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어제 많이 못 자서 지금 잠이 쏟아지는데 알고리즘 놀랍다 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 다운독, 입운동, 눈마사지 했는데 정말 머리가 맑아졌습니다 좋은 방법 공유 고맙습니다 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 저는 잠오면 몸이 원하나보다 하고 잡니다. 피치못할때는 카페인을 섭취하고 양치나 세수를 합니다. ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 반대로 자고싶을 때는 뜨끈한 음식을 배부른게 먹고 소파에 기댑니다.
![[#유퀴즈온더블럭] 우리는 왜 잠을 자야 하는가? S대병원 수면의학센터장이 알려주는 인간에게 수면 시간이 중요한 이유😴](http://i.ytimg.com/vi/XNb2Q1z2Vf8/mqdefault.jpg)
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어제 많이 못 자서 지금 잠이 쏟아지는데
알고리즘 놀랍다
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
다운독, 입운동, 눈마사지 했는데 정말 머리가 맑아졌습니다
좋은 방법 공유 고맙습니다
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
저는 잠오면 몸이 원하나보다 하고 잡니다.
피치못할때는 카페인을 섭취하고 양치나 세수를 합니다.
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
반대로 자고싶을 때는
뜨끈한 음식을 배부른게 먹고 소파에 기댑니다.
#졸음깨기
**벌떡
1.머리피몰리게 밑으로
-수리야나마스카라
2.아이우에오체조
3.눈
-눈손으로마사지, 눈운동
공부하다 졸아서 저를 욕하는 순간이 많았는데 노하우공유 감사합니다 ^-^
아침에하는 태양경배자세를 졸릴때해볼생각은못했네요
기면증으로 전에 힘들었었는데 반가운영상입니다 항상 감사합니다 김익한교수님 😊
교수님 머리 예쁘심
와 미친 오늘까지 밤새야했는데 감사합니다. 바로 물구나무 서로 갑니다.
김교수님 축하드립니다
구독자로서 뿌듯합니다
벌떡. 머리피몰리게. 안면근육. 눈운동. 낮잠.
마침 너무 피곤해서 어떻게 해야하지 생각하고 있던 찰나에 영상이 올라왔네요! 항상 영상 잘 보고 있습니다 교수님! 앞으로도 좋은 영상 부탁드려요 ㅎㅎ
효과 궁금합니다 ^^
영상 감사합니다!
운전하다가 졸리면 저는 욕을 마구마구 합니다. ^^
졸음보다는 일 때문에 누적된 피로감을 1시간 안으로 개운해지는 방벋이 있었으면 좋겠네요, 보통 수면을 통해서 몸이 회복을 하는데 그건 시간이 많이 드는 거라~
오 일하다가 졸리면 화장실가서 헤드뱅잉했는데.. 효과가 있는거였네요ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ
책 읽을 때 졸리면 자책하곤 했었는데 해결 방법 감사합니다. 벌떡 습관 꼭 실행하겠습니다^^
식사하고 나면 엄청 졸린데 ㅎㅎ
꼭 해보겠습니당 ㅎㅎ
ㅋㅋ교수님.. 영상 보고 공부해야지 맘먹고 공부 시작했는데 20분뒤에 책에 코박 하고 있네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
감사합니다!
교수님~
이번 영상도 제게 요즘 필요한 영상이었어요!!
감사합니다!