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영상 정말 감사합니다. 공황장애로 예고 없이 호흡곤란이 찾아올 때가 있어 힘들었습니다. 호흡법만으로도 신경을 안정화할 수 있다고 해서 선생님 영상 보고 배우면서 호전되는 느낌이에요. 그리고 저는 항상 호흡보조도구를 들고 다니면서 병행하고 있습니다. 효과를 봐서 저처럼 호흡에 문제가 있으신 분들에게 추천해 드립니다.
수련하던 때가 가만히 기억이 나 더 평안해집니다. 감사합니다.
감사합니다. 사랑합니다.
몸과 마음이 릴렉스 되면서 머리가 맑아집니다. 감사합니다.
감사합니다
호흡할때 고요함이 저를 편안하게 해줍니다 감사❤
감사합니다 사랑합니다!
처음에는 가슴이 좀 답답했는데 하다보니 편안해졌습니다. 배도 몸 전체도 따스해졌어요.
좋은 영상 감사합니다
심신이 평안해집니다......
정말 긴장이 풀어지고 숨이 깊게 쉬어지네요 진짜 필요했던 겁니다 감사해요
우아 찍방... 감사합니다
감사합니다❤❤❤😊
날숨도 코로 내쉬나요 ?알려주시면 감사합니다
코로 하는 것이 좋지만 답답함이 있으실 때는 입으로 내쉬는 것을 권합니다
복식호흡하면 위장쪽에서 소리가 나는데 이유를 알수 있을까요?
누워서해도되나요
날숨도코로가맞나요???
배 전체를 팽창시킨다는 느낌으로 복식호흡하되 코로 들숨 후 코로 날숨 하면되나요 코로 답답하면 입으로 뱉어도될까요 매일 자주 수시로해도될까요 성인남자입니다
처음에는 코날숨이 답답할수 있어요. 그럴땐입으로 후~내쉬어도 됩니다. 탁기가 어느정도 나가면 코로도 충분합니다.수시로 하는건 좋아요.
@@user-ws6zy2to6e 그러면 입으로 날숨을 몇번정도 해주고 코로 뱉으면 되나요?아니면 코로배출하는건 입으로 하다가 몇달후 해야하나요입으로도 뱉고 코로도뱉고 섞어가면서 해도 될까요?
누워서해도 괜찮을까요?
익숙해지면 누워서도 가능해집니다.
의식하지 말고 편안하게 하라고할때 답답함이 느껴집니다 😅 복식호흡이 안되서 그런가요?
영상 정말 감사합니다. 공황장애로 예고 없이 호흡곤란이 찾아올 때가 있어 힘들었습니다. 호흡법만으로도 신경을 안정화할 수 있다고 해서 선생님 영상 보고 배우면서 호전되는 느낌이에요.
그리고 저는 항상 호흡보조도구를 들고 다니면서 병행하고 있습니다. 효과를 봐서 저처럼 호흡에 문제가 있으신 분들에게 추천해 드립니다.
수련하던 때가 가만히 기억이 나 더 평안해집니다. 감사합니다.
감사합니다. 사랑합니다.
몸과 마음이 릴렉스 되면서 머리가 맑아집니다. 감사합니다.
감사합니다
호흡할때 고요함이 저를 편안하게 해줍니다 감사❤
감사합니다 사랑합니다!
처음에는 가슴이 좀 답답했는데 하다보니 편안해졌습니다. 배도 몸 전체도 따스해졌어요.
좋은 영상 감사합니다
심신이 평안해집니다......
정말 긴장이 풀어지고 숨이 깊게 쉬어지네요 진짜 필요했던 겁니다 감사해요
우아 찍방... 감사합니다
감사합니다❤❤❤😊
날숨도 코로 내쉬나요 ?알려주시면 감사합니다
코로 하는 것이 좋지만 답답함이 있으실 때는 입으로 내쉬는 것을 권합니다
복식호흡하면 위장쪽에서 소리가 나는데 이유를 알수 있을까요?
누워서해도되나요
날숨도코로가맞나요???
코로 하는 것이 좋지만 답답함이 있으실 때는 입으로 내쉬는 것을 권합니다
배 전체를 팽창시킨다는 느낌으로 복식호흡하되 코로 들숨 후 코로 날숨 하면되나요
코로 답답하면 입으로 뱉어도될까요 매일 자주 수시로해도될까요 성인남자입니다
처음에는 코날숨이 답답할수 있어요. 그럴땐
입으로 후~내쉬어도 됩니다. 탁기가 어느정도 나가면 코로도 충분합니다.
수시로 하는건 좋아요.
@@user-ws6zy2to6e 그러면 입으로 날숨을 몇번정도 해주고 코로 뱉으면 되나요?아니면 코로배출하는건 입으로 하다가 몇달후 해야하나요
입으로도 뱉고 코로도뱉고 섞어가면서 해도 될까요?
누워서해도 괜찮을까요?
익숙해지면 누워서도 가능해집니다.
의식하지 말고 편안하게 하라고할때 답답함이 느껴집니다 😅 복식호흡이 안되서 그런가요?