💓buongiorno Silvia e grazie 😍la tua pratica del lunedì ha smosso in tutto il corpo l’energia da letargo autunnale….non possiamo permettercelo e allora ecco Silvia che ci sveglia con la sua dolce energia💞💪🏽💞
Finalmente dopo tanti giorni senza allenarmi ho ripreso la pratica e devo dire che ne avevo proprio bisogno ... avevo tutti i muscoli indolenziti e mi sentivo contratta in ogni parte del corpo , non so ma a me capita cosi essendo abituata il mio corpo, appena si ferma anche per pochi giorni , ne risente ma adesso che ho finito invece mi sento molto meglio , piu' aperta con il busto , i muscoli piu' allungati (finalmente) quindi come sempre ribadisco che sei preziosa nel mio allenamento e ti ringrazio sempre di cuore . Poi impossibile non notare il tuo nuovo look, appena ho aperto il video e devo dire che ti dona tanto un abbraccio e buona giornata 😘 che un altro mese abbia inizio e che sia pieno di cose belle e di novita'
Grazie dolce Katia! Ti capisco benissimo, anch'io soffro quando mi fermo anche solo per qualche giorno e torno alla routine, anche per pochi minuti se ho tanto da fare. Un abbraccio grande e alla prossima!! 😘😘💙💙🌸🌸🐾🐾
Ciao Silvia,e addominali più forti grazie a questa sessione. Ho aggiunto all'inizio i miei salti con corda,adesso 250💪💪💪. Grazie,passa un buon week e un abbraccio 💖🥰😻🤩💓💓💓💓💓
Buonasera Silvia, ma quanto mi è piaciuta questa sequenza! Sono stanchissima ma immensamente felice, sento gli addominali decisamente attivi e ho eseguito le varie posizioni con grande consapevolezza, cosa che mi fa sentire ancora meglio 😊❤ grazie, grazie, grazie!
Anch'io ripreso oggi ad allenarmi con te dopo un periodo di stop... bellissimo! Sento che i miei addominali hanno lavorato e sia il corpo che la mente, ne traggono beneficio! Grazie! 💙
Ciao Silvia, terminata ora, molto molto bella questa lezione per addominali. Grazie mille 🤩 Complimenti per il tuo nuovo taglio di capelli...stai veramente bene. 💙
Ciao Silvia...grazie per questa bella sequenza senza appoggio sui polsi. Lavoro efficacie ..il mio corpo ringrazia.La muscolatura addominale è quella più dura a rispondere, almeno per quanto mi riguarda...ma io insisto!!Complimenti anche per il tuo nuovo look, speciale, come te!!Buona settimana, un abbraccio❤
Che bella questa sequenza!!!! Ho percepito molto il lavoro fatto sulla postura,che ora è più sostenuta grazie al lavoro fatto. Grazie Silvia , buona settimana ❤
Buongiorno Silvia, che bello il tuo nuovo taglio di capelli, ti donano tantissimo! Grazie per questo video anche se io sugli addominali devo andarci piano. Buon inizio settimana ❤
Buongiorno Silvia, oggi lo "provo"!😃... grazie mille! 💕💕💕✨🙏🌹. I capelli ti stanno benissimo, li ho tagliati anche io ( ne ho una quantità indicibile 😂🤭), proprio per facilitarne la cura in rapporto con gli allenamenti! 😁😁😁
Ciao Silvia, finalmente un po' di tempo x me,i miei addominali ringraziano. E complimenti x il nuovo look,stai benissimo. Un abbraccio e buona serata🥰🤩💖💪😻😘😘😘
Ciao Silvia! Bellissima sequenza, credo che domani sarò indolenzita . Gli addominali li trascuro un po non mi piacciono di solito ma tu me lu fai fare senza sforzo. Grazie. Ho fatto esercizio fisico senza accorgermene .❤
Grazie a te Elena! Capisco benissimo cosa intendi, spesso ci concentriamo sui movimenti trascurando il respiro, ma io sono qui apposta per ricordare che anch'esso è parte integrante del Pilates. 😘😘💙💙
❤ che bellissima pratica! Alla fine la sensazione che provo è di essere più alta! 😉 Grazie Silvia, buona giornata e buona settimana! PS: stai benissimo!!!!! 💯
Bellissima sequenza dolce Silvia ❤ ho sentito il core lavorare e l'energia fluire. Stupenda sensazione 😅 Questo nuovo look ti dona molto🌸 un abbraccio grande e buona settimana 🙏
Ma ciauuuuuu❤ ma che meraviglia! Non vedo l' ora di fare ........ti abbraccio Silvia 😊 E bella la ns Silvia con il carrè...stai bene perché Sei quel taglio, quell' equilibrio, quella Luce.
