دکتر من وسواسم داره دیوانم میکنه مثلا اتفاقی یا عمل غیر منطقی ک هنوز صورت نگرفته و کاری ک در گذشته کردم و پشیمونم مُدام به طور ناخدا گاه میاد تو ذهنم و انقدر اذیتم میکنه تا آخرش ک یجوری تو ذهنم حلش کنم و فردا یکی دیگه میاد آرامشو و تمرکزمو گرفته ازم...!
درود دکتر عزیز ممنون از این ویدیو مفیدتون یه سوال داشتم اونم اینکه آیا برای وسواس فکری همیشه باید دارو مصرف کرد یا اینکه آیا باید دوز دارو هر چند مدت زیاد شه یا تغییر کنه؟
آقای دکتر سلام من بعضی از اوقات که خیلی خیلی عصبانی میشم یه حسی به ذهنم میاد که الان نکنه بزنم طرف رو ناکار کنم با بکشم بعد استرس زیاد میشه به خودم میگم نکنه من روانی شدم دارم از کنترل خارج میشم همین کار ذهن رو انجام ندم ازتون خواهش میکنم بگید این ذهنیت چیه میاد؟ با خودم میگم شاید مثل قبل به حالت عادی برنگردم نشه که من دست انجام اقدام خطرناک بزنم وقتی چیزی رو میشکنیم موقع عصبانیت میگم که نکنه این حالت ادامه دار بشه و من روی خودم مُسلط نشم
من یکی از فکرایی که از وسواس فکری برام میاد اینه که یه بار چون قسم خوردم به جون یکی از افراد نزدیکم که دیگه انجامش نمیدم این کار رو پس اگه هر بار که انجامش بدم یه ضرری میبینن طرف با اینکه چندین بار قسمم رو پس گرفتم برای همین واقعا حالم رو بد میکنه و منم حالا حالا ها قصد ازدواج ندارم و قوای جنسیم هم قویه نمیدونم واقعا چیکار کنم بنظرتون میشه ترکی کرد ؟
گفتید دچار وسواس خاصی هستید! ببخشید دکتر من قبلنم گفتم رشتم تجربیه کنکوریم هرروز روزی ده ساعت فقط فکر میکنم قفل شدم قبلنا خیلی درسم عالی بود افت شدید کردم اینقدر فکر میکنم راجب رشته های داروسازی پرستاری پزشکی دندون و غیره همش میگم من باید کدوم هدفم باشه اخرش از سر درد زیاد سرم میترکه ارزو مرگ میکنم اون دقیقه کلا ادم زود رنجیم از بقیه هم ناراحت بشم چند روز فقط درون خودم حرف میزنم حتی خونواده هم درکم نمیکنن اونا هم خیلی باحرفاشون..... ادمیم درون خودم حرف میزنم این عادت زجرم میده ایا درمانی هست😊🙏🏻
توی دوران تحصیل چنین موضوعاتی برا خیلیا هست تمام این افکار رو روی کاغذ بنویس و جزئیات اینکه چرا بهشون فکر میکنی و میخوای از دستشون خلاص شی هم بنویس و هر روز تماشا کن برطرف میشه
درود بزرگوار وسواس من مربوط ب اعداد است مثلا آغاز ترک خودارضایی را موکول کرده ام ب اول مهرماه ک تا پایان سال و آغاز سال جدید بصورت رند ۱۸۰ روز برابر با ۶ ماه تمام سابقه پاکی داشته باشم
موفق و سربلند بشید دکتر میلاد. و الان من که ترکش کردم ممنون از تو اما مشکلی دارم وقتی ما میریم به مهمونی و یا با کسی صحبت میکنم یک دفعه اسمی او را به درستی نمیگم بعد ساعت ها فکر می کنم ای خدا من زایه شدم و در واقع هیچی نشده اما اینجوری هستم ولی با رفیقام اینجوری نیستم که حرفی هم درست نگم میگم هیچی نیست و تو جمع هم هستم اینو به خودم میگم ولی تو دلم آروم نیستم و بعضی اوقات که تو مهمونی بودم که حرفی غلط گفتم که خیلی خجالت کشیدم رفتم اون محله را ترک کردم ایا این میشه گفت یکی از عوارض خود ارضایی است.با تشکر.....
سلام متشکر از راهنمایی های عالیتون ، برای من به شخصه که وسواس ترس دارم شرایط جوری هست که ناخواسته باعث میشه من اضطرابم بیشتر بشه و نتونم باهاش مقابله کنم و نمیتونم شرایط رو عوض کنم ( یعنی رفتار بقیه رو ... ) و خودم هم ترس و اضطرابم بیشتر از حدیه که بتونم از پسش بر بیام . بسیار شدیده به نظرتون چه کاری باید انجام بدم برای بهتر شدن؟
سلام آقای دکتر من کمی وسواس فکری دارم فکر میکنم که دلیلش شکست خوردن هایم در ترک خودارضایی باشه آیا بعد از ترک کامل خودارضایی این وسواس فکری با شدت کم خوب میشه؟
سلام دکتر مرسی که وقت گذاشتید و این ویدئو مفید را ساختید یک پرسش داشتم دکتر دارو تجویز میکنه میگه بخور دو ماه دیگه بیا بعد دوزش رو میبره بالاتر میگه سه ماه دیگه بیا بعد یه مدت مقدار دوز داروی قبلی تاثیر خودشو از دست میده مجبور میشی افزایش بدی به عنوان مثال تا حدی میرسی که باید روزی 200 میلی گرم سرترالین بخوری بعد 6 ماه بدن انسان مقاومت ایجاد میکنه دیگه جوابگوی این دارو ها نیست در این حین میل جنسی کاهش شدید پیدا میکنه و نیاز انسان به خواب خیلی زیاد میشه باید چیکار کنیم؟
سلام ع دوکتور خوبی یه سوال داشتم اینکه خودم خیلی وسواس و استرس دارم وسرم هم کنگسیت دارد وبعضی وقتها پشت سرم درد مییگره علت چیست لطفا رهنمایی ام کنید تشکر از شما موفق وموید باشید
سلام آقای دکتر من باور غلط زیاد دارم چیزی بدی که تو ذهنم بیاد دست از همه چی بر میدارم نه سر کار میرم نه برا خودم خرید میکنم چون فکر میکنم اینا رو انجام بدم اتفاق بد میوفته
