👉🏻👉🏻👉🏻Переходите по ссылке и заберите БЕСПЛАТНЫЙ чек-лист «Первые шаги к правильному питанию. С чего начать?» salebot.site/md/shagi_k_pp 🧧Разберись, как восстановить здоровье ЖКТ и избавиться от тяжести, изжоги, вздутия с помощью правильного питания на основе анализов крови 👉getfit-sport.ru/pro_baza_3?B2Nr24DU
Для тех, кому не хватает времени: 1. Яйца 2. Рыба 3. Печень (субпродукты) 4. Костный бульон 5. Ягоды (черника, голубика, ежевика) 6. Зелень (петрушка, укроп, базелик, руколла) 7. Травяннын чаи ( травы горечи: лопух, одуванчик) Автор дает пояснения к кажому пункту, познавателбно, поэтому лучше прослушать. Всем благ и здоровья! Автору процветания и благополучия !
Первый продукт - это наличие денег! Второй- это качественные продукты! Третий-это снижение цен! Результат - это спокойные нервы, сердце, мир в семьях и т.д.😂
Я к вам, кто так много говорит о "деньгах"....…Ребята, ну при чём *медики* и их советы к ВАШИМ ФИНАНСОВЫМ негараздам. Они так же , как и вы все поднимают подобные вопросы о "деньгах"....... В данном случае, ВАМ СОВЕТУЮТ, КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ.... А вы ........
Стала интересоваться полезным питанием, когда вышла на пенсию и чтобы ее хватала Много что прочитала, увидела в интернете. Николай Я очень довольна, что увидела Ваш канал. Спасибо, много полезной информации.
Спасибо за видео. Да многое зависит от питания, не зря говорят мы то, что мы едим. Стараюсь правильно питаться, даже убрала алкоголь, всё хватит. А то бедная печень после праздников мне кажется долго отходила. Для восстановления клеток печени пропиваю гепатрин, он на основе экстракта артишока и экстракта расторопши . Может ещё какой нибудь детокс для печени попить.
Молодец Николай! Спасибо , очень просто и доступно. Вот, как будто уже знаешь, но всегда найдутся ключевые слова, которые перевернут отношение к своему здоровью.👍🏻
Летом съем всю траву на даче, выловлю всю рыбу в реке, выпью все куринные яйца, переварю всех коров на бульон, пособираю вме ягоды. Печень будет довольна.
И почти все напрасно ! Потому что : 1. Прекратите перегружать свою печень жирным, жаренным и острым и запивать все это спирт- нам. Спиртное (особенно крепкое) загущает кровь, а печень (не считая селезёнки и сердца ) самый "кровавый" орган 2. Нужно позволять нашей печен самооздоравливвться. Происходит это во время сна с 21-00 до 23-00. Это ее время. По- этому ложитесь спать не позднее 21-00 часа. Самый полезный сон для нашего организма длится с 21-00 до 3-00. В это время очища- ются и самоисцеляются наши внутренние органы. 3. Самые полезные продукты для печени это:.Хурма, барбарис, греч- невая каша, оливковое масло, лимон, тыква (тыквенный сок без сахара). Лесные ягоды, обле- пиха и все фрукты и овощи жел- того цвета. Куриные яйца полез- ны, но только во смятку. В желт- ках содержится лецитин. При не- здоровой печени яйца можно есть всего лишь 2 раза в неделю. Можно готовить омлет из яиц. По- лезен лецитин вообще в чистом виде (либо соевый, либо подсол- нечный). Очень полезен напар шиповника с барбарисом. Для вкуса можно добавлять мед,
@@АлексейПоложей Ну не так уж все плохо, поверьте. Можно и даже нужно есть и мясо (особенно индейку, говядину и курицу, без шкурки). Все это можно либо запекать в духовке, либо тушить, либо отваривать. Вреден для печени наваристый мясной бульон, особенно свиной. Поэтому полезно готовить овощные супы, борщи и бульоны. Вы можете в него положить кусочек отварного мяса, если уж очень хочется. Белок для печени тоже необходим. Это собственно и есть так называемый метионин. Так что питание должно быть сба- лансиррванным. Ну а спиртное в небольших количествах иногда можно, если у вас конечно не церроз печени. Побольше на свежем воздухе и активные дви- жения не менее получаса. Выздоравливайте. Говяжья и куриная печень тоже нужна, но не часто и ни в коем случае не жареная.
Посмотрела несколько ваших выпусков. Особенно понравились те, где вы в магазине наглядно рассказываете про полезные перекусы. Спасибо вам. Доступно объясняете, приятно вас слушать.
Меня очень поражает когда кто-то даёт оценку о речи , правильности написания предложений, это так неприлично начинаешь задумываться, нет ли проблем у человека с психикой. Друзья, прекратите обсуждать грамотность комментаторов и говорящего, как говорил Кузьма Прудков : « зри в корень».
@@halinapshanichnaya3729 , люди просто не обращают внимания, на какой канал они зашли. Это-медицинский канал, а не канал знатоков и любителей русского языка...
@@ПатиматГасанова-м9м в интернете есть информация Я тоже с удивлением читала Оказывается ОЧЕНЬ полезная ! Там и рецепты приготовления есть, при различных заболеваниях
Благодарю и очень признательна вам за ваши знания у моей матери у меня и у сына есть жировики вокруг глаз чтобы это значило❤ благодарю сделала операцию 20 лет назад и снова появились ❤
👍👍👍 Очень полезную информацию почерпнула из вашего видео . Спасибо ! Хотелось уточнить за травяные чаи , от одуванчика , что лучше и полезней - корень , цветочки , или листья заваривать ? Из лопуха - корень , листья , или цветки- липучки ?
