ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
2019就等這支影片啦!!!兆爸威猛~
健人蓋伊 ❤️
何時換蓋伊
抓！贱人盖伊
蓋伊現在降重準備格鬥，拍進步影片不太人道
@@Nilaoma856 很好了 該有發燒2019第一
我第一次看yt看的這麼緊張又激動，嘴巴一直不斷重複:「加油，上去上去!」 兆佑，你真的太猛了!! 你是我的偶像，不管酸民怎麼說，我永遠支持你!!
看到兆佑的體重 三項能有這些成績 每次都讓我更有動力的去訓練!!!
兆佑真的很認真
恭喜兆佑開始健身運動半年 感謝你的影片 受益良多
加油～很高興有幫助到你
大家快幫兆哥集氣upupupupupupup
hhh
我看了謝宗庭的戰績之後 根本是怪物級的成績 看完兆佑 終於有正常人可以追隨的目標了⋯ 謝謝兆佑讓我有熱情繼續
其實以這肌肉量做到這麼重真的很強肌肉量如一個杯力量便是水兆佑的杯以裝滿水是時候要加大個杯了
先唸個咒
兆佑用加壓鋼瓶~
我71 都沒 68 的兆佑兄強，就說明了我的肌肉還夠強 只是 大而已。
@@CKAlone 你少了一個 「不」 owo
這除了帥，還有敬佩啊啊啊！感恩有這麼猛的教練一直在指導我，希望能夠明年單槓來到15-20下
看標題就有人點不喜歡三小 正面勇於突破而且敢自我揭露 值得讚
真是激勵人心的一支片，令人感到這是用滿滿汗水堆積出來的成績單。
最期待的終於上了！恭喜兆佑加油加油
以前看你的影片都覺得好普通，常常會被洗版洗下去，沒想到這支影片從頭看到尾，看到你的進步，非常感動，繼續加油!
「加油啊～加油～上去！上去～～～～」我一邊啃著便當心中一邊這樣吶喊，搞得好像在看自己兒子破運動會紀錄的感覺。明年也會持續收看！最認真的人值得大家最熱烈的鼓勵！（嚼飯
兆佑真的很強，我昨天也測了年終3項，體重：76 深蹲：170、臥推：100、硬舉210，我希望明年預計也是加強臥推，希望明年可以突破520！
怎么硬拉比深蹲高这么多卧推又只有一百，主要练硬拉吗
@@yza4896 可能他手比較常 硬拉有優勢 但不利於臥推
加油兆佑 突破自己的極限
總和破500 體重7.5倍 很強了 恭喜
年底我最期待的影片，恭喜兆佑
強，非常厲害，加油，支持你，跟隨你
兆佑哥真的超棒！超厲害的
兆佑真的強！理想中的體態！
已經屌打一堆鍵盤酸民了
不是一堆，是全部吧...能达到这个成绩已经不会有酸民了
加油啊 我剛健身時就看你影片慢慢學的到現在也是在用你的課表:)))
佩服啊！這一年進步滿滿，恭喜你！
我觉得江教练能有这么努力这么厉害的“徒弟”也已经很骄傲了吧
你真是又說有練的健身網紅
太帥了！恭喜破500了
哇.....這不讚一下怎麼可以！一年的努力就在這一刻呈現了，有進步就是對自己的鼓勵
兆佑的影片就是這麼的樸實無華卻吸引人
好強啊啊啊啊啊啊剛開始練力量跟兆佑一樣體重但是我連400都破不了繼續加油加油💪
厲害。給你一百個讚。
明年到了,兆祐練起來
17:12有吼真的有用哈哈 超讚
硬舉也進步太多了吧，看到一整個嚇到
哈哈哈哈哈 深蹲明显没蹲下去诶 不过已经很强了 兆右加油!
好期待啊！！！
恭喜兆佑哥突破500 正式成為5開頭會員 期待有生之年可以看到600(我繼續回去啃我的400大關了...
我真的自愧不如 您这个体重能突破500太厉害了 向您学习
終於等到了。
兆哥加油 期待你再突破！！！！
蛮喜欢你的视频的，蛮文雅真实的，硬拉很棒哦， 230非常棒，你的硬拉进步了很多， bench press稍微差了一点， 卧推的动作不太对， 屁股已经离开凳子了；要加强胳膊基础力量的训练，因为你胳膊看起来还是好细哦，加油加油，
這支影片提醒我訂閱兆佑超過一年了
硬舉進步超多 好誇張臥推明年真的是重點對付喇！加油💪
已經很厲害了
兆佑真的今年進步超級多的啦
訪問的鏡頭可以的話希望是固定的
好厲害@@
NICE 硬質地板上 蹲硬應該還可以再多一點點
兆佑，很好奇你用的深蹲架是设么牌子，感觉很棒。很想买一个😄
兆佑哥，感覺明年前半年可以先增肌，後半年練力量，期待明年你有更好的成績!
