Bonjour, j'utilise une application qui s'appelle respiration et cohérence cardiaque. Cela me permet de poser ma respiration, et de me poser, quand je dois faire une pause mentale😊. En tout cas, merci beaucoup pour tous ces bons conseils ❤
Ah la délégation une des choses que je commence à mettre en place mais qui ne coule pas de source pour moi. Mais alors, qu'est-ce que cela fait du bien, charge mentale en baisse et du temps pour mon travail de manager. Pour le stress, depuis quelques mois, c'est marche nordique 2 fois par semaine...donc moins de stress, plus d'énergie...Le combo gagnant. Merci pour ce post qui repose des choses évidentes mais que nous oublions!
Tu as tout à fait raison, la délégation est un véritable soulagement une fois qu'on s'y met. Cela permet de réduire la charge mentale et de se concentrer davantage sur les tâches managériales. Bravo pour ta marche nordique, c'est une excellente manière de gérer le stress et de booster ton énergie. Continue sur cette lancée, et merci pour ton retour !
Merci Gaël. Tes vidéos font tellement de bien. Mon problème en ce moment c'est un changement de deadline de Septembre à Juin dans un meeting où je n'ai pas eu le courage de dire non. Je travaille sur la confiance en moi mais c'est difficile en réunion de répondre immédiatement à ses managers. Toujours les regrets après: j'aurais dû dire ceci, faire cela... 😟
À appliquer sans modération 😊
Tellement bon d'être zen ;-)
Bonjour, j'utilise une application qui s'appelle respiration et cohérence cardiaque. Cela me permet de poser ma respiration, et de me poser, quand je dois faire une pause mentale😊. En tout cas, merci beaucoup pour tous ces bons conseils ❤
Top !!!! Bon conseil !
Ah la délégation une des choses que je commence à mettre en place mais qui ne coule pas de source pour moi. Mais alors, qu'est-ce que cela fait du bien, charge mentale en baisse et du temps pour mon travail de manager. Pour le stress, depuis quelques mois, c'est marche nordique 2 fois par semaine...donc moins de stress, plus d'énergie...Le combo gagnant. Merci pour ce post qui repose des choses évidentes mais que nous oublions!
Tu as tout à fait raison, la délégation est un véritable soulagement une fois qu'on s'y met. Cela permet de réduire la charge mentale et de se concentrer davantage sur les tâches managériales. Bravo pour ta marche nordique, c'est une excellente manière de gérer le stress et de booster ton énergie. Continue sur cette lancée, et merci pour ton retour !
Excellent podcast et parfaitement applicable dans la fonction publique. Comme quoi les mécaniques peuvent être parallèles.
Tout à fait ! Il s'agit d'humain... partout pareil ;-)
Tellement vrai
Merci beaucoup Fred ;-)
Merci Gaël. Tes vidéos font tellement de bien. Mon problème en ce moment c'est un changement de deadline de Septembre à Juin dans un meeting où je n'ai pas eu le courage de dire non. Je travaille sur la confiance en moi mais c'est difficile en réunion de répondre immédiatement à ses managers. Toujours les regrets après: j'aurais dû dire ceci, faire cela... 😟
C'est vrai, ce n'est pas toujours simple, mais en prendre conscience, c'est le premier pas pour apprendre à savoir dire "non" ;-)