ПОСАДКА - это ОСНОВА В КАТАНИИ для КАЖДОГО хоккеиста! ТОП УПРАЖНЕНИЯ от ТРЕНЕРА НХЛ-ловцев/ МАРКИДАН
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ต.ค. 2024
- Как правильно кататься на коньках? Как хоккеисту быстро и правильно сесть в посадку? Сегодня в выпуске, Павел Маркидан расскажет о таком базом элементе в катании, как посадка. Упражнения, которые подойдут для хоккеистов любого уровня и возраста! Мы начнём с упражнений в зале, которые перенесем на лед!
Учись вместе с проектом "Черкас Атлант" и поддерживай комментарием!
Павел Маркидан:
Бывший профессиональный хоккеист
Тренер по хоккею
Тренер по физ.подготовке хоккеистов
основатель проекта "MarkidanTeam"
Подписывайтесь на соц.сети Павла Маркидана и его проект:
/ markidan19
/ markidanteam
Спасибо Arena Play за предоставление льда
/ arenaplayhockey
Поддержать канал:
Boosty (если вы в России): boosty.to/cher...
Patreon (если вы не в России): / cherkasatlant
Для коммерческих запросов: cherkasov17work@gmail.com
Мой инстаграм:
/ cherkasov_17
Мой Telegram:
t.me/cherkasat...
Мерч "Черкас Атлант":
ch17.ru/
ТикТок:
vm.tiktok.com/...
Production:
/ created_by_plaksin
#тренировкапокатанию #маркидан #посадкахоккеиста #катаниенаконьках #skills #хоккей #катаниехоккеиста #урокипокатанию #тренировка #hockeytraining #нхл #кхл #тренировкавхоккее
![[ TEASER ] เงาะป่า - วงL.กฮ. | TMG RECORD](http://i.ytimg.com/vi/M4ObdFfcPww/mqdefault.jpg)
Какие упражнения и на какую направленность разобрать в следующих выпусках?
на завершение
Черкас играю в хоккей все отлично но бросок это мое слабое место можешь помочь пожалуйста 😃😃😃🥇🥇
@@sergey4 попробуем!
На укрепление голеностопа на земле и на льду
На взрывную стартовую скорость
Мы были на сборах у Павла Александровича, это самые лучшие сборы! Сын прибавил в скорости колоссально за месяц, хотя были 6 дней там! У ребёнка поменялось даже осознание, он рвётся быть лучшим, первым. Наш тренер ставит в пример управления сына, броски. Павел Александрович ТРЕНЕР ОТ БОГА!!!Мы ждём с нетерпением следующих сборов!!!!
сколько лет сыну?
35
@@КепкаИльича-б9гхарош 😂
@@КепкаИльича-б9г ахах смачно
Когда сын проидёт драфт НХЛ тогда и поговорим про тренера от бога.
Уровень мастера - всегда в объяснении мелочей, это самое важное, благодарю)
Классно, что у нас есть такие специалисты которые двигают ледовую подготовку на самом высоком уровне !
Это просто какая-то хоки-йога, спасибо за видео, так держать!
Миша!!! Это бомба!!! Павел, спасибо огромное!! Миш, спасибо и тебе конечно же. Очень круто 👍👍👍
Очень толково и полезно!!! Посадка Важна в хоккее, как и подвижность суставов!!!
Любой тренер может найти минусы в работе любого другого тренера, в любой тренировке и упражнении. У Маркидана есть своё видение формирование посадки, он верит в него и в этих упражнениях есть энергия, которая работает. Моё видение работы над посадкой и отталкивание чуть отличается, но спасибо за то, что мы можем видеть работу тренеров.
Но осуждать эту работу может только недалёкий, ограниченный тренер.
Очень важные упражнения для хоккея. Супер!
Играю против Паши каждую пятницу на Арене Плэй.
То, что делает этот человек с клюшкой владея шайбой и без таковой, это поверьте произведение хоккейного искусства🎨✍🎭💕!! У Кена Драйдена была книга Хоккей на высшем уровне, так вот это как раз на эту тему! Друзья, Павел это штучный специалист!! Он найдёт подход к совершенно любому своему ученику, будь то Радулов, Малкин, Овечкин или самый обычный парень вроде меня!!! Уникальные знания помноженные на колоссальный опыт!!! Не читайте всяких идиотов в комментариях! Просто один раз засчкочите к нам в Коммунарку на Арена Плэй и сами всё поймете, без лишней болтавни!!
