Que manger avant l'entraînement : Le TOP 5 des meilleurs aliments !

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  • เผยแพร่เมื่อ 22 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 99

  • @elodiereynard575
    @elodiereynard575 2 ปีที่แล้ว +5

    Merci Jack pour cette vidéo très utile 🙏 Pour l'haltérophilie, tu donnerai les mêmes conseils de ces 5 aliments ???

  • @halah482
    @halah482 3 ปีที่แล้ว +1

    Merci pour cette vidéo qui tombe à pic pour moi . En plus Je viens de m’abonner . J’ai essayé la cuillère de miel dans l’eau pendant l’entraînement c’est vraiment top et en plus ça me donne plus envie de boire . Sinon le repas avant l’entraînement. : j’ai fait un combo : pomme râpée , carotte râpée , pdt douce , banane un peu de miel et qqs cacahuètes sur le dessus pour le croquant. Excellent 🥰 j’aurais pu rajouter des dattes 🙈 merci pour l’inspiration !!!

  • @cihankara5841
    @cihankara5841 3 ปีที่แล้ว +2

    Hâte de voire ta vidéo

  • @fredericdelarosa8743
    @fredericdelarosa8743 3 ปีที่แล้ว +4

    Salut JACK ! merci à toi pour avoir choisi ma question dans les commentaires sa m'a fait super plaisir !! Et comme d'habitude super vidéo ; je vais tester ces aliments pour l'entraînement et je te dirai si ça à bien marché pour moi !! Merci encore et comme tu dis "PEACE!!!!"

    • @JacksTeam
      @JacksTeam  3 ปีที่แล้ว +1

      Content que ça te fasse plaisir et te motive. En effet, tu me donneras un feedback, ça m'intéresse ;-)

  • @mohatournainbessm4685
    @mohatournainbessm4685 3 ปีที่แล้ว

    Franchement j’ai appris beaucoup de choses sur tes vidéos mais celle-là est vraiment intéressante elle se démarque des autres youtubeur franchement tu es au top lâche rien continue comme ça

    • @sebpostelle
      @sebpostelle 3 ปีที่แล้ว

      Oula l'ami y'a bien meilleur tout de même 🤣

    • @JacksTeam
      @JacksTeam  3 ปีที่แล้ว

      Je te remercie. Ton message m'a vraiment fait plaisir ! :-)

    • @jeansautron3643
      @jeansautron3643 2 ปีที่แล้ว

      @@sebpostelle c'est quoi meilleur 😂

  • @baptistemoraine2555
    @baptistemoraine2555 ปีที่แล้ว

    Pour ceux qui s'entraînent l'après-midi perso j'adore a la fin de mon repas du midi,un petit yaourt nature avec 2 galette de riz soufflé où d'avoine tartiner de miel et là c'est coup de fouet instantané et jsuis plein d'énergie pour ma séance qui va suivre ( séance 1 a 2h après le repas pour laisser le temps a la digestion et a l'assimilation de mes macros)💪🏻

  • @christelleleguen4515
    @christelleleguen4515 3 ปีที่แล้ว

    Super, je sais, maintenant, comment ou quoi prendre en glucides avant mon entrainement le matin.. Merci bcp pr cette vidéo

    • @JacksTeam
      @JacksTeam  3 ปีที่แล้ว +1

      Exactement ce que je voulais :-)
      Tu me diras ton préféré ;-)

  • @jackensonjoseph8219
    @jackensonjoseph8219 2 ปีที่แล้ว

    Très Bien Expliquer Comme D'habitude JACK👏🏿👏🏿👏🏿

    • @JacksTeam
      @JacksTeam  2 ปีที่แล้ว

      Merci 🙌 Content de t'avoir aidé :-)

  • @vacherelsa2856
    @vacherelsa2856 3 ปีที่แล้ว +2

    Merci jack ! Pour ma part en boisson d’effort je mets 50g de maltodextrine dans 1L d’eau et je vois vraiment une différence énorme surtout sur les wod très intenses. Bien meilleure recup aussi derrière.

