Хоккей. Посадка хоккеиста
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ต.ค. 2024
- ♦️Посадка хоккеиста должна обеспечивать устойчивое положение игрока на льду, создать оптимальные условия для максимального отталкивания, скольжения, смены движения и ритма бега, а также для работы руками. Кроме всего прочего, посадка должна обеспечивать хоккеисту хороший обзор поля. Важно в хоккее уметь молниеносно ⚡️ переключаться с одного движения на другое. Передвижение на коньках достаточно сложный вид спорта в координационном отношении. Организм человека не может сразу приспособиться к катанию на коньках. Для этого нужна предварительная подготовка. Начинать формировать навыки и умения кататься на коньках лучше всего еще до выхода на лед.
Способ предварительной подготовки должен включать в себя подготовительные и подводящие упражнения без коньков, без льда, а также на коньках, но без льда, включать в себя и специальные упражнения на льду. Формирование правильных навыков катания на коньках зависит от правильного подбора упражнений и игр на льду. Освоение приемов катания должно происходить от простого к сложному, не форсируя процесс.
🌍Техника хоккея - это совокупность способов выполнения специальных приемов, необходимых для ведения игры. Хоккеист не может достичь высоких спортивных результатов, если не владеет всем многообразием технических приемов игры в совершенстве. Техника хоккеиста высокого класса должна быть разносторонней, целесообразной, рациональной, эффективной, надежной и вариативной.
Instagram: @hockey_sochi_training_camp
🏒 #hockey #hockeylife #nhl #champion #хоккей #хоккейдети #хоккейроссии #кхл #тренер #сочи #адлер #сочихоккей #сочитренер #олимпийскийпарк #айсберг #победа #лёд #море #катоксочи #hockey4kids #олимпийскийпарксочи #нхл #хоккейсшайбой #кубокгагарина #icehockey #stanleycup #khl #россия #hockeyplayer #hockeyplayers 🥅
Первый раз такое объяснение встречаю. Супер, для тренера.
Спасибо !)
🔥🔥🔥🔥🔥
хорошее, простое пояснение.
каналу творческих успехов.
п.с.:
дети, юниоры, юноши.
новички, тренированные
сколько раз, сколько повторений, сколько таких тренировок в неделю?
Instagram Good__hockey
Так делайте колени больше болеть не будут
Как раз колени от этого болеть не будут, но ноги именно мышцы забиваются мгновенно.
@@rusrus4485 сыну 7 и когда приседает и фонари делает коленки внутрь заваливаюся как поправить?
@@slava963 не знаю, не специалист, наверное ноги надо качать, чтоб сильные были.
@@slava963ещё не до конца сформирован скелет и мышцы. Все придёт, главное не перегружать, ну и обратитесь к тренеру, чтобы он заранее присёк те ошибки, которыми можно нанести вред здоровью мальчишки.
@@slava963 вам необходимо обратиться к специалисту, который в биомеханике силен (как правило - это спецы по гимнастике), тут причин может быть несколько - плоскостопие, слабые отводящие (ягодичные) и т.д. Нужно со всей цепью заниматься и ставить базу в движениях.
Статика для ног, кроме закисления в мышцах ног какой тут толк??
Такой что выносливость повысит , для того что бы ты мог дольше кататься на согнутых , иначе на прямых ездят инвалиды и любители , соответсвенно без подготовки ты пару минут в таком положении откатаешь в лучшем случае)
@@vilppuphil1255 согласен в целом, но думаю для начала нужно мясо нарастить, объем.
@@sportsmenpauerlifchik не спорю, просто видос называется : "посадка хоккеиста", следовательно я думаю,у хоккеистов с этим проблем нет, за исключением молодых новичков)
@@vilppuphil1255 после 30 уже тяжело очень даётся высокоинтенсивные тренировки и игры, прям чувствуешь. Есть ощущение что такой спорт не добавляет здоровья, а отнимает. Мне самому 35, играю очень не часто двухсторонки, по возможности бегаю кроссы, иногда качаю ноги. На лавку сажусь иной раз после смены и думаю подохну сейчас))) Может посоветовать сможете что нибудь?
@@sportsmenpauerlifchikвсе тоже самое только мне 45, и у всех так же кто в свою смену отдается на льду.
Может я ошибаюсь, но у хоккеистов так сесть на корточки не получается😂
Отличная посадка, чтобы устать, ничего общего с посадкой хоккеиста не имеет
Поясни, опираясь на факты. А если мозгов не хватит, то держи своё ограниченное мнение у себя на диване.
@@goodhockey в посадке нужно вынести колено вперед, используя дорсифлексию стопы, чтобы таз (центр масс был над стопами) - при катании конек ставится ровно под центр масс, иначе центр масс будет за проекцией и будет потеря скорости, еще хуже перенос веса на пятки см. как катается Айкел, Барзэл, Хьюзы, МакДэвид, поглядите на Поинта, в этом году Кучеров очень сильно подтянул катание, посмотрите на лучших увидите, что они таз не выносят назад
P.S.: я не переходил на личности, а оценивал упражнение, и вас не оскорблял
Это называется статика , ну или статодинамика в данном случае, лыжники тоже делают такое упражнение, чтобы спортсмен мог лучше переносить закисание в мышцах, но мы делаем подобные упражнения по несколько минут😅
В этой посадке быстрее всего происходит закисление Мышц, это не значит что спортсмен должен в такой посадке тренироваться постоянно
Это силовое упражнение, от него не зависит техника спортсмена
Оно чисто на развитие выносливости, оно не направленно на технику
Полное отсутсвие понимания посадки