¡Impactantes resultados en mi primer ciclo! Método BILBO

Hola a todos les traigo los resultados de mi primer ciclo en el método bilbo un método que quiero probar y ver si mi press de banca mejora
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#metodobilbo
#gimnasio #gym

[@FernandoEsteban-cu7oh]

Buen vídeo. Una acotación. el 1RM es el peso con el que podés hacer una sola repetición.

[@Gonzalo_XGNAX]

La verdad que de diez hermano, consejos que te puedo llegar a dar que bajes un poco mas la barra y que tu spotter no toque la barra ya que pueden salir mas reps, buen video hermano saludos.

[@jarvynsantos6681]

Bro, debes de bajar más, es una critica constructiva, si vez, Bilbo baja completo

[@zekiWS]

Gracias bro

[@DavidAesth_]

no es hate hermano pero tu tecnica en banca es pesima, deberias de bajar bien y si realmente quieres llevar todo el estimulo al pecho no uses siempre el legdrive hasta que realmente sea necesario

[@josemazuez]

Bro el metodo Bilbo, es una tecnica o metodo avanzado.
Es sencilla pero eso no lo hace facil.
Antes de inciar este metodo aprende hacer la tecnica correcta segun tu biotipo o palancas. para evitar lesiones, que es lo más importante de todo.
(HAY VIDEOS DE BILBO EXPLICANDOLO)
Saludos!!!

[@pablocarcamovelasques2685]

Bro, me da cosa ver esa técnica 😢

[@LuisFlores-vd7rz]

interesante experimento pero intenta bajar mas par la proxima

[@zekiWS]

Lo tendré en cuenta gracias