    • @JacksTeam
      @JacksTeam  3 ปีที่แล้ว +1

      Super efficace en effet ! Content que ça marche pour toi aussi :-)

  • @NadiaMansouri-wx2xn
    @NadiaMansouri-wx2xn 8 หลายเดือนก่อน

    Merci

  • @mino1752
    @mino1752 3 ปีที่แล้ว +1

    Bonjour a tous et toutes, super vos vidéos🙏, j'aimerais juste savoir si c'est recommandé ou contre quand on a fait un infarctus, je fais bcp de vélo, de marche, j'aimerais maigrir mais avec le traitement ce n'est pas simple, il paraît que c'est courant la prise de poids après un infarctus, ok je veux bien mais c'est galère pour les perdrent😜, merci pour votre aide

  • @ogchronicog7739
    @ogchronicog7739 7 หลายเดือนก่อน

    Merci 💪🏾

  • @kidam2448
    @kidam2448 9 หลายเดือนก่อน

    Merci!

  • @fabiendesclous9203
    @fabiendesclous9203 3 ปีที่แล้ว

    Salut jack
    Super vidéo comme d'habitude 😉
    Moi j'ai une recette de potion magique à prendre avant mes wods ou pendant une sortie vtt
    Ça donne un bon coup de boost comme les gèle energetique vendu dans le commerce
    250 ml de miel + gelée royal ( j'achète un mélange tout fait)
    Jus d'un citron vert ( bio de préférence)
    Une cuillère à café de curcuma en poudre
    1 goutte d'huile essentielle d'orange douce voir 2 gouttes suivant les goûts mais 1 c'est largement suffisant pour moi

    • @JacksTeam
      @JacksTeam  3 ปีที่แล้ว

      Terrible !
      Ou est-ce que tu trouves le mélange tout fait ?

    • @fabiendesclous9203
      @fabiendesclous9203 3 ปีที่แล้ว

      Miel et gelé royal bio en grande surface ou magasin bio genre biocop

  • @jeanbarande8194
    @jeanbarande8194 3 ปีที่แล้ว +1

    Top vidéo, mais pour une compétition de crossfit tu gères comment ? Un apport en sucre avant chaque wod ou un apport régulier sur la journée. Merci Jack. Bien à toi. Jean.

  • @ThomasT-s5e
    @ThomasT-s5e ปีที่แล้ว

    Salut Jack,
    Merci pour cette vidéo ! Je pratique l'alimentation cétogène depuis environ 20 jours. Je fais assez souvent du HIIT, et je remarque une perte de performance. J'ai pu lire ici et là que le fructose n'était pas la meilleure source de glucide car il était stocké dans le foie et non dans les muscles, contrairement au glucose.
    Alors je me demande quel aliment prendre avant mes entraînement pour ne pas sous-performer, et également ne pas sortir de ma cétose. Il n'y a pas beaucoup d'infos à ce sujet...
    Merci d'avance !

  • @aatt2713
    @aatt2713 ปีที่แล้ว

    Bonjour, est ce que la noix de coco est un bon choix 1h30 avant une seance de muscu ? (chair de noix de coco) Merci pour votre réponse !

  • @djsw5355
    @djsw5355 3 ปีที่แล้ว

    c bien fait cette video ; claire et didactique ; merci :)

  • @heiariiburori137
    @heiariiburori137 3 ปีที่แล้ว

    top cette vidéo, celle ki me fallait.
    ensuite c cool jai deja les dattes, miel banane que j'aime déjà 👍🌊

    • @JacksTeam
      @JacksTeam  3 ปีที่แล้ว

      Parfait ! Toute l'énergie pour bien t'entraîner :-)

  • @MuhamedCoulibaly-pg5po
    @MuhamedCoulibaly-pg5po ปีที่แล้ว

    merci l'ami

  • @pascalgallerne3495
    @pascalgallerne3495 3 ปีที่แล้ว

    Salut super tes vidéos je vais faire la maxi race fin octobre à Annecy 82 km et 5000m de dénivelé que me recommanderais tu pour ne pas avoir de coup de pompe pendant toute la course

  • @adam-ic5hu
    @adam-ic5hu 3 ปีที่แล้ว

    Merci pour votre vidéo moi je prends des bcaa chez bpi sports je fais du vélo stationnaire pondant 10 minutes après je mange une banane je démarre ma séance de musculation comme un cheval🐎

  • @momo31180
    @momo31180 ปีที่แล้ว +3

    Pour la musculation et pour ceux qui se mélange les pinceaux niveaux alimentation :
    en plus d'un repas pri 1h30 avant la séance
    (50 d'avoine et 5 blanc œuf et 20 g d'amande ) energie difusion lente
    Je rajoute 50g
    (2 figue sèche +2 abricot)
    30 minute avant l'entraînement..
    Puis directement après la douche 2 figue et 2 abricots. Pour renouveler les réserve.
    Le Repas sera 1 h après

    • @jameskirk2579
      @jameskirk2579 3 หลายเดือนก่อน

      beaucoup trop riche et trop lourd.......

