Koyabilirsin ama yavaş olur. Proteinin tamamlamaya çalış. Vücudun zaten metabolizmanı yavaşlatıp 2500 e adapte olacaktır. Yavaş da olsa gelişimi alırsın