سلام...من از هک شدن میترسم...میترسم یک نفر در کار های اینترنتی من دخالت کنه هرکاری میکنم رها نمیشم سعی کردم خودم مقاومت کنم که یه کوچولو بهتر شدم و از اینکه اون هکر چقدر ترسناکه میترسم و استرس دارم حتما هر روز باید چک کنم که هک شدم یا نه حتما باید ببینم که کسی وارد شده یا نه برای مثال من 3 روز پیش وارد شدم و یادم نیست و وقتی میزنه 3 روز پیش یکی وارد شده خیلی استرس میگیرم سعی دارم میکنم که هر روز کم و کمتر کنم تعداد بار هایی که چک میکنم رو اما سخته واقعا وقتی به فکرش میافتم ولم نمیکنه و هر روز یه استرس هک از یه جای دیگه به استرس هام اضافه میشه و نمیتونم کنترلشون کنم واقعا شرایط مراجعه به روانشناس یا روانپزشک یا مصرف دارو رو ندارم میتونید چند تا راهکار بدید و بهم یکم کمک کنید که چکار کنم یکم بهتر بشم و یا چکار کنم که وقتی که به فکرش میافتم از فکرش در بیام؟؟ ممنون میشم کمکم کنید
من گوشیم خراب شده و تو لپ تاپ فقط هستم 3 جا هست که هرو روز زیاد میشن و من مجبور به چک کردنشون بودم فقط الان 1 جا رو چک میکنم واقعا به شدت و به شدت برام سخته این یک جا رو چک نکنم واقعا سخته نمیدونم چکار کنم یعنی یک بار بود که من گفتم اینو دیگه نگا نمیکنم ولی نشد و هر بار هم که نگاه میکنم فقط باعث میشه استرسم زیاد نشه و حتی بعضی وقتا مقدار کمی زیاد همه میشه ولی اگه نگا نکنم نابود میشم به نظرتون راهی برای تسکین لحظه ای استرس اون موقع وجود داره؟ اگه وجود داره لطفا به من بگید اگرتصمیم بگیرم کلا تمام کارامو کنار بزارم و تحمل کنم خوبه؟یعنی بهتر میشه؟
سلام دکتر خیلی ممنونم خدا هر چی می خوای بهت بده زندگیت پر برکت حال خوش باشه خدا قوت ماشاءالله کارتون درسته انشاءالله همیشه همیشه موفق و پیروز باشی تو کارت❤
@@academymiladآقای دکتر سلام من بعضی از اوقات که خیلی خیلی عصبانی میشم یه حسی به ذهنم میاد که الان نکنه بزنم طرف رو ناکار کنم با بکشم بعد استرس زیاد میشه به خودم میگم نکنه من روانی شدم دارم از کنترل خارج میشم همین کار ذهن رو انجام ندم ازتون خواهش میکنم بگید این ذهنیت چیه میاد؟ با خودم میگم شاید مثل قبل به حالت عادی برنگردم نشه که من دست انجام اقدام خطرناک بزنم وقتی چیزی رو میشکنیم موقع عصبانیت میگم که نکنه این حالت ادامه دار بشه و من روی خودم مُسلط نشم
سلام دکتر جان منم احاس میکنم وسواس دارم چون اگه کسی بهم دست بزنه بدم میاد باید دستاش شسته باشه حتما مثلا از بیرون میان باید سریع لباساشونو عوض کنن به جایی نخوره جون فکر میکنم همه جا کثیف میشه یا مهمون میاد بدم میاد رو مبل بشینه با لباسای بیرونش ولی دیگه نمیشه بگی لباساتونو عوض کنین یا اینکه برا پهن کردن لباسا باید دستم رو از ارنج بشورم خودم خیلی اذیت میشم نمیدونم چکار کنم
عرصه سلام وادب من وسواس تمیزی وشتشو رو دارم کاری مربوط میشه به شنشو به تاخیر میاندازم ولی بازم درنهایت انجامش میدم تحت درمان هم هستم ولی اضطراب میگیرم لطفا راهنمایی کنید
سلام خوبی سوال این است ذهنم به حالت خود نیس نه میتوانم ذهنم حوده کنترول کنوم موقع درس خوندن تصاویر به ذهنم میایه نه میتوانم کنترول کنوم ذهن هوده زودانزالی هم دارم چه کار کنوم
سلام عزیزم زودانزلی که موضوع جدایی هست ویدیو در رابطش داریم تماشا کنید اما برای کنترل ذهن خوابتو تنظیم کن، ورزش داشته باش، غذای چرب استفاده نکن، و روش های مدیتیشن رو یاد بگیر و انجام بده
سلام خوبی داکتر مخترم وقته درس خوندن درذهن تصویر بیایه چقد کوشش کونم که تصویره از ذهنم دورکونم نه میتوانم وقتی به کتاب نگا کونم ان تصویره میبینم چهار سال است به این مشکل دچار هستم به سبب این مشکل نه تونستم در زنده گی پیشرفت کونم
سلام آقای دختر من به عضو و نماز وسواس دارم خیلی مره خسته کرده مدام فکر میکنم من اشتباه عضو میگیرم بنظرت من چیکار کنم پیش داکتر هم میرم ولی تا حالی نتیجه نداده
با خودتون تکرار کنید من عزیزان خودمو دوست دارم و هیچگونه صدمه ای نمیگذارم به آنها برسد با تکرار این کلمات و کلمات اثر بخش دیگه بمرور زمان ترس شما کمتر و کمتر میشه فقط نیازمنده صبره🙏🌹
آقای دکتر من آدم مستقلی هستم ، و هیچوقت از کسی کمک نمیگیرم ، و خب یه زمانی یه کسی بهم گفت که برو شاگرد یه جای فنی شو و از یه طرف فکر میکنم خیلی کمکم کرده و از طرفی دقیق نمیدونم کمکم کرده یا نه ، و من همش به گذشته فکر میکنم که ببینم آیا اون حرف و کلمه (شاگرد ) باعث پیشرفتم شده یا نه خودم باعث پیشرفتم شدم؟ و همش نظرم عوض میشه و باز بهش فکر میکنم ، دیگه کلافم کرده ، آخه خیلی برام مهمه اگه تاثیر گذاشته باشه
سلام دکتر خیلی ممنون بابت توضیحاتتون، در مورد افکار منفی و وسواسی مثل توهین به مقدسات چی؟ مثل نعوذبالله توهین و فحش به خدا و ۱۴ معصوم! افکار کفر آمیز و توهین آمیز و دروغ راجبشون که البته میدونیم غلطه!، اینارو چیکارش کنیم؟ این که دیگه خودداری از انجام عمل خاصی نیست! هر کاری کنی میاد تو ذهن، و روح و روانو بهم میریزه
سلام من حملات پانیک دارم تحت درمان با داروهای مختلف بودم ولی بهبود پیدا نکردم الان دوچار تپش قلب ناگهانی هستم ...وسواس فکری شدید هستم ویه مشکل خود بیمار انگاری دارم
