치아씨드를 2주동안 매일 먹으면 생기는 일
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ส.ค. 2024
- 많은 사람들이 치아씨드를 세상에서 가장 건강한 음식 중 하나로 생각합니다. 중요한 성분들과 미네랄로 가득 차 있기 때문에 놀랄 일은 아니죠. 치아씨드의 이점 중 하나는 체중 감량을 할 수 있다는 것입니다. 그건 다 음식 흡수를 늦추고 포만감을 더 오랫동안 느낄 수 있게 해 주는 수용성 섬유질 때문이지요. 게다가 치아씨드에는 식욕을 현저하게 줄여주는 단백질이 다량으로 함유되어 있습니다.
토론토 대학교에서 타 기관의 전문가들과 함께 수행한 연구가 이 효과를 입증했습니다. 연구 중 전문가들은 제2형 당뇨를 가진 비만인들을 관찰했습니다. 결과는 식단에 치아씨드를 포함시킨 사람들이 체중을 더 감량한 것으로 나타났습니다. 허리둘레도 줄었죠. 치아씨드는 건강한 라이프스타일에 정말 큰 도움이 된다니까요! 하지만 만일 치아씨드를 매일매일 먹게된다면 어떤 일이 일어날까요? 한번 알아봅시다!
Timestamps:
기분이 좋아집니다 0:45
수면 시간이 규칙적으로 변합니다 1:28
치아 건강을 바로 잡습니다 2:13
뼈가 더 튼튼해집니다 2:56
콜레스테롤 수치가 낮아집니다 3:37
혈당 수치가 낮아집니다 4:26
심장병이 진행될 확률이 줄어듭니다 5:07
운동 효과가 더 좋아집니다 5:55
체중감량이 됩니다 6:41
피부가 깨끗해집니다 7:31
#치아씨드 #치아씨드효능 #치아
음악: Epidemic Sound www.epidemicso...
Summary:
- 쉴새 없는 학업이나 업무는 우리의 스트레스 수치가 지붕을 뚫을 만큼 높아지게 만들고, 집에 돌아오면 종종 피곤하고 우울한 기분이 들게 하기 마련입니다. 하지만 믿거나 말거나, 치아씨드가 이 끔찍한 악순환을 멈출 수 있어요!
- 잠을 청하는 게 어렵다면 치아씨드가 여러분을 구원해줄 수 있습니다. 충분한 수면을 취하기 위해서 필요한 호르몬이 두가지가 있죠. 바로 트립토판이라 불리는 아미노산에 의해 생성되는 세로토닌과 멜라토닌입니다. 다행이도 치아씨드에는 숙면을 돕는 트립토판이 풍부하죠.
- 치아씨드는 칼슘, 인, 비타민 A, 아연을 함유하고 있고, 이 성분들은 구강 건강에 놀라운 영향을 미칩니다.
- 하지만 밥상에 치아씨드를 올리면 그런 걱정을 할 필요가 없어요! 고작 28g의 치아씨드는 칼슘 하루 섭취 권장량의 18%, 망간 하루 섭취량의 30%를 함유하고 있답니다.
- 높은 콜레스테롤은 수치는 결코 몸에 좋지 않죠. 뇌로 가는 동맥을 막아 기억에 영향력을 주고 뇌졸중으로 이어질 수도 있습니다. 콜레스테롤 레벨을 적정하게 유지하기 위해 치아씨드를 드세요!
- 높은 혈당 수치는 제 2당뇨를 얻게되는 가장 흔한 원인입니다. 그러니까 스스로를 보호하고 싶다면 치아씨드가 아주 유용하게 쓰일 수 있죠!
- 치아씨드는 다량의 섬유질, 단백질, 그리고 오메가3산을 함유하고 있고 이 성분들의 조합은 건강 보호에, 특히 심장병에 관련해 매우 상승된 효과를 보입니다.
- 운동을 좋아하시는 분들의 식탁에는 반드시 치아 씨드가 올라와야 하는데요, 왜냐하면 운동 효과가 증진되는 매우 드문 천연 음식이기 때문입니다.
- 체중감량을 할 때 치아씨드는 대체 불가한 도우미에요. 그건 다 음식 흡수를 늦추고 포만감을 더 오랫동안 느낄 수 있게 해 주는 수용성 섬유질 때문이지요.
- 멕시코의 전문가들은 치아씨드를 다양한 방면으로 분석했고 노화방지 활동을 아주 왕성하게 한다는 것을 알아냈습니다. 이는 치아씨드가 활성산소 손상에 저항하고 조직의 재생성을 촉진한다는 뜻이죠.
