كيف تخلصت من ضعف التركيز والتشتت - فن اليقظة

تحتاج المزيد وتتعمق معي أكثر وتبدأ تطبيق التأمل؟
لدي لك محاضرة مجانية مدتها ساعه ستكتشف فيها أسرار لم تكن تعلمها عن التأمل وكيف ممكن يغير حياتك إلى الأفضل وإلى الأبد
التسجيل على الرابط
ezdharcourse.com/happy3

[@djjdndnvk41377]

1- الخشوع في الصلاة.
2- التامل:
↩️مراقبة الافكار.
↩️مراقبة الاحاسيس الجسدية.
↩️مراقبة التتفس.
3- راقب الجسد.
4- تعزيز حاسه اللمس.
5- الاذكار والادعية.
6- توقع الفكره القادمة.
7- الصمت والانتباه للأصوات.
8- الانصات للكلام.
9- الانتباه لحركة الجسد.

[@nawafald3y3]

انا من الاشخاص اللي يعاني يعاني من التشتت والخوف من المستقبل وكثرة الضغط النفسي والاكتئاب ويارب يارب تكون سبب اني اتخلص منها 🥹

[@nonoquba6235]

كلامك رروعه ماشاءالله ❤

[@AbdullahMohsen-b9d]

الله يكتب لك الخير يارب العالمين والله العضيم هذ الكلام هوه الي كنت ابقاء ونا اتشرف اكون مستمع لك مساعد الحارثي
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@nezhadamnati4849]

شكرااا جزيلا أستاذ ربنا يبارك فيك ويحفظك يارب دايما المغرب الرباط وفقكم الله

[@nezhadamnati4849]

لما قمت بالتمرين وفكرت في شيء في المستقبل شعرت ان دهني انشغل بافكار جديدة وايجابية ٨٠ في المأة .
مارأيك يا أستاد
المغرب الرباط

[@qusaaiabuqube9614]

صراحه اشي كثيييييير بجننن يا ريت تكمل فيي

[@Jo.h15]

شكراً على طرح هذا الموضوع ❤

[@Zzane001]

شكرا على هذه النعلومات

[@sr28-41]

موضوع ممتاز جزاك الله خير

[@amina194]

الله يحفظك

[@hussan1919]

جزاك الله خيراً

[@saaedalsaeed7297]

شعرت وانت جالس تشرح وتتكلم بالفكرة وش بتقول بعد الجمله هذي قبل تكمل الجمله الحاليه يعني كنت حاضر بجميع حواسي وكاني انا اقول قول الشي هذا

[@بنتمطير-ك6ق]

١

[@abdohmosa5372]

والله شكرا ❤️

[@Mer62iem]

فيديو مفيد شكرا أستاذ

[@fatimachahboune9440]

جزاكم الله خيرا على مجهوداتكم

[@asim096]

كيف اتواصل معك دكتور

[@brhoome-be3lb]

رجل❤ رائع طيب مثقف كريم متطور تأثرت بك كيف احضر دورتك مجانيه طال عمرك

[@nserfahd2275]

شكراً لك واتمنى لك نجاح صادق ومستدام باذن الله

[@bensaada755]

الفقر سيب كل ماتقوله

[@ModJdh]

شكرا تحياتي من ليبيا

[@قاسماليحياء]

شكراً لك

[@نجودفيصل-ه4ي]

لما فكرت ف الفكره التاليه اللي ممكن تكون ،كان شعور مرهه مدهش بالنسبالي انو وقفت تفكير وكل شيء هدأ

[@AsAs-oo8vk]

مافهمت كيف اسويها

[@فهدهزازي-م1ظ]

شكرا

[@mareobes]

0:08 ٢/١٠

[@user-ahmad1aa]

أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك أخي الغالي

[@mareobes]

@@user-ahmad1aaالله يشافي الجميع اخوي حبيبي ربي يحفضك❤

[@rss8304]

10