따라하면 건강해지는 도리도리 운동(뇌파 진동 명상), 주의사항? 얼마나 해야 되나요? / 따라해보세요
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ส.ค. 2024
- 이전 영상에서 도리도리 운동의 효과와 원리, 관련 논문을 소개해드렸다면
이어서 이번 영상에서는 오민철 원장님과 함께 도리도리 운동(뇌파 진동 명상)을 해보겠습니다
하루 10분으로 뇌와 목, 자율신경 건강을 챙겨볼까요?
#따라해보세요 #도리도리운동 #뇌파진동명상 #뇌자극 #뇌청소 #두뇌운동 #목스트레칭 #자율신경개선 #자가치료 #명상
자율신경실조증/ 급,만성두통/ 줄기세포치료 에 주력하며
자율신경의 문제를 전문적으로 치료하는 병원입니다.
자율신경실조증의 증상인 신경계를 비롯한 순환기 / 소화기 / 피부 / 비뇨,생식계 / 근골격계 등 삶의 질과 관련된 다양한 기능적 문제의 본질을 치료를 지향합니다.
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대한민국의 명의진정한 이십니다❤❤❤❤❤❤
깊이깊이 감사드립니다
진정한 의사이십니다
정말 훌륭한 의사이십니다. 감사합니다 🙏
깨어있는 참 선생님입니다....
고맙습니다. 오쇼 아쉬람의 수많은 명상들은 몸과 마음의 정화를 위하여 고안되었습니다 광학적 의학적 근거가 치유를 빠르게 하므로 자세히 강의해 주시면 고맙겠습니다.❤😂❤🎉
문헌 조사를 해보고 영상을 한 번 만들어 보도록 하겠습니다. 관심 감사합니다. 오민철 드림
돈으로도,,살수없는 귀한 정보를 이렇게 주시다니~~~~정말* 좋으신 분이심니다 ,,, 축복 받으실 분이심니다,, 강사 함니다
참 좋으신분
정말 의사이십니다
운동을 하니 너무 시원 해요..
감사 합니다...
와이프의 알수 없는 병으로 고생많이 했는데 돌고 돌아 자율신경실조증이라는걸 알고 해답을 찾아서 요즘은 한결 편한 마음으로 살고 있습니다
현대인들에게 특히 신경 관련된 병들을 처음에는 알아 차리기 쉅지 않은게 문제인데 많은 분들이 관심 갖고 미리미리 대비하면 좋을 것 같습니다
오민철 원장님 감사합니다
도리도리 운동법의 효능이 대단하군요
감사드립니다
양파같은 멋진 의사님❤
저도 도리도리 자주해줬는데 거북목 두통 ㅅ어지럼증 불면증 마니 좋아졌어요
원장님 영상 많이 도움 받고 있어요
너무 감사드려요😊😊
가슴이 답답할 때 뇌파진동으로 몸과 머리가 맑아지고 눈의 피로도 풀고 있습니다
감사합니다. 박사님^^
도리도리 뇌파진동명상을
하다보면 자연스럽게 춤으로 이어져서 신나는 음악을 틀어놓고 하면 더 깊은 명상을 체험할수 있어서 넘 좋아요
자다가 다리를 뻗고싶을때 쥐나던것이 없어졌어요. 지하철에 오래 서있을때도 도리도리를 하고나면 다리의 뻐근함과 발바닥의 피로도 훨씬 덜해졌구요. 간단한데 너무 좋습니다. 고맙습니다
매일 . 감사합니다 교수님 . 앞으로도 좋은 영상 유익한 영상 부탁드립니다. 언제나 건강하시고 행복하세요
저도 건강이 안좋은데 원장님 도리도리 명상 해보겠읍니다 영상 자주보는데 정직한 선생님이란걸 많이 느낌니다 감사합니다
감사합니다
존경스런 선생님♡
저는 뇌파진동을 자주하는데, 뇌도 맑아지고, 잡념도 사라지고, 몸에 긴장이나 무거운 에너지가 많이 풀립니다.
뇌파진동 하고나서 몸에 잠시 집중히며 호흡하다보면
몸으로 의식이 모아지면서 감각이 잘 느껴지죠. 감각이 깨어 납니다^^ 그러면 생각도 긍정적으로 바뀌는것 같아요~
저는 참 좋아하는 건강 명상법입니다
뇌파 진동을 어떻게 하세요?