  • @damiengrigo5452
    @damiengrigo5452 3 ปีที่แล้ว

    Salut Jack... Encore une vidéo inspirante et riche d'enseignement !!!
    Personnellement, j'adopte une banane arrosée de miel 30 minutes avant mes wods et ça fonctionne super bien.

    • @JacksTeam
      @JacksTeam  3 ปีที่แล้ว

      Le combo qui tue !
      Cool si ça te convient bien :-)

    • @lisac1686
      @lisac1686 2 ปีที่แล้ว

      Bonjour! C’est quoi « wods »?

    • @damiengrigo5452
      @damiengrigo5452 2 ปีที่แล้ว +1

      @@lisac1686 Bonjour Lisa. "WOD" est l'abréviation de "Workout Of the Day"...

    • @teddyluthun4426
      @teddyluthun4426 2 ปีที่แล้ว

      C est quoi workout of the day?

  • @DiegoPerez-w5x
    @DiegoPerez-w5x 5 หลายเดือนก่อน +1

    Bravo ta vidéo mec. Moi je fait 50 pompes par jours plus 1h de vélo par jour plus une heure de marche a pied mes 3 repas par jour le matin une pomme deux tomates et 5 oeufs dur plus 1l d'eau le midi une barquette de carottes râpées et 2 tranches de pain de mie et 50cl d'eau et le soir 3 tomates et et deux pommes fruits et 1l d'eau voilà voilà

    • @louisdreano7013
      @louisdreano7013 23 วันที่ผ่านมา

      en mode tu manges moins de 1000 kalories par jour

  • @olivierrum655
    @olivierrum655 3 ปีที่แล้ว

    Salut Jack,
    Je regarde tes vidéos depuis un petit moment et j'aurais voulu ton avis sur une boisson que je prends avant l'entraînement.
    Certe ce n'est pas un aliment mais sa me boite pas mal.
    Qu'en est-il de la qualité pour toi.
    Merci
    Olivier
    Énergy aminos de foodspring.

  • @Effy8013
    @Effy8013 3 ปีที่แล้ว

    Bonjour Jack, que penses tu des compotes à boire pour l'énergie avant un wod ? C'est ce que je digère le mieux mais est-ce efficace ?
    Merci

    • @JacksTeam
      @JacksTeam  3 ปีที่แล้ว +1

      parfait avant un wod ;-)

  • @ameliedujardindesplantes7602
    @ameliedujardindesplantes7602 2 ปีที่แล้ว +1

    Je digère pas banane et si je mange deux heures avant entraînement impossible à digérer...et j'ai envie vomir nausées et un poids énorme sur estomac ..je pratique une heure et demie d'entraînement endurance natation...je vais essayer miel et dattes.par contre le matin je m'entraîne à jeun et après midi juste après deuxième entraînement coup de barre après 45 mn de natation...je me lève tôt mais impossible de déjeuner le matin avant entraînement

  • @oyoy5
    @oyoy5 9 หลายเดือนก่อน

    Le miel c'est la vie 🤩

    • @JacksTeam
      @JacksTeam  9 หลายเดือนก่อน

      On est d'accord 🙂

  • @AnnesoNOC
    @AnnesoNOC 3 ปีที่แล้ว

    Je pratique la musculation je suis plus sur les lipides je consomme peu de glucides est-ce que tu penses que c'est bien ? On m'a toujours dit que les bananes vertes étaient considérés comme des féculents tandis que jaune ce sont des fruits.

    • @sebpostelle
      @sebpostelle 3 ปีที่แล้ว

      On verra l'avis du coach mais tant que vous faites pas dans le très lourd et le très sale, vous sentirai très peu d'incidence avec une alimentation équilibrée en parallèle évidemment

    • @JacksTeam
      @JacksTeam  3 ปีที่แล้ว +1

      Salut Anne Sophie,
      Le but des glucides est vraiment la montée en intensité. Donc si tu t'entraînes dans une zone où les lipides fonctionnent, c'est parfait.
      Si tu veux aller au-delà, les sucres peuvent t'être d'une grande aide.