Миша, спасибо за хороший, познавательный урок.
Миша, очень крутой выпуск, да и в целом твоя рубрика skills очень вдохновляет) делай подобные видео как можно чаще)
🙏🙏🙏
теперь я понимаю кто такой Паша😁 а то на подкастах меого кто говорит про тренеровки с Пашей и было не понятно👍🏽💪🏽
Спасибо Мишаня , а можно по физической подготовки хоккеистов снять на земле !! Подготовка !! Очень мало показывают как хоккеисты отрабатывают на земле , только вы Мишаня красавчик показываете крутые видио спасибо !!!!
Согласен, контента по офп общеразвивающего для любителей хоккеистов очень мало в интернете!
Мишаня,спасибо за видео!Паша,как всегда на высоте,всегда с удовольствием смотрю видео с его уроками!Здесь он мастер,ничего не сказать!
Павел Александрович , на высоте :)
Отличное видео! Спасибо!
Это просто офигенно полезно! Спасибо, ребят!
Спасибо! Все для вас)
Поделал эти упражнения (которые вначале на земле ) пот полился ручьями через 5 минут и ноги загрузились как будто со 100 кг присел раз 20 )
ПС 18 лет играю в хоккей , думал что вроде неплохо всё было. Оказалось что нет предела совершенству. Однозначного топ, упражнения эти буду делать регулярно! Маркидан шарит , Мишаня тебе респектос 👋😉
Благодарю;)
Миша спасибо большое это очень полезное видео было бы интересно посмотреть ещё упражнения на посадку
Приятный человек!
Миша, спасибо за такие крутые и интересные видео 🤙😍
Спасибо за поддержку)
Павел Александрович реально очень крутой 😎 тренер!
Павел Александрович, вы очень крутой!
Черкас СПАСИБО за такой контент! One Love
Тренер - мечта, впечатлён!
Огонь 🔥
Супер . все тонко. четко было показано .
Спасибо за видео. четкий канал, всегда есть чему учиться и к чему стремиться
Вот это супер!
бомбический выпуск👍👍👍
Павел Александрович жесткий, но прогресс с ним просто умопомрачительный. Дай бог здоровья
Переживал за Мишу весь выпуск!
Мы пока Овечкиных не роняем,но как видишь уже работаем над этим 😂
@@cherkasatlant походу это самый значимой момент в моей карьере стендап комика)
Добрый день!
Спасибо за отличный выпуск, у меня двое маленьких хоккеистов, как раз работаем над посадкой. Ещё бы выпуск про работу на рёбрах, лёд или подводящие упражнения в зале.
Хорошая связка базовых упражнений! Я еще люблю добавить нестабильные поверхности в них (босу/коорд. подушка) , стопа хорошо работает, проприоцепция мышц улучшается, резинки или ленту.... Лицо у тебя будет еще счастливее😂 Сам профессионально больше 15 лет шорт треком занимался, сейчас бздыхов тренирую...🥲
Супер! Бомба! Михаил, где дыхание?!
крутой контент 🔥👏🏼
И полезный)
Отличный выпуск! Паша конечно титан)
Бомба, приятно смотреть
Респектище! Круто! Очень приятное упражнение. На счёт коленей абсолютнейшая правда.
Треньтесь без травм👍🏻
Ваще красавцы , полезно мощно
Вроде херня какая то,на физкультуре в школе всяко гнулись,двигаешься хоккеем занимаешь и кажется да сделаю,а попробывал и ахерел сразу,класс,молодцы!!!👍💪
Работал с ним летом, он профессионал своего дела
Уровень)
Миша кажется теперь только к Павлу будет ходить на ОФП ;) Выпуск супер, для молодых специалистов самое то!!!👏🏼👍🏼
Еееее, Миша харош, снова бомбовый контент
Это прям оч полезное видео
а сколько подходов надо делать в каждом упражнении и сколько повторений и как регулярно делать их?
Интересно а как шайбу то вести в таком положении?) Или клюшку нужно короче?