НАСЧЕТ ПЕЧЕНИ КУРИННОЙ УПОТРЕБЛЯЛИ ДВА РАЗА В НЕДЕЛЮ ВМЕСТЕ ССЕРДЦЕМ И ПУПКАМИ В ТЕЧЕНИИ МЕСЯЦА ОТ 60 ГЕМОГЛАБИНА ПОДНЯЛИ ДО 120 И ТАК ДЕРЖАЛИ А ТАКОМ РЕЖИМЕ МНОГО ЛЕТ.👍❤🤗
Можете сделать видео про углеводы ! Какие углеводы есть и тд. Вы в одном из видео говорили что рис варить не полезно и тд. Я так понял есть много нюансов о которых нужно знать про углеводов. Хотелось бы еще питание для набора мышечной массы например гречка + куриная грудка полезно ?
А как обстоит дело с мочевой кислотой,бульон вообще табу,и хотелось бы как раз послушать про то,как понизить мочевую(какие можно продукты при этом недуге).....пожалуйста🙏
@@GetFit_Nikolay_Panasyuk девушкам тоже интересно. У меня проблема с набором массы ягодицы,второй месяц хожу в зал,парюсь со штангой,но результата нет. После дтп пролежала в больнице 3 месяца с переломами двух ног,почти 3 года мало двигалась. Возможна ли атрофия мышц? Сейчас слава богу,со штангой 15кг могу приседать
@@GetFit_Nikolay_Panasyukмне очень интересна, при росте 170 вешу 50 кг, питаюсь более-менее правильно, воротит от булочек и сильно жареной пищи, запаха масла, аж до рвоты, это знаете, когда плов жиром пахнет или ещё чем, вот от такой еды меня воротит😃 ем овощи, субпродукты, филе куриное из мяса, и иногда рыбку, кушаю до насыщения, ем только тогда, когда хочу есть, очень активный образ жизни, работаю 5/1,5/2 продавцом, 12 часов на ногах🥵 максимальный вес был 54 кг, сейчас хочу вернуть силовые тренировки, но понимаю, что организму это будет вредно при таком режиме работы, ему нужно отдыхать. В общем, сложная штука. Мама у меня худенькая, но вес вполне может набрать. Конечно, роль играет и возраст, мне 20, а дают обычно 15-19) хочу до 60 набрать Меня сильно удручает, что многие девушки при таком же росте и весе выглядят визуально больше, чем я. Всегда отшучиваюсь, кость тяжелая🤪 В общем, Николай, очень жду от Вас видео на эту тему, хочется качественно, правильно набрать вес эктоморфу, без булочек, без сахара и тд
@@ТатьянаБугаева-н4ъ Вы думаете жиры не усваиваются? У меня нет гастрита, сейчас перехожу на правильное питание, восстанавливаю жкт, есть положительные результаты, повысилась чувствительность желудка, неприязнь к «плохим» продуктам, и проходят воспаления , кожа стала в разы чище, на лице вообще нет прыщей
спасибо большое за полезную подборку, нужно будет взять на заметку. у меня тоже свой секрет есть, мне как-то бабушка посоветовала пить гепатрин (он хорошо печень восстанавливает). особенно после праздников и застолий это актуально
Регулярно ем яйца - 2-3 яйца в день, минимум 2 раза в неделю морскую рыбу богатую омега-3, 1 раз в неделю говяжью печень, каждый день ем много свежей зелени и свежих овощей - не менее половины рациона (многие об этом говорят, а я так делаю годами, а не декларирую), каждый день ем цитрусовые - не меньше 0,5 свежего лимона в день. Ягоды по желанию и больше в сезон, не регулярно. Костный бульон только не ем из перечисленного в видео, потому что суп варю по другому рецепту, не на костном бульоне. Ни с печенью, ни со здоровьем в общем абсолютно никаких проблем нет. Правильное питание очень много значит. Еще полноценный сон и физическая активность важны. Даже если на спорт нет сил, то 2-3 часа в день хотя бы ходить пешком. Чтобы не меньше 7-10 км выходило. Этому жизнь научила, на примере неудачников, которые здоровье не сберегли.
@@ЛидияБуренкина Возраст понятие абстрактное. Помню себя в 18 лет на медкомиссии. Сейчас мне 38. Единицы из сотен тех 18 летних парней, с кем я её тогда проходил, могут составить мне конкуренцию по здоровью и физическим показателям. Да я и сам на тот момент был отнюдь не в лучшей форме. И знаю людей, которые уже не первый год на пенсии и здоровье их можно и нужно ставить в пример. И вообще не важно какие у человека показатели здоровья, важно то, что делает он для улучшения этих показателей и вообще делает ли
значит на спорт сил нет, а ходить 2-3 часа в день силы есть? у кого работа связана с ходьбой и так пройдут 5-6 км за день и не заметят, а кто сидит, тому после работы 3 часа ходить? когда? видимо вместо сна. уж лучше тогда в спорт-зале 40 минут силовых упражнений.
