পালং চিংড়ি | পালং শাক দিয়ে চিংড়ি মাছের রেসিপি

আমরা অনেকেই শাক খেতে চাই না। তবে গতানুগতিক ভাবে শাক ভাজি করে না ফেলে একটু অন্যভাবে রান্না করলেই কিন্তু অনেক মজাদার হয়ে যায়। পালং শাকে প্রচুর পরিমানে খনিজ আয়রন আছে যেটা আমাদের শরীরের জন্য ভীষণ উপকারি। আর আমার কাছে পালং শাক কাটাকুটি না করে পাতাগুলি গোটা রেখে রান্না করতে অনেক ভালো লাগে। আর তাই দর্শকদের জন্য আয়রন ও প্রোটিনে ভরপুর একটি রেসিপি নিয়ে আসলাম পালং চিংড়ি।
তৈরী করতে লাগছে -
পালং শাক ১ কেজি
চিংড়ি মাছ ২৫০ গ্রাম
রান্নার তেল ০.২৫ কাপ
গোটা জিরা ০.২৫ চা চামুচ
পিঁয়াজ কুচি ০.৫ কাপ
আদা বাটা ০.৫ চা চামুচ
রসুন বাটা ০.৫ চা চামুচ
ধনে গুঁড়ি ০.৫ চা চামুচ
জিরা গুঁড়ি ০.৫ চা চামুচ
হলুদের গুঁড়ি ০.২৫ চা চামুচ
লবণ ১ চা চামুচ
কাঁচা মরিচ ৫/৬ টি
স্বাদ মতো ধনে পাতা
তৈরী করার অভিজ্ঞতা আমাদের ফেসবুক পেজ rumanar... -এ শেয়ার করতে ভুলবেন না। আর এই রেসিপিটির ব্লগ পোস্ট আছে rumana.net/2961 ঠিকানায়।
#RumanaRecipe #RumanaRanna #RumanaAzad
Music by DIZARO: / dizarofr Licensed under a Creative Commons License.
TH-cam : / thewolf958

[@dilippashi5243]

Aj ranna korbo tai resipi ta dekte chole alam..

[@rumanaranna]

👍

[@zakiabegum2014]

Assalamualaikum, Tomar Ranna, Tomar Kotha Shobi Shundor, Palong Shake Dhonepata nadileo Parta, Tc

[@rumanaranna]

আমি কিন্তু ভিডিওতে বলে দিয়েছি আপি

[@nasimaakter6388]

আপু আমি কালকে রান্না করবো তাই ভিডিও দেখতে এসেছি ধন্যবাদ আমার প্রিয় আপু

[@shamimash7627]

রুমানা আপুর রান্না দেখে মন এমনিতেই ভড়ে যায় খুব ভালো লাগে,

[@rumanaranna]

অনেক ভালোবাসা রইলো

[@RoksanaVlog]

আপু তোমার প্রসংসা করার কোনো ভাষা নেই কারণ তুমি অতুলনীয় । ❤️

[@rumanaranna]

অনেক ভালবাসা রইলো।

[@afrinanodi1963]

amr khub prio khabar eta

[@muntahaafshin3030]

Onk sundor hoyacha apu

[@rumanaranna]

Thanks a lot dear

[@MasafaBanglaKitchen]

মাশাআল্লাহ অসাধারণ সুন্দর হয়েছে দেখতে রান্নাটা। আমার ভীষন প্রিয় পালং চিংড়ি 👍👍👌👌😍😍💕💕❤❤💟💟

[@rumanaranna]

আমি তো এমনি এমনিই খাই

[@sheikhsalam4549]

Yammy 😻

[@MdAnwar-bi3ot]

Wow" apo dekhe mone hocse bishon testy hobe. ar ai doroner khabar amar khobe prio. Thank you so much ai rokom ranna uploade deoar jonno. ai rokom ranna aro dekhte chai.

[@rumanaranna]

Welcome dear

[@Art_of_life966]

As usual one delicious healthy recipe.
Thanks for sharing my dear
Blessings millions

[@rumanaranna]

Welcome dear

[@sabinarahman4450]

Khub darun apu hoyse.

