วีดีโอ

وزني 75 صار يومين مستمره ع نط 1000 نطه في اليوم راح ارجع بعد اسبوع ❤

طيب شو سبب الحريق في الصدر عند نط الحبل؟

هل ممكن استعمله وانا هدفي التضخيم

نقول ويلكوم باك؟

انا اجربه جدا روعه

حبيبتي 🤍🫡الله يعطيك العافية وشكرا على الفايدة يالغاليه

راح اجرب وارجع الكم بعد 30 يوم احجي تجربتي 😁

ياختي ميصير انت محجبه وطالع شعرج الأفضل تغطي وجزاكم الله خيرا

احبككككككك

اليوم الاول احساس رهيب تعرق شديد...الم في الكاحل. .وعضلة الساق😢😢

رح ابلش من اليوم نط الحبل

كنصيحه اخويه طالما وانك لابسه الحجاب حاولي تغطي باقي اجزاء شعرك واذانك لانه الدنيا زايله ورضى الله اولى من رضى الناس او رضى انفسنا بكره نتحاسب❤

جازاك الله خيرا على المعلومات حبيبتي نصيحة من قلب محب للخير و انتي طيبة تستاهلين كل خير حبيبتي شعرك و أذنيك من عورة المرأة و كذلك الموسيقى الي في خلفية المقطع فهي سيئات جارية انتبهي حبيبتي

كميه قبول غير طبيعيه ❤

اول مرة اشوف قناتك .. لطيفة كثير انا مبديش انحف بس البطن وبدي اقوي عضلات لكن مشكل ركبتي بتوجعني

اني وين چنت عن هاي لبنوته العسل اول مره اشوفها واكيد راح اشترگ بقناتها ✨تم الشتراك✨

جُزيتي خيراً الموسيقى ماتجوز ذنوب جاريه

معصم الايد مايجوز يظهر ومنطقة اسفل الذقن والشعر بمقدمة الرأس كذلك مايجوز يظهرون

اقدر اكل كل يوم تفاحه وحده بس مع تمارين ولى يضر عمري ١٦سنه؟.

جوبني حبل يزيد وزن ام يضعف

انتو ليه ماتسوون بعد اي تمرين اطاله ؟ ترا الالم ذا كله من عدم الاطاله سوو اطاله لعضلات الجسم زين وخذو وقتكم وانتم تسوونها عشان تقومون اليوم الثاني ماعندكم الم او اذا عندكم يكون الالم 30٪؜ او اقل ايضاً

هاي جيص😂😂😂😂😂😂 😂

انا بديت اليوم

عادي اسوي تمارين لمده 14 يوم مو لمده أسبوعين ما اقدر العبها بشكل متواصل يعني كل أسبوع 4 مرات فقط ؟أشوفه نتيجه 🥹🥹؟

❤ جميل التحضير الاسبوعي. تم

نزلت ٢ كيلو؟

والله انتي بنت ذات اراده خارقه 🔥❤️ حبيت ❤️❤️ بس ممكن سؤال شو البروتين يلي بتسعمليه

الحجاب😇

كيف اركبه

شكررررًًا كنت ادور ع هالسؤال كيف يصير عندي جدول التزم فيه فكيتي لي ازمه الله يسعدك❤❤❤❤

انا انصح و بقوه الصيام المتقطع خسرت ٦ كيلو بأسبوع متخلين راح اعلمكم الطريقه انا ماكل لا فطور والاعشاء الحين بعضكم يقول خطى بس هو الصح لانه لو اكلت العشاء ماراح اخسر ولا شيء و الفطور هو الوقت الي بتخسري فيه لانه جسمك قاعد يحرق هو يحرق و انتي تاكلي بس استفدت من وجبه الغداء هي شوفان لحاله بدون ولا شيء بس مطبوخ مع مويه ليمون عاد انا احبه كذا انتو بكيفكم بعدها سوو رياضه كوريه وبس ❤😂

