1강 현대인에게 명상이 필요한 이유│김도연의 배워서 바로 써먹는 명상

1강 현대인에게 명상이 필요한 이유
명상의 기원과 발전을 배우고 현대인에게 명상이 필요한 이유를 안내한다.
종교에서 시작되어 정신 건강과 자기 계발의 목적까지 발전해 온 명상.
정보 과부하 시대에 살아가는 현대인들,
현재와 나 자신에게 집중하기란 갈수록 어렵다.
몸과 마음이 함께 지금 여기에 없는 '마음놓침' 상태에서
반대의 상태인 '마음챙김'의 상태로 명상을 통해 극복해 본다.
명상 안내자 김도연과 함께 감각을 깨워 현재에 집중하는 명상의 시간을 가져본다.
[EBS 평생학교] 매주 월~목 오후 13:00~15:15, EBS 1TV
EBS 평생학교 홈페이지 👉 lifelongschool...

[@부산동생]

요즘같은 시대에 필요한 영상인것 같아요
스트레스와 많은불안감
자존감이 떨어진 나에게 많은 도움이 될것같아요
감사합니다

[@anandassoulmate2910]

명상안내자 김도연입니다. 명상을 하시다가 궁금한 점이 있으면, 댓글로 질문 주시면 답변드리겠습니다.

[@김미경-n3z1k]

명상 공부에 도움 받고자 방송 청취합니다 차분한 설명 감사하고 다음 방송이 기대 됩니다 이번 기회에 명상을 생활해 보고 싶네요

[@ihs0217]

좋은강의 생활에 지혜로운 말씀 고맙습니다 .다음 강의 기대 합니다~^^

[@재키-u9w]

명상하고 싶었는데 방법을 몰라서 못했거든요. 이번 기회에 배우게 되어 너무 좋아요!

[@김진희-p6k4s]

바쁜 현대인의 일상탓에 내자신을 돌아볼겨를도 없었고 오늘 일과가 어땠는지 잠시 생각하는 것도 잊고 살았는데..또 명상은 아주 특별한 행위일거란 생각이 지배적이였는데..아니었다. 강의듣는 내내 편안하고 감사한 시간이었다..