Как всегда отличное видео
Миша, спасибо)
Крутое видео )
Пошёл Тренить :)
⚡
Крутые упражнения
Мышца свинец!!! На работу теперь тяжко идти, видос огонь
Черкас, спасиб, лютый выпуск
Задняя нога прямая , красавец
После видео захотелось на лёд и попробовать все эти упражнения. А хейтерам всем банан в гузло. Я думаю большая их часть лежит с брюхом на диване и к хоккею близко даже не подходила.
Потрясающий контент
спасибо! познавательно!
Очередная годнота!!!! спасибо большое мишаня ))) Лучший !!!!
почему же умник ?
Если у тебя после просмотра видосов с этого канала еще остались вопросы! То с тобой попросту не о чем говорить.
@@igabby_7 если тебе не нравится этот канал и контент,иди нахер с комментариев и не засоряй их
Подскажите пож, кто тренер, помогает Маркидану, по подвижности суставов?
Павел нашёл свою нишу... Специализирующегося тренера на правильном ОФП именно для хоккеистов и работает как самородок с максимальной отдачей,,, как мозговой штурм ", по американски как инструктор личный!!! У многих спортсменов жизненые обстоятельства и в определенные времена травмы и надрывы или другие стечения обстоятельств отняли возможности грандиозных побед и достижений... А опыт накоплен колоссальный... Почему не поделиться... Да и работа с профессионалами приятна... И довольно денежная особенно с ребятами уезжающими или играющими в НХЛ... Подспорье тренеру работающему с детьми... Чтоб не клянчить у чиновников от спорта правильно ипользованных финансовых возможностей..!!!
Как всегда топ
Павел Александрович топ!)
…а главные тренеры конькобежцев-спринтеров и шорт-трековиков добиваются от элитных спортсменов (многократных мировых рекордсменов, на всякий случай) максимально полного расслабления мышц после максимального напряжения (про расслабление мышц туловища, рук и верхнеплечевого пояса я даже не заговариваю…))))) …одно слово - тёмные люди эти спецы длинных коньков…))) что с них взять…))) - того же добиваются и легкоатлеты - спецы короткого спринта (впрочем - не о них речь…))))
Я катался в хоккее с щорттрековиком. Мой брат хоккеист, круги после тренировки пробежал как ракета и обогнал на пол круга шорттрековика. Этот конькобежец был 4 на мире. Давай ещё про свой шорт трек. Так интересно тебя слушать 😂😂😂😂😂
@@CaseyRyback97 вопрос только один - фамилия 4-го на мире ???))) который был обогнан ???))) - со мной такие варианты не пройдут - я всех 4-х (и 1-х тоже ))) знаю лично… много вас было козырявших «когда-то с кем-то…» так, что рекомендую сказки венского леса оставить для кретинов…
@@CaseyRyback97 …и «давать про шорт-трек» много тебе чести - слушай тех, кто в открытом доступе…)))
В какое видео ни зайди, везде вы со своими хамскими комментами, у вас столько времени свободного? А как же тренировки чемпионов?
@@user-hx1kw4mc9t а я между делом - хамлю чертям помаленьку..
Я бы интернет мастеров попросил бы сразу озвучивать рост и вес «учителя» чтобы просто понимать и переносить на себя…
Привет. Есть ли у него видео курсы тренировок?
Здравствуйте, сколько у вас стоит индивидуально занятия?
я ходила на растяжку это просто кайф . моя тренер всегда говорила, нет ни чего не возможного, боль у тебя в голове. за месяц посадила на шпагат.
ну.. главное, что не на бутылку.
вернула потом в нормальное положение?
31.15 он ускоряется и нет никакого толчка, а есть отталкивание от льда и перенос массы тела на другую ногу, которую он быстро подставил под перенесенную массу. Коньки катят только из за профиля. Вес подай вперёд, и коньки начнут движение.
Пилюгин?
Да конечно!
@@ЧерновВячеслав-ч2к ахахаха 👍🤣 точно
Да с такими упражнениями,тренажоры просто не нужны,суппер
Красивые упражнения, но к правильной технике катания они не имеют отношения.
Кого рекомендуете?
@@hockeymonkey258 любых тренеров по конькобежному спорту или шорт треку. Биомеханика скольжения не поменялась с тех пор, как человечество встало на коньки. А они, лучшие специалисты!!!! Ведь там нет мамочек, которым можно запудрить мозги!!! Результат определяют только секунды! Поэтому в этих видах спорта давно уже отсеяли всё лишнее.
