1:46 햇빛이 있는 낮동안 각성중추가 활성화된다는 말씀히 극히 공감합니다. 사람은 해가 뜨면 일어나고 해가 지면 자던 동물입니다. 그만큼 빛이 중요합니다. 저도 교대근무를 하는 사람인지라 규칙적으로 빛을 볼 일이 없어 불면증에 시달렸었습니다. 3년간 수면제도 먹어보고 했었지만 결국엔 선생님 말씀처럼 08:00 명상법과 아침 산책/보조적인 아침빛보조조명으로 극복했습니다. 아침 기준으로 산책을 먼저 시도하고 교대근무로 햇빛 못쬘때는 주치의께서 추천해주신 아침빛보조조명 사용해서 빛을 보조로 더 쐬었습니다. 지금은 약 안먹어도 예전보다 잘자는게 신기할 정도입니다. 늘 좋은 영상 감사드리며 존경합니다.
저도 상좌부 불교 공부하구선 삶의 질이 달라졌습니다. 정말 제대로 불교를 공부하면 붓다에 위대함을 알게 되고 마음에 고통에서 많이 벗어놨습니다. 마음에 고통은 아비담바를 공부를 하면 근본적인 답을 얻을수있습니다. 작금에 조계종에 불교는 붓다 돌아가시고 힌두교랑섞인 불교를 중국 삼장법사가 가지고 오고 또 중국에서 변질시킨 불교입니다. 상좌부는 순수 붓다에 가르침입니다. 불교는 종교가 아닌 붓다가 마음의 치료를 하는 의사이고 과학적인 분이십니다. 상좌부 불교를 많은 사람들이 안다면 지금처럼 많은 사람들이 고통에서 벗어날수 있습니다.
❤❤너무 억울해 맺힌 한을 풀어버리자해도 잘 안되요 다른걸로 대체해보고 있으나 몸이 보상받겠다하는건가 싶어요 맘은 단련으로 좀 되는데요 몸을 위로해주고 즐거움을 주고 신나게 해주려 노력 중 입니다 너무 계속 힘든일들이 이어지니 몸과맘이 분리되서 ㅜㅜ 연극중 이라고도 여기지만 좋은역할 만주고 고통역할만 주다니 해도해도 너무해요 얼마나 볶아댈지
생각하는 것을 알아차리고 생각에 대꾸하지말고 침묵하고 생각을 지켜보다보면 생각자체가 편해지고 사라짐 물론 한번에 안됨 알아차리고 지켜보고 내버려두고 침묵하기 그다음 팁으로 생각을 덥어버리기 미안합니다 용서하세요 감사합니다 사랑합니다 맘속으로 계속 눈감고 되내어 보세요.. 저는 어느순간 잠들어 있더라구요 다시 깨기는 하지만 반복되다 보면 나아져갑니다 일단 모든것을 하기위해선 근본적 정화가 필요 하다고 합니다. 호오포노포노 정화법입니다. 미안합니다 용서하세요 감사합니다 사랑합니다 흠..효과 보고 있읍니다 화이팅
박사님 강의 잘들었습니다. 아쉬운것은 성경의 창조론(창세기1장 만 읽어보셔도 인간을 연구, 이해하시는데 진리에 가까운 세계를 아시게될거예요 )을 아시면 불교학보다 ᆢ 인간의 몸.정신.감정(지.정.의)을 연구하시는데 더욱 도움뒤시리라 믿습니다. ❤창세기1:1 태초에 하나님이 천지를 창조하시니라 ❤시편127:2 너희가 일찍이 일어나고 늦게 누우며 수고의 떡을 먹음이 헛되도다 그러므로 여호와께서 그의 사랑하시는 자에게는 잠을 주시는도다
![193화. 새벽에 깨는 이유와 해결법 [몰아보기]](http://i.ytimg.com/vi/LHsigiQxLUI/mqdefault.jpg)
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저는 전생에 업장이 뚜꺼워 선으로 노력해도 잘않되고 힘들어요 그래도 힘을얻어 계속 전진할겁니다 항상 감사합니다 박사님
지혜로운 큰스님께서 정신과 박사를 하시는 느낌입니다 ,
지나가다 우연히 영상을 보았는데,
감탄했습니다.
박사님을 알게되어 유투브에 감사하네요,,
박사님 늘 좋은 말씀 잘 듣고 있습니다. 학교나 불교의 선배이시기도 하고 참으로 시대의 스승으로 부족함이 없습니다._()_
1:46 햇빛이 있는 낮동안 각성중추가 활성화된다는 말씀히 극히 공감합니다.
사람은 해가 뜨면 일어나고 해가 지면 자던 동물입니다. 그만큼 빛이 중요합니다.