Яйцо Рыба Печень 1-2 раза в неделю Ягоды темного цвета Костный бульон (кроме проблем с желчным и почками) Конечно же-зелень(шпинат,руккола,петрушка,..) Чай травяной (например из одуванчика...) можно раз в день далеко от еды
Спасибо Вам огромное за такие нужные для нас рекомендации. Я уже полтора месяца каждое утро пью 200 мл. костного бульона (варю 24 часа). Просто чудо, насколько улучшилось самочувствие!
@@ЕленаКурхинен-е3у я перестала есть хлеб, до минимума сократила вернее, села на красную рыбу, чередуя с другой рыбой, салат листовой я всегда ела много и стараюсь еще больше есть петрушки, сладкое, колбасу исключила и исключила мясо, иногда ем печень говяжью, пью зеленый чай, ем ягоды, вишню, черную смородину, голубику
НИКОЛАЙ, БОЛЬШОЕ СПАСИБО, БЫЛА НА 1 ДНЕ ВАШЕГО ВЕБИНАРА, ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ. НЕПОНЯТНО ТОЛЬКО ПРО АНАЛИЗЫ, Я О ТАКИХ НИКОГДА И НЕ СЛЫШАЛА. СКАЧАЛА ЧЕК-ЛИСТ, ПОЙДУ К МЕДИКАМ, БУДУ УЗНАВАТЬ КАК ЭТО СДАВАТЬ И ЧТО ПОТОМ С ЭТИМ ДЕЛАТЬ. ГДЕ НОРМА, А ГДЕ НЕТ И КАК ПОДТЯНУТЬ ДО НОРМЫ ПОКАЗАТЕЛИ.
Первый раз наткнулась на это видео. Грамотно мало сказано. Очень удивилась что все продукты мной любимы .и костный бульон всегда есть в холодильнике. Спасибо за то что подтвердили мой рацион
Очень познавательные видео Начала смотреть случайно, в итоге пересмотрела все Молодец, всё понятным и доступным языком Почему врачи так не могут объяснять?
Николай, спасибо Вам огромное за ценные советы! Буду обязательно придерживаться Вашим рекомендациям. Но есть 1 вопрос - Вы все время рассказываете, как не допустить запоров и газообразование, а что делать, если наоборот, у человека что бы он не съел, диарея? Желудок большинство продуктов не принимает. Буду благодарна за совет.
@@GetFit_Nikolay_Panasyuk Меня в первую очередь интересует, можно ли при диарее употреблять клетчатку, в частности ту, которую Вы использовали в приготовлении ПП хлеба за 2 минуты? Или она будет действовать наоборот?
Жировой гепатоз мучал 10 лет и поехал в Ереван и бабушка мне вылечила за месяц. Смешивал топленое масло и мёд каштана целую тарелку от супа и в обед я должен был покушать с хлебом. Утром толко чай из трав горних а вечером орехи смешанный с творогом и мёдом. И уже лет 5 гепатоз не возвращается хотя иногда пью спиртное и очень люблю спагетти Но она запретила мясо Запретила яйцо и уже 5 лет я его не ем и разрешила Риву творог и орехи куицу сразу запретила.
Скажите, яйца сырые или вареные должны кушать. И все остальное суп продукты тушить или варить. Ягоды варить компоты или свежие. Где больше пользы для печени???
Я б еще добавил, заботу о здоровье печени стоит начать с отказа от бухла в неограниченных количествах.. Пользы будет не меньше, чем от всего перечисленного автором вместе взятого )
Канал посвящен здоровью и здоровому правильному питанию. КАГБЭ априори понятен посыл - полный отказ от вредных привычек. Николай неоднократно упоминал о том, что не курит и не пьет. Тебе есть к чему стремиться, бро :))))))
Andrey M, решил поумничать а по факту ступил. "Отказ от бухла" НЕ "стоит добавить", а это само собой разумеющееся!!! И всё перечисленное в видео не заменяет трезвость и не вместО отказа от бухла, а естественно ВКУПЕ , вместЕ с отказом от алкоголя и курения. Отказ от алкоголя и сигарет сам по себе не значит, что больше никак не надо заботиться о печени. Елементарные вещи само собой подразумевающиеся, а Вам надо было чтобы Николай в видео отдельным пунктом добавил "отказ от бухла"???? Ну автор видео, видимо, думает что у него не такие тупые слушатели, что им на пальцах надо показывать самые элементарные вещи.
Зелень обожаю и полезные чаечки для печени часто покупаю, они обычно не очень вкусные, но не страшно, самое главное, что полезно. Плюсом и гепатрин беру время от времени, когда на печень сильная нагрузка идет, хорошо восстанавливает
👉🏻👉🏻👉🏻Переходите по ссылке и заберите БЕСПЛАТНЫЙ чек-лист «Первые шаги к правильному питанию. С чего начать?» salebot.site/md/shagi_k_pp
🧧Разберись, как восстановить здоровье ЖКТ и избавиться от тяжести, изжоги, вздутия с помощью правильного питания на основе анализов крови 👉getfit-sport.ru/pro_baza_3?B2Nr24DU
Здравствуйте.
Чек-лист не раскрывается.
Чем хуже продукты, тем больше специалисты в области медицины раскрывают секреты проблем нашего ЖКТ. Спасибо, дорогие наши медики , за вашу работу
Подскажите, важно, какая печень используется: куриная, свиная, говяжья?