兆佑超猛的~硬舉真強
是時後考慮進行增肌囉～加油!真的超猛der
太佩服了
好強～💪💪
兆佑很猛啊
突破自己真的太帥了
超強的~ 有被激勵到
加油加油💪🏻
厲害
兇猛！
维度看起来没有特别夸张但是力量是真的强。这个重量吊打90%的人了。想问一下身高和体脂率是多少啊
裝備都好好
年齡17 體重71 臥推100有護腕沒護肘成功 硬舉200無裝成功 沒腰帶沒拉力帶但是拉完有受傷哈哈目標是健體不是健力 沒練深蹲沒成績練腿完的隔天太難了XDD根本不想練
@吳楨智 我護具有買啦哈哈 我只是說說無裝的成績而已 而且無裝有裝一定有差不然比健力就不會有護具限制了
230那一拉真的熱血 nice
兆祐很強繼續努力加油不過我個人認為可以參考一下沒有攻擊的意思不要誤會哦正統的硬舉算成績的話應該不能帶拉力帶，可以挑戰看看
兆佑很優秀，是我很欣賞的TH-camr。
太猛了 逼我訂閱
恭喜阿!~!進步好多阿!硬舉A7的衣服好吸引我，好看又實用的感覺你舉230的時候我以為你要變超級賽亞人3了
厉害咯 👍 我打篮球脚踝韧带撕裂、6个月练不了深蹲、练高翻、翻站。伤到手腕、3个月练不了 卧推，只有硬拉进不了42.5KG 明天不要受伤
這集不但瘋狂工商還瘋狂廣告
好強啊！！請問你的架子是使用哪個牌子呢
我也不知道耶，哈哈。淘寶買的YOKE
很棒!
兆佑體重多少?
真的好強。
真的很強-.- 但一天內做完 硬舉 深蹲 臥推 不會影響嗎?還是測試就是要當天都測完?
我其實是分兩天測的
@@CYFIT 也很強了!
是很厲害的，2.5倍了啦，就是真得還可以再深一點哦，保護的兄弟都有低於膝蓋了
兆佑強啊
真的很猛想問一下傳統和相撲兆佑會怎麼選
謝宖鋼 選可以舉的比較重的那個
兆佑。是不是準備2020 的三項了。嘿嘿。
太猛拉
你蹲180上來的時候我莫名在螢幕前跟著出力😂😂😂
我也跟著閉氣吐氣...
強！！ 我真的是越練越爛 約將近半年前 原本三項總合430左右現在三項總合變410。。。 因為最近實在太懶了😆 加上體重又掉了不少 體重73kg 18歲這樣的成績還算ok嗎 沒有比較或秀的意思 單純想問問🙏
18歲很強了，我18歲時不知道在幹嘛😅
蠻爛的
兆佑雖然是人夫，但還是好可愛 哈哈
深蹲180kg臥推110kg硬舉230kg總共520kg
不行，硬舉看完後覺得單純按一次喜歡不夠，需要再留言說大讚一次!
兆佑拉到喊的时候好热血
一次測三項好拚阿!
時間過好快,去年才看挑戰破pr的影片,沒什麼感覺就一年了
這是直播嗎@@?
繼續去吧～硬舉再進步就要練大腿肌內收力量即要加粗圍度， 胸肌也要做肌肥大訓練膊頭3頭也跟著變大，深蹲也要做機械訓練，鎖鏈深蹲等。 不竟玩了竟年神經傳遞動作技術都到頂了，要再進步就要變大做一些補強的單關節或機械訓練。 相信推胸可以去到150kg, 深蹲220kg, 硬拉250kg如果體脂不變下增重到75公斤
想知道你健身幾年了 真的蠻厲害的
230拉的漂亮！兆佑可以找人教低背槓！應該會更厲害👍
不是每個人都是低背槓會好的雖然是大多數。
想問一下測體脂的磅那裏買?
請問兆祐穿的鞋子是adidas的powerlift 4嗎?
好像是3代
68.5 500 太強了吧！我67.多整個只有你的6成😂相比起來好爛阿！請問兆佑多高？
5:28 誰敢嘴兆佑大大 敢嘴的叫他們來蹲177.5
加個帥氣的bgm麻
有測傳統硬舉的PR嗎?
