6分鐘消除脂肪臉,3個動作輕松做 | Slim Down Face Exercise【瘦不了貓Tanya】
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2024
- Hello大家好!
這期視頻給大家介紹壹個6分鐘輕松消除脂肪臉的訓練,整套訓練只需要3個動作。
通過按摩臉部肌肉,鍛煉臉頰深層肌肉,能夠有效地幫助大家改善嬰兒肥以及臉部的脂肪堆積,快來get吧!
動作壹:促進淋巴迴流的頸部按摩 3組*12次/組
動作二:面部肌肉鍛煉 3組*12次/組
動作三:按摩臉部 2組*12次/組
同時這次我們的視頻分為兩個板塊:
P1 包括動作要領的詳細解說~ 幫助大家了解原理,更有效地去鍛煉!
P2 是壹個完整跟練版本~ 日常大家可以直接跳到P2 3:32 和我壹起完成訓練哦!
喜歡我的話記得點擊訂閱哦!~
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3:32
thx you ~
謝謝:跟練:希望改善到我的嬰兒肥
五個月了 怎樣了?
@@happyegg. 當然是放棄了
打卡第一天
請問要持續多久才能有明顯的改善呢?
我是脂肪臉跟咬肌大 所以兩個類型的按摩都要同時做了哦?
还有高颧骨呢😂
Hi
My face is very thin. What can I do to get fat?
Eat
day3
day4
day5
day6打卡
求有效嗎
有效嗎
🥰🙏🦋