고개는 앞으로 고정,
목과 몸통 돌리는 것도 괜찮더라고요.
안 어지럽고ㅋㅋ
혼자 스트레칭 하다가 우연히 알 게 된 건데
이렇게 영상으로도 배우네요
피곤하거나 힘들면 불안증같은 증상이 생기는데 영상보니 도움이됩니다 친절하게 설명해주셔서 감사합니다 ~
좋은정보
너무 감사드립니다
호흡명상 센터에서 매일합니다 어깨 허리 통증완화 참 좋습니다.
목소리가 넘 좋아요
선생님 팬 이랍니다.
원장님
항상 건강 잘 챙기세요
좋은 영상 항상
감사드려요^^
선생님 새해 복 맣이 받으세요 좋은정보 감사 합니다 저도 어지럼증이 있어서 큰 도움이 되겠네요 감사합니다
복식호홉 하고 꿀잠 잣습니다 셈 병원에 대기자 명단을 올렸느데 8월달 이라고해서 너무히들어서 시행해 보았더니 3일인데 꿀잠잣는데 계속 해봐야 겠습니다 정말 감사합니다😂😂😂
감사합니다 고맙습니다
갑자기 어지러워서 도리도리운동했습니다. 감사합니다.
사람들 없을 때 ㅎ 따라해보겠습니다. 감사합니다.🙏💞
도리도리 명상! 잘 알려 주셔서 감사합니다.
도리도리를 하니까 목의결림이 신기하게 바로 풀리네요~시원하고 편안해요😊좋은말씀 감사합니다!
우와~~♥
우리다시
어린
동심으로돌아가요
본인에맞게
도리도리
잼잼잼잼
짝짝꿍도하시구요
ㅎㅎ
좋은영상
고맙습니다
👍👍👍👍👍👍
감사합니다 잘 따라해보겠습니다^^
감사합니다~♡
선생님 감사합니다
항상 건강 하세요
유익한 가르침 감사합니다
알고리즘 따라 들어와 어제부터 선생님 영상 보게되었어요^^
명상에 관심있는데 넘 반갑습니다
필요한 영상 찾아보고 도움 받겠습니다
인연에 감사드립니다 🎉
10월에 예약했어요. 도리도리 명상 감사합니다. 늘 건강하시길....
감사합니다 꾸준히 실천중인데 좋은것 같습니다
어지럼증이 상당히 해소되었습니다
오래전 부터 봐왔는데-----이제서야 감사합니다.^^
도리도리명상 잘 봣습니다 수시로 따라해 봐야겠습니다
감나합니나
휼륭하신 의사선생님 참으로 감사드립니다
우울증불면증 심했는데 도리도리허루에 몇번씩하고아침에 걷기운동30분한후에 불면증 우울증세가 사라졌어요
너무좋은것같아요
꼭해봐야겠습니다~열심히해보고올께요🎉🎉감사합니다 😊😊
해보겠습니다 감사합니다 원장님
오늘 기차타고 오면서도 도리도리 했어요.ㅎ박사님 영상 늘 따라하고 있습니다.감사하는 마음으로~~
선생님 😊감사감사 드립니다
오늘 처음 원장님 채널을 알게됐는데 너무 좋네요~~~ 자율신경건강.... 제가 추구하는 웰에이징입니다. 3년전부터 갱년기가 본격적으로 시작됐었는데 코로나시국이었고 미국이라 병원 한번 못가고 혼자 운동시작하고 3년째 여러 유투브채널을 통해서 제 몸 건강을 위해서 꾸준히 공부하고 실천하고있습니다~ 이 채널 또한 제 건강 지킴이.가 될것같아요~ 좋은 영상들 감사합니다!!! 우린 참 좋은 세상에 살고있지요~ ㅎㅎ
항상 좋은 생활 실천법 소개해 주셔서 감사합니다. 이번 도리도리는 특히 효과도 좋고 쉬울 거 같아요^^ 뇌파진동명상😊
자세하게 알려주셔서 감사합니다
선생님 복 많이 받으세요~❤
원장님
좋은영상 너무 감사합니다
감사합니다. 가끔 1~2분씩 했었는데 최소 10분은 해야하는거였군요.
