¡Impactantes resultados en mi primer ciclo! Método BILBO
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
- Hola a todos les traigo los resultados de mi primer ciclo en el método bilbo un método que quiero probar y ver si mi press de banca mejora
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Buen vídeo. Una acotación. el 1RM es el peso con el que podés hacer una sola repetición.
La verdad que de diez hermano, consejos que te puedo llegar a dar que bajes un poco mas la barra y que tu spotter no toque la barra ya que pueden salir mas reps, buen video hermano saludos.
Bro, debes de bajar más, es una critica constructiva, si vez, Bilbo baja completo
Gracias bro
no es hate hermano pero tu tecnica en banca es pesima, deberias de bajar bien y si realmente quieres llevar todo el estimulo al pecho no uses siempre el legdrive hasta que realmente sea necesario
Bro el metodo Bilbo, es una tecnica o metodo avanzado.
Es sencilla pero eso no lo hace facil.
Antes de inciar este metodo aprende hacer la tecnica correcta segun tu biotipo o palancas. para evitar lesiones, que es lo más importante de todo.
(HAY VIDEOS DE BILBO EXPLICANDOLO)
Saludos!!!
Bro, me da cosa ver esa técnica 😢
interesante experimento pero intenta bajar mas par la proxima
Lo tendré en cuenta gracias