سلام دکتر خواهشاً اگه میشه جواب بدید من راستشو بگم تا به حال توی سایت پورن نرفتم راستش همیشه تو یوتیوب یه چیزایی سرچ میکردم الان هم میخوام ترک کنم یه چیز میگه:برو ایندفعه با سایت پورن خودارضایی کن بعد دیگه اینکارو نکن اصلا ولم نمیکنه لطفاً کمک کنید ممنون
سلام و عرض ادب دکتر جان من چرا بعضی اوقات باید حتما مثلاً یه دست به کمد بزنم تا نزنم خیالم راحت نمیشه یا باید یه کلمه رو بگم یا مثلاً باید ی ویدیو رو چند بار بزنم عقب تا اطمینان حاصل کنم دیگه دیگه اون تیکشو کامل دیدم بعضی اوقات عصبیم میکنه این گونه حرکات ولی خب دست خودم هم نیست باید چی کار کنم؟
سلام دکتر میلاد من تو سن نوجوانی هستم و یه وسواسی اومده سراغم که همش احساس میکنم یه چیزی نسبت به هم سن و سالام کم دارم واین نظر خودمه بقیه میگن نه تو فرقی با هم سن سالات نداری ولی خودم این احساس دارم ممنون میشم اگه کمکی کنید
سلام دکتر وسواس خواب دارم و کارای زیادی کردم واسه اینکه خوب بشم ورزش میکنم تغزیم دو سالم کردم فضای مجازی رو هم تا حدودی کم کردم مثلا یه چند شب خوابم خوبه یه شب که خراب میشه میترسم دیگه و حتی دوتینمم دیگه ادامه نمیدم و کل اون روزو تو فضای مجازیم خلاصه کارایی که باید بکنمو نمیکنم یکی از وسواسام ساعته یعنی من حتما ساعت ۱۰ باید خواب باشم اگه از ۱۰ بگذره دیگه من کل روتینمو بهم میزنم مثلا ساعت ها سرم تو گوشیه و اون روز روز خوبه منه چون تو بیخیال ترین حالت ممکنم و کل دوز به فکر سبم که میخوام بخوابم میدونم این فکرا منطقی نیستن ولی نمیتونم کنترلشون کنم و یه مدت اومدم مثبته افکار منفیمو نوشتم مغزم ساکت شد چند روز درست خوابیدم و الان فکر منفی ندارم از نظر خودم و دوباره وسواس اینو گرفتم که با وجود اینکه افکارم خالی شده باز خوب نشم و این باز خودش یه فکره منفیه اصن یه چرخه ایه که تمومی نداره😂😢دیگه نمیدونم باید چیکار کنم و پدر مادرم میگن بیخیال شو بخواب و درکم نمیکنن که این افکار ولکن من نیستن و کلنم ۴ ماهه این داستانا شروع شده:)))
همین الان یه استرسی تو وجودمه و افکارم میگه ساعت ۸ و خورده ایه باید ۱۰ بخوابی باید فلان کنی بیسار کنی دکتر دیگه بریدم بخدا و اینکه هیشکی منو نمیفهمه و درکم نمیکنه از همچی بدتره😔💔
سلام دکتر خسته نباشید یه سؤال داشتم... یعنی در واقع یه شرایطیه که نمیتونم تو کامنتا بپرسم و همه ببینن... چطور میتونم باهاتون مطرح کنم؟ ممنون میشم جواب بدید
سلام جناب دکتر خوب هستید من دچار وسواس فکری هستم ۵ ساله ک دارو مصرف میکنم و توی این ۵ سال به یه طریقی و یه مشکل جدید این وسواس ظاهر میشه میخواستم بدونم باید چیکار کنم ک از شرش راحت شم خسته شدم دیگ
سلام اغا دگتور. من. وسواس فگری دارم. لتفن گمک کنه من گه غذا درست میگنم فکر میگنم همه خانه چربی شده حتا غزا نمخورم از اشپزخانه استراس مرا زیاد میگنه فکر میگنم خانه چرب شده
سلام آقا میلاد ما مغازه شیشه بری داریم و میدونید که همه جای مغازه پرسه شیشه هست و تو پام کلی پرسه شیشه رفت اما توجه نکردم و همه جا ی خونه و .... دور کردم الان میترسم تو پا های کس دیگه بره یا وقتی مسجد محله دست شویی رفتم و قتی شیر دست شویی بستم دستم چند قسمت از دستم تیر کشید میترسم پرسه های شیشه رو دسته شیر آب باشه به کسی آسیب برسه به پا و دستم که نگاه میکنم همه جای دستور پام نور میزنه تو رو خدااااااا کمکم کنید که زندگی برام تلخه
سلام اقای دکتر من وسواس فکری شدید دارم و دکترم برای من اسنترا و هالوپریدول تجویز کرده ولی هنوزم وسواس دارم.به تازگی دکترم برام کلوزاپین تجویز کرده.ولی هنوز کلوزاپین رو داروخانه با پیک به من ارسال نکرده.ایا قرص کلوزاپین رو مصرف کنم وسواس فکریم بهتر میشه؟این رو هم بگم که روان درمانی هم کردم.ولی هنوز افکار وسواسی من رو به شدت ازار میده چه کنم؟
سلام دکتر من وسواس عددی دارم اگه میشه کمکم کنید مثلا یک بار خودارضایی کردم دوباره یه چیزی تو ذهنم به من میگه دوباره این کار رو انجام بده وخیلی دارم اذیت میشم لطفا کمکم کنید
من نشخوار ذهنی دارم . بیشتر در مورد گفتگوهایی که با بقیه داشتم . که چرا اینو گفتم یا اون چی گفت همش تکرار میکنم تو ذهنم . یه راهکار میدین
به دیدگاه من بعضی از باورها و اعتقادات دینی باعث وسواس فکری عملی میشه
عال واقعا عاالی میلاد جان تشکر یک دنیا ممنونتیم قلبی❤❤❤
دمت گرم دکتر خیلی گفتم تو کامنتا ویدیو نشخار ذهنیو بساز ممنونمم💙💙😅
لطف داری امیررضا عزیز🙏
من وسواس ترس دارم. ترس و پارانویید که افراد میخوان ازم سو استفاده کنن. و ترس و عذاب وجدان از اینکه تصمیماتم باعث ناراحتی بقیه بشه. شدت پیدا کرده
سلام دوکتور شما خیلی زحمت میکشین خدا در کار خودت همیشه موفق داشته باشه
عزیزین
اولین کامنت
دکتر من وسواسم داره دیوانم میکنه مثلا اتفاقی یا عمل غیر منطقی ک هنوز صورت نگرفته و کاری ک در گذشته کردم و پشیمونم مُدام به طور ناخدا گاه میاد تو ذهنم و انقدر اذیتم میکنه تا آخرش ک یجوری تو ذهنم حلش کنم و فردا یکی دیگه میاد آرامشو و تمرکزمو گرفته ازم...!