시원해지는듯 감사합니다♡
말씀하신 바와 같이 따라서 해 보니 엄청 머리가 가벼워진걸 느끼게 되었습니다.저는 정도가 매우 심합니다.도리도리운동이 좋다는건 알고 있었지만 수박 겉핥기식으로 했는데 선생님 말씀대로 빈도수,시간을 대폭 할애하여 건강증진에 올인할 까 합니다.오상신경외과 머리속에 각인합니다. 😂❤😂❤
선생님~최고이십니다👍 저를 비롯해 많은 분들이 큰 도움받고 감사한 마음 가질겁니다.
감사합니다 아주쉽게 설명해주시는군요 오늘 부터 잘따라해보겠습니다 감사합니다
도리도리 귀여우심 ㅎㅎ
감사합니다
여러 명상과정을 해보아서 도움이 된다는 것을 잘 알지만 모르는 사람에게 설명하기 어려운데
의사선생님의 경험담은 모르는 사람들에게 바로 와닿을것 같습니다 감사합니다
최곱니다
감사. 감사. 합니다
꾸준히 하니. 정말. 좋아졌어요.
감사합니다 ~
제가 원하던 강의가 다 여기에 있네요. 정말 감사합니다.
저는 오상 유트브를 24년 1월4일 첨 알게되어 그때부터 "따라해보세요"를 수시로 하고있는데.. 첨에는 증상이 좋아졌다 나빠졌다했는데. 일주일전부턴 참기 힘든 증상으로 어제 동네 병원에 입원을했습니다. 파주병원은 3월에 일정이 잡혔는데 지금 당장 죽을꺼 같아서... 글구 오민철원장님은 올말이나 가능할꺼란 말에... 어쩜 좋을지 ... 첨에는 참을만했는데 지금은 오심을 넘어서 헛구역질에... 머리는 깨질껏같고.. 온몸도 아프고 잠도 2시간뿐.. 그래도 병원에 입원중이니까 중간중간 쪽잠을 자니까 그나마 견딜만합니다. 2~3개월 해 보란 원장님 말씀에 순종해서.. 더 열시미 해보겠습니다.. 오민철 원장님 말씀을 믿기에... 감사합니다.
참 좋아요~
자율신경이 좋아지는데 도움이 많이 되고 있습니다.
친절하게 알려주시는 원장님 고맙습니다.
선생님~좋은 정보 감사합니다. 실천하고 반복해서 하겠습니다. 머리가 밝아져요^^
감사합니다 선생님^^
김사합니다❤
선생님 평소에 머리가 많이 아프고 목이늘 무거웠는데. 쉽게 설명해주셔서 큰도움이 되고있습니다~~선생님 덕분에 목운동도 자주하게 되네요~~정말 제가만져봐도 목이 엄청 부드러워졌음 을 느낍니다~~~영상감사합니다^^늘 건강하세요~
귀한 분!
원장님의 가르침!
열심히 해봐야겠습니다♬♧
꾸준히 실행 해보겠습니다 감사합니다
선생님을 만난건 행운이에요 ❤
이 시대의 슈바이처
선생님인 거 같아요
진짜루 감사합니다~
고질병인 줄 알고 있었는데 우연찮게 자율신경기능부전이라는 말을 듣고 '붕어운동'을 하고 있습니다.
그래서 좀 좋아지는 것 같았는데, 불면증이 살짝 오기 시작해서 고민중이였는데 ...
마침 알고리즘으로 나타나서 '도리도리 운동' 하고는 어지러워서 검지를 보고 실시했고
속에 있는 가스가 올라오듯이 트럼이 나오기 시작했고 딸국질이 나오기 시작하네요
일단 속이 편안하고 좋은 듯 합니다. 감사합니다.
선생님 좋은운동법 감사 합니다 ~
저도 해봐야 겠어요~^^
감사드립니다
감사합니다.😂😅😊
좋은 내용 너무 감사합니다👍👍👍~
원장님 정말 감사 합니다. 원장님의.좋은 영상 많이.전달 하고 싶습니다.
원장님하는방법감사
감사합니다 ^^
66세쉽게하니좋아요
원장님👍👍
선생님 감사합니다
조은정보
진심으로감사드립니다❤
감사합니다 불면증 우율증 등등 시달린지 꽤됫는데 해보겟습니다!