Нет доступа к сайту
@@ОксанаМестюкова mo
Для тех, кому не хватает времени:
1. Яйца
2. Рыба
3. Печень (субпродукты)
4. Костный бульон
5. Ягоды (черника, голубика, ежевика)
6. Зелень (петрушка, укроп, базелик, руколла)
7. Травяннын чаи ( травы горечи: лопух, одуванчик)
Автор дает пояснения к кажому пункту, познавателбно, поэтому лучше прослушать. Всем благ и здоровья! Автору процветания и благополучия !
,,поиск в ютюб можно слушать
*Барбара О Нил*
*Книга Основы здорового питания, Уайт*
При синдроме Жильбера нельзя жирное, а при проблемах с желчным нужен жир, как совместить одно с другим?
Спасибо!
Благодаря ! !
Спасибо за заботу!!!
За 10 минут рассказали все самое необходимое. Да воздаст вам Аллах благом.
Расторопша находка для печени
Спасибо за полезную информацию, радует, что есть такие грамотные специалисты молодые, энергичные.
Молодец так кратко объясняет без всяких заморочек
Потрясающая информация. Огромное Вам спасибо. Сейчас передам это видео своим близким людям.
Первый продукт - это наличие денег! Второй- это качественные продукты! Третий-это снижение цен! Результат - это спокойные нервы, сердце, мир в семьях и т.д.😂
Обморок коматозный🤡
Пенсию поднимут на сто тысяч рублей, и печень будет здоровая😂😂😂
Самое главное,-нормальная работа,есть деньги и не много разума,то и всё остальное приложится.И нормальная работа,гарантия от стрессов.
😂😂
Я к вам, кто так много говорит о "деньгах"....…Ребята, ну при чём *медики* и их советы к ВАШИМ ФИНАНСОВЫМ негараздам. Они так же , как и вы все поднимают подобные вопросы о "деньгах".......
В данном случае, ВАМ СОВЕТУЮТ, КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ.... А вы ........
Спасибо Коля! Все ясно и понятно рассказал! Дай Бог тебе здоровья! Подписался на тебя!!! ❤❤❤❤❤
Спасибо, Николай. Всё ясно, четко по делу. Очень полезная и нужная информация. Удачи Вам
Такая информация полезная. Быстро, чётко, ярко, самое главное изложено. Остаётся позаботиться о себе. Очень благодарны вам.
Пожалуйста 🙌🏽
Спасибо, Коля, что все толково рассказал!!! Я все это давно знал, но после твоего видео узнал ещё кое-какие важные нюансы!!!👨💻👨💻👨💻🙋♂️🙋♂️🙋♂️🤳🤳🤳
Вы умница, кратко, чётко. А повторение, мать учения. Благодарю.
Учусь у Вас три месяца, результат уже заметен!!!Спасибо Николай❤
Пожалуйста 🙌
Здоровья, здоровья и ещё здоровья всем людям и вам, замечательный молодой человек !!!❤️
УМНИЧКА,ЧЕТКО И ЯСНО❤❤❤
Николай, спасибо за Ваш труд и работу Вашей команды!
Молодцы, ребята!!!
Пожалуйста 🙌🏽🔥
Ничего нового не услышала , но всё равно спасибо за повторение , лишнее напоминание не помешает . Привет с Урала, Россия . Будьте все живы и здоровы.
Стала интересоваться полезным питанием, когда вышла на пенсию и чтобы ее хватала Много что прочитала, увидела в интернете. Николай Я очень довольна, что увидела Ваш канал. Спасибо, много полезной информации.
Спасибо
Интересные советы
Спасибо за видео. Да многое зависит от питания, не зря говорят мы то, что мы едим. Стараюсь правильно питаться, даже убрала алкоголь, всё хватит. А то бедная печень после праздников мне кажется долго отходила. Для восстановления клеток печени пропиваю гепатрин, он на основе экстракта артишока и экстракта расторопши . Может ещё какой нибудь детокс для печени попить.
Молодец Николай! Спасибо , очень просто и доступно. Вот, как будто уже знаешь, но всегда найдутся ключевые слова, которые перевернут отношение к своему здоровью.👍🏻
Спасибо 🙏 огромное за вашу короткую,но очень емкую лекцию,Николай!!! Здоровья вам и вашим родным,и команде 😊❤
Пожалуйста 🙌
А если отсутствует желчный
Если камни в желчном,не беспокоят,не растворяются И?
Спасибо за прекрасную лекцию очень полезно знать всем и вам здоровья счастья успехов спасибо
Познавательный материал!🙂Хотелось бы раскрыть тему про специи, какие можно какие нет, что исключить, добавить, когда, зачем и т.п. 🧐
Спасибо вам и вашей команде. Хоть и стара но так приятно что хоть Кто то о нас заботиться. 🙏💙❄️🌲
Спасибо хорошему доктору
Умница,спасибо ,кардиолог
БЛАГОДАРЮ ВАС .вы просто Чудо.Умничка
Замечательный канал, просто кладезь, спасибо вам Николай за ваши труды!!!
Пожалуйста 🔥
Благодарю вас благодарю. Очень интересная тема и особо необходимая для нас. Забота о здоровье прежде всего, я рада что нашла ваш ролик.
Летом съем всю траву на даче, выловлю всю рыбу в реке, выпью все куринные яйца, переварю всех коров на бульон, пособираю вме ягоды. Печень будет довольна.