امیرحسین جان
روش های انجام مدیتیشن رو یاد بگیر و هر روز انجام بده
مطمعن باش تاثیر داره
درود دکتر عزیز ممنون از این ویدیو مفیدتون یه سوال داشتم اونم اینکه آیا برای وسواس فکری همیشه باید دارو مصرف کرد یا اینکه آیا باید دوز دارو هر چند مدت زیاد شه یا تغییر کنه؟
دکتر اگه میشه در مورد سیگارهای الکتریکی که این روزها در بین جوون ها خیلی شایه هست ویدیو بسازید ممنون .
درود بر شما با ارزوی موفقیت برای شما ❤
سپاس عزیزم
سلام دکتور وسواس فکری باعث سردرد و سرگیجه میشه❤
دکتر جان درباره کنترل نگاه به نامحرم کلیپ بزار
بله امید جان 🌹
سلام دکتر میلاد بسیار عالی بود ماشاالله ..،شما فوق العاده هستید 🌹💛
سلام و ممنون از یاسین گلم🙏🌹
عالی بود دکتر
مرسی میثم عزیز🌹
سلام آقای دکتر لطفا در مورد افسردگی پس از ترک شهوت یه کلیپ تهیه کنید
سلام ویدیوش قبلا ساخته شده علیرضا جان داخل کانال تماشا کن
یه سوال دکتر عزیز:
خود ارضایی هم جزو وسواس فکری هستش ؟؟؟ 🤔
بله اگه نتونید ترکش کنید
و ضمن اینکه خیلی از وسواس های دیگه باعثش همین خودارضایی هست
@@academymilad ممنون ❤️🌹😍
عشقی دکتر منم یه موقع وسواس فکری اومد که لغزش کردم و الان کامل شناختمش و کار هایی میکنم فروکش کنه و با کمک شما عشقی دکتر میلاد
لطف داری مهدی جان گلم🙏🌹
آقای دکتر سلام من بعضی از اوقات که خیلی خیلی عصبانی میشم یه حسی به ذهنم میاد که الان نکنه بزنم طرف رو ناکار کنم با بکشم بعد استرس زیاد میشه به خودم میگم نکنه من روانی شدم دارم از کنترل خارج میشم همین کار ذهن رو انجام ندم ازتون خواهش میکنم بگید این ذهنیت چیه میاد؟ با خودم میگم شاید مثل قبل به حالت عادی برنگردم نشه که من دست انجام اقدام خطرناک بزنم وقتی چیزی رو میشکنیم موقع عصبانیت میگم که نکنه این حالت ادامه دار بشه و من روی خودم مُسلط نشم
در مورد مضرات ترامادول و متادون هم برنامه بساز
ویدیو در این مورد داریم🌹
دکتر واقعا ممنون ازتون یکی از مشکلات بد ما جوونا خودارضایی هست که با کمک شما ترکش میکنیم👊💙🔥
من یکی از فکرایی که از وسواس فکری برام میاد اینه که یه بار چون قسم خوردم به جون یکی از افراد نزدیکم که دیگه انجامش نمیدم این کار رو پس اگه هر بار که انجامش بدم یه ضرری میبینن طرف با اینکه چندین بار قسمم رو پس گرفتم برای همین واقعا حالم رو بد میکنه و منم حالا حالا ها قصد ازدواج ندارم و قوای جنسیم هم قویه نمیدونم واقعا چیکار کنم بنظرتون میشه ترکی کرد ؟
مثل همیشه عالی و آموزنده بود
میثم عزیزم ممنون🙏
سلام دکتر وقتتون بخیر
خیلی ممنون بابت ویدیوهای عالیتون.
اگه ممکنه یک ویدیو راجع ارتباط وسواس فکری با خودارضایی درست کنید خیلی ممنون میشم⚘️⚘️
سلام بله درصورت امکان حتما شایان جان
@@academymilad لطفا درمورد وسواس فکری با خود ارضایی درست کنید لطفا
صدایت ارامش بخشه 🤩❤️
ممنون بصیر عزیزم🙏
درود به شرفت
🌹🙏♥
سلام آقای دکتر این داروها اعتياد آور نيست؟
عالی
♥♥🙏
عالی بود🌺🌺🌺❤️❤️❤️
🌹🌹♥
من خیلی تو زندگیم از وسواس خسته شدم و واقعن زندگیمو بهم ریخته امیدوارم یک روز این مشکل برطرف شه
🙏🌹
خدا خیرت بدی آقا دکتر 🌹🌹🌹
خواهش میکنم احمد جان🙏🌹
عالی دمت گرم ❤❤❤
شما محشرید❤❤
گفتید دچار وسواس خاصی هستید! ببخشید دکتر من قبلنم گفتم رشتم تجربیه کنکوریم هرروز روزی ده ساعت فقط فکر میکنم قفل شدم قبلنا خیلی درسم عالی بود افت شدید کردم اینقدر فکر میکنم راجب رشته های داروسازی پرستاری پزشکی دندون و غیره همش میگم من باید کدوم هدفم باشه اخرش از سر درد زیاد سرم میترکه ارزو مرگ میکنم اون دقیقه کلا ادم زود رنجیم از بقیه هم ناراحت بشم چند روز فقط درون خودم حرف میزنم حتی خونواده هم درکم نمیکنن اونا هم خیلی باحرفاشون..... ادمیم درون خودم حرف میزنم این عادت زجرم میده ایا درمانی هست😊🙏🏻
توی دوران تحصیل چنین موضوعاتی برا خیلیا هست
تمام این افکار رو روی کاغذ بنویس و جزئیات اینکه چرا بهشون فکر میکنی و میخوای از دستشون خلاص شی هم بنویس و هر روز تماشا کن برطرف میشه
دومین کامنت
سلام داکتر مخترام خوبی زمانی که من درس میخوانم تو ذهنم تصویر ری بیایه نمیتونم اونه برطرف کنم در چقدر وقت میتونم اینه تداوی کنم.