Blacksudidi 沒有
請問身高是多高壓？
看着兆佑这体重看样子我还有很大进步空间。平时训练时感觉一年来跟刚初时没变化，没有测过1R的重量不知会不会有进步，但肌肉量和围度倒是进步了。
2019就等這支影片啦!!!兆爸威猛~
健人蓋伊 ❤️
何時換蓋伊
抓！贱人盖伊
蓋伊現在降重準備格鬥，拍進步影片不太人道
@@Nilaoma856 很好了 該有發燒2019第一
我第一次看yt看的這麼緊張又激動，嘴巴一直不斷重複:「加油，上去上去!」 兆佑，你真的太猛了!! 你是我的偶像，不管酸民怎麼說，我永遠支持你!!
看到兆佑的體重 三項能有這些成績 每次都讓我更有動力的去訓練!!!
兆佑真的很認真
恭喜兆佑
開始健身運動半年 感謝你的影片 受益良多
加油～很高興有幫助到你
大家快幫兆哥集氣upupupupupupup
hhh
我看了謝宗庭的戰績之後 根本是怪物級的成績 看完兆佑 終於有正常人可以追隨的目標了⋯ 謝謝兆佑讓我有熱情繼續
其實以這肌肉量做到這麼重真的很強
肌肉量如一個杯
力量便是水
兆佑的杯以裝滿水
是時候要加大個杯了
先唸個咒
兆佑用加壓鋼瓶~
我71 都沒 68 的兆佑兄強，就說明了我的肌肉還夠強 只是 大而已。
@@CKAlone 你少了一個 「不」 owo
這除了帥，還有敬佩啊啊啊！
感恩有這麼猛的教練一直在指導我，
希望能夠明年單槓來到15-20下
看標題就有人點不喜歡三小 正面勇於突破而且敢自我揭露 值得讚
真是激勵人心的一支片，令人感到這是用滿滿汗水堆積出來的成績單。
最期待的終於上了！
恭喜兆佑
加油加油
以前看你的影片都覺得好普通，常常會被洗版洗下去，沒想到這支影片從頭看到尾，看到你的進步，非常感動，繼續加油!
「加油啊～加油～上去！上去～～～～」我一邊啃著便當心中一邊這樣吶喊，搞得好像在看自己兒子破運動會紀錄的感覺。明年也會持續收看！最認真的人值得大家最熱烈的鼓勵！（嚼飯
兆佑真的很強，我昨天也測了年終3項，體重：76 深蹲：170、臥推：100、硬舉210，我希望明年預計也是加強臥推，希望明年可以突破520！
怎么硬拉比深蹲高这么多卧推又只有一百，主要练硬拉吗
@@yza4896 可能他手比較常 硬拉有優勢 但不利於臥推
加油兆佑 突破自己的極限
總和破500 體重7.5倍 很強了 恭喜
年底我最期待的影片，恭喜兆佑
強，非常厲害，加油，支持你，跟隨你
兆佑哥真的超棒！
超厲害的
兆佑真的強！理想中的體態！
已經屌打一堆鍵盤酸民了
不是一堆，是全部吧...能达到这个成绩已经不会有酸民了
加油啊 我剛健身時就看你影片慢慢學的
到現在也是在用你的課表:)))
佩服啊！這一年進步滿滿，恭喜你！
我觉得江教练能有这么努力这么厉害的“徒弟”也已经很骄傲了吧
你真是又說有練的健身網紅
太帥了！恭喜破500了
哇.....這不讚一下怎麼可以！
一年的努力就在這一刻呈現了，有進步就是對自己的鼓勵
兆佑的影片就是這麼的樸實無華卻吸引人
好強啊啊啊啊啊啊
剛開始練力量
跟兆佑一樣體重但是我連400都破不了
繼續加油加油💪
厲害。給你一百個讚。
明年到了,兆祐練起來
17:12有吼真的有用哈哈 超讚
硬舉也進步太多了吧，看到一整個嚇到
哈哈哈哈哈 深蹲明显没蹲下去诶 不过已经很强了 兆右加油!
好期待啊！！！
恭喜兆佑哥突破500 正式成為5開頭會員 期待有生之年可以看到600(我繼續回去啃我的400大關了...
我真的自愧不如 您这个体重能突破500太厉害了 向您学习
終於等到了。
兆哥加油 期待你再突破！！！！
蛮喜欢你的视频的，蛮文雅真实的，硬拉很棒哦， 230非常棒，你的硬拉进步了很多， bench press稍微差了一点， 卧推的动作不太对， 屁股已经离开凳子了；要加强胳膊基础力量的训练，因为你胳膊看起来还是好细哦，加油加油，
這支影片提醒我訂閱兆佑超過一年了
硬舉進步超多 好誇張
臥推明年真的是重點對付喇！加油💪
已經很厲害了
兆佑真的今年進步超級多的啦
訪問的鏡頭可以的話希望是固定的
好厲害@@
NICE 硬質地板上 蹲硬應該還可以再多一點點
兆佑，很好奇你用的深蹲架是设么牌子，感觉很棒。很想买一个😄
兆佑哥，感覺明年前半年可以先增肌，後半年練力量，期待明年你有更好的成績!