저도 교대근무를 하는 사람인지라 규칙적으로 빛을 볼 일이 없어 불면증에 시달렸었습니다.
3년간 수면제도 먹어보고 했었지만 결국엔 선생님 말씀처럼
08:00 명상법과 아침 산책/보조적인 아침빛보조조명으로 극복했습니다.
아침 기준으로 산책을 먼저 시도하고 교대근무로 햇빛 못쬘때는 주치의께서 추천해주신 아침빛보조조명
사용해서 빛을 보조로 더 쐬었습니다. 지금은 약 안먹어도 예전보다 잘자는게 신기할 정도입니다.
늘 좋은 영상 감사드리며 존경합니다.
광고? 요새 체험을 빙자해서 제품명 노출 댓글 광고 많던데
아침빛보조조명 어떤건가요..?
😅2@@박예은-f3s
🎉😊😊
영어표현중에 아침에 잠든 사람을 깨울 때 쓰는 rise and shine이라는 표현이 있지요. 일어나서 햇볕을 쐬어라. 명언입니다.
현재에 집중하라
추억을 먹고 산다고 늘 말하고 다녔는데
교수님 말씀 듣고
생각을 바뀌야 겠습니다
심리학 공부할때 마음챙김 명상에서 비슷한 명상을 했었는데 자세하게 설명해 주셔서 감사 합니다. 지금은 잠을 자려고 천천히 숫자 세기도 하는데 박사님께서 설명해 주신대로 명상 다시 실천해야겠습니다. 감사 합니다
전현수박사님
좋은강의감사드립니다❤❤❤❤❤
선생님의 말씀을 듣게하여준
인연에 감사드리며 불교와의
인연에도 너무감사 드리며
공감 공감합니다~~건강하세요
_()_
공감,공감.공감
고맙습니다
강의 감사합니다
정말 귀중한 말씀 감사해요
선생님 정말 감사합니다❤
존경 합니다.
그리고,
❤❤❤❤❤
박사님!감사합니다~~예전강의도 모두 감사하게 잘 들었는데 매번 까먹어서 또 들으며 감사함을 느낌니다..오랫만에 새로운 강의 올라와서 반갑습니다~^^늘 건강하시고 언젠가 우연히라도 실제로 뵌다면 꼭 인사드리고 싶은 소망이 있습니다~^^
감사합니다!
좋은 강의 감사합니다
고맙습니다
전박사님 유익한 말씀 넘 감사 합니다 늘 건행 하시길 기도 합니다 😅😅😅
항상
편안함 주시는
박사님
박사님의
강의는 많은
중생돌에
가르침으로
입니다
항상 존경하고
고맙습니다
항상 좋은 지혜를 깨우쳐 주시는 말씀 감사 드립니다 🎉🎉🎉
박사님 강의 너무 잘 들었읍니다 22:29
전현수 박사님 고맙습니다. 덕분에 오늘도 배웁니다
불법승 삼보님께
일심
일심
일심으로
귀의합니다
박사님 말씀에 공감합니다
잠에 대해 집착이 불면에 큰 원인인 듯요..
명상 바디스켄 좋습니다😊
뇌긴장 상태면 잠안와요 뇌를 이완하는덴 입꼬리 올려 웃는얼굴 해주면 뇌가 이완됩니다
저도 상좌부 불교 공부하구선 삶의 질이 달라졌습니다. 정말 제대로 불교를 공부하면 붓다에 위대함을 알게 되고 마음에 고통에서 많이 벗어놨습니다. 마음에 고통은 아비담바를 공부를 하면 근본적인 답을 얻을수있습니다. 작금에 조계종에 불교는 붓다 돌아가시고 힌두교랑섞인 불교를 중국 삼장법사가 가지고 오고 또 중국에서 변질시킨 불교입니다. 상좌부는 순수 붓다에 가르침입니다. 불교는 종교가 아닌 붓다가 마음의 치료를 하는 의사이고 과학적인 분이십니다.
상좌부 불교를 많은 사람들이 안다면 지금처럼 많은 사람들이 고통에서 벗어날수 있습니다.
감사합니다 건행하세요!
강연은 정말 정말 유용한데 소리는 별로네요. 다음 편집에는 고려해 주시면 감사하겠습니다.🙏
감사합니다
잘 들었습니다
선생님 말씀 감사합니다 요새 우울증이 심해서 항우울제를 복용중입니다. 불면증으로 인해 신경정신과를 찾게 되었어요 선생님 말씀 도움이 많이 되었습니다 감사합니다.
잘 보내 드리는게 서로를 위한것이라 생각해요.