И почти все напрасно ! Потому что :
1. Прекратите перегружать свою
печень жирным, жаренным и острым и запивать все это спирт-
нам. Спиртное (особенно крепкое) загущает кровь, а печень (не считая селезёнки и сердца ) самый "кровавый" орган
2. Нужно позволять нашей печен самооздоравливвться.
Происходит это во время сна с 21-00 до 23-00. Это ее время. По-
этому ложитесь спать не позднее
21-00 часа. Самый полезный сон для нашего организма длится с
21-00 до 3-00. В это время очища-
ются и самоисцеляются наши внутренние органы.
3. Самые полезные продукты для
печени это:.Хурма, барбарис, греч-
невая каша, оливковое масло, лимон, тыква (тыквенный сок без сахара). Лесные ягоды, обле-
пиха и все фрукты и овощи жел-
того цвета. Куриные яйца полез-
ны, но только во смятку. В желт-
ках содержится лецитин. При не-
здоровой печени яйца можно есть всего лишь 2 раза в неделю.
Можно готовить омлет из яиц. По-
лезен лецитин вообще в чистом виде (либо соевый, либо подсол-
нечный). Очень полезен напар шиповника с барбарисом. Для вкуса можно добавлять мед,
@@ГалинаЛапина-б2й Понял. Больше спать и есть траву. Так и буду жить на траве. И ни капли спирнова. Но, блин, грусно.
@@АлексейПоложей😃😃😃🤷♀️
@@АлексейПоложей
Ну не так уж все плохо, поверьте.
Можно и даже нужно есть и мясо (особенно индейку, говядину и курицу, без шкурки). Все это можно либо запекать в духовке, либо тушить, либо отваривать. Вреден для печени наваристый мясной бульон, особенно свиной.
Поэтому полезно готовить овощные супы, борщи и бульоны.
Вы можете в него положить кусочек отварного мяса, если уж очень хочется. Белок для печени тоже необходим. Это собственно
и есть так называемый метионин.
Так что питание должно быть сба-
лансиррванным. Ну а спиртное в небольших количествах иногда можно, если у вас конечно не церроз печени. Побольше на свежем воздухе и активные дви-
жения не менее получаса. Выздоравливайте. Говяжья и куриная печень тоже нужна, но не
часто и ни в коем случае не жареная.
А как насчёт водочки???????
Посмотрела несколько ваших выпусков. Особенно понравились те, где вы в магазине наглядно рассказываете про полезные перекусы. Спасибо вам. Доступно объясняете, приятно вас слушать.
Пожалуйста 🙌
Денег не хватит вы же знаете
@@ИринаСтаркова-о9иа вы держитесь,кто так сказал,суккккин сын!😅😊
Спасибо большое, Николай. Всё доступно объяснили.👍
Пожалуйста 🔥
Спасибо доктор.... Советы ваши очень нам пригодятся.... Все доступно и очень полезно для нашего организма.... Будем здоровы!!!
СПАСИБО ВАМ КЛОЛЯ ЗА ПОЛЕЗНУЮ ИНФОРМАЦИЮ.МНЕ ПОНРАВИЛОСЬ .ВСЕ ЯСНО И ЧЕТКО 👍👌
👍коротко, ясно, доступно!Божьего Блага в Новом году!🙏🙋♀️
Уже хочется тебя называть по имени отчеству! Николай, молодец! Какая грамотная речь и сколько полезной информации!!! Николай, в очередной раз спасибо!
Какой он в хрена молодец? Он не объяснил в каком виде есть яйца. Сырыми, вареными или жареными.
Меня очень поражает когда кто-то даёт оценку о речи , правильности написания предложений, это так неприлично начинаешь задумываться, нет ли проблем у человека с психикой. Друзья, прекратите обсуждать грамотность комментаторов и говорящего, как говорил Кузьма Прудков : « зри в корень».
@@halinapshanichnaya3729 , люди просто не обращают внимания, на какой канал они зашли. Это-медицинский канал, а не канал знатоков и любителей русского языка...
Молодец, все по делу, коротко , ясно и продукты доступны для нас пенсионеров.
Благодарю Вас за познавательную беседу. Всё достаточно кратко,понятно и без лишних примеров. Здоровья Вам,доктор!
СПАСИБО, очень интересно и правильно говорит! 👍🙏🤗
Это вам большая благодарность за полезную информацию! Круто разложили по полочам! Нас губит ЛЕНЬ!, большинство людей...😍😍😉
Очень познавательно, приятно слушать.....молодой и уже талантливый.
Спасибо большое за прекрасный ролик. Очень насущная проблема. Удачи на вашем благородном поприще!
Спасибо огромное❤❤❤❤ лаконично конкретно без воды и нудятины БЛАГОДАРЮ
Спасибо Вам доктор за прекрасные рекомендации, пошла лечиться....
С новым Годом ! Спасибо за рекомендации !🙏🙏🙏💞
Спасибо огромное за пожелания!Обязательно воспользуюсь Вашими рекомендациями.Здоровья Вам!!!
Пожалуйста 🙌🏽
Спасибо за простое и доходчивое объяснение...
Спасибо, доктор. Здоровья Вам и успехов.
Он не доктор
Cpasibo вам за кроткую и полезную информацию, будем прислушиваться и выполнять,хорошие советы,частьи выполняем. Успеха вам.