  • @sebastienlebel919
    @sebastienlebel919 3 ปีที่แล้ว

    Sans hésiter, le miel avec de la gelée royale. Au-delà de l'apport énergétique, c'est un aliment connu depuis des milliers d'année pour la santé. J'ai eu l'occasion de regarder des documentaires ou il était expliqué que c'était le "premier glucide" pris par l'homme. J'aurais aimé avoir votre avis Jack's : En me levant à 05h du matin, mon entrainement débute à 07h, me conseillez-vous "protéines & glucides " au réveil ou uniquement protéines (J'ai pour habitude de prendre une banane après, histoire de récupérer un peu). Sinon, j'apprécie également la figue séchée. Merci

    • @corentinvogel3269
      @corentinvogel3269 3 ปีที่แล้ว

      D’après Jack, glucide a l’approche d’un WoD, donc je dirais , glucide au lever et protéine après ton WOD

    • @JacksTeam
      @JacksTeam  3 ปีที่แล้ว

      Oui, plutôt glucides seulement avant la séance, surtout à cette heure-là

    • @sebastienlebel919
      @sebastienlebel919 3 ปีที่แล้ว

      @@corentinvogel3269 Merci

    • @sebastienlebel919
      @sebastienlebel919 3 ปีที่แล้ว

      @@JacksTeam Merci, j'avais un doute.

  • @loiclaigle6268
    @loiclaigle6268 ปีที่แล้ว

    Perso je prend un cacher de magnesium marin, 150 mg. Et ensuite j utilise la vitamine b1. 1 cuillere à soupe de levure de biere dans un bidon de 500 ml. A boire pendant l'effort ou trouver une boisson riche en b1 ou une tranche ou deux de pain au levain ou un bol de champignon de paris passer dans une poele avec de l'huile d'olive persillade. Y a les croissant aussi sa marche bien. Mg2+ et levure ou champignon ou certaine plante = vitamine b1. Donc ensuite si on ajoute du glucose soit en dèstokage ou en apport ( miel, riz complet etc... ) là tu as un puissant coktail. Au pire tu as redbull ! lol

  • @berengym1
    @berengym1 3 ปีที่แล้ว

    Bonjour Jack, je m'intéresse à la nutrition via tes vidéos et d'autres podcasts. J'ai déjà entendu que le fait de consommer du sucre simple avant un effort pouvait créer une hypoglycémie pendant l'effort et ne pas être bénéfique au final. Qu'en penses-tu ?
    Merci pour toutes tes vidéos 😁👏

    • @JacksTeam
      @JacksTeam  3 ปีที่แล้ว +1

      raison pour laquelle plus le sucre est "simple" plus on le mange proche de la séance, voire en intraworkout :-)

  • @mehdidjema7542
    @mehdidjema7542 3 หลายเดือนก่อน

    Mon booster du matin perso c'est 1 tasse de café + 1 vert de citron avec miel dilués dans de l'eau et 5 dattes sans peau. J'ai une pêche de malade après c'est un délire. 😂😂😂

  • @jeanrage7842
    @jeanrage7842 2 ปีที่แล้ว

    Quand j'étais plus jeune, je faisais 2,3 ou 4 heures de tennis par jour et ce, 5 à 6 jours par semaine et la seule solution, pour ne pas craquer au bout d'une heure, c'était de manger une grosse plâtrée de pâtes 1 ou 2 heures avant. Mauvaise alimentation ? Qu'en penses-tu ? Beaucoup d'eau ... Et quelques fois, une banane

  • @richyrichpromo345
    @richyrichpromo345 ปีที่แล้ว

    Good

  • @nicolasdebeer7421
    @nicolasdebeer7421 3 ปีที่แล้ว

    Hello, perso je prends deux figues séchées (+/- 10gr de sucre). C’est digest chez moi et ça se trouve dans les magasins en vrac. Est-ce suffisant pour de la haute intensité ?
    Merci
    Belle semaine à toi et ta famille
    Nico

    • @JacksTeam
      @JacksTeam  3 ปีที่แล้ว +1

      C'est un super bon complément (et délicieux en plus ;-)) mais je pense qu'il te faudrait autre chose si tu t'entraînes à haute intensité et au-delà de 30'.

