Какой он, первый триатлон? Как нужно питаться на дистанции? Ironstar Завидово
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 ก.ค. 2023
- Первый триатлон, какой он? У каждого он свой. Я хочу поделиться с вами впечатлениями о прошедшем старте в Завидово, где проходила гонка на 1/4 1/8 и supermix дистанции.
Приятного просмотра
Триатлон это дорого? • Триатлон это дорого? I...
=====================================================
По вопросам сотрудничества denisovanton957@gmail.com
Мой VK denisovhot
Instagram @zTokyo
ztokyo?igshid=Y...
======================================================
14:25 мин. Дело в том, что в воде ты был в горизонтальном положении, ещё и на волнах покачивался. А потом вдруг принял вертикальное положение. Мозгу, с непривычки это не понравилось.
Поэтому, после плавания новичкам не рекомендуют сразу на велоэтапе выкручивать в полную силу.
Тебя накрыло чуть раньше.
А вообще, интересные ощущения. Сидишь в транзитке как подушкой по голове удареный и не соображаешь толком, что делать.
Спасибо большое, буду знать)
Меня ажжж трясёт от увиденного😁😁😁 как же я хочу в мае поучаствовать в 1\4 😄 Видео бомба!!! Зарядился позитивом))))
Спасибо большое)) Регистрация уже открыта) Удачи 🔥😉
@@Running_with_me ещё и обратная связь, сразу видно любите Вы своё дело и свою аудиторию💪💪👌 Уже зарегистрировался, огромное Вам спасибо))))
Триатлон это классно! Тренировки разнообразные не надоедают.
Антон, поздравляю! Каждый новый старт это новый опыт! Когда пробуешь что-то новое, ты развиваешься в новом направлении, получаешь кучу новых эмоций и появляются новые друзья 👍
Спасибо большое 😊 Полностью с Вами согласен, круг общения поменялся, эмоции переполняют, да и сам чувствую как меняюсь.
спасибо за освежение памяти от гонки! было реально клево!
Видосики у Антона как всегда на высоком уровне 👌
Поздравляю с первым стартом!!! Капитальный красавчик )) Хороших стартов и легких ног!
Спасибо большое 😁👍
Автор красавчик!
Финишировал, да еще и видео отличное снял.
Просто БРАВО!!!
Спасибо большое, очень приятно 🔥🔥🔥
Антон, поздравляю!!! Смотрю видео и аж до мурашек! Кажется мне тож надо 😊😅
Спасибо большое, очень приятно 🤗❤️ Этот спорт заразителен 😃
Красавчик!
Спасибо за видео!
Спасибо)))
Круто! Мужчина)
Мой первый старт послезавтра)
Спасибо) желаю удачи! 🔥🔥🔥
Интересный канал. Подпишусь)
Огонь видос.
Спасибо 💪😃
Видео супер.виделись с Антоном на кудыкиной.жду это видео)
Спасибо большое, видео скоро обязательно выйдет 😊
Красавчик 🎉
Спасибо большое 🔥
Антон молодец 💪💪💪
Спасибо 💪💪💪
Красава✌️
Спасибо 😊
Круто! Все молодцы!
п.с.: а мне триатлоновая игла не грозит, поскольку с первым этапом я пролетаю )))
Я тоже так раньше думал, а потом начал осваивать плавание)))
Молодец тоже Хачуха попробовать
Спасибо) удачи 😊
Молодец 🦾
Спасибо большое 💪💪
Видел тебя в толпе заблудившихся на 10-ке Кудыкиной горы, сам там встрял... Будет видео?
Да, забавно получилось) конечно будет)
девушка на 19:46. как ее зовут? это блогер или триатлет?
Это Рада Дэй, блогер и триатлет.
Зачем часы снимал? Перед снятием гидрика просто рукав на часы натяни.
Приезжай к нам в Крым, на наш Крымский триатлон Мриятлон, он 26-27 августа.
Спасибо))
К вам сейчас очень дорого и опасно. Лучше в Самарканд на челеч. Международную гонку в сентябре. Дешевле и организация топ
Отличное видео со речью продавца, мол, это классно, попробуйте и потом хрен слезете с этой триатлонной иглы:)
Ахаха, так и есть 😅
6:54 а че то пузан торчит у атлета- эксперта 😄😁🙂
А чем те бе мое пузико смутило? Можем пробежаться))) Но сразу скажу мне 45 лет))
Зачем есть гели на таких коротких дистанциях? У вас же темп, на котором жировой метаболизм за глаза обеспечит вас энергией. ИМХО
Не знаю. Моё время - 3 часа на четвертинке. Любой тренер скажет , что глюкогена хватает максимум на 1.5 часа. На чем дальше двигаться ? Я сьела один после плавания, и потом один на беговом. На велике пила изотоник только. Следующая гонка у меня- спринт, вот там наверное, можно без гелей совсем, но попить изотоник стоит.
@@Elena.Fedorova на жирах можно легко двигаться. Если жировой метаболизм раскачать. Лично я совершенно спокойно до 4 часов гонки делаю без питания. На половинке съел 2 геля и стаканчик колы выпил на беговом этапе. Спокойно прошел за 5:30 на пульсе 140-150.
Если в близко к зоне пано делать, то надо быстрые углеводы как раз использовать.
К жирам нужно приучать работать организм.
Не..... Диван не отпущу)))))
Ахаха))
Если человека обгоняют справа, то какого хера он едет в левом ряду! Сам виноват! Прижимайся вправо
Все триатлеты 100% маньяки .😁
Полностью согласен 😅
Воды на велоэтапе не было, да и не бывает в Завидово
Организм тратит 40гр 😂😂😂 что за бред 🤦♂️. Организм спортсмена усваивает 70-120гр углеводов в час!
70 грамм это 3,5 геля вы столько не съедите, а если съедите то ваша гонка закончится на толчке… Согласно многим исследованиям медицины необходимо потреблять около 30-60 грамм углеводов в час во время занятий спортом. в зависимости от интенсивности. Поэтому гели и расчитываются 1 гель в 30 минут. Все зависит от того как настроен ваш организм и может ли он включать липидный обмен или нет и на каком пульсе у вас ПАНО.
@@shvagrovich чел ты далек от триатлона. для этого нужно тренировать его! 3 геля на железке в час это минимум! Я на велоэтапе спокойно 100 гр углей выпиваю. Тренируйся, изучай. Не сравнивай простых людей и тренированных. Делай много тренировок во 2ой зоне длительных, развивай жировой метаболизм. Даже на марафоне любители питаются каждые 20 минут гель. Даже сис производители рекомендуют это. Перед стартом скушай имодиум если срешь
@@shvagrovich сбрось откуда про 30 гр в час херню взял?
Эту дурацкую вставку с инстаграммом можно было не вставлять, отталкивает. Просто плашку с никнеймом, да и всё
К сожалению не все от нас зависит, как только появится возможность, я с удовольствием перестану вставлять этот текст.
Смешно когда мастера спорта по бегу участвуют в фан забегах для женщин. Идите на чр бегайте. Не позорьтесь.