سلام خیلی خوب بود عالی بود ممنون
ممنون عزیزم🌹
وقت بخیر
بنده برای بحث کار دچار فکر های مختلف میشم و این فکرا باعث استرس و بدخوابیم میشه
راهکار درمانی پیشنهاد دارید بدید
درود بزرگوار
وسواس من مربوط ب اعداد است
مثلا آغاز ترک خودارضایی را موکول کرده ام ب اول مهرماه ک تا پایان سال و آغاز سال جدید بصورت رند ۱۸۰ روز برابر با ۶ ماه تمام سابقه پاکی داشته باشم
اگه آزار دهنده هست باید مقاومت به تغییر ذهنیت کنید
@@academymilad ممنون از پاسختان، تلاش میکنم
آقا دکتر میگم من یه جور های تو فکر میرم بعدش وقتی خودمو ناراحت کنم ربطی به درد بدن داره یا نه
سلام دکتر، خواهش میکنم جواب منو بدین
ایا خود ارضایی در انگیزه و اراده نقش داره؟ 🙏🙏 لطفاً جواب بدین
سلام بله مهدیار جان اعتماد بنفس و انگیزع در اثر خودارضایی کاهش پیدا میکنه
دکتر بعد تا چند روز انگیزه و اعتماد به نفس برمیگرده به حالت اول؟؟؟
موفق و سربلند بشید دکتر میلاد. و الان من که ترکش کردم ممنون از تو اما مشکلی دارم وقتی ما میریم به مهمونی و یا با کسی صحبت میکنم یک دفعه اسمی او را به درستی نمیگم بعد ساعت ها فکر می کنم ای خدا من زایه شدم و در واقع هیچی نشده اما اینجوری هستم ولی با رفیقام اینجوری نیستم که حرفی هم درست نگم میگم هیچی نیست و تو جمع هم هستم اینو به خودم میگم ولی تو دلم آروم نیستم و بعضی اوقات که تو مهمونی بودم که حرفی غلط گفتم که خیلی خجالت کشیدم رفتم اون محله را ترک کردم ایا این میشه گفت یکی از عوارض خود ارضایی است.با تشکر.....
سلام مهیار جان نه عزیزم
کمی در جمع ها حضور داشته باش و صحبت کن، تا اعتمادبنفست افزایش پیدا کنه این مشکلات برطرف میشه🌹
من وسواس در باره زگیل تناسلی دارم تاحالا چند بار هم توسط پزشک زنان معاینه شدم ولی خیلی وسواس دارم
خیلی خوب و عالی بود ❤❤
خواهش میکنم محمد مهدی جان🌹
با عرض ادب و احترام من مرتب بدنم را میخارونم اینقدر که خون میاد و خیلی آزارم میده آیا راهکاری مناسب برای من دارید
عرض ادب
اول از همه لباسی بپوشید که اندام کاملا پوشیده باشه و بدن خودتون رو چرب کنید
بمرور زمان که این کارو انجام ندین از ذهنتون خارج میشه
من باید به روانشناس مراجعه کنم یا روانپزشک ؟
سلام وقت بخیر
سلام متشکر از راهنمایی های عالیتون ،
برای من به شخصه که وسواس ترس دارم شرایط جوری هست که ناخواسته باعث میشه من اضطرابم بیشتر بشه و نتونم باهاش مقابله کنم و نمیتونم شرایط رو عوض کنم ( یعنی رفتار بقیه رو ... ) و خودم هم ترس و اضطرابم بیشتر از حدیه که بتونم از پسش بر بیام .
بسیار شدیده
به نظرتون چه کاری باید انجام بدم برای بهتر شدن؟
برای اشخاصی که دچار وسواس آبکشی هستند چه توصیه ای دارید ؟
سلام دکتر میلاد خدا سواب شما را بنویسد خیلی خوب بود دست ❤❤❤
سلام و ممنون از علی عزیزم🙏🌹
سلام دکتروخدا قوت دکتر جان من قرص اهن اسید فولیک خزیدم کم خون نیستم میخواستم بدونه هفته ای چند بار بخورم ؟
دکتر قبلا هم خیلی کم کم خون بودم
سلام فرقی نمیکنه چه زمانی فقط یک یا دوساعت بعد از غذا مصرف بشه
سلام آقای دکتر من کمی وسواس فکری دارم فکر میکنم که دلیلش شکست خوردن هایم در ترک خودارضایی باشه آیا بعد از ترک کامل خودارضایی این وسواس فکری با شدت کم خوب میشه؟
سلام
بله میلاد جان
میگم زیاد وسواس فکر کردن چه چیزی به بدن آدم آسیب میرسونه
سلام داکتر صاحب من ریزش مو دارم اگر خودارضایی نکنم خوب میشه؟
سلام بله عزیزم اما با صبر
سلام دکتر مرسی که وقت گذاشتید و این ویدئو مفید را ساختید
یک پرسش داشتم دکتر دارو تجویز میکنه میگه بخور دو ماه دیگه بیا بعد دوزش رو میبره بالاتر میگه سه ماه دیگه بیا بعد یه مدت مقدار دوز داروی قبلی تاثیر خودشو از دست میده مجبور میشی افزایش بدی به عنوان مثال تا حدی میرسی که باید روزی 200 میلی گرم سرترالین بخوری بعد 6 ماه بدن انسان مقاومت ایجاد میکنه دیگه جوابگوی این دارو ها نیست در این حین میل جنسی کاهش شدید پیدا میکنه و نیاز انسان به خواب خیلی زیاد میشه باید چیکار کنیم؟
سلام داروهایی از خانواده ضدافسردگی بسیار زیاده و مسلمه اگه دوز دارو زیاد شه به مرور بدن واکنشی نشون نمیده فقط باید دارو تغییر کنه
