ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 17 ก.ย. 2024
- ►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ kendininterapis...
Hayatı akışına bırakmak lafını çok duyuyorsun. Hayatı akışa bırakmanın yaşama yönelik kontrol ve kabulü dengelemek olduğunu düşünüyorum. Yaşamın kendisini hem olduğu haliyle kabul ettiğin hem de yaşama etki ettiğin bir deneyimdir.
Bunu iyi ve dengeli şekilde yapıyorsan akış deneyimini yaşarsın ve iyi hissettirir. Zamanın nasıl geçtiğini anlamazsın.
Bu videoda akış deneyimin ne olduğu ve bu deneyimi yaşamak için neler gerektiği anlatılmaktadır.
#AkışaBırakmak #HayatıAkışınaBırakmak
-----------------------------------------------
İLGİLİ VİDEOLAR:
Akışa Bırakmanın Zararlı Olabileceği 3 Durum Nedir?
• Akışa Bırakmanın Zarar...
----------------------------------------------
DAHA FAZLA DESTEĞE İHTİYACINIZ VARSA:
''Uyananlar Kulübü'' Üyeliği
www.cemgumus.c...
Bireysel Seans Desteği ya da Yönlendirilme Tavsiyesi
www.cemgumus.c...
----------------------------------------------
Klinik psikolog ve psikoterapi uzmanı olarak aşağıdaki durumları yaşayan yetişkin yaştaki kişilere destek oluyorum:
✔️Kronikleşen stres ve beraberinde gelen sorunların nedenlerini ve çözüm yollarını keşfetmek isteyen,
✔️Geçmişte yaşadıkları travmaların/bitmemiş meselelerin devam eden etkilerini bitirmeye kararlı,
✔️Sırtındaki görünmeyen yükleri bir kenara koymaya istekli,
✔️Sorunlarını kendisini rahat ve güvende hissettiği bir çerçevede işlemek isteyen,
✔️İlişki becerilerini artırmaya ve huzurlu ilişkiler yaşamaya ihtiyaç duyan,
✔️Artık ‘biliyorum ve uygulayabiliyorum’ demek isteyen,
✔️Daha kaliteli bir yaşam için faydalı olabilecek şeyleri öğrenmeye çalışan…
Sen de bir şeyler yapman gerektiğini hissediyor ancak nereden ve nasıl başlayabileceğini bilmiyor olabilirsin.
Değerli zamanını, enerjini ve kaynaklarını iyi değerlendirebileceğin bir adrese ihtiyaç duyabilirsin. Bu yüzden iyi bir psikoterapi uzmanı mesleki ve kişisel olarak donanımlı olmalıdır.
Bu amaçla lisans ve yüksek lisans eğitimimin dışında yurt içi ve yurt dışında birçok uzun süreli psikoterapi eğitimi aldım.
Psikoterapi çalışmalarımın yanı sıra, ilgi alanlarım doğrultusunda eğitim, süpervizyon ve bilimsel araştırma faaliyetlerinde bulunuyorum.
Avrupa EMDR Derneği onaylı sertifikalı EMDR terapisi uzmanıyım. 2014-2022 arasında Türkiye EMDR Derneği’nin (EMDR-TR) denetleme kurulu başkanlığı görevini yürüttüm.
Almanya merkezli World Association of Positive and Transcultural Psychotherapy onaylı sertifikalı Pozitif Psikoterapi uzmanıyım.
Daha detaylı bilgi için: www.cemgumus.c...
Uzm. Psk. Cem Gümüş
-----------------------------------------------
ÖNEMLİ NOT:
TH-cam kanalımda düzenli olarak yayınlayacağım videolarla bilgi ve deneyimlerimi seninle paylaşmak istiyorum. Burada da bu içeriklerin ses kaydını paylaşıyorum.
Muhtemelen yüz yüze çalışma fırsatı bulamasak da kişisel gelişimine videolarım üzerinden katkı sağlamak istiyorum. Burada seni uyarmak istediğim önemli bir nokta var.
Faydalı olduğunu ve işe yaradığını gördüğüm birçok bilgiyi seninle paylaşacağım. Bu bilgiler eğitim/danışmanlık düzeyinde olacak. Dolayısıyla videolarımı izlemen bir terapi desteği aldığın anlamına gelmiyor.
Psikoterapi, özel ve farklı bir derinliği-dili olan bir süreçtir. Farkındalık düzeyini arttırmak, uygulamaya dökebilmek ve yaşanılan güçlükleri çözümlemek konusunda birçok çalışma yapıyoruz.
Kendi seanslarımda çok daha derinlikli ve kişiye özel bir yol izliyoruz.
Videolar üzerinden birçok değerli bilgiyi öğreneceksin ama bunları gerçekten sindirmek ve hayata geçirmek emek ve zaman gerektiriyor. Eğer bu çabayı göstermeye niyetliysen kanalımdaki içeriklerden yararlanabilirsin.
Psikolojik sorunların tanı, değerlendirme ve çözümü için bir uzmanla (klinik psikolog ve psikiyatr gibi) yüz yüze görüşmek gerekir. Dolayısıyla bu tür bir beklentin ön plandaysa adım atmak için burada daha fazla vakit kaybetmeden bir uzmana başvurmanı tavsiye ederim.