Спасибо большое ! Что скажете о кашах ? Какие полезные именно для печени ? Благодарю за вашу работу ...
Дякую велике Вам лікарю Ніколай, за конкретну, грамотно поставлену консультацію, дуже необхідну.
Спасибо за грамотное напоминание.очень.классно и четко.
Благодарю за отличное обьяснение,кратко и ёмко,молодец.
Для печени очень полезна расторопша пятнистая (шрот , семена , масло) , для почек-ортосифон тычиночный( листья).
Солянка Холмовая тоже для печени, даже ещё лучше чем расторопша
@@МарфаПетровна-ц8ж солянка холмовая это что трава??????
А як правильно її приймати?
@@ТатьянаРевина-е3ч почитайте в интернете
Там несколько вариантов, при различных проблемах
@@ПатиматГасанова-м9м в интернете есть информация
Я тоже с удивлением читала
Оказывается ОЧЕНЬ полезная !
Там и рецепты приготовления есть, при различных заболеваниях
Спасибо большое дорогой Доктор за подробную информацию и ценные советы 🙏🙏🙏🙏 Дай Бог Вам здоровья 🙌
Спасибо вам, Николай! Лаконично, понятно, грамотная речь - очень комфортно смотреть ваши видео 👍
Пожалуйста 🙌🏽
Спасибо за полезное видео! Всё чётко и понятно!!!
Благодарю и очень признательна вам за ваши знания у моей матери у меня и у сына есть жировики вокруг глаз чтобы это значило❤ благодарю сделала операцию 20 лет назад и снова появились ❤
Наталья, холестерин проверьте, скорее всего высокий.
Срочно проверьте печень....это плохо....это отложения холестерина ....срочно...
Не забудьте - добавить в список специи - турмерик/куркума с черным перцем для очистки печени. Всем крепкого здоровья!
👍👍👍 Очень полезную информацию почерпнула из вашего видео . Спасибо ! Хотелось уточнить за травяные чаи , от одуванчика , что лучше и полезней - корень , цветочки , или листья заваривать ? Из лопуха - корень , листья , или цветки- липучки ?
Николай благодарю вас и вашу команду 👍
Молодчина! Все понятно, ясно, просто! Аж жить захотелось🎉🎉🎉
Огромное спасибо, доктор! Всего Доброго Вам желаем и благодарность !
Вам спасибо дорогой доктор были бы все такие❤❤❤
НАСЧЕТ ПЕЧЕНИ КУРИННОЙ УПОТРЕБЛЯЛИ ДВА РАЗА В НЕДЕЛЮ ВМЕСТЕ ССЕРДЦЕМ И ПУПКАМИ В ТЕЧЕНИИ МЕСЯЦА ОТ 60 ГЕМОГЛАБИНА ПОДНЯЛИ ДО 120 И ТАК ДЕРЖАЛИ А ТАКОМ РЕЖИМЕ МНОГО ЛЕТ.👍❤🤗
Можете сделать видео про углеводы ! Какие углеводы есть и тд. Вы в одном из видео говорили что рис варить не полезно и тд. Я так понял есть много нюансов о которых нужно знать про углеводов.
Хотелось бы еще питание для набора мышечной массы например гречка + куриная грудка полезно ?
А как обстоит дело с мочевой кислотой,бульон вообще табу,и хотелось бы как раз послушать про то,как понизить мочевую(какие можно продукты при этом недуге).....пожалуйста🙏
Спасибо за рекомендации крепкого вам здоровья!
Кукурузные рыльца, также полезны для желчного.
Я 2 недели назад перенесла операцию резекции печени хотелось бы получить совет по правильному питанию. Спастбо❤
Черника почему-то на меня влияет как тортик или пицца и начинает болеть поджелудочная, а вот голубика отлично 👍
Николай, Вы же спортсмен, расскажите как набирать массу правильно питаясь и вообще возможно ли это😀
Лайкните кому тоже интересна эта тема
@@GetFit_Nikolay_Panasyuk девушкам тоже интересно. У меня проблема с набором массы ягодицы,второй месяц хожу в зал,парюсь со штангой,но результата нет. После дтп пролежала в больнице 3 месяца с переломами двух ног,почти 3 года мало двигалась. Возможна ли атрофия мышц? Сейчас слава богу,со штангой 15кг могу приседать
@@GetFit_Nikolay_Panasyukмне очень интересна, при росте 170 вешу 50 кг, питаюсь более-менее правильно, воротит от булочек и сильно жареной пищи, запаха масла, аж до рвоты, это знаете, когда плов жиром пахнет или ещё чем, вот от такой еды меня воротит😃 ем овощи, субпродукты, филе куриное из мяса, и иногда рыбку, кушаю до насыщения, ем только тогда, когда хочу есть, очень активный образ жизни, работаю 5/1,5/2 продавцом, 12 часов на ногах🥵 максимальный вес был 54 кг, сейчас хочу вернуть силовые тренировки, но понимаю, что организму это будет вредно при таком режиме работы, ему нужно отдыхать. В общем, сложная штука. Мама у меня худенькая, но вес вполне может набрать. Конечно, роль играет и возраст, мне 20, а дают обычно 15-19) хочу до 60 набрать
Меня сильно удручает, что многие девушки при таком же росте и весе выглядят визуально больше, чем я. Всегда отшучиваюсь, кость тяжелая🤪
В общем, Николай, очень жду от Вас видео на эту тему, хочется качественно, правильно набрать вес эктоморфу, без булочек, без сахара и тд
@@Moment-q1g возможно у вас проблемы с ЖКТ, у меня гастрит и я тоже не могу поправиться именно поэтому
@@ТатьянаБугаева-н4ъ Вы думаете жиры не усваиваются? У меня нет гастрита, сейчас перехожу на правильное питание, восстанавливаю жкт, есть положительные результаты, повысилась чувствительность желудка, неприязнь к «плохим» продуктам, и проходят воспаления , кожа стала в разы чище, на лице вообще нет прыщей
спасибо большое за полезную подборку, нужно будет взять на заметку. у меня тоже свой секрет есть, мне как-то бабушка посоветовала пить гепатрин (он хорошо печень восстанавливает). особенно после праздников и застолий это актуально
Элитная , настоящая
Вы молодёж- Николай
Спасибо за очень грамотные и доступные советы. С Новым годом!