힘드실테니만 힘내세요~
옳은 말씀,
못잘까봐 미리걱정하는건가 보더라고요
❤❤너무 억울해 맺힌 한을 풀어버리자해도 잘 안되요
다른걸로 대체해보고 있으나
몸이 보상받겠다하는건가 싶어요
맘은 단련으로 좀 되는데요 몸을 위로해주고 즐거움을 주고 신나게 해주려 노력 중 입니다
너무 계속 힘든일들이 이어지니 몸과맘이 분리되서 ㅜㅜ
연극중 이라고도 여기지만 좋은역할 만주고 고통역할만 주다니 해도해도 너무해요 얼마나 볶아댈지
맞아요 못잘까봐 미리 걱정하니 잠못잡니다 자야지 하는건 좋은데 잠안오면 어쩌나 하는 마음 버려야 참고로 바보된듯 머리를 텅비우고 눈감은채 눈알을 위로 올리면 잠쏟아집니다
교수님 말씀 맞아요
못 일어날까봐 자꾸 깨서 아침이 너무 피곤합니더 😢
좋은말씀 감사합니다
불명증으로
수면제를 먹고도
또
나중엔 잠이 오지않아
술 한금을 먹곤 잡니다
너무 힘들어용
도와주세용
교수님
공감하며 많이 배웁니다 ...
감사합니다 ~ 💕
천주교 신자인데 저를 괴롭히는 올리베따노 베네딕토 수녀들과 손삼석주교의 꼰대행동과 나쁜기도를 신자에게 해대서 극심한 스트레스로 잠을 잘수 없어요
어케 대놓고 장상과 수도자들을 이렇게 대놓고 이름을 밝힙니까?
먼저 자기자신을 돌아보시고
그들을 위해 기도해드리는게
신자된도리가 아닐까요?
요즘 어떤스님은 윤회가 없다고 하는데요
다양한 견해가 있네요
윤회는 분명히 있다고 봅니다 ㆍ
사례가 무수히.많아요 ㆍ
전 간접체험도 했습니다 ㆍ
그스님 전.그부분에서 무조건 거르고
차단 삭제 했습니다 ㆍ
공감합니다
윤회가 없는데 이번 생만을 위하여 뭘 얻으려 십수년을 수행하고 속세를 포기하고 출가는 왜 할까요? 자가당착이에요. 그 스님은 신도들 시주도 거부해야 되요. 공덕 쌓으려 시주하는데 윤회가 없다면 공덕 쌓는 게 무의미하죠. 내눈에는 향× 스님 관종으로 보여요
@@미로-f2o 공덕 쌓으려는 보시는 거짓 보시입니다. 무주상보시가 참된 보시입니다.
안녕하세요
박사님
잠을
푸~ 자다고
눈을 뜨고
시계를 보면
2시간후가 되고
또 잠을 천하고
자면
푸 ~ 잤다고
일어나면
또
2시간을
자고 일어납니다
왜
그립니까 ?
매번을
반복적으로
됩니다
건강하세용
항상
감사합니다
채식하면 잠도 더 잘옵니다. 꾸준히 해보세요.
꿈일기를 기록하는 사람들도 있더라구요.
믿음의 영역과 진리를 왔다갔다 하시는듯요. 진리가 꿰어차야할 영역도 믿음으로, 때로는 자신만이 만든 믿음으로 채워이야기 하시는듯합니다.
죽으면 어디로 간다는 것을 어떻게 알수있을까요? 사람들 생각일 뿐이지요.
광고가 넘 많아서 끝까지 듣기가 힘드네요
❤😂❤❤❤전지전능이란 단어는 내겐 웃기는 단어네요
완전 지멋대로를 전지전능이라고 하고있어요
흥
틀어지며 악이 올라요 전지전능은 토속신앙 시절에나 믿을지 ㆍㆍㆍㆍㆍㆍ
아들이교통사고로간지3개월이 ㅡ지났습니다 ㅡ아들이 보고싶어도ㅡ볼수없는기 ㅡ괴롭습니다
인간은 태어남이 곧 죽음입니다. 이렇게 글로 고인의 명복을 빕니다. 떠난후 빈자리에 대한 후회보다는 짧게 살다간것에 대한 아쉬움으로 돌려보심이 어떨지요.
@@기분딱-o5m 아쉬움 을표현할길이없습니다ㅡ나자신을ㅡ원망하고하나님도원망하고ㅡ가해자도원망스럽고ㅡ가슴속에ㅡ큰구멍 이생겼습니다ㅡ무엇으로도ㅡ매꿀수없는
지나가는 길에 글 남겨요
마음 편해지시길 바래요
박사님 영상이 도움이 되시길 바랍니다
나무아미타불 관세음보살 지장보살마하살♡
엄마가 괴로워하면 아들이 제 갈길을 못간다고 합니다. 자꾸 뒤를 돌아본대요.ㅠ
얼른 벗어나시길 기원합니다.