Merhaba,
Soru sormadan önce mutlaka aşağıdaki sayfayı okuyun.
www.cemgumus.com/sorular-hakkinda-bilgilendirme-sayfasi/
Valla sizi takip etmeyebyeni başladım iyi ki diyorum net bisekilde anlatıyorsunuz her şeyi teşekkürler ilk defa bu kadar güzel sağlam yollar buluyorum.
4:16 belirsizliğe tolerans göstermek ile ilgili bir içeriğiniz var mı?
Belirsizlik ile ilgili bir rota çizmek ve o rotaya kendini bırakabilmek. Özgüvensizlik ve kaygılarla da ilişkiliymiş.. onları izleyim.
Belirsizliği ana akışa bırakmak ve hayatının yazarı olmak ipleri sorumluluğu almak.
Bu ikisi arasında kalıyorum. Sanırım yüzmeyi öğrenmek gibi. Hem suyun beni kaldıracağına güvenmek ve aynı zamanda kendim de ellerimi kollarımı vucudumu hareket ettirmek.
Somut bir yüzme eyleminde ben ayağımın yere basmadığı yerlere yada dibi görünmeyen sulara gidemiyorum. Derinlere ancak paletle gidiyorum. Çünkü başım suya girdiğinde panik oluyorum. Kendimi kasıyorum. Tamamen suya dalmışken sorun yok yeterince nefes varsa.
Sanırım bişekilde yüzerken su yutup öksürmekten korkuyorum.
Suyun genzime kaçma ihtimalinden.
Akışın beni boğmasından.
Bide yüzüyoruz da ne oluyor yani diye de bi kalıp düşüncem de var. Eee al yüzdük yüzdük eğlendik öğrendik noldu şimdi gibi.
Gerçi bu benim mi annemin bakış açısımı bi düşüneyim.
Sanırım tüm bunlar annemden kopyaladığım şeyler.
O bana kaygı vermişti. Çünkü gitmemi istemiyordu. Çünkü ben alıp başımı gidebilecek potansiyeldeydim.
Ama artık değilim çünkü korku panik tutuyor.
Tutması lazım çünkü yine merakla açılırsam bidaha geri döner miyim bilmem.
Belkide ülkeyi terk etme potansiyelim ile ilgili ama bi şekilde köklerimde kalmam gerekiyor bilinci.
Nerden nereye...😂
Bu videoya kronik mutsuzluk videosundan geldim
Teşekkürler❤
Özgüven ve kişisel gelişim video dizilerini öneririm
Video için çok çok çok teşekkürler. Daha çok pozitif psikoloji videosu lütfen. Bu konuları sizden dinlemek çok kıymetli.
Hocam ben obsesif bir insan olarak kendimi akışa bırakmada doğal olarak zorlanmaktayım zihnimi meşgul eden düşünceler kendimi keyif alabileceğim aktivitelere odaklanmamı engelliyor ve o aktivitlerden yeterince keyif alamayınca bu durum beni dahada demorilize ediyor bu hususta benim gibi obsesyondan mustarip kişilere öneri ve nasihatınız nedir
Merhaba. Turhan Güldaş'in Bugün daha mükemmel bizi yaratıyoruz mantrasini yazabilirsiniz. TH-cam da videolar mevcut ve tamamen ücretsiz. Birçok insan mucizeler yaşıyor.
Hocam iyi günler diliyorum. Emeğinize sağlık. Teşekkürler.
Cem Hocam sıkıntıdan hayatımı akışına bırakamıyorum. Sağlıklı günler diliyorum.
Ben de aynı senin gibiyim
Merhaba. Turhan Güldaş'in Bugün daha mükemmel bizi yaratıyoruz mantrasini yazabilirsiniz. TH-cam da videolar mevcut ve tamamen ücretsiz. Birçok insan mucizeler yaşıyor.
@@seherkeles5809 YARATMAK , ALLAH' A MAHSUS
@@AhmetCan-yj8gv Buradaki yaratmak kelimesi o anlamda değil. Yeni bir şey yapmak, oluşturmak anlamında.
Hocam iyi ki varsiniz
Ben bırakınca her şeyden vazgeçiyorum bunun ayarını tutturamıyorum
Cem Bey video çok güzel teşekkürler.İnstagram hesabınız var mı sizi bulamadım?
Instagram: @psikologcemgumus
🙏🍀
Okb liler nasil yapsin bunlari net degil soyledikleriniz kolay da degil
Hocam merhaba ben çevremden hastalanan bir haber duyduğumda cok heyecan yapiyorum ne yapmam lazim
Merhaba. Turhan Güldaş'in Bugün daha mükemmel bizi yaratıyoruz mantrasini yazabilirsiniz. TH-cam da videolar mevcut ve tamamen ücretsiz. Birçok insan mucizeler yaşıyor.
Hacam banada cevap vere bilirmisin
Belirsizlige tolerans gosteremem asla
Cem Bey anksiyete bozukluğu da akışa bırakmayı engelliyor
Evet bu kendine ve diğerlerine güvenle ilgili
@@CemGumusAkademi hocam anksiyete ile güven arasında nasıl bir ilişki vardır
Kendine güvenmemek kaygılandırır
Merhaba. Turhan Güldaş'in Bugün daha mükemmel bizi yaratıyoruz mantrasini yazabilirsiniz. TH-cam da videolar mevcut ve tamamen ücretsiz. Birçok insan mucizeler yaşıyor.