سلام ع دوکتور خوبی یه سوال داشتم اینکه خودم خیلی وسواس و استرس دارم وسرم هم کنگسیت دارد وبعضی وقتها پشت سرم درد مییگره علت چیست لطفا رهنمایی ام کنید تشکر از شما موفق وموید باشید
سلام دوست عزیز میشه جواب منو بدی؟آیا میشه با اون راه حل بی اعتنایی درمان بشیم و قرصی مصرف نکنیم؟
سلام
بله بمرور زمان
سلام آقای دکتر من باور غلط زیاد دارم چیزی بدی که تو ذهنم بیاد دست از همه چی بر میدارم نه سر کار میرم نه برا خودم خرید میکنم چون فکر میکنم اینا رو انجام بدم اتفاق بد میوفته
اتفاقا با هرسختی هست انجام بدید تا بمرور مغز متوجه بشه که هیچ مشکلی پیش نمیاد🌹
سلام...من از هک شدن میترسم...میترسم یک نفر در کار های اینترنتی من دخالت کنه
هرکاری میکنم رها نمیشم
سعی کردم خودم مقاومت کنم که یه کوچولو بهتر شدم
و از اینکه اون هکر چقدر ترسناکه میترسم و استرس دارم
حتما هر روز باید چک کنم که هک شدم یا نه
حتما باید ببینم که کسی وارد شده یا نه
برای مثال من 3 روز پیش وارد شدم و یادم نیست و وقتی میزنه 3 روز پیش یکی وارد شده خیلی استرس میگیرم
سعی دارم میکنم که هر روز کم و کمتر کنم تعداد بار هایی که چک میکنم رو
اما سخته
واقعا وقتی به فکرش میافتم ولم نمیکنه
و هر روز یه استرس هک از یه جای دیگه به استرس هام اضافه میشه و نمیتونم کنترلشون کنم
واقعا شرایط مراجعه به روانشناس یا روانپزشک یا مصرف دارو رو ندارم
میتونید چند تا راهکار بدید و بهم یکم کمک کنید که چکار کنم یکم بهتر بشم و یا چکار کنم که وقتی که به فکرش میافتم از فکرش در بیام؟؟
ممنون میشم کمکم کنید
سلام قسمت نشست گوشیتون رو چک نکنید. استفاده کمتر بشه و یا تا مدتی گوشی ساده داشته باشید
@@academymilad ببخشید...چی رو چک نکنم؟
@@PARSAKING-m1v قسمت نشست همون قسمتی که کی وارد شده
من گوشیم خراب شده و تو لپ تاپ فقط هستم
3 جا هست که هرو روز زیاد میشن و من مجبور به چک کردنشون بودم
فقط الان 1 جا رو چک میکنم
واقعا به شدت و به شدت برام سخته این یک جا رو چک نکنم
واقعا سخته
نمیدونم چکار کنم
یعنی یک بار بود که من گفتم اینو دیگه نگا نمیکنم ولی نشد
و هر بار هم که نگاه میکنم فقط باعث میشه استرسم زیاد نشه و حتی بعضی وقتا مقدار کمی زیاد همه میشه ولی اگه نگا نکنم نابود میشم
به نظرتون راهی برای تسکین لحظه ای استرس اون موقع وجود داره؟
اگه وجود داره لطفا به من بگید
اگرتصمیم بگیرم کلا تمام کارامو کنار بزارم و تحمل کنم خوبه؟یعنی بهتر میشه؟
واقعا عذابه
روزگار آدم رو خراب میکنه
صحت آدمو میگیره صحت نباشه زندگی که هیچ بهشتشم نمیخام همین الان اگه منو به بهشت ببرن به فرشته ها میگم بد میکنید که میبرید 😡🖤
@@MX-se5ylخب چرا عزیز تو مشکلت چیه
قرص و شربت و داروهای شیمیایی برای بدن ضرر داره؟؟
یه سوال
این وسواس حالا هر نوعش میتونه دلیلش تغیرات دوره نوجوانی مثلا سن ۱۵ یا ۱۶ سالگی باشه؟
ممنون میشم جواب بدید❤❤
عرض ادب
خیر ارتباطی نداره
سلام دکتر، ببخشید ایا خود ارضایی در انگیزه و اراده نقش داره؟
ممنون از شما
بله مهدیار جان اعتماد بنفس رو بشدت کاهش میده
ممنون از شما 🙏🙏
Excellent
دکتر من وسواس فکری همجنسبازی دارم چه کار کنم دارو هم مصرف میکنم
ویدیو همجنسبازی مارو تماشا کنید لطفا🙏
سلام دکتر خیلی ممنونم خدا هر چی می خوای بهت بده زندگیت پر برکت حال خوش باشه خدا قوت ماشاءالله کارتون درسته انشاءالله همیشه همیشه موفق و پیروز باشی تو کارت❤
سلام و ممنون از محمد عزیزم لطف داری🙏🌹
@@academymiladآقای دکتر سلام من بعضی از اوقات که خیلی خیلی عصبانی میشم یه حسی به ذهنم میاد که الان نکنه بزنم طرف رو ناکار کنم با بکشم بعد استرس زیاد میشه به خودم میگم نکنه من روانی شدم دارم از کنترل خارج میشم همین کار ذهن رو انجام ندم ازتون خواهش میکنم بگید این ذهنیت چیه میاد؟ با خودم میگم شاید مثل قبل به حالت عادی برنگردم نشه که من دست انجام اقدام خطرناک بزنم وقتی چیزی رو میشکنیم موقع عصبانیت میگم که نکنه این حالت ادامه دار بشه و من روی خودم مُسلط نشم
Great👍
خیلی ممنون
سلام دوکتور مه وسواس دارم که همیشه به یک دوستم فکر میکنم راه چیست.