  • @Toty777
    @Toty777 2 ปีที่แล้ว

    Salut Jack, je suis un de tes nouveaux abonnés 😊
    Je pratique depuis quelques temps maintenant le jeune en 16/8. Mais jusqu'ici je m'entraine a jun le matin quand je suis d'apres midi au boulot.
    Aprés avoir vu tes videos je me demande si je fais bien les choses...
    Aurais tu un conseil ? comment faire au mieux pour m'entrainer sans nuire a mon jeune et a ma seance ?
    Merci et bonne continuation 👍

    • @JacksTeam
      @JacksTeam  2 ปีที่แล้ว

      Je trouve ça très bien :-)
      Si tu veux booster tes perfs sur des séances de haute intensité, tu peux prendre des glucides ces jours-là seulement. Et tu gardes le jeûne les autres jours. T'en penses quoi ?
      Et merci d'avoir rejoint la chaîne ! 👊

    • @Toty777
      @Toty777 2 ปีที่แล้ว

      @@JacksTeam ok je vais essayer ca 😊. et aprés le sport a mon premier repas je fais lipides et proteine ? du coup pas besoin de recharger en glucide ?
      Merci a toi, je viens de te découvrir donc j'ai pleins de bonnes videos a regarder 👍

  • @renaudcharbonnier5761
    @renaudcharbonnier5761 2 ปีที่แล้ว

    TOP FIVE !! Merci Jack pour cette vidéo que je regarde à nouveau après avoir lu beaucoup de contenu sur l'alimentation pre-entrainement, notamment via Gundill et J.Venesson. Je serai curieux d'avoir ton avis sur l'utilisation de la maltodextrine + BCAA lors de l'entrainement. Comme toi, je prone un mode d'alimentation le plus naturel possible ... mais m'entrainant à jeun, je suis aussi conscient qu'un apport minimum de glucides et acides aminées éviterait trop de catabolisme de bon matin. J'aurais plutôt privilégié des fruits secs (dattes ou abricots que la malto...) mais je serai super heureux de lire ton opinion.

    • @renaudcharbonnier5761
      @renaudcharbonnier5761 2 ปีที่แล้ว

      Une boisson avec 7 à 10g de BCAA et quelques abricots secs pour un entrainement à jeun...

    • @JacksTeam
      @JacksTeam  2 ปีที่แล้ว

      Bien vu le com Renaud ;-)
      Je ne pense pas que les BCAA soient aussi nécessaires tant que tu as ton quota quotidien pour la récupération/reconstruction. Par contre, pour puncher un bon coup, les glucides sont vraiment utiles. Après, il y a un paquet de gens qui s'entraînent à jeun et ont de très bons résultats ! Le tout est de trouver ce qui TE convient.

    • @renaudcharbonnier5761
      @renaudcharbonnier5761 2 ปีที่แล้ว

      @@JacksTeam Je crains en effet de trop tirer sur la corde à m'entrainer le ventre vide... Et je pensais limiter le catabolisme, déjà activé de par la nuit et le dernier repas lointain...sachant que j'enchaine souvent par un long trajet à vélo... :) Merci pour ta réponse en tout cas Jack :)

  • @alexandrem3674
    @alexandrem3674 3 ปีที่แล้ว

    Moi mon petit plaisir c'est soit une boisson du sport maison ( jus de mangue, eau, sel d'himalaya ou eau de mer) soit un jus de légumes / fruits à l'extracteur (betteraves, carottes, raisins, gingembre, curcuma)

    • @JacksTeam
      @JacksTeam  3 ปีที่แล้ว +1

      Tuerie avec le jus de mangue non ?
      Jamais goûté. Tu fais maison aussi ?

    • @alexandrem3674
      @alexandrem3674 3 ปีที่แล้ว

      @@JacksTeam j'achète du jus de mangue bio en bouteille.

  • @sebpostelle
    @sebpostelle 3 ปีที่แล้ว

    Eau 750 ml sel une pincée et sucre une cuillère à café parceque je suis gourmand et citron. C'est ma boisson de l'effort. Parfois je mélange moitié eau et moitié jus de fruit. Un café mais à part et sans sucre évidemment. Les mer... toute prête c'est quand j'ai oublié ma bouteille et quand vraiment je me sens fatigué avant l'entrainement mais au point où je sais que je vais avoir des vertiges pendant l'entraînement, Sinon je fais sans rien tans pis je prend sur moi

  • @enssemsab4074
    @enssemsab4074 3 ปีที่แล้ว +4

    Les dates 😋😋

  • @zabourishiraz4871
    @zabourishiraz4871 3 ปีที่แล้ว

    Je crois que la betterave est aussi très bien comme preworkout

    • @JacksTeam
      @JacksTeam  3 ปีที่แล้ว

      Je n'ai jamais essayé. Sous quelle forme ?