Пожалуйста 🙌🏽
Отлично чистит печень и желчный масло черного тимьяна.
У меня лично ьыл такой момент, что вывел камушек из желчного, который был размером 3.2 см.
А где его купить и где его вы покупали?
Регулярно ем яйца - 2-3 яйца в день, минимум 2 раза в неделю морскую рыбу богатую омега-3, 1 раз в неделю говяжью печень, каждый день ем много свежей зелени и свежих овощей - не менее половины рациона (многие об этом говорят, а я так делаю годами, а не декларирую), каждый день ем цитрусовые - не меньше 0,5 свежего лимона в день. Ягоды по желанию и больше в сезон, не регулярно. Костный бульон только не ем из перечисленного в видео, потому что суп варю по другому рецепту, не на костном бульоне. Ни с печенью, ни со здоровьем в общем абсолютно никаких проблем нет. Правильное питание очень много значит. Еще полноценный сон и физическая активность важны. Даже если на спорт нет сил, то 2-3 часа в день хотя бы ходить пешком. Чтобы не меньше 7-10 км выходило. Этому жизнь научила, на примере неудачников, которые здоровье не сберегли.
Ещё зависит возраст человека, чем моложе- тем здоровей! 🤷♀️
Извините за вопрос. Вы женаты?
@@ЛидияБуренкина Возраст понятие абстрактное. Помню себя в 18 лет на медкомиссии. Сейчас мне 38. Единицы из сотен тех 18 летних парней, с кем я её тогда проходил, могут составить мне конкуренцию по здоровью и физическим показателям. Да я и сам на тот момент был отнюдь не в лучшей форме. И знаю людей, которые уже не первый год на пенсии и здоровье их можно и нужно ставить в пример. И вообще не важно какие у человека показатели здоровья, важно то, что делает он для улучшения этих показателей и вообще делает ли
значит на спорт сил нет, а ходить 2-3 часа в день силы есть? у кого работа связана с ходьбой и так пройдут 5-6 км за день и не заметят, а кто сидит, тому после работы 3 часа ходить? когда? видимо вместо сна. уж лучше тогда в спорт-зале 40 минут силовых упражнений.
@@Елена-с1б7щ С языка сорвали. Хотела спросить, у Вас есть семья🙂
У меня уже 25 лет как удалён желчный пузырь вы перечислили разные симптомы и почти все они у меня присутствуют 🙏🙏
Яйцо
Рыба
Печень 1-2 раза в неделю
Ягоды темного цвета
Костный бульон (кроме проблем с желчным и почками)
Конечно же-зелень(шпинат,руккола,петрушка,..)
Чай травяной (например из одуванчика...) можно раз в день далеко от еды
Можно ли пить лист лопуха болному с поджелудочной железой
С наступающим Новым годом ! Всех благ ! Скажите можно ли вылечить жировой гепатоз и как ?
Голодание лечит...
Это трудно....а если поздним стадии,.то.это опасно для жизни.....
Отличная лекция Благодарим!
Спасибо Вам огромное за такие нужные для нас рекомендации. Я уже полтора месяца каждое утро пью 200 мл. костного бульона (варю 24 часа). Просто чудо, насколько улучшилось самочувствие!
Главное найти эти продукты качественными, что очень сложно. Особенно это касается морской рыбы.А главное финансы.
Покупайте лосось камчатский, он то точно дикий, не искусственно выращенный. И цена намного бюджетнее сёмги.
Благодарна за полезную информацию, буду придериживатся ваших советов.
Благодаря Вам и Вашим передачам я сбросила 5 кг , спасибо вам огромное!
Пожалуйста 🙌🏽🔥❤️
Вы - молодец!
А за сколько скинули 5 кг? В течение какого времени?
@@ЕленаКурхинен-е3у за месяц
@@ЕленаКурхинен-е3у я перестала есть хлеб, до минимума сократила вернее, села на красную рыбу, чередуя с другой рыбой, салат листовой я всегда ела много и стараюсь еще больше есть петрушки, сладкое, колбасу исключила и исключила мясо, иногда ем печень говяжью, пью зеленый чай, ем ягоды, вишню, черную смородину, голубику
@@ЗейналоваИрина-н4ж убрать мучное, молочку картофель сладкое а все остальное ешьте
НИКОЛАЙ, БОЛЬШОЕ СПАСИБО, БЫЛА НА 1 ДНЕ ВАШЕГО ВЕБИНАРА, ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ. НЕПОНЯТНО ТОЛЬКО ПРО АНАЛИЗЫ, Я О ТАКИХ НИКОГДА И НЕ СЛЫШАЛА. СКАЧАЛА ЧЕК-ЛИСТ, ПОЙДУ К МЕДИКАМ, БУДУ УЗНАВАТЬ КАК ЭТО СДАВАТЬ И ЧТО ПОТОМ С ЭТИМ ДЕЛАТЬ. ГДЕ НОРМА, А ГДЕ НЕТ И КАК ПОДТЯНУТЬ ДО НОРМЫ ПОКАЗАТЕЛИ.