[@rumanaranna]

Thanks dear

[@monerahmed6202]

অনেক ভালো লাগছে

[@rifatema9937]

@Romana apu ami tomar sob recipi follow kori 😊...plz handmade noodless er akta vdeo banao...amr mto jara weight loose e ace tader onk upokar hbe...plzzz

[@rumanaranna]

চেষ্টা করব আপি

[@Ssplinkon]

Ultra legend cook watching 2022 😌

[@zaarayousuf5375]

U R best.

[@rumanaranna]

😘😘

[@sahabuddinssk1610]

Nice video has been

[@rumanaranna]

Thanks

[@poushysrabony1555]

Yammyyyy😍😍try korbo InshaAllah😊😊😊

[@rumanaranna]

Thanks dear

[@jannatulferdousniva910]

আপনার রান্নাগুলা আমার আম্মুর মতো হয়।😯😯😯😘😘😘😎😎😎

[@rumanaranna]

💚❤️💚

[@mariamunia2920]

apu tumi induction use koro naki inferred r kon brander ta use koro plzzz janaba

[@rumanaranna]

আপি, আমি দুইটাই ব্যবহার করি

[@mdbazlurrahman7311]

Excellent recipe 👌

[@rumanaranna]

Please do make it.

[@tithibasu9443]

Khub sundor hoeche😀👌👌👌👌💕💕💕

[@rumanaranna]

Thanks dear

[@ataulmawla8173]

apu ami sobsomay avabei kori.amar onek pochonder khabar.

[@rumanaranna]

আমারও খুব প্রিয়

[@thetravelcity6601]

wow

[@prabinghimiray9286]

Darun

[@rashidulrashed2891]

আমার অনেক পছন্দের খাবার

[@rumanaranna]

আমারও

[@tanjilafahmida2700]

Apu shak kuchi kore kete dile ki hbe?

[@rumanaranna]

দরকার নেই

[@CookingandBakingbySoniya]

Bah khub shundor hoyeche 😊

[@rumanaranna]

Thanks dear

[@মোআশরাফহোসেন-ঘ৩ত]

এই রেসিপি তে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন রয়েছে যাহা চোখের দৃষ্টি শক্তি বাড়াতে সখম

[@rumanaranna]

😊

[@Nubaira_aint_a_imposter]

Apu ami tomer ranna na dekhai shob shomoi like deye dai, aber o tai deyechi. Jani tomer ranna manay obosshoi shundor hobay....

[@rumanaranna]

Love you so much dear

[@mdridwan3848]

পালং শাক সিদ্ধ করলে কোন গুণাগুণ থাকেনা। হ্যা তবে কাচা খাবেন না। বাষ্প তথা steaming করে রান্না করতে হবে। এতে শাকে পুষ্টি ও থাকবে, nutrition % ও বেড়ে যাবে। সিদ্ধ করলে পানির সাথে পুষ্টি গুলো বের হয়ে যায়। এতে আমরা পর্যাপ্ত পুষ্টি পায় না। ☺

[@CraZy-lm2uw]

I love your voice apu..

[@rumanaranna]

Thanks a lot dear

[@ProfasDreamland]

onk valo hoise apu

[@rumanaranna]

Thanks dear

[@manhauddin9592]

Apo darun mojar recipe

[@rumanaranna]

Thanks dear

[@polyakter3194]

অনেক সুন্দর হয়েছে আপু 😘😍

[@rumanaranna]

ধন্যবাদ

[@pushpoby6558]

আমার প্রিয় খাবার ধন্যবাদ

[@rumanaranna]

আমি তো এমনি এমনিই খাই

[@pushpoby6558]

আমিও আমার খুব খুব প্রিয় একটা খাবার

[@abduloahed9600]

apu কোরিয়ান স্টি্রট টোসট বানিয়ে দেখাবেন pls

[@rumanaranna]

👍

[@nasrinsultana8716]

আপ্নি অনেক মসলা খান!