سلام
تا مدتی با بقیه افراد ارتباط برقرار کنید و دوستان جدید داشته باشید🌹
دکتر رو معرفی کنید رفیقا همه سابسکرایب کنند👌🏻
🙏🌹
سلام دکتر جان منم احاس میکنم وسواس دارم چون اگه کسی بهم دست بزنه بدم میاد باید دستاش شسته باشه حتما مثلا از بیرون میان باید سریع لباساشونو عوض کنن به جایی نخوره جون فکر میکنم همه جا کثیف میشه یا مهمون میاد بدم میاد رو مبل بشینه با لباسای بیرونش ولی دیگه نمیشه بگی لباساتونو عوض کنین یا اینکه برا پهن کردن لباسا باید دستم رو از ارنج بشورم خودم خیلی اذیت میشم نمیدونم چکار کنم
بیشتر وقتم میره واسه شستشو دستشویی میرم از زانو به پایین میشورم
عرصه سلام وادب من وسواس تمیزی وشتشو رو دارم کاری مربوط میشه به شنشو به تاخیر میاندازم ولی بازم درنهایت انجامش میدم تحت درمان هم هستم ولی اضطراب میگیرم لطفا راهنمایی کنید
اضطراب تا مدتی هست نگران نباشید بمرور برطرف میشه
سلام خوبی سوال این است ذهنم به حالت خود نیس نه میتوانم ذهنم حوده کنترول کنوم موقع درس خوندن تصاویر به ذهنم میایه نه میتوانم کنترول کنوم ذهن هوده زودانزالی هم دارم چه کار کنوم
سلام عزیزم زودانزلی که موضوع جدایی هست ویدیو در رابطش داریم تماشا کنید
اما برای کنترل ذهن خوابتو تنظیم کن، ورزش داشته باش، غذای چرب استفاده نکن، و روش های مدیتیشن رو یاد بگیر و انجام بده
سلام خوبی داکتر مخترم وقته درس خوندن درذهن تصویر بیایه چقد کوشش کونم که تصویره از ذهنم دورکونم نه میتوانم وقتی به کتاب نگا کونم ان تصویره میبینم چهار سال است به این مشکل دچار هستم به سبب این مشکل نه تونستم در زنده گی پیشرفت کونم
سلام اقای دکتر من روزی پنجاه بار دستاموم یشورم خیلی نارحتم بدم میاد از خودم لطفا کمکم کنین
سلام آقای دختر من به عضو و نماز وسواس دارم خیلی مره خسته کرده مدام فکر میکنم من اشتباه عضو میگیرم
بنظرت من چیکار کنم پیش داکتر هم میرم ولی تا حالی نتیجه نداده
دقیقا چه مشکلیه عزیزم
من واسواس فکری شدید دارم می ترسم به عزیزان خودم سدمه بزنم
همیشه این افکار شکل تکبر تکبر غیبت میان ترس شدیدم دارم
با خودتون تکرار کنید من عزیزان خودمو دوست دارم و هیچگونه صدمه ای نمیگذارم به آنها برسد
با تکرار این کلمات و کلمات اثر بخش دیگه بمرور زمان ترس شما کمتر و کمتر میشه فقط نیازمنده صبره🙏🌹
آقای دکتر من آدم مستقلی هستم ، و هیچوقت از کسی کمک نمیگیرم ، و خب یه زمانی یه کسی بهم گفت که برو شاگرد یه جای فنی شو و از یه طرف فکر میکنم خیلی کمکم کرده و از طرفی دقیق نمیدونم کمکم کرده یا نه ، و من همش به گذشته فکر میکنم که ببینم آیا اون حرف و کلمه (شاگرد ) باعث پیشرفتم شده یا نه خودم باعث پیشرفتم شدم؟ و همش نظرم عوض میشه و باز بهش فکر میکنم ، دیگه کلافم کرده ، آخه خیلی برام مهمه اگه تاثیر گذاشته باشه
سلام.من میخوام مثبت اندیش باشم.وقتی به خودم جملاتی دراین راستا میگم.فک میکنم درست نگفتم.ومکرربرمیگردم دوباره میگم.وحتی باعث ناراحتیم میشه.اگر وسواس باشه این دارو ها موثر هست که آخرش گفتین
سلام محمد جان وسواس ضعیفی هست که خودتون میتونید در ذهنتون تغییرش بدین چون وسواسی نیست که به عمل ختم بشه
اون داروها مناسب شما نیست
سلام دکتر خیلی ممنون بابت توضیحاتتون، در مورد افکار منفی و وسواسی مثل توهین به مقدسات چی؟ مثل نعوذبالله توهین و فحش به خدا و ۱۴ معصوم! افکار کفر آمیز و توهین آمیز و دروغ راجبشون که البته میدونیم غلطه!، اینارو چیکارش کنیم؟ این که دیگه خودداری از انجام عمل خاصی نیست! هر کاری کنی میاد تو ذهن، و روح و روانو بهم میریزه
سلام علی جان
همین که اونچه در ذهن میگذره به زبان نیاد بمرور از ذهن پاک میشه
منم همین موشکلودارم خیلی عاشقه امام ها هستم ولی یگ چیزاهی میاد توسرم وقتی اسمه امام میاد
ایا روغن مالیدن و چرب کردن مو کار خوبیه؟؟
سلام اقایی دکترچندوقته همیشه یک چیزدرذهنم تکرارمیشه که نکنه فرزندم یاهمسرم رابکوشم 😢😢😢 چیکارکنم
سلام
با خدا باشید همین
سلام دکتر من ۱هفتس الان خود ارضایی ترک کردم ولی بعضی وقتا صبح بیدار میشم مقداری اسپرمم خارج شده اشکالی نداره؟؟؟
سلام نه عزیزم احتلام در خواب مشکلی نداره
سلام من حملات پانیک دارم تحت درمان با داروهای مختلف بودم ولی بهبود پیدا نکردم الان دوچار تپش قلب ناگهانی هستم ...وسواس فکری شدید هستم ویه مشکل خود بیمار انگاری دارم
عرض ادب
تنها نمونید
و ورزش کنید
سلام دکتر خواهشاً اگه میشه جواب بدید
من راستشو بگم تا به حال توی سایت پورن نرفتم
راستش همیشه تو یوتیوب یه چیزایی سرچ میکردم الان هم میخوام ترک کنم یه چیز میگه:برو ایندفعه با سایت پورن خودارضایی کن بعد دیگه اینکارو نکن
اصلا ولم نمیکنه لطفاً کمک کنید ممنون
سلام
این مسائل طبیعیه
تا ۱۵ روزی باهاتون هست باید تحمل کنید و سرتونو با یک کار دیگ گرم کنید بمرور برطرف میشه
@@academymiladخیلی ممنون دکتر
با من ۵۰ بار هست ولی خودمو نگه میدارم خدا رو شکر
سلام خسته نباشید من وسواس فکری افکار مزاحم که از نو خیلی بد هستن نمیتونم توضیح بدم
سلام و عرض ادب دکتر جان