Вам никто ничего не скажет путного. Скажут «У вас все в норм и ничего вам сдавать не надо».
Интересно, приятная подача, пожалуй буду следовать рекомендациям
Первый раз наткнулась на это видео. Грамотно мало сказано. Очень удивилась что все продукты мной любимы .и костный бульон всегда есть в холодильнике. Спасибо за то что подтвердили мой рацион
СПАСИБО ЗА СОВЕТ, ГЛАВНОЕ БЫСТРО , ТОЛКОВО И ПОНЯТНО. НИЧЕГО ЛИШНЕГО.
Очень хороша подача материала,в том числе ,темп речи.
Супер ролик !Прекрасная подача ! Все понятно ! Спасибо доктор ! Еще и подарок !
Очень познавательные видео
Начала смотреть случайно, в итоге пересмотрела все
Молодец, всё понятным и доступным языком
Почему врачи так не могут объяснять?
Благодарю Вас Доктор ❤
Спасибо🙏💕 огромное за информацию так держать себя всегда🕊🕊🕊🕊🕊
Наконец-то кто-то сказал что холестерин нужен и полезен! В разумных пределах конечно.👍🤪
Спасибо вам большое.Здоровья вам
Николай, спасибо Вам огромное за ценные советы! Буду обязательно придерживаться Вашим рекомендациям. Но есть 1 вопрос - Вы все время рассказываете, как не допустить запоров и газообразование, а что делать, если наоборот, у человека что бы он не съел, диарея? Желудок большинство продуктов не принимает. Буду благодарна за совет.
Диарея - симптом нарушения желчеотделения, как и запоры.
@@GetFit_Nikolay_Panasyuk Меня в первую очередь интересует, можно ли при диарее употреблять клетчатку, в частности ту, которую Вы использовали в приготовлении ПП хлеба за 2 минуты? Или она будет действовать наоборот?
Надо попробовать удалить из меню знаковые , кроме гречи .Каши , хлеб , булку , песок . У меня было подобное . Помогло .Пока не есть свежие фрукты .
Это больная печень, а не желудок
Проверьте сфинктер ОДДИ. Может он у Вас спазмируется или не хватает гормона Холицистокинина.
Жировой гепатоз мучал 10 лет и поехал в Ереван и бабушка мне вылечила за месяц. Смешивал топленое масло и мёд каштана целую тарелку от супа и в обед я должен был покушать с хлебом. Утром толко чай из трав горних а вечером орехи смешанный с творогом и мёдом.
И уже лет 5 гепатоз не возвращается хотя иногда пью спиртное и очень люблю спагетти
Но она запретила мясо
Запретила яйцо и уже 5 лет я его не ем и разрешила Риву творог и орехи куицу сразу запретила.
Скажите, яйца сырые или вареные должны кушать. И все остальное суп продукты тушить или варить. Ягоды варить компоты или свежие. Где больше пользы для печени???
Варить тушить отваривать
Спасибо огромное все доходчиво и профессионально!
Я б еще добавил, заботу о здоровье печени стоит начать с отказа от бухла в неограниченных количествах.. Пользы будет не меньше, чем от всего перечисленного автором вместе взятого )
Лекции академика Жданова про алкоголь видели?
Я не пью алкоголь вообще уже 5-й год. Например.
Канал посвящен здоровью и здоровому правильному питанию.
КАГБЭ априори понятен посыл - полный отказ от вредных привычек.
Николай неоднократно упоминал о том, что не курит и не пьет.
Тебе есть к чему стремиться, бро :))))))
Andrey M, решил поумничать а по факту ступил. "Отказ от бухла" НЕ "стоит добавить", а это само собой разумеющееся!!! И всё перечисленное в видео не заменяет трезвость и не вместО отказа от бухла, а естественно ВКУПЕ , вместЕ с отказом от алкоголя и курения. Отказ от алкоголя и сигарет сам по себе не значит, что больше никак не надо заботиться о печени. Елементарные вещи само собой подразумевающиеся, а Вам надо было чтобы Николай в видео отдельным пунктом добавил "отказ от бухла"???? Ну автор видео, видимо, думает что у него не такие тупые слушатели, что им на пальцах надо показывать самые элементарные вещи.
До 30 грамм хорошего коньяка не повредит!!!
Зелень обожаю и полезные чаечки для печени часто покупаю, они обычно не очень вкусные, но не страшно, самое главное, что полезно. Плюсом и гепатрин беру время от времени, когда на печень сильная нагрузка идет, хорошо восстанавливает
Структурированно, чётко, понятно. Спасибо
Пожалуйста 🙌🏽
@@GetFit_Nikolay_Panasyuk Лучше сказать - во благо! 😉😊
К@@НатальяТкаченко-ф1е