شفت قناتك بالصدفة تشرفت بمعرفتك اختي انا زوجي صومالي انت من اي صومال

هل فعلا تبيض الاسنان ولا لا؟

انتبهي اختي لازم تغطي رقبتك و يدينك لان سترها واجب

لكي ايتها الفتاة المسلمه.... كلنا نعرف ان هذي الدنيا اختبار... وانا سنقف امام الحي القيوم... اجعلي حجابك ساتر لا يبدي شي من جسمك ابتعدي عن الزينه او الخرز او التطريز ابتعدي عن اي شي يلفت الانتباه الرجل... يجب ان تكوني قويه وتغطي وجهك لانه هو اللي يقاس به جمال الوجه... نحن نخاف من نار الدنيا ولا نتحملها ولا ثانيه والله خلقنا لي العباده... قال الله في القران... {وما خلقت الجن والإنس إلا ليعبدون} تفقه في دينك واعرف ايش احب الاعمال إلى الله...؟ حجابك ساتر لا يبدي شيئا من جسمك.... اتقي الله اجعلي مخافه الله اما عينك... ارضى رب ناس ماحد من كل متابعينك يعطيك حسنه يوم القيامه....اجعلي حياتك كلها قرب من الله..... واستعيذي من الشيطان الرجيم هو عدوك.... اجعلي شعار حياتك رضا الله ♥️

‏أيّ غبن أعظم من أن تنشر مقطع محرم أو أغنية أو اسم فيلم أو صورة خادشة للحياء ثم يتداولها الناس؟ منهم من يطلق فيها بصره ومنهم من تروق له الأغنية فيكررها وأنت قد انقطع عملك ولكنك في كل مرة شريك لهم في الإثم -مهما بلغت من التقصير إياك أن تنشر منكرًا فالآثام الجارية لن تتوقّف بوفاتك

ايتها الفتاه المسلمه.. اتقي الله اجعلي حجابك ساتر لا يبدي شيئا من جسمك ابتعدي عن وضع الحزام او الزينه او الخرز او التطريز ابتعدي عن اي زينه تلفت الرجل اليك ابتعدي العطور وقت الخروج والوجه هو الذي يقاس به جمال المراه عليك ان تغطي وجهك يجب ان تكوني قويه وتاخذي القرار الصائب ابتعدي عن نشر صورك في مواقع التواصل الاجتماعي ارضي رب الناس الحي القيوم فالدنيا فانيه وان صبرتي وجعلتي مخافه الله اما عينك ستكونين سعيده فالله معاك لانك طلبتي رضا الله..... 💗

ايتها الفتاه المسلمه.. اتقي الله اجعلي حجابك ساتر لا يبدي شيئا من جسمك ابتعدي عن وضع الحزام او الزينه او الخرز او التطريز ابتعدي عن اي زينه تلفت الرجل اليك ابتعدي العطور وقت الخروج والوجه هو الذي يقاس به جمال المراه عليك ان تغطي وجهك يجب ان تكوني قويه وتاخذي القرار الصائب ابتعدي عن نشر صورك في مواقع التواصل الاجتماعي ارضي رب الناس الحي القيوم فالدنيا فانيه وان صبرتي وجعلتي مخافه الله اما عينك ستكونين سعيده فالله معاك لانك طلبتي رضا الله..... 💗

اليوم بديت التحدي و نطيت 1000 نطة الوزن الحالي 76.6 اليوم الاول : تم ✓ اليوم الثاني : تم ✓

كيف اطلع جدول مجاي يطلع عندي امانه احد يرد

كيف اعمر سكسكرايب بليز؟

هل انا الوحيده اللي الكالندر او التقويم مو طالع لي

هل ينفع للقيصري

في نساء ترتدي الحجاب وهي فبيتها يوم كامل عشان لو صار قصف وماتت شهيدة مايظهر من مفاتنها شيء.. ونساءنا هداهم الله يستهينون بتوسيع الحجاب واللباس والتستر هناك فرصة للرجوع للحق.. دائما هناك فرص في هذا الدين

ماشاءالله شلون بياض عيونك كيذا

نصيحة اشترو من المتاجر المعروفة بنسبة للعراق عدكم امل و طماطة او من امازون أمريكا بس يتأخر 20 يوم له يوصلكم

حمدلله اسويها كل يومين مرة لمده ٤٥ د حرق دهون سريع

إلتزمتي بنظام غذائي مع النط أو لا؟

عاااااش عاااااش هتعرفي اثر ذلك اما تتقدمي في المستوي ❤💪💪💪💪