Buongiorno Silvia.. Caspita hai fatto un super taglio, wauuu stai benissimo🤩.. Come sempre stupenda lezione, un po' di difficoltà con le anche ma ci proviamo.. Buona giornata 😘❤️
Buongiorno Silvia, allenamento super, devo dire che non ho trovato grandi ostacoli nel sollevarmi dai gomiti... questo mi fa un gran piacere visto che è un'ulteriore prova che gli addominali sono davvero molto più forti oltre che ben definiti.🙏🍀🌸🌼💚💜💛 P.S premetto che anche con i capelli fluo o totalmente rasati saresti bellissima, questo perché tu sei un'anima di rara delicatezza e sensibilità, e traspare al di là della bellezza che è già evidente.🥰 Ti abbraccio forte e ti auguro una serena settimana 👋☀️🤗🌻
Pratica terminata ora senza difficoltà e con grande consapevolezza di controllo della postura. Un ottimo inizio di giornata e di settimana. Grazie di cuore 💙
💓buongiorno Silvia e grazie 😍la tua pratica del lunedì ha smosso in tutto il corpo l’energia da letargo autunnale….non possiamo permettercelo e allora ecco Silvia che ci sveglia con la sua dolce energia💞💪🏽💞
Come hai ragione Danila! Ci starebbe un bel periodo di letargo.. 😜 E invece ci risvegliamo con il Pilates! Un abbraccio e buona giornata!! 😘😘💙💙
Finalmente dopo tanti giorni senza allenarmi ho ripreso la pratica e devo dire che ne avevo proprio bisogno ... avevo tutti i muscoli indolenziti e mi sentivo contratta in ogni parte del corpo , non so ma a me capita cosi essendo abituata il mio corpo, appena si ferma anche per pochi giorni , ne risente ma adesso che ho finito invece mi sento molto meglio , piu' aperta con il busto , i muscoli piu' allungati (finalmente) quindi come sempre ribadisco che sei preziosa nel mio allenamento e ti ringrazio sempre di cuore . Poi impossibile non notare il tuo nuovo look, appena ho aperto il video e devo dire che ti dona tanto un abbraccio e buona giornata 😘 che un altro mese abbia inizio e che sia pieno di cose belle e di novita'
Grazie dolce Katia! Ti capisco benissimo, anch'io soffro quando mi fermo anche solo per qualche giorno e torno alla routine, anche per pochi minuti se ho tanto da fare. Un abbraccio grande e alla prossima!! 😘😘💙💙🌸🌸🐾🐾
Grazie Silvia, come sempre una sequenza sfidante e benefica!!
Grazie a te! 😘😘💙💙
Ciao Silvia,e addominali più forti grazie a questa sessione. Ho aggiunto all'inizio i miei salti con corda,adesso 250💪💪💪. Grazie,passa un buon week e un abbraccio 💖🥰😻🤩💓💓💓💓💓
Grande Francesca! Sei bravissima!! Un abbraccio anche a te e buon weekend!! 😘😘💙💙
Ancora grazie mille, carina Silvia! Come hai dito, la zona lombare e sacrale si sentono molto meglio dopo quella sequenza!!!
Grazie a te Maylis! 💙💙😘😘
Ciao Silvia,e diamoci da fare x questi addominali appesantiti in questi giorni. Grazie x il tuo aiuto. Un abbraccio e buona serata 🤩💖😻🥰💪❣️
Grazie a te Francesca! Buona giornata! 💙💙😘😘
Buonasera Silvia, ma quanto mi è piaciuta questa sequenza! Sono stanchissima ma immensamente felice, sento gli addominali decisamente attivi e ho eseguito le varie posizioni con grande consapevolezza, cosa che mi fa sentire ancora meglio 😊❤ grazie, grazie, grazie!