[@jalalsheikh6278]

Apu murir moa recipe daona

[@rumanaranna]

th-cam.com/video/Gl3WnrKp4WM/w-d-xo.html লিংক দিয়ে দিলাম

[@nowshinanjum419]

Tomar choto choto tips gulo onek kaj a dey apu

[@rumanaranna]

Thanks dear

[@DecorHannan]

really nice

[@rumanaranna]

Thanks dear

[@polyakter3194]

আপু একটা প্রশ্ন ছিল তুমি যে এই শাক রান্না টাতে জিরা গুঁড়া দিলে তাতে কেমন সাধ পেলে প্লীজ বলো কিন্তু

[@rumanaranna]

আমরা সবসময় এভাবেই রান্না করি। স্বাদ ভালো না হলে ভিডিও কখনই শেয়ার করতাম না।

[@malarahman1375]

Khub shundor

[@rumanaranna]

Thanks

[@meherubahafiza3322]

পালং শাকে আদা দেয়ার কথা কখনোই শুনিনি।

[@rumanaranna]

চিংড়ি দিয়ে করলে আদা দেই আমরা। অন্য সময় দেই না।

[@sutapabanerjee2485]

আমরা আদা দিই খুব ভালো হয় , তবে পেঁয়াজ বসুন দিই না।

[@oindrilaoini4669]

Apu tumra video korte kon light use koro aktu bolo pls api??

[@আঁখি-ছ৭ঝ]

এই যে এখন ই রান্না করতেছি 🥰🥰

[@rumanaranna]

💜💙

[@misbristi9532]

আপু আামার ও খুব প্রিয় পালং চিংড়ি

[@rumanaranna]

আমারও

[@nitolraaz477]

kalkey ranna korechilam

[@imtiyazahmedtahsin3326]

Nic

[@kazidhira9093]

Onak Shondor Hoisa

[@rumanaranna]

Thanks

[@ArmanHossain-ux2fy]

Ajkei palong shak ranna korlam, obossho chingri mach die na!! But kachakachi e hoise dekhte!! Lol. But tomar recipe ta valo hoise apu!!

[@rumanaranna]

Thanks

[@sadiakajol7077]

Nice

[@StumbleZarif]

আপু আমিও এবাবে রান্না করি কিন্তু আরো জুল কম রাখি।যদি পারো তাহলে মিস্টি ও টক দই এর রেসিপি দিও।বলো থাকো।

[@rumanaranna]

চেষ্টা করব

[@tiyasasarkar1263]

Darun hoise apii..😇😇

[@rumanaranna]

Thanks dear

[@saharabegumbithe2575]

airokom video aro dakhte cai

[@rumanaranna]

Insh'Allah

[@jishanmahmud1827]

I love it 😍❤️💙

[@rumanaranna]

❤️💚

[@resmabegom7979]

আজ রান্না করতাছি

[@rumanaranna]

😍

[@rihab_ahmed]

First...

[@rumanaranna]

Love you so much dear

[@Mdshakil-km2if]

First

[@rumanaranna]

Love you dear

[@Mdshakil-km2if]

@@rumanaranna apu ata amer husband id ami saoda akter liya.tomer video daki valo lage.love you too....

[@mariasultana3110]

Apu ami 1st

[@rumanaranna]

Love you so much

[@mariasultana3110]

@@rumanaranna love you too apu thanks for your reply 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

[@kamalykona129]

Amr to kaite issa korce 😥😥

[@rumanaranna]

🙂

[@farzanaarif7580]

Shak er moddhe aada bata😢.omg

[@rumanaranna]

নিজের ধারণার বাহিরে কিছু বোঝার বা শেখার আগ্রহ না থাকলে নেটে এসব দেখা ছেড়ে দাও আপি। 🙂

[@mdalamgirhossain1708]

আপনার রেসিপি গুলো ভাল কিন্তু কথা বেশি বলেন যেটা বিরক্তিকর! আশা করি নতুন রেসিপিতে খেয়াল রাখবেন

[@rumanaranna]

ভালো না লাগলে দেখবে না। তোমাকে কেউ জোর করেছে দেখার জন্য!!

[@vhabnasukanna4197]

khub vlo laglo apu

[@rumanaranna]

Thanks dear