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![대표 간식 누릉지, 건강에 안 좋을 수 있다?! (꾹꾹 눌러둔 누룽지의 비밀) [엄지의 제왕 94회]](http://i.ytimg.com/vi/Pv9PcwUSIDI/mqdefault.jpg)
![대표 간식 누릉지, 건강에 안 좋을 수 있다?! (꾹꾹 눌러둔 누룽지의 비밀) [엄지의 제왕 94회]](/img/tr.png)
![단 1스푼으로도 최고의 힘을 내는 치아씨드 이렇게 드세요 [하늘마을 힐링센터 유소영 원장]](http://i.ytimg.com/vi/yUpm8s6zMO8/mqdefault.jpg)
< 치아씨드의 효능 >
1. 기분이 좋아짐.
2. 수면시간이 규칙적으로 변함.
3. 치아 건강을 바로 잡음.
4. 뼈가 튼튼.
5. 콜레스트롤 수치가 낮아짐.
6. 혈당수치 낮아짐.
7. 심장병 진행될 확률 낮아짐.
8. 운동효과가 더 좋아짐.
9. 체중감량.
10. 피부가 깨끗해짐.
1. 기분이 좋아짐.
2. 수면시간이 규칙적으로 변함.
3. 치아 건강을 바로 잡음.
4. 뼈가 튼튼.
5. 콜레스트롤 수치가 낮아짐.
6. 혈당수치 낮아짐.
7. 심장병 진행될 확률 낮아짐.
8. 운동효과가 더 좋아짐.
9. 체중감량.
10. 피부가 깨끗해짐.
이거 사야겠네요 ^^;;
물에 담궈 저지물질 빼내고 드세요
변비에도 좋아요.
오트밀도 추천합니다.
너무 좋아요.
변비 완전 좋아요
유익한 영상이네요
확실한 복용법을 알려주세여
하루에 어는정도이며
하루중 어느때에 먹는지를
자세하게 안나와서 헷갈려서요
영상 잘보고갑니다
이미 먹고있죠. 며칠 안되서 효과를 못 느끼지만, 곧 느낄 것 같아요.^^
한달전 당뇨진단받고 다이어트 운동 병행하니 어지럼증유발 밥대신 이걸루 해결해봐야겠다!!!
Do you have links to researches and studies in this video? Too many videos sponsored by marketing people. What are the side effects?
오트밀에 치아씨드,아마씨 한수푼씩 넣어 냉장고에 둔뒤 하루 뒤에 먹는 아침식사를 시작했는데 이틀뒤부터 배변이 잘되기 시작하고 기분이 좋아요. 그러나 인스턴트나 나쁜 성분의 간식은 끊어야 효과가 확실 합니다.
정량이 28 그람 이라는 표준 인데요
매일 먹고 있읍니다.
티스픈 아나에 물 한컵 일일 저녁때 마십니다.
아침에 먹어야 불면증 효과있나요?❤
지금 주문완료
제발 혐오스런 쥐새끼좀 어떻게 해주세요ㅠㅠㅠ
주문 방법좀요
많고많은 귀여운동물도많은데..
저노무 쥐는 모야?
먹는 방법은요?
아무때나 먹는건가요?
씻지 않아도 되나요?
씻지 안아도 되여 유기농으로 사세요 요쿨트 에 낳어 드셔요 우유에 담궛다 드셔도 물에 넣어도 등 됩니다 사라다 위에 뿌려드셔요
먹는 방법 알려 주세요
쌀에 넣어서 밥에 넣어먹으면 안되나요.
물에 1숫갈 넣어 불린다음 마시면되요
치아씨드 구입방법
구입처알려주세요😂
거의 최고의 천연영양제
볶지 않고 그냥 사용해도 되나요?
치아씨드 정확한 작용 여기있습니다
주문. 선물로 줘야겠네요
세척하면안됨니다
조셉씨드
치아시드 세척법 아시는 분 계시면 알려주세요 ㅠㅠ
세척안하고 그냥드셔도
된데요
세척하면 안됩니다
치아시드 잇어도 먹기 어려운데 먹는법은 어딧죠?
전날밤 우유나 두유에 불려놓고 다음날 드시면 돼요
Best for you 불려놓으실때 꿀을 섞어서 드시면 먹기도 좋고요 염증 치료도 됩니다
치아씨저녁.식후드셔야하나용.❤@
1명
머이거 장생불로네
추상훈이 수분다이어트 유행인데 이거 한번 영상만들어주세요
그냥. 잇네요.
수면에 전혀 도움 안됨
2개월째 먹고있음
체중감량에도 전혀 도움안됨
눈에 띄는 효과는 변비해결 뿐~~
ㅋㅋ 초치는 결과!
하지만 물많이 먹어야만 하고, 먹게 하는 것만으로도 해로울껀 없죠.
주로 2개월까지도 못 가기 일쑤!
변비해결이 체중감량의 시작이지요