Grazie a te Barbara! Bravissima! 😘😘💙💙🐾🐾
Anch'io ripreso oggi ad allenarmi con te dopo un periodo di stop... bellissimo! Sento che i miei addominali hanno lavorato e sia il corpo che la mente, ne traggono beneficio! Grazie! 💙
Grazie a te Monica e bentornata! 💙💙😘😘
Bellissima sequenza! Grazie di cuore...
Grazie a te Andrea!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia, terminata ora, molto molto bella questa lezione per addominali. Grazie mille 🤩
Complimenti per il tuo nuovo taglio di capelli...stai veramente bene. 💙
Grazie a te Vania!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia, professionalità ed eleganza in te si sposano meravigliosamente! Grazie di cuore per i momenti preziosi che ci doni.
Grazie a te Roberta!! 😘😘💙💙
Sempre puntuale, precisa e incoraggiante. Grazie di tutto ciò che fai per i nostri corpi e le nostre menti. Sei stimolante.
Grazie a te Simona!! 😘😘💙💙
Grazie mille 🙏😻🐕
Lezione al top.
Che bella con il nuovo taglio 😍
Grazie a te Roberta!! 😘😘💙💙
grazie Silvia!!! questa lezione è una sferzata di energia! un abbraccio a te, Valentina
Grazie Valentina!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia, sempre utili i tuoi video che apprezzo molto. Bello il taglio di capelli😎❤
Grazie a te Mirna! 😘😘💙💙
Grazie mille Silvia per i tuoi esercizi sei molto brava e i tuoi esercizi mi aiutano molto ❤️
Grazie a te Milena!! 😍😍😘😘💙💙
Silvietta bella! nuovo video e nuova acconciatura! Ma che meraviglia! grazie del nuovo allenamento e buon inizio settimana. 🥰
Grazie a te Claudia! Buona settimana!! 😘😘💙💙🌸🌸
Ciao Silvia...grazie per questa bella sequenza senza appoggio sui polsi. Lavoro efficacie ..il mio corpo ringrazia.La muscolatura addominale è quella più dura a rispondere, almeno per quanto mi riguarda...ma io insisto!!Complimenti anche per il tuo nuovo look, speciale, come te!!Buona settimana, un abbraccio❤
Grazie Patrizia sei super carina! 💙💙😍😍
Grazie, Silvia per il nuovo video. Bellissimo taglio di capelli, ti donano molto 🥰
Grazie a te Katiuscia!! 😘😘💙💙
Buongiorno Silvia le tue pratiche sempre meravigliose,grazie mille
Grazie a te!! 😍😍💙💙
Grazie mille Silvia...mi sento gli addominali più forti!!!!😘
Grazie a te Sara!!😘😘💙💙
Grazie Silvia 🍁 adoro queste lezioni per gli addominali, ma anche glutei e gambe....grazie 🧡
Grazie a te Deborah!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia le tue pratiche sempre meravigliose...e anche tu con qiesto nuovo taglio ❤
Grazie a te!! 😘😘💙💙
Che bella questa sequenza!!!! Ho percepito molto il lavoro fatto sulla postura,che ora è più sostenuta grazie al lavoro fatto. Grazie Silvia , buona settimana ❤
Grazie a te Laura! Un abbraccio e buona settimana! 😘😘💙💙
Grazie! Fantastica sequenza. Bello bello il nuovo taglio :)
Grazie a te!!💙💙😘😘
Grazie Silvia mi sei sempre di gran aiuto... Ti ringrazio tanto ❤
Grazie a te Claudia! 😘😘💙💙
Grazie Silvia...come sempre le tue lezioni sono speciali 😉 Un grande abbraccio 😘❤️🍀
Grazie a te Cristina!! 😘😘💙💙
Buongiorno Silvia, che bello il tuo nuovo taglio di capelli, ti donano tantissimo! Grazie per questo video anche se io sugli addominali devo andarci piano. Buon inizio settimana ❤
Grazie a te Silvia! Ometti le parti che non ti portano beneficio e cerca sempre di ascoltare le tue sensazioni. 💙💙😘😘
Ciao, terminata ora questa bella pratica che grazie alle tue spiegazioni e attenzioni diventa anche una pratica di consapevolezza ❤
Grazie Stefania!! Un abbraccio e buona giornata! 😘😘💙💙
Grazie Silvia routine un pochino diversa e sempre molto efficace. Carino il nuovo look😊
Grazie a te Silvana!! 😘😘💙💙
Grazie come sempre molto propositiva ❤ bella con il nuovo taglio 🫶
Grazie a te Marianna!! 😘😘💙💙
Buongiorno Silvia 💚 sei bellissima con il nuovo look! Questa sequenza è assolutamente da fare!! Grazie 😘😘 buona giornata
Grazie a te Dreida! Un abbraccio e buona giornata!! 😘😘💙💙
Ti ringrazio tanto per tutto ciò che fai. Dopo giorni di fermo ne avevo proprio bisogno. Mi sento molto meglio. Complimenti per il nuovo look ❤
Grazie a te Tiziana!! 💙💙😘😘
Sempre speciale, e ora anche più bella...grazie mille..