兆佑超猛的~硬舉真強
是時後考慮進行增肌囉～加油!真的超猛der
太佩服了
好強～💪💪
兆佑
很猛啊
突破自己真的太帥了
超強的~ 有被激勵到
加油加油💪🏻
厲害
兇猛！
维度看起来没有特别夸张但是力量是真的强。这个重量吊打90%的人了。想问一下身高和体脂率是多少啊
裝備都好好
年齡17 體重71
臥推100有護腕沒護肘成功
硬舉200無裝成功 沒腰帶沒拉力帶
但是拉完有受傷哈哈
目標是健體不是健力 沒練深蹲沒成績
練腿完的隔天太難了XDD根本不想練
@吳楨智 我護具有買啦哈哈 我只是說說無裝的成績而已 而且無裝有裝一定有差不然比健力就不會有護具限制了
230那一拉真的熱血 nice
兆祐很強
繼續努力加油
不過我個人認為可以參考一下沒有攻擊的意思不要誤會哦
正統的硬舉算成績的話應該不能帶拉力帶，可以挑戰看看
兆佑很優秀，是我很欣賞的TH-camr。
太猛了 逼我訂閱
恭喜阿!~!
進步好多阿!硬舉
A7的衣服好吸引我，好看又實用的感覺
你舉230的時候我以為你要變超級賽亞人3了
厉害咯 👍 我打篮球脚踝韧带撕裂、6个月练不了深蹲、练高翻、翻站。伤到手腕、3个月练不了 卧推，只有硬拉进不了42.5KG 明天不要受伤
這集不但瘋狂工商還瘋狂廣告
好強啊！！
請問你的架子是使用哪個牌子呢
我也不知道耶，哈哈。淘寶買的YOKE
很棒!
兆佑體重多少?
真的好強。
真的很強-.- 但一天內做完 硬舉 深蹲 臥推 不會影響嗎?還是測試就是要當天都測完?
我其實是分兩天測的
@@CYFIT 也很強了!
是很厲害的，2.5倍了啦，就是真得還可以再深一點哦，保護的兄弟都有低於膝蓋了
兆佑
強啊
真的很猛
想問一下
傳統和相撲兆佑會怎麼選
謝宖鋼 選可以舉的比較重的那個
兆佑。是不是準備2020 的三項了。嘿嘿。
太猛拉
你蹲180上來的時候我莫名在螢幕前跟著出力😂😂😂
我也跟著閉氣吐氣...
強！！
我真的是越練越爛 約將近半年前 原本三項總合430左右
現在三項總合變410。。。 因為最近實在太懶了😆 加上體重又掉了不少 體重73kg 18歲這樣的成績還算ok嗎 沒有比較或秀的意思 單純想問問🙏
18歲很強了，我18歲時不知道在幹嘛😅
蠻爛的
兆佑雖然是人夫，但還是好可愛 哈哈
深蹲180kg
臥推110kg
硬舉230kg
總共520kg
不行，硬舉看完後覺得單純按一次喜歡不夠，需要再留言說大讚一次!
兆佑拉到喊的时候好热血
一次測三項好拚阿!
時間過好快,去年才看挑戰破pr的影片,沒什麼感覺就一年了
這是直播嗎@@?
繼續去吧～硬舉再進步就要練大腿肌內收力量即要加粗圍度， 胸肌也要做肌肥大訓練膊頭3頭也跟著變大，深蹲也要做機械訓練，鎖鏈深蹲等。 不竟玩了竟年神經傳遞動作技術都到頂了，要再進步就要變大做一些補強的單關節或機械訓練。 相信推胸可以去到150kg, 深蹲220kg, 硬拉250kg如果體脂不變下增重到75公斤
想知道你健身幾年了 真的蠻厲害的
230拉的漂亮！兆佑可以找人教低背槓！應該會更厲害👍
不是每個人都是低背槓會好的雖然是大多數。
想問一下測體脂的磅那裏買?
請問兆祐穿的鞋子是adidas的powerlift 4嗎?
好像是3代
68.5 500 太強了吧！
我67.多整個只有你的6成😂
相比起來好爛阿！
請問兆佑多高？
5:28 誰敢嘴兆佑大大 敢嘴的叫他們來蹲177.5
加個帥氣的bgm麻
有測傳統硬舉的PR嗎?
Blacksudidi 沒有
請問身高是多高壓？
看着兆佑这体重看样子我还有很大进步空间。平时训练时感觉一年来跟刚初时没变化，没有测过1R的重量不知会不会有进步，但肌肉量和围度倒是进步了。