30년전 큰아들 원당
에서 사고로잃고
엄청 방황했는데
세월가니까
살만하네요
영원한 고통은 없습니
다
반드시 승리하세요
불교를 인간의 괴로움을 해결하기위한 완벽한 시스템
이라 널리 알려주셔서 감사합니다
종교가 아니라는 말씀
진리가 너희를 자유케하리라.눈에 대들보가 있네요.
이것이 종교이고 인격신(우상)을 숭배하는 것은 미신 주술입니다.
항상 감사합니다❤❤❤❤❤❤❤
자다가 자꾸깨는것은요???
윤회는 죽은거랑 같습니다
의미없는 윤회 ~
다음생도 지금의나 기억 없기 때문 고로 죽음임
천국있음 지금 기억가지구 거기서 살고싶다
우린 잠 잘자요
생각을 어떻게 안할까요 ㅠㅜ
현재에 집줏하는 훈련을하라고 말씀하셨어요 ㅡㅎ
생각하는 것을 알아차리고
생각에 대꾸하지말고
침묵하고
생각을 지켜보다보면
생각자체가 편해지고 사라짐
물론 한번에 안됨
알아차리고
지켜보고
내버려두고
침묵하기
그다음 팁으로
생각을 덥어버리기
미안합니다
용서하세요
감사합니다
사랑합니다
맘속으로 계속 눈감고 되내어 보세요..
저는 어느순간 잠들어 있더라구요 다시 깨기는 하지만
반복되다 보면 나아져갑니다
일단 모든것을 하기위해선
근본적 정화가 필요 하다고 합니다.
호오포노포노
정화법입니다.
미안합니다
용서하세요
감사합니다
사랑합니다
흠..효과 보고 있읍니다 화이팅
스님이 기독 교로 개종 하는것은 결혼하고 속세에서 누리는것 누리고 싶어서.~
교교 선배이시네요
말이많아ㅎ 잘잘려면
생각이 잠잠해야지요
많이자니 좋네요 은퇴해서
자유로우니 되는대로 잡니다 2시에자서 9시
ㅡ10시에 일어납니다
회사다닐때는 6시에 일어났고 4,5시간 잣는데
이제는 많이자요 너무 조야요 4시에자면 10시ㅡ11시에 일어나요
올해만66여성입니다 안정제 안먹으면 잠이안와요
박사님 강의 들어면서 주무세요
ㅎㄱ
내가 정신과 의사다
처방해주세요
9ㅅ드ㅡㅡ
박사님 강의 잘들었습니다.
아쉬운것은
성경의 창조론(창세기1장 만 읽어보셔도 인간을 연구, 이해하시는데 진리에 가까운 세계를 아시게될거예요 )을 아시면
불교학보다 ᆢ
인간의 몸.정신.감정(지.정.의)을 연구하시는데 더욱 도움뒤시리라 믿습니다.
❤창세기1:1 태초에 하나님이 천지를 창조하시니라
❤시편127:2 너희가 일찍이 일어나고 늦게 누우며 수고의 떡을 먹음이 헛되도다 그러므로 여호와께서 그의 사랑하시는 자에게는 잠을 주시는도다
우상숭배에서 벗어나세요.
빅뱅속에서 노벨상 이20개 나왔어요 창조(증명) 하면 됩니다
그리고 아프면 정신감정 받아보세요
많은스님들께서기독교로개종하는이유가수도없이많이봤는데요왜그럴까요
많은 목사님들이 예수님 말씀대로 살지 않고 타락하는 경우를 수도 없이 많이 봤는데 왜 그럴까요?
@@yeonsooyong664 푸하하.. 😂
ㅊㅁ00ㅇ0ㅁ00@@@@@@@@@@@@@ㅇ0ㅁ0ㅇ@@@@@@@@@@@
많은 목사나 기독인들이 불교로 개종하는 이유를 수도 없이 많이 봤는데 왜 그럴까요?
이런분이 진정한 의사다 유튜에서
쓸데없은소리 찍찍해대고 있는세끼들 순장사 상업적 목적셉키들
필요이상으로 꿀렁꿀렁 소리~
거슬리네요
내용 집중하기 어려움~ㅠ
선상 아? 아서시요?!
몸땡이가...편하면? ...
깊은잠! 긴잠은? 못자는
것이거늘!!..........
가라사대! 개나미타불
소릴랑! 1절만하고 뚝!
하라! 시오?!!!
좋은 말씀에 공감 합니다
감사합니다