Grazie a te Alessandra!! 😘😘💙💙
Ciao cara Silvia stai benissimo con i capelli così,grazie di cuore x la sequenza❣️😻🙏
Grazie a te Teresa!! 😘😘💙💙🌸🌸
grazie Silvia !!!e complimenti x il nuovo taglio 🤗🤗😍😍
Grazie a te Rosa! 😘😘💙💙
Buongiorno Silvia, oggi lo "provo"!😃... grazie mille! 💕💕💕✨🙏🌹.
I capelli ti stanno benissimo, li ho tagliati anche io ( ne ho una quantità indicibile 😂🤭), proprio per facilitarne la cura in rapporto con gli allenamenti! 😁😁😁
Grazie a te Barbara!! 😍😍💙💙
Wow ma come siamo belli…complimenti anche x la bella lezione grazie mille 💙😘
Grazie a te Cristina!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia, finalmente un po' di tempo x me,i miei addominali ringraziano. E complimenti x il nuovo look,stai benissimo. Un abbraccio e buona serata🥰🤩💖💪😻😘😘😘
Grazie a te Francesca! Un abbraccio e anche a te buona serata! 😘💙💙
Splendida! Grazie!
Grazie a te Teresa!! 💙💙😘😘
Ciao Silvia! Bellissima sequenza, credo che domani sarò indolenzita . Gli addominali li trascuro un po non mi piacciono di solito ma tu me lu fai fare senza sforzo. Grazie. Ho fatto esercizio fisico senza accorgermene .❤
Bravissima Barbara! Sono contenta! Grazie e alla prossima!! 😘😘💙💙
Molto bella questa sessione! Grazie!
Grazie a te Paola!😘😘💙💙
Che bella sequenza. Grazie 🤩
Per fortuna ogni tanto ricordi di respirare.. mi ritrovo spesso a fare gli esercizi in apnea🙄
Grazie a te Elena! Capisco benissimo cosa intendi, spesso ci concentriamo sui movimenti trascurando il respiro, ma io sono qui apposta per ricordare che anch'esso è parte integrante del Pilates. 😘😘💙💙
Ciao Silvia! Dopo una settimana di fermo, ci voleva questa sequenza di tonificazione 😊..... E poi... Stai benissimo con questo taglio di capelli! 😘
Grazie Silvia!! 😘😘💙💙
Lezione terminata ..
Riuscita ottimamente ❤
Stai benissimo con questo nuovo taglio di capelli !!!