  • @lardoninho712
    @lardoninho712 3 ปีที่แล้ว

    Banane 1h avant. Une dose de bcaa avant de rentrer à la salle et une dose dans la gourde avec du sel et eau gazeuse

  • @stephlafon33
    @stephlafon33 2 ปีที่แล้ว

    Salut Jack!
    L'alimentation avant le sport doit elle être juste avant le sport (environ cb de temps?),et dans le cas de la patate douce? Peut-elle être consommée le midi pour une séance de sport dans l'après-midi ou bien est-ce que ce doit être juste avant?
    Merci pour ta réponse belle journée 😊

    • @LeChat99
      @LeChat99 ปีที่แล้ว

      La réponse : il l'a donnée dans la vidéo. 🤣

  • @lounischaib3443
    @lounischaib3443 3 ปีที่แล้ว

    Les figues sèches ?

    • @JacksTeam
      @JacksTeam  3 ปีที่แล้ว +1

      Voir avec la digestion. Parce que délicieux et bien sucré, donc top, mais pas toujours facile à digérer pour tous.

  • @ianpak3121
    @ianpak3121 3 ปีที่แล้ว

    TOP FIVE!

    • @JacksTeam
      @JacksTeam  3 ปีที่แล้ว

      Toujours attentif Ian ;-D

  • @boudouxlaura8430
    @boudouxlaura8430 3 ปีที่แล้ว

    Truc bizarre mais moi j'adore manger quelques morceaux de nougat avant d'aller à la muscu... C'est Bon, sucré, gras (amandes en faible quantité dedans...) et il y a aussi quelques protéines dedans...bref j'adore....

    • @JacksTeam
      @JacksTeam  3 ปีที่แล้ว +1

      si ça te va et que tu t'entraînes bien :-)

  • @alinefavre1333
    @alinefavre1333 3 ปีที่แล้ว

    Moi 1 banane 1 heure avant l’entraînement, 1-2 dattes juste avant et une boisson maison avec 1 càs soupe de miel et un peu de sel de l’Himalaya pour 700ml d’eau, ça marche d’enfer 👍🏼

  • @Đəmøņ
    @Đəmøņ 4 หลายเดือนก่อน

    Faut rien manger avant l'entraînement parce que la digestion va te prendre 50% de ton énergie et le sang il sera focalisé sur la digestion et pas sur les muscles alors je conseille de boire un café un thé de l'eau avant l'entraînement mais pas mangé sauf si il y a au moins 3 heure de digestion avant l'entraînement

  • @DanielBouchez
    @DanielBouchez ปีที่แล้ว

    Powerade pas top trop de sucre et de conservateurs divers. Boisson isotonique maison tellement mieux. 😅

  • @benabdrabbihanane7208
    @benabdrabbihanane7208 3 หลายเดือนก่อน

    Je préfère 3 dattes avant de courir

  • @touriaela2479
    @touriaela2479 3 ปีที่แล้ว +9

    Ne rien manger avant le sport pour avoir tout l'énergie !!!

    • @JacksTeam
      @JacksTeam  3 ปีที่แล้ว +5

      ça dépend du sport. pour le cardio c'est top, pour l'intensité musculaire moins

  • @fredcamber5436
    @fredcamber5436 3 ปีที่แล้ว

    Gros bémol sur le powerade.... du sucre made in coca cola 😱

    • @JacksTeam
      @JacksTeam  3 ปีที่แล้ว

      Je l'ai dit dans la vidéo. J'ai juste parlé de la concentration qui était bonne.
      Idéalement, une boisson de l'effort naturelle est bien meilleure, on est d'accord.

  • @PoulainNord
    @PoulainNord 10 หลายเดือนก่อน

    D'Accord avec tout sauf les "boissons sportif". C'est la pire chose a prendre, truc marketing bourré de sucre.

  • @aymenaaa2159
    @aymenaaa2159 ปีที่แล้ว

    J'ai rien compris tu parles tros ..

    • @aymenaaa2159
      @aymenaaa2159 ปีที่แล้ว

      Dis: la banan avant parceque... et la batat après parceque... La langue française est la pire langue que j'ai vu