Согласен
Он про посадку рассказывает, а при правильной посадке и катание другое !
😂😂😂😂хоккеисту ставить катание конькобежцам🤣🤣🤣, Мега совет. Посмотрите на конёк хоккейный и для шорт-трека. Если есть понимание в действенной анатомии, поймете, что дорально-вентральный баланс конькобежцам держать не нужно, за счёт длины лезвия (передний задний баланс). Хоккейным катанием должен заниматься тренер по хоккею, а не по шорт-треку или фигурному катанию.
Максимально не согласен с предыдущем мнением.
Паша красавчик!
У Маркедана объем одного бедра больше, чем моих двух! Силища, надо думать немерянная, поэтому так легко и получается. Как он этого добился? Я когда-то делал ежедневно по 80 "пистолетов" на каждой ноге, но только получил проблему в колене
Нереальное крутое видео! Мощщщщщщь….нужно больше аналогичных видео от Паши💪🏻🤘🏻Попробовал, было сложно, но нужно постоянно делать и развить мышечную память👍🏻
Ееее
Было бы продуктивно , если б тренер обьяснил к чему эта утинная посадка?))
Польза от этого упражнения весьма абстрактная, разве что укрепление мышцы и выносливости.
Но в хоккее, в частности в катании это практически не применяется)
Здорово что повторяет не профессионал, который первый раз делает. Очень полезные упражнения. 👍🙏
А давайте сходите на офп к Пронину?))))) Тут ещё лайтово отделались)))
Во время офп обязательным элементом при посадке- было не оторвать плоскость стопы выпрямленной ноги от пола, во время катания стопа на выпрямленной ноге лежит на боку почти параллельно льду. Где здесь логика?
🔥🔥🔥 все грамотно
Как перепрыгнуть планку уровня финала НХЛ и драфта? А посадка - да, важна. Большинство недооценивают её.
По сколько повторений каждое упражнение, Черкас?
Это было мощно 💪😂😭
Спасибо, Мишаня! Очень классное и полезное видео. По больше таких делай, пожалуйста 💪🏻🔝
на 22й минуте попробовал упражнение - либо я неправильно делал, либо Черкас - мешок )))) Да, горит, да тянет, но не так чтобы выдыхаться и подыхать )))) Я тоже не профессиональный спортсмен , но да, с детства занимаюсь спортом.
а вот плечо-локоть-рука - сложновато и еще сто процентов что-то заваливаю, тк никто не контролирует, а сам не особо то и видишь
Bomba!
Маркетолог Маркидан
Я тоже Черкас и я люблю хоккей
;)
Суппер
Миха ведос бомба!!!
Очень интересно, а зачем тренировать упражнения с выверенными углами, когда на деле на льду колени двигаются и вовнутрь и наружу, также колени уходят за носки. Не логичней тренировать приседания с разным положением стоп и коленей, например, вовнутрь тоже?Я уверена, что эффективность движения на льду в разы увеличится
спасибо Черкасу, понял, что я еще не совсем дерево😂
Ты лучший троицк юниор с тобой
А втыкая коленный сустав не возрастает риск получения травмы? Спорный совет.
Харош
йога для катания на коньках
Я попробовал первое упражнение, получилось с первых попыток, но скорее всего делал не правильно )
Миша ну ты деревянный ))))) хорошие упражнения 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Ждал такие комментари, ахаха
@@cherkasatlant мы все деревянные, после 35 тут вообще маст хев разминка.
У меня одного впечатление что я Гену Букина смотрю)))👍
Маркидан это самый жёсткий Тренер, на меня никто так не орал ещё,как он😂
Маркидан гиборг!
Черкаса на драфт!
Кому колени свои не жалко, и нет соответствующей растяжки, лучше как показывает этот тренер ноги до конца не выпрямлять.
Икры где? Окорок пиздец, ниже спички. Сколько их развелось, спорт, бизнес, секс…. Учит тот, кто сам не может.
Маркедан , к сожелению для него, не видел катание Викулова,Гусева защитника, Капустина и многих ,многих других игроков с отличным катанием. Здесь много воды, то есть «маркетинга». Возможно это кому то и помогает, но….это не совсем истина в инстанции.
Ты ещё бобби ора вспомни или ришара
@@ВячеславДмитрухин с отличного нужно брать пример