Гонка просто шикарная!!! Динамичная, с движухой фоновой. И трудовая. А то что за лидеров зацепиться пытался мне кажется это правильно. Стоило попробовать, а как иначе над собой расти?
Санек, не зря в конце того ролика, про классику, в космос летал. Набрался неземной энергией и впарил всем, почти, порвал всех!😅😅😅 И лыжи С - лабы наконец пригодились!
@@DimonB88 фибертекс, чаще его называют скотч-брайт, 3М делает. Вот лёгкий абразив для полировок мягких изделий или финишной это губка разной градации, почти не крошится. А фиберлен это нетканый материал
не, высокий это, сердце закисляется, как и любая работающая мышца и начинает накачиваться в толщину. Пульс у любого выше 180 к этой гипертрофии приводить будет. Не помню уже где читал такой расчёт: при 180 уд. в мин., на один рабочий цикл сокращение-расслабление сердца уходит 0.3 сек., (грубо сейчас прикину, не помню потому что точные цифры). Допустим, сердце способно сокращаться быстрее (а это так и есть) тогда на фазу сокращения фиксируем 0.1 сек. и 0.2 остаётся на фазу расслабления, которая состоит, собственно, из самого расслабления равного сокращению т.е. 0.1 сек. и остаётся лишь 0.1 сек на усвоение кислорода из коронарных сосудов сердцем, а это и есть минимально необходимое время для "питания". Соответственно, увеличивая ЧСС, мы лишаем сердце времени на фазу питания, жертвуем только ею, закисляем его. Сердце, в отличии от других мышц, не болит после тренировок, а когда заболит, будет уже поздно!
Нет, это не нормально. Средняя формула: макс пульс = 220-возраст. В вашем случае =220-37=183. Это максимальный, при котором сердцу хана. Почитайте в интернете. Некоторые прибавляют +10,если тренированные спортсмены. Я летом уже. 8 год занимаюсь, бегаю по 10км +воркаут, физуха, лыжи и т. П. И то не берусь прибавлять, ну его нахер... После макс. Порога в. Сердце образуется фиброзная ткань, которая не исчезает, т Е. Полезный объем сердца. Уменьшается. Следите за пульсом!
Нужно тщательно вычищать базу и Тензор, чтобы вскрыть структуру СП. Тензор имеет тенденцию ее заливать при нанесении. Базу надо брать как можно тугоплавкую, СН , например, Ваухти -1…-25. Наносить очень тонким слоем, при этом Тензор меньше заливает структуру СП и растворитель меньше лезет в пластик. Были неоднократные ситуации, когда Тензор проливали на СП лыж и сразу убирали. Но при этом данная лыжа просто не ехала и на следующий день, пока Тензор не вычистили сервисными парафинами с утюгом.
Да. Главная проблема Тензора- эта сложная технология нанесения. Если Тензор положить правильно, он не поедет, а полетит ( не я сказал- кто-то из пользователей Тензора с большим стажем).
У вас же в Кургане ни лесов приличных, ни горок нема. А в Челябинской области всё это в избытке, но НИКТО не снимает видосы - все воткнулись в свои смарты и сидят на жопе ровно...
Гонка просто шикарная!!! Динамичная, с движухой фоновой. И трудовая.
А то что за лидеров зацепиться пытался мне кажется это правильно. Стоило попробовать, а как иначе над собой расти?
Круто молодец!!!
Народа на трассе очень много.
Хорошо что ни кто ни кому не помешал!!!
Молодец, Саня! Отличная гонка, отличное время.
Саня, круто проехал, мне бы так))
Спасибо Саня, сел покушать, а тут видос вышел 👍 так держать!!!
👍
Шикарно😊
Санек, не зря в конце того ролика, про классику, в космос летал. Набрался неземной энергией и впарил всем, почти, порвал всех!😅😅😅 И лыжи С - лабы наконец пригодились!
Саша, спасибо. Постоянно смотрю твои ролики, нравится.
Спасибо 🙌
Молодец Санёк и видео вовремя выложил🤝
Спасибо 🙌
Саша, красавчик! Приятно смотреть!
Спасибо ✌
Привет Александр! Собирался на рыбалку , глянул видос , пошёл катать 😂💪✊👍✌🙌
время и борьба была хорошая отличная гонка
Хороший темп 👍 в телеметрию нужно добавить пройденное расстояние
Молодчик💪
Если лыжи едут одинаково, обычно выбирают на раскат, которые лучше едут в раскат!
Когда лыжи едут одинаково, надо бросать все и не ехать
😁 особенно если одинаково плохо
Саня привет.подскажи каким порафином лучше парафинить лыжи на погоду -5-10 Фишера теплые 3д
А какой вообще максимальный чсс у тебя?
Короткие гонки не бегаю, спринты тоже, то есть не замерял, но 188 видел максимальный где то
Справки как где получаешь медицинские? На гонки, марафоны
Саня, а что за тряпку он под утюг подкладывал на 0:52?
фиберлен, салфетки в маленьких рулонах, как влажные, только сухие
Что бы пластик не "спалить"
@@SOLJENICIN точно фиберлен? Он же вроде абразивный
@@DimonB88 фибертекс, чаще его называют скотч-брайт, 3М делает. Вот лёгкий абразив для полировок мягких изделий или финишной это губка разной градации, почти не крошится. А фиберлен это нетканый материал
Привет. А как телеметрию на видео накладываешь? Это с Gopro стандартное приложение или через dashware?
