افضل التمارين الرياضيه المجانيه بالبيت! اكثر الرياضات الي فادتني في حياتي

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 26 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น •

  • @najmahassan7861
    @najmahassan7861 ปีที่แล้ว +2

    فديو مفيد جدا يا اختي الغاليه استمري واتمني لكي النجاح والتوفيق 🌹❣️😲

  • @rehamclam5786
    @rehamclam5786 ปีที่แล้ว +1

    شكرا على فيديو

  • @moonalwdany6089
    @moonalwdany6089 ปีที่แล้ว +2

    مشتركه جديده وربي انككككك فنااااااااااونهههه احبككك ي شيخههه 💘💘💘💘

  • @afanin94
    @afanin94 ปีที่แล้ว +1

    شكرًا جزيلاً سميرا فيديو مفيد جدًا ♥️

  • @Imsouadh
    @Imsouadh ปีที่แล้ว +1

    مره مفيد❤❤❤

  • @alaamyeon3908
    @alaamyeon3908 ปีที่แล้ว +2

    الميكب ولا غلطة طالعه تجنني😭🤍

  • @roseanne4699
    @roseanne4699 ปีที่แล้ว +1

    منورة ما شاءالله هذا جمال 💙💙

  • @rehamclam5786
    @rehamclam5786 ปีที่แล้ว +2

    سميرا يمكن روابط قنوات الرياضة

    • @smsmhassan
      @smsmhassan  ปีที่แล้ว +1

      البرنامج الاول والثاني ماعندو قناة بس chloe ting عندها قناة ف اليوتيوب

    • @rehamclam5786
      @rehamclam5786 ปีที่แล้ว

      @@smsmhassan اه شكرا

  • @alaamyeon3908
    @alaamyeon3908 ปีที่แล้ว +2

    سميرا رحت بحثت ما لقيت البرنامج الاول ع اليوتيوب

    • @smsmhassan
      @smsmhassan  ปีที่แล้ว +1

      ايوا اكتبي اول شيء في البحث insanity schedule بعدين يطلعلك الجدول ستين يوم خذي الاسم الموجود وابحثي عنو بقوقل وحتلاقي الفديو، مثلا يوم 5 التمرين اسمو pure cardio سو انسخيه وابحثي وحتلاقي الفديو

    • @smsmhassan
      @smsmhassan  ปีที่แล้ว

      ايوا اكتبي اول شيء في البحث insanity schedule بعدين يطلعلك الجدول ستين يوم خذي الاسم الموجود وابحثي عنو بقوقل وحتلاقي الفديو، مثلا يوم 5 التمرين اسمو pure cardio سو انسخيه وابحثي وحتلاقي الفديو

    • @alaamyeon3908
      @alaamyeon3908 ปีที่แล้ว

      @@smsmhassan م قصرتي شكراً

  • @ladysara2851
    @ladysara2851 ปีที่แล้ว +1

    عشتي 👌🏼

  • @najmahassan7861
    @najmahassan7861 ปีที่แล้ว +2

    اول

  • @WARD-mf5iv
    @WARD-mf5iv ปีที่แล้ว

    محلوهه سمورهه