부자연스럽고 억지로 숨을 쉴 때 힘이 들어가는 복식호흡은 안하느니만 못합니다

안녕하세요!
오상신경외과 자율신경 전문 '오상 ANS 클리닉' 입니다.
신경계를 비롯한 순환기 / 소화기 / 피부 / 비뇨,생식계 / 근골격계 등
자율신경실조증 치료로 기능적 문제의 본질을 치료를 지향합니다.
· 홈페이지 osns.co.kr/
· 블로그 blog.naver.com/madiheal

[@user-ec2fh1ee4y]

맞습니다

[@xelectrixx9675]

의식을 안하면 복식호흡자체를 안하는데 어떻게 하라는건지;;;

[@user-xm8ys2mw1o]

도움되는 말씀들 너무 감사히 듣고 있습니다

[@user-nc8xr7oe7i]

복식호흡 어려워서 안하게 되었는데, 선생님 말씀처럼 쉬운방향으로 천천히 하면서 배부풀리기를 점점늘려야 할것같네요. 고맙습니다 ^^

[@user-wo9hs5nn7v]

선생님 유익한 방송 늘 잘 보고 있습니다. 귀에 쏙쏙 잘 들어오고 말씀만 들어도 병이 나을 것같은 좋은 느낌이 듭니다. 감사합니다. 😊 ❤👍

[@user-zs8jk7hm9u]

항상.선생님 영상을잘보고 있습니다!!! 덕분에 호흡에 관한 상식을 잘 알게되어 도움이 마니됩니다!!!

[@user-vo8zp8tl8v]

감사합니다 ~♡

[@user-pl1gi3wu8b]

원장님께선.인성.실력.인상.모두갖추신분이십니다......👍👍👍

[@user-ei1dc7kn6r]

편하게😊😊😊😊

[@user-jl1mn7wo2y]

제가 그랬어요~ 복식호흡 연습하는데 더 힘드니 안하게되서.. 어쩌면 자연스레 되어지는게 더 정답아닐까?! 생각많이 들어서 요즘엔 배아래만 움직이면 아 잘되고 있다~ 편해진다 이리되고 있어요~~

[@user-nj3rz8rb6t]

맞아요. 제가 이렇게 연습해서 노래연습 하는데 자율신경이 오히려 더 나빠졌습니다..

[@user-nx9vj3kt7j]

복식호흡이 잡혀있지 않은 상태에서 호흡을 부자연스럽게 혹은 과하게 들이마셔도 과호흡이 오나요? 호흡 연습하고나면 숨이 잘 안쉬어지고 가슴이 쪼여요

[@user-sf4sq5kh2s]

몰랐는데 저는 자연 스럽게 복식 호흡을 하고 있네요

[@user-lc1fn6dr8l]

지금엄청아픈데

[@ratnavalii]

요결.

[@user-kl1qx4pr6f]

제가 자율신경실조증으로 오상신경외과에서 성상신경 차단술 치료를 받고있습니다~ 평소 얕은 호흡 때문인지 브레인포그 증상이 나아지지는 않는거 같은데요~ 혹시 호흡법 이외에 고산소 치료나 약물치료가 도움이 될까요?

[@user-bw6js9gt5d]

선생님 제가 의식적으로 1년동안 복식호흡 하는 바람에 호흡이 이도저도 아니게 되고 의식적으로 하게되서 원래의 호흡을 잊어버렸는데 어떻게 해야 할까요…

[@user-wo9hs5nn7v]

오래전 20대때 전문가가 봐준 적이 있는데 저보고 완전 복식호흡을 한다고 했습니다.^^ 의식안해도 그냥 전 복식호흡이 됩니다.

[@Houndheaven278]

주장은 있는데 근거가 없네요.. 의사 선생님 영상 맞나요?

[@rokos3351]

의식하지않으면 흉식호흡이되는데요? 어떻게 의식하지않고 복식호흡이되죠?