Это через virb Garmin, но можно и через dashware
👍
Средний пульс в гонке 190 возраст 37 это нормально?
Ну пульс у всех разный максимальный прям с детства, плюс с возрастом у кого то он больше падает у кого то меньше
не, высокий это, сердце закисляется, как и любая работающая мышца и начинает накачиваться в толщину. Пульс у любого выше 180 к этой гипертрофии приводить будет. Не помню уже где читал такой расчёт: при 180 уд. в мин., на один рабочий цикл сокращение-расслабление сердца уходит 0.3 сек., (грубо сейчас прикину, не помню потому что точные цифры). Допустим, сердце способно сокращаться быстрее (а это так и есть) тогда на фазу сокращения фиксируем 0.1 сек. и 0.2 остаётся на фазу расслабления, которая состоит, собственно, из самого расслабления равного сокращению т.е. 0.1 сек. и остаётся лишь 0.1 сек на усвоение кислорода из коронарных сосудов сердцем, а это и есть минимально необходимое время для "питания". Соответственно, увеличивая ЧСС, мы лишаем сердце времени на фазу питания, жертвуем только ею, закисляем его. Сердце, в отличии от других мышц, не болит после тренировок, а когда заболит, будет уже поздно!
Нет, это не нормально. Средняя формула: макс пульс = 220-возраст. В вашем случае =220-37=183. Это максимальный, при котором сердцу хана. Почитайте в интернете. Некоторые прибавляют +10,если тренированные спортсмены. Я летом уже. 8 год занимаюсь, бегаю по 10км +воркаут, физуха, лыжи и т. П. И то не берусь прибавлять, ну его нахер... После макс. Порога в. Сердце образуется фиброзная ткань, которая не исчезает, т
Е. Полезный объем сердца. Уменьшается. Следите за пульсом!
Какое место по итогу?
Чуть выше середины
@@Kimibloger мужик)
@@Kimibloger можно такой вопрос, а ты любитель или занимался серьёзно в секции в своё время?
@@SOLJENICIN в детстве я занимался в секции футбола разве что
@@Kimibloger хороший уровень, а это даёт надежду любителям тренироваться и тоже гонять.
Сколько было участников?)
195 вроде заявлено, но не всё стартовали
Сколько эти Соломоны нынче стоят?
Таких уже не найти, а новые модели 70 где то
Я продаю такие, 40000.с креплениями. Тюмень.
Плюс минус норм видео
Плюс минус спасибо
Традиционный вопрос - как готовил?)) У нас всю зиму такой снег-скрипун, Тензор ZB-4 пробую с разными основами, но пока скольжение не радует...
Одну пару оптивакс -10-20, вторую -1-25 ваухти + тензор на скрепун mzbb4
@@Kimibloger Спасибо!Тензор с вечера или феном сушите?)
Нужно тщательно вычищать базу и Тензор, чтобы вскрыть структуру СП. Тензор имеет тенденцию ее заливать при нанесении. Базу надо брать как можно тугоплавкую, СН , например, Ваухти -1…-25. Наносить очень тонким слоем, при этом Тензор меньше заливает структуру СП и растворитель меньше лезет в пластик. Были неоднократные ситуации, когда Тензор проливали на СП лыж и сразу убирали. Но при этом данная лыжа просто не ехала и на следующий день, пока Тензор не вычистили сервисными парафинами с утюгом.
@@НанесениелыжныхсмазокТензор Вот с CH ещё не пробовал...🤔 Спасибо! (Сергей?)😊
Да. Главная проблема Тензора- эта сложная технология нанесения. Если Тензор положить правильно, он не поедет, а полетит ( не я сказал- кто-то из пользователей Тензора с большим стажем).
Посоветуй без воды.....)лыжи .Вес 95-100.Новичок(любитель).до минус 20.Возраст 35.Спасибо.
Универсальные лыжи это всегда компромисс, любые топовые поедут от 0 до -20 холодные, для +-5 нужны тёплые лыжи.
Рост не указали! Если рост маленький , а вес большой, то россики, если все в норме, то саломоны атомики с холодной структурой.
У Карху есть мини , для учебы хорошо должны подойти.
178 рост
@@Классик-ь9к
Дешевле росси взять покороче тоже фиг прожмешь их 70кг жмутся как почти под 100кг у росси
У вас же в Кургане ни лесов приличных, ни горок нема. А в Челябинской области всё это в избытке, но НИКТО не снимает видосы - все воткнулись в свои смарты и сидят на жопе ровно...
Леса есть, гор нет, но трассы, в области забористые есть
@@Kimibloger Молодцы!!
Так ниша свободна значит. Занимайте
Что Вам то мешает снять
Саш надо бы тебе поднажать взлеты в горку как тут с минуты55секунды th-cam.com/video/FMuhJdXmF4w/w-d-xo.html
Да какие взлёты в гору)) одна тренировка за неделю была 😁
@@Kimibloger хотя бы вокруг магазина по 10 кругов проезжай в режиме ебша пару раз в день