من چرا بعضی اوقات باید حتما مثلاً یه دست به کمد بزنم تا نزنم خیالم راحت نمیشه یا باید یه کلمه رو بگم یا مثلاً باید ی ویدیو رو چند بار بزنم عقب تا اطمینان حاصل کنم دیگه دیگه اون تیکشو کامل دیدم بعضی اوقات عصبیم میکنه این گونه حرکات ولی خب دست خودم هم نیست باید چی کار کنم؟
سلام امیر جان
اعتیاد و عادت به کارهای اشتباه داری
فقط باید مقاومت کنی و انجامشون ندی تا از ذهنت پاک شه
سلام من همش فکر میکنم یه نفر داره از طریق دوربین گوشی از من جاسوسی میکنه آیا این یه نوع وسواسه؟
بله حسین جان
زیاد فکر نکن مشکلی نیس🌹
سلام دکتر میلاد من تو سن نوجوانی هستم و یه وسواسی اومده سراغم که همش احساس میکنم یه چیزی نسبت به هم سن و سالام کم دارم واین نظر خودمه بقیه میگن نه تو فرقی با هم سن سالات نداری ولی خودم این احساس دارم ممنون میشم اگه کمکی کنید
سلام امیر جان
مطمعن باش باقی دوستانتم چنین حسی دارن. توی سن نوجوانی این بزرگ بینیها زیاده. بمرور برطرف میشه عزیزم
great 🔥🔥🔥🔥
🌹🙏
سلام دکتر وسواس خواب دارم و کارای زیادی کردم واسه اینکه خوب بشم ورزش میکنم تغزیم دو سالم کردم فضای مجازی رو هم تا حدودی کم کردم مثلا یه چند شب خوابم خوبه یه شب که خراب میشه میترسم دیگه و حتی دوتینمم دیگه ادامه نمیدم و کل اون روزو تو فضای مجازیم خلاصه کارایی که باید بکنمو نمیکنم یکی از وسواسام ساعته یعنی من حتما ساعت ۱۰ باید خواب باشم اگه از ۱۰ بگذره دیگه من کل روتینمو بهم میزنم مثلا ساعت ها سرم تو گوشیه و اون روز روز خوبه منه چون تو بیخیال ترین حالت ممکنم و کل دوز به فکر سبم که میخوام بخوابم میدونم این فکرا منطقی نیستن ولی نمیتونم کنترلشون کنم و یه مدت اومدم مثبته افکار منفیمو نوشتم مغزم ساکت شد چند روز درست خوابیدم و الان فکر منفی ندارم از نظر خودم و دوباره وسواس اینو گرفتم که با وجود اینکه افکارم خالی شده باز خوب نشم و این باز خودش یه فکره منفیه اصن یه چرخه ایه که تمومی نداره😂😢دیگه نمیدونم باید چیکار کنم و پدر مادرم میگن بیخیال شو بخواب و درکم نمیکنن که این افکار ولکن من نیستن و کلنم ۴ ماهه این داستانا شروع شده:)))
همین الان یه استرسی تو وجودمه و افکارم میگه ساعت ۸ و خورده ایه باید ۱۰ بخوابی باید فلان کنی بیسار کنی دکتر دیگه بریدم بخدا و اینکه هیشکی منو نمیفهمه و درکم نمیکنه از همچی بدتره😔💔
من وسواس فکری توهین به مقدسات دارم دکتر باید چکار کنم لطفا جواب بدع
منم همین مشکل و داشتم ولی خوب شدم
آقای دکتر دقیقا منم همینطوری هستم نسبت به بستن درب ماشین
بله امید جان. تا مدتی باید اطمینان بدین که بستس تا مغزت بمرور قبول کنه🙏
@@academymilad دست بوسم آقای دکتر عزیز
من نمیتونم ترک کنم نمیدونم چیکار کنم
تا زمانی که بگی نمیتونم واقعا نمیتونی مهرداد جان🌹
شرافتا یکی جواب بده...
آقا طرف نشسته کف مترو بعد میره میشینه رو صندلی!!! اون صندلی تمیزه ما بشینیم یا کثیفه؟؟لطفا جواب...
بله بشینید مشکلی نداره
سلام دکتر
خسته نباشید
یه سؤال داشتم... یعنی در واقع یه شرایطیه که نمیتونم تو کامنتا بپرسم و همه ببینن... چطور میتونم باهاتون مطرح کنم؟
ممنون میشم جواب بدید
سلام کیانوش جان
ایمیل بزنین
drmilad6655@gmail.com
سلام جناب دکتر خوب هستید من دچار وسواس فکری هستم ۵ ساله ک دارو مصرف میکنم و توی این ۵ سال به یه طریقی و یه مشکل جدید این وسواس ظاهر میشه میخواستم بدونم باید چیکار کنم ک از شرش راحت شم خسته شدم دیگ
والله من دیگه کم کم دارم به خودکشی فکر میکنم بخاطر درد ناشی از وسواس فکری
سلام اغا دگتور. من. وسواس فگری دارم. لتفن گمک کنه من گه غذا درست میگنم فکر میگنم همه خانه چربی شده حتا غزا نمخورم از اشپزخانه استراس مرا زیاد میگنه فکر میگنم خانه چرب شده
حواستون روپرت کنید و به هیچوجه چک نکنید بمرور برطرف میشه
سلام آقا میلاد ما مغازه شیشه بری داریم و میدونید که همه جای مغازه پرسه شیشه هست و تو پام کلی پرسه شیشه رفت اما توجه نکردم و همه جا ی خونه و .... دور کردم الان میترسم تو پا های کس دیگه بره یا وقتی مسجد محله دست شویی رفتم و قتی شیر دست شویی بستم دستم چند قسمت از دستم تیر کشید میترسم پرسه های شیشه رو دسته شیر آب باشه به کسی آسیب برسه به پا و دستم که نگاه میکنم همه جای دستور پام نور میزنه تو رو خدااااااا کمکم کنید که زندگی برام تلخه
سلام اقای دکتر من وسواس فکری شدید دارم و دکترم برای من اسنترا و هالوپریدول تجویز کرده ولی هنوزم وسواس دارم.به تازگی دکترم برام کلوزاپین تجویز کرده.ولی هنوز کلوزاپین رو داروخانه با پیک به من ارسال نکرده.ایا قرص کلوزاپین رو مصرف کنم وسواس فکریم بهتر میشه؟این رو هم بگم که روان درمانی هم کردم.ولی هنوز افکار وسواسی من رو به شدت ازار میده چه کنم؟
سلام دکتر من وسواس عددی دارم اگه میشه کمکم کنید
مثلا یک بار خودارضایی کردم
دوباره یه چیزی تو ذهنم به من میگه
دوباره این کار رو انجام بده وخیلی دارم
اذیت میشم لطفا کمکم کنید
سلام وسواس نیس مهدی جان، عدم کنترل خودتونه
فقط باید سرتو مشغول نگه داری و تنها نباشی
ویدیوهارو تماشا کن حتما
@@academymilad ممنون دکتر موفق باشین
منم همینطور شدم
الان ترک کردی؟