감사합니다😂
도리도리를 하면
머리가 시원해지면서 목 어깨도 부드러워짐을 느낍니다! 잠깐 시간이 있을때 도리도리를 하면 머리가 상쾌해집니다!❤
선생님 이렇게
존경합니다 좋은정보감사합니다
참 의사십니다
저는 목디크가 있어서 정형외과에서 프롤로를 3개월 맞았는데요 그러고 나서 안구건조증이 생기고 눈위에가 빨갛고 입마름이 심해졌습니다 그리고 프롤로 맞던중 뜨거운것이 주먹만한게 머리로 올라가는걸 느꼈습니다 그러고나서 몸전체가 너무 나빠져서 선생님께 진료 받아보고 싶네요
안면마비이후 브레인 포그로 고생하고있었는데 어제부터 흉쇄유돌근 마사지랑 도리도리 시작했는데 마사지와 명상만으로 이렇게 좋아질수 있다니 정말 놀랍습니다 감사합니다
도리도리 많이 하고있습니다
서울에 예약이 너무 많아서 파주에서 오늘 치료받겠네여 그래도 오전중에와도 오후에 진료가능이네요
감사합니다.원장님 덕에 괄사도 알게되고 정말 감사드려요
감사합니다❤
감사합니다 !!
옛날부터 쓰던 방법인데 진짜 효과가 있다니 신기하네요 ...비슷한걸로 자기전에 관자놀이를 움직여서 동그라미 만든다고 상상하면 관자놀이에 힘이 들어가면서 고개가 움빅이는데 도리도리하는만큼 효과가 있어요
신경이랑 밀접한 부분이라 그런지 모르겠지만 이거 몇분 하다보면 신체화 증상때문에 소화 안 된것도 내려가고 몸 이완이 좀 빨리 되더라구요 ..
저는 저녁에 하고나서 다음날 어지러워서 못움직였어요
5~6년 전에 어지럼증으로 메니에르 가능성 있다고 병원에서 들은적있습니다
선생님이 주의사항에 말씀하시는거 확인하시고 하세요
눈을 뜨고 하면 십중팔구 어지럼증이 생깁니다. 눈을 일단 감고 해 보세요...
훌륭한 가르침 감사합니다.
진짜 많이 어지럽더라고요ㅡ
@@오상병원
선생님 안녕하세요
간절한맘으로 여쭤봅니다
33세아들이 갑상선전절재를 하면서
오른쪽 목ㆍ귀쪽 임파선을
많이 들어냇다고합니다
수술한지 6년차
재발없이 사회생활하는데
목쪽이 신경도 건드려졋는지
너무 아프데요
혹시
내원하면 덜 아프거나
치료법이 잇을까요ㅠ
진통제도 잘안듣는다네요
어지럽지 않은 사람들이 더 많아오
정확히 뜨지않고 지긋히 반쯤 뜨고해도 좋아요~~
집중되면서 너무 좋으네요~~!!
저는 60대 중반인데요.
신기하게도 이런동작을 매일 한지 10여년 됐는데요.
외과에서 그러더군요. 거북목도 일자목도 아니고 정상적인 목이라고요.
예전에 휴버맨 교수님이 포유동물이나 조류가 싸움을 하거나 위협을 벗어난 직후에 몸을 털어서 신경계를 트라우마 상태 이전으로 초기화한다는 이야기를 한 적이 있는데, 이 동작도 같은 원리일까요?
유사한 원리일거 같습니다. 본능적으로 몸을 털거나 머리를 흔드는 동작은 신경계에 영향을 주는게 맞다고 생각합니다.
원치 않는 쓰다듬을 받고 나면 개들이 짧고 힘차게 도리도리를 하여 전신을 흔드는 걸 보면 맞는 말 같아요.😊
선생님께 도리도리운동 알려주셔서 고맙습니다 감사합니다 여쭙고자 합니다 도리도리 운동할때 뒷골아래에서 과자 뿌스러거리는 소리 모래 버그럭거리는 소리가 납니다 진료를 받아야 할까요? 질문에 답해주시면 감사하겠습니다
어랏~
저두 그래요
그래서 댓글 쓰러 들어왔네요😂
@@user-qz6fb6hb1h와 저도그래요 ㅋㅋㅋㅋ
저도 목 뒤에서 회전할때 뭔가 가는듯한 소리가 나요
저랑 똑같네요ㅜㅜ왜죠?ㅜㅜ
그게 귀 속에 이석이흩어져서 굴러니는
소리같습니다ㆍ더
심해지면 이적증으로
어지럽고토하고 힘들어질겁니다
진단받아보시고
이운동을 미리하시는것도
도움되겠네요