Grazie Cinzia!! 😘😘💙💙
❤ che bellissima pratica! Alla fine la sensazione che provo è di essere più alta! 😉 Grazie Silvia, buona giornata e buona settimana! PS: stai benissimo!!!!! 💯
Grazie a te Valentina!! Direi fantastica sensazione! Un abbraccio e buona settimana!! 😘😘💙💙
Come sempre bravissima! Grazieee ❤
Grazie a te Giovanna! Buona giornata! 😘😘💙💙
Grazie Silvia 🍀🍀. Che cambiamento!! Bello😊👍👍
Grazie a te Dalila!! 😘😘💙💙
Buongiorno Silvia!!!! Ma che bella che sei con questo taglio!!! 😍Sequenza stupenda seguita con la fluidità che solo tu sai dare! Buon lunedì ❤❤🌹🌹😘
Grazie dolce Maura! Un abbraccio grande e buona settimana! 💙💙😘😘🌸🌸🐾🐾
Che bella lezione, grazie 🙏🏼
Grazie a te!! 💙💙😘😘
Bellissimo questo nuovo look, stai benissimo❤ e, come sempre allenamento efficace e soprattutto piacevole TOP
Grazie Ortensia! 😍😍💙💙
Bellissima sequenza dolce Silvia ❤ ho sentito il core lavorare e l'energia fluire. Stupenda sensazione 😅
Questo nuovo look ti dona molto🌸 un abbraccio grande e buona settimana 🙏
Grazie!! Un abbraccio e buona settimana!! 😘😘💙💙
Grazie mille fantastica lezione❤❤
Grazie a te Iolanda!! 💙💙😘😘
Grazie per tutte le tue belle lezioni ❤
Grazie a te Eleonora! 😘😘💙💙
Grazie Silvia 🙏🏻😘 stai benissimo con i capelli a caschetto ❤️ buona giornata e buona settimana 😘
Grazie a te Silvia! Buona settimana!! 😘😘💙💙
Grazie.
Grazie di cuore Sara!! 💙💙😘😘
Grazie Silvia, ho concluso la mia giornata al meglio 😘
Grazie a te Laura!! 💙💙😘😘
Ma ciauuuuuu❤ ma che meraviglia! Non vedo l' ora di fare ........ti abbraccio Silvia 😊
E bella la ns Silvia con il carrè...stai bene perché Sei quel taglio, quell' equilibrio, quella Luce.
Grazie Tiziana! Un abbraccio e buona giornata! 💙💙😘😘
Wow, che bellaaaa 🤗
Ancora grazie❤
Grazie a te Marcella! 😘😘💙💙
Wow!!! Stai benissimo con questo taglio di capelli 😊
Domani sicuramente farò questa sequenza 😅
Sei sempre il top 💯💯💯
😘😘😘😘
Grazie Gessica! Buon allenamento! 😘😘💙💙
Sempre la migliore ❤ grazie
Grazie a te Serena!! 😘😘💙💙
Fantastica ❤ grazie mille sei la mia pace ☮️
Grazie a te Jenny!! 💙💙😘😘
Grazie dolce Silvia💜🌻stai super bene!🦋🔝
Grazie Miki!! 😘😘💙💙🌸🌸
Grazie Silvia, buona giornata, ciao! 🌺🌺🌺
Grazie a te Simonetta! Buona giornata! 😍😍💙💙
Grazie mille Silvia!!!!❤
Grazie a te Mina! 😘😘💙💙
Buongiorno Silvia.. Caspita hai fatto un super taglio, wauuu stai benissimo🤩.. Come sempre stupenda lezione, un po' di difficoltà con le anche ma ci proviamo.. Buona giornata 😘❤️
Grazie Mery!! Un abbraccio e buona giornata! 😘😘💙💙🌸🌸
Wow che trasformazione!! ❤❤ Stai super bene Silvia, brava ogni tanto ci sta 😊
Grazie mille! Hai ragione, ogni tanto ci sta un taglio netto... E non solo ai capelli! 😜😜💙💙
@@ILovePilatesAreseahahah vero, anche io sono in quel mood! 😂😊
Buongiorno Silvia bellissimo look, grazie mille ❤❤❤❤
Grazie a te Simona! Buona giornata! 💙💙😘😘
Che sorpresa! Stai benissimo 🌸
Grazie Antonella! Sei molto gentile! 😘😘💙💙
Buongiorno Silvia, allenamento super, devo dire che non ho trovato grandi ostacoli nel sollevarmi dai gomiti... questo mi fa un gran piacere visto che è un'ulteriore prova che gli addominali sono davvero molto più forti oltre che ben definiti.🙏🍀🌸🌼💚💜💛
P.S premetto che anche con i capelli fluo o totalmente rasati saresti bellissima, questo perché tu sei un'anima di rara delicatezza e sensibilità, e traspare al di là della bellezza che è già evidente.🥰
Ti abbraccio forte e ti auguro una serena settimana 👋☀️🤗🌻
Grazie Maria sei molto dolce!! Un abbraccio e buona giornata!! 😍😍💙💙
hai tagliato i capelli!😀stai bene e, come sempre, bravissima!
Grazie Patrizia!! 💙💙😘😘
Grazie e bellissimo taglio, ti dona molto! 😉
Grazie a te Sara! 💙💙😘😘
❤🎉 sequenza top
Grazie Liana! 😘😘💙💙
Bellissima, Silvia 🌷
Grazie!! 😍😍💙💙
Grazie Silvia buona giornata ❤
Grazie Floria! Buona giornata!! 😘😘💙💙
La giusta pratica per affrontare il lunedì con una dose di energia ❤ grazie Silvia! Ps. Bella con il nuovo taglio di capelli! 😊
Grazie a te! 😘😘💙💙
Grazie sei sempre gentile ottima spiegazione
Grazie a te Giovanna!! 😘😘💙💙
Ottima lezione grazie sempre ❤️
Grazie a te Paola!! 💙💙😘😘
Buongiorno nuovo look ❤❤ottimo lavoro grazie grazie 🙏 ❤❤
Grazie a te Elena! 💙💙😘😘
Buona giornata e complimenti per il tuo nuovo look 😊
Troppo carina, grazie! Buona giornata a te!! 😘😘💙💙
Bellino il cambio look! Ti sta benissimo
Grazie Raffaella! 😘😘💙💙
Brava come sempre e bellissima con il taglio di capelli!😘
Grazie mille!! 😍😍💙💙
Buongiorno pratica top come sempre😊buona settimana e soprattutto per il nuovo taglio di capelli stai benissimo 🎉
Grazie Silvia! Un abbraccio e buona giornata! 😍😍💙💙
Sempre bellissima e bravissima🥰
Grazie mille! 😍😍💙💙
Bel taglio, complimenti. Stai molto bene. Grazie per il video😘
Grazie mille Dania!! 😘😘💙💙
Buongiorno Silvia! 😊Grazie!
Grazie a te Silvia! 😘😘💙
Ciao Silvia, ma quanto sei bella con questo taglio di capelli? ❤ grazie per la sequenza, la faccio stasera ❤❤❤ buona settimana 😊
Grazie Floriana! Troppo buona! Buon allenamento per stasera e anche a te buona giornata! 😘😘💙💙
Grazie mille coi capelli corti stai benissimo
Grazie Annamaria!! 😍😍💙💙
Pratica terminata ora senza difficoltà e con grande consapevolezza di controllo della postura. Un ottimo inizio di giornata e di settimana. Grazie di cuore 💙
Grazie a te Antonia! Un abbraccio e buona giornata! 💙💙😘😘
Buongiorno, brava stai bene!
Grazie Michela! Buona giornata! 😘😘💙💙
Buongiorno colore del giorno...nuovo taglio che esalta di più le linee del tuo viso stupendo 😘❤️
😘💙
Ciao Silvia,sempre ottimo lavoro insieme. Grazie(stasera con i mici?)un abbraccio e buon pomeriggio 😻💝🥰🥰🥰😘🤩💓
Grazie Francesca!! 💙💙😘😘
Grazie Silvia ❤
Grazie a te Flavia!! 😘😘💙💙
Eccomi. Sono sparita da luglio... mi rimetto in carreggiata 😊
Ciao!! Bentornata! 😘😘💙💙
Ciao Silvia hai tagliato i capelli stai benissimo😊❤❤
Grazie Rudina!! 😘😘💙💙😍😍
Fatta anche oggi ❤grazie
Grazie a te Flavia!! 😘😘💙💙
Grazie!!!!! 🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Grazie a te Mariagrazia!! 😘😘💙💙
Che bella che sei stai benissimo bella lezione ❤
Grazie Laura! Buona giornata!! 💙💙😘😘
Grazie mille 😘😘😘😘
Grazie a te Graziella!! 😘😘💙💙
Bella lezione
